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RECETA - Atún salteado al ajo-limón

JULIA Y SUS RECETAS


Posted: 31 Jul 2017 01:00 AM PDT
Esta receta de atún salteado al ajo-limón es muy fácil y en menos de 15 minutos lo tenéis hecho. 
El atún es un pescado que debemos tener en cuenta a la hora de introducirlo en nuestra alimentación. Su alto contenido en proteínas y ácidos grasos Omega 3, lo hacen muy beneficioso para nuestro organismo.
Además es un pescado muy versátil, se puede cocinar de muchas maneras diferentes y siempre queda delicioso.
Os recomiendo esta receta por lo fácil, rápida y rica que está.
Ingredientes:
     -  500 g de atún fresco o congelado
     -   150ml de vino blanco
     -   2-3 dientes de ajo
     -    una ramita de perejil
     -   el zumo de 1 limón pequeño o 1/2 grande
     -   sal al gusto
     -   pimienta molida al gusto
     -   aceite de oliva virgen
Picamos los ajos y el perejil en la picadora.
Cortamos el atún en trozos pequeños y lo secamos bien con papel de cocina hasta que no le quede nada de líquido.
En una sartén ponemos un poco de aceite y pochamos el ajo y el perejil.
Añadimos el atún troceado y salpimentado. Lo sofreímos un poquito y le añadimos el vino. Dejamos que se evapore el alcohol y le añadimos el zumo de limón, removemos bien.
Dejamos que hierva 1-2 minutos.
Listos para servir
¡Buen provecho!

Las críticas te dañarán tanto como dejes que te afecten


Es probable que te hayas pasado media vida escuchando las opiniones de los demás, prestando atención a las críticas destructivas o incluso siguiendo consejos indeseados sobre cómo deberías enfocar tu existencia. Lo peor de todo es que muchas de esas críticas provienen de personas que realmente no te conocen bien, personas que no han tenido que ponerse tus zapatos para recorrer tu camino pero aún así se sienten con el derecho y la autoridad para juzgar tus decisiones.

El problema es que cuando le das demasiada importancia a esos juicios, las críticas terminan haciendo mella en tu autoestima, haciendo que dudes de ti, de las decisiones que has tomado y de tu valía como persona. Las críticas son como las malas hierbas, al inicio aparecen tímidamente pero si no las eliminas, terminarán ocupándolo todo e incluso impedirán que las cosas buenas florezcan.

¿Es posible ser inmunes a las críticas? 


Es difícil lograr que las críticas no te afecten lo más mínimo. De hecho, si lo piensas un segundo es probable que recuerdes algunas de las críticas más ácidas que has recibido a lo largo de tu vida y que han dejado una huella en ti. Si cierras los ojos revivirás ese momento y volverás a escuchar esas palabras en tu mente.

No podemos negar que a todos nos importa la opinión de los demás sobre nosotros ya que nos agrada ser aceptados. Nuestro cerebro experimenta el rechazo social como un dolor auténtico, como si se tratara de dolor físico, porque estamos “programados” para vivir en sociedad y necesitamos el apoyo y comprensión de los demás.

Por otra parte, las críticas también duelen tanto porque normalmente las asumimos como un ataque personal. De cierta forma, toda crítica encierra un ataque velado a nuestra esencia, a nuestra forma de ser y actuar, a nuestros valores o incluso nuestra manera de ver la vida. Por eso las críticas son aún más dolorosas si provienen de personas que significativas para nosotros cuya opinión nos importa.

Sin embargo, aunque es muy difícil ser totalmente inmunes a las críticas, debemos aprender a afrontarlas o seremos nosotros quienes paguemos las consecuencias. Y el precio a pagar es muy caro.

Las cicatrices que dejan las críticas


- Te arrebatan la paz interior. Una crítica ácida, destructiva e inmerecida, dejará huellas inmediatas en nuestro estado de ánimo. Su primer efecto es hacerte sentir mal, quizá puedes enfadarte, entristecerte o desmoralizarte. En cualquier caso, esa persona habrá logrado uno de sus objetivos: arrebatarte la paz interior.

- Afectan tu autoestima y confianza. Si le prestas atención a las críticas destructivas, estas terminarán minando tu autoestima y harán que dudes de tus capacidades. Si una persona critica constantemente tus decisiones y comportamientos, al final terminarás pensando que tiene la razón y que hay algo malo en ti. 

- Te estresan mucho. ¿Sabías que la hormona del estrés dura en el torrente sanguíneo más de 60 minutos y la oxitocina de un 'te quiero' se desvanece en apenas 5 minutos? Somos particularmente sensibles a los hechos desagradables, como las críticas y los comentarios negativos, los cuales provocan cambios a nivel fisiológico que tardamos bastante en procesar. De hecho, se estima que el efecto de una crítica es 12 veces más potente que el de un piropo.


