- Escrito por Sonia Carod
En muchos trastornos psicológicos, pero sobretodo en problemas de depresión y ansiedad, la persona tiene una autoestima muy baja.
La autoestima se desarrolla desde que nacemos, y está muy influida por los estilos de educación y disciplina empleados por los padres y adultos con los que nos desarrollamos, las experiencias que van pasando a lo largo de nuestra vida, el éxito o fracaso en áreas importantes de la vida. Durante todo este tiempo que nos van pasando cosas, nos vamos relacionando, aprendiendo. Cada persona se evalua a sí misma, si nos evaluamos de forma negativa aparecen los diálogos internos basados en la autocrítica continua.
Junto con una baja autoestima puede aparecer dependencia emocional:
Significa estar subordinado a alguien, es tanta la influencia que ejerce esta persona sobre nosotros que no podemos estar sin ella (tanto física como mentalmente) aunque sepamos que es una relación tóxica, dañina.
Significa estar subordinado a alguien, es tanta la influencia que ejerce esta persona sobre nosotros que no podemos estar sin ella (tanto física como mentalmente) aunque sepamos que es una relación tóxica, dañina.
CUESTIONARIO EXPLORATORIO EN AUTOESTIMA
1- En la mayoría de las ocasiones te cuesta decir que no?
2- Eres una persona extremista en tus pensamientos, no tienes término medio?
3- Te irritas facilmente cuando las cosas no salen como quieres?
4- Buscas la perfección si permitirte ni un fallo?
5- Eres sensible a la crítica de los demás?
6- Te cuesta defender tus opiniones y puntos de vista?
7- Te sientes culpable cuando a otros no les parece bien lo que haces?
8- Eres muy exigente contigo mismo, autocrítico?
9- En la mayoría de las ocasiones los demás no tienen en cuenta tu opinión?
SI HAS CONTESTADO QUE SÍ A LA MAYORÍA DE LAS PREGUNTAS, TIENES DÉFICITS EN AUTOESTIMA.
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1- En la mayoría de las ocasiones te cuesta decir que no?
2- Eres una persona extremista en tus pensamientos, no tienes término medio?
3- Te irritas facilmente cuando las cosas no salen como quieres?
4- Buscas la perfección si permitirte ni un fallo?
5- Eres sensible a la crítica de los demás?
6- Te cuesta defender tus opiniones y puntos de vista?
7- Te sientes culpable cuando a otros no les parece bien lo que haces?
8- Eres muy exigente contigo mismo, autocrítico?
9- En la mayoría de las ocasiones los demás no tienen en cuenta tu opinión?
SI HAS CONTESTADO QUE SÍ A LA MAYORÍA DE LAS PREGUNTAS, TIENES DÉFICITS EN AUTOESTIMA.
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Con un entrenamiento en autoestima, mejoras en tus relaciones sociales y en el concepto que tienes de tí mismo/a.
Tupsicoweb.
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