Las críticas te afectarán tanto como tú lo permitas


"Hace mucho tiempo, un joven le suplicó a un gran maestro que le enseñara a pintar. El joven tenía un gran talento, mucha iniciativa y una gran creatividad, por lo que cuando comenzó a mostrar sus trabajos, que se alejaban bastante de los estándares artísticos, enseguida recibió muchas críticas del gremio.

Desalentado por los duros juicios, un día el joven le pidió ayuda a su maestro:

- Maestro, no sé qué hacer. Quizá no soy un buen pintor. Todos no tienen más que palabras críticas para mis cuadros.

El maestro sonrió y le respondió:

- Escucha las palabras de los críticos, pues te dirán lo que tus amigos ocultan y no son capaces de decirte. Pero no dejes que te abrumen. Recuerda que nunca se ha erigido una estatua en homenaje a un crítico. Las estatuas son para los criticados".

Esta sencilla historia nos brinda una gran enseñanza: debemos escuchar las críticas e intentar aprender de ellas, pero no debemos dejar que nos desanimen, sobre todo si se trata de juicios malintencionados. Después de todo, solo no se equivoca quien no hace nada en su vida, quien no se atreve a probar algo diferente, quien se mantiene en su zona de confort.

Recuerda además que te ha costado mucho llegar donde estás. Que tienes un pasado de resiliencia y que solo tú sabes lo duras que han sido las decisiones que has tenido que tomar. Por tanto, no permitas que personas que no conocen tu pasado te juzguen. 

Por otra parte, también es importante que aprendas a lidiar con las críticas sin que estas provoquen un tsunami emocional en tu interior. Asume que se trata de una opinión, que puede ser más o menos acertada, pero no es un ataque contra tu persona, por lo que no es necesario que te pongas a la defensiva.

Te ayudará pensar en esa crítica como en una nube que, antes o después, desaparecerá. Y tener en mente la frase de Buda: “Quien te enfada, te controla”, no le des ese poder a quien te critica con ánimos de molestarte.

Aprende a distinguir las críticas destructivas de las críticas positivas


Las críticas no siempre son negativas, a veces pueden ayudarnos a crecer como personas y reparar errores que hemos cometido. No obstante, es fundamental que aprendamos a diferenciar las críticas positivas de las destructivas:

Crítica destructiva: Se centra  en lo que se ha hecho mal, resalta únicamente la equivocación.
Crítica positiva: Se enfoca en cómo reparar el daño. 

Crítica destructiva: Resalta las peores características o rasgos de la personalidad.
Crítica positiva: Se centra en el comportamiento, no implica un juicio sobre el valor de la persona.

Crítica destructiva: Normalmente suele devaluar y desmoralizar a quien la recibe. 
Crítica positiva: Generalmente motiva a seguir adelante y esforzarse por mejorar.

Crítica destructiva: Hace que la persona se sienta culpable.
Crítica positiva: Mira al futuro, para solucionar el problema desde una actitud responsable.

Crítica destructiva: Implica un intento de control, la persona que critica asume una posición de superioridad moral.
Crítica positiva: Respeta la individualidad del otro, su autonomía y poder de decisión.

7 años después de la muerte de su hijo, John Travolta publica revelador y emotivo mensaje

El Club de los Libros Perdidos



Posted: 31 Jul 2017 05:24 PM PDT

  El hecho de perder a una persona a la que se ama, es sin duda una de las peores experiencias por las que puede pasar cualquier ser humano pero, sin duda alguna, el peor dolor de todos, es la pérdida de un hijo. 




  
  Se dice que si uno pierde a sus padres es huérfano, si pierda a su esposa o esposo, enviuda, pero cuando se pierde a un hijo...simplemente no hay nombre para describir eso. Y es que, el hecho de que un hijo muera antes que sus progenitores, deja en ellos una herida que, por mucho tiempo que pase, jamás se cerrará.



  John Travolta, el conocidísimo actor, tristemente pasó por la terrible experiencia de perder a su hijo Jett cuando éste tenía tan solo 16 años. El hecho ocurrió en el año 2009 pero no fue hasta siete años después, en el 2016, cuando Travolta tomó la decisión de hacer un pequeño homenaje a su hijo, en el que hacía mención de todos los momentos vividos juntos.

 Jett murió a causa de un golpe en la cabeza durante unas vacaciones familiares en víspera navideña. El muchacho, que era autista, sufría continuamente de convulsiones por lo que, tanto John como su esposa Kelly, siempre estaban atentos a él.

  Fue el 2 de enero de 2016, cuando el actor decidió compartir un mensaje en el que dejaba claro que, a pesar del tiempo que había pasado, la herida que dejó la pérdida de su hijo sigue abierta y, pase el tiempo que pase, jamás va a encontrar consuelo. 

 Su intenso dolor, se deja ver cuando dice lo siguiente: “Dicen que lo más difícil del mundo es perder a un padre, ahora puedo decir que eso no es cierto. Lo más difícil del mundo es perder a un hijo.”

   La vida, golpeó a John y a toda su familia de una manera incomprensible y, sin duda alguna, sus vidas quedarán marcadas para siempre y es que, no se puede dar nada por garantizado pues, cuando menos lo esperas, puedes perder lo que más quieres. Y eso, lo efímero y cambiante de la vida, es lo que el actor quiso dejar claro en su mensaje.



Esto es lo que Travolta dijo con los ojos inundados de lágrimas:


  “No hay nada que duela más en la vida como perder a un hijo, un niño al que recibiste con tanto amor cuando llegó al mundo, al cual criaste y observaste cada día como crecía y aprendía. Alguien que te enseñó a amar de manera incondicional y a quien le mostraste el mundo. 

  Definitivamente perderlo es lo peor que puede pasarle a alguien. Un hijo termina siendo todo, los 16 años que compartimos fueron realmente maravillosos, pero siento que nos hicieron falta muchos años más. 

  Todos los días deberíamos decirles a las personas que amamos cuan especiales e importantes son en nuestra vida porque la vida no perdona, es demasiado corta y el tiempo pasa a prisa. Démonos el tiempo suficiente para compartirlo en familia, trátense bien, con amor, con tolerancia y estén cuando se necesiten. 

  Un día cuando el tiempo pase se darán cuenta de que ya no están más y no habrá manera de traerlos de vuelta. Lo que verdaderamente aprendí es que hay que vivir y amar como si fuera el último día. Porque un día, será el último.

  Vive la vida y toma todas las oportunidades que se te presenten. Nunca renuncies al amor ni te cierres a él. No des por hecho ningún momento, lucha por tus sueños y nunca pienses que vivir no vale la pena, porque cuantos que hoy ya no están, desearían volver y lamentablemente eso es imposible.

  Sinceramente creí que no saldría del oscuro pozo en el que caí al perder a mi amado hijo, mejorar me ha costado mucho pero continúo echándole ganas y luchando cada día por no derrumbarme.”



  Recuerda siempre este mensaje de John, ten siempre presente que, lo más importante es la familia, y decir cada día a tus seres queridos lo mucho que los amas pues, no sabes cuándo puede ser el último día de vida.

Comparte este maravilloso mensaje con tu familia y amigos.


Fuente: Oyehaa

MORELLA, XÀTIVA, BUÑOL, SEGORBE I ELX Las 5 fiestas de Interés Turístico en la Comunitat que no puedes perderte en agosto

1/08/2017 - 
VALÈNCIA. La Comunitat Valenciana no tiene nada que envidiar a ninguna Comunidad Autónoma de España. Tenemos mar para disfrutarlo en verano, buen tiempo durante todo el año, productos autóctonos del campo y del mar, cultura, patrimonio para no acabar nunca y fiestas con mucha historia que año tras año se celebran en muchos rincones de las provincias de Castellón, Valencia y Alicante.
Y ahora que estamos en verano, ¿por qué no recorrernos de norte a sur la Comunitat en busca de fiestas en el mes de agosto? Pero no cualquier festividad sino Fiestas de Interés Turístico Nacional e Internacional. En total, hay 12 fiestas declaradas 'Fiestas de Interés Turístico Internacional' en la Comunitat Valenciana que se celebran durante todo el año y 20 que son consideradas en la actualidad como 'Fiestas de Interés Turístico Nacional'. Pero en concreto, en el mes de agosto se celebran 5 festividades tanto de interés internacional como nacional.

Misteri d'Elx
Misteri d'Elx

Misteri d'Elx

El Misteri d’Elx se celebra la segunda semana del mes de agosto. En concreto, los días 11, 12 y 13 de este mes de verano se realizan los ensayos generales con las representaciones completas de lo que serán los dos días que dura esta fiesta son: el 14 de agosto la primera parte del Misteri denominada tambiñen ‘La Vespra’ y el 15 de agosto a la segunda parte del Misteri, ‘La Festa’.  Esta fiesta del patrimonio valenciano tiene como sede central la Basílica de Santa María d’Elx donde se celebra la festividad de la Virgen de la Asunción.
Los horarios para este año del Misteri d’Elx son:
Ensayos generales 11 y 12 de agosto, a las 22:30 horas. El 13 de agosto, a las 17:30 horas.
Representaciones: el 14 de agosto, la primera parte del Misteri, ‘La Vespra’ es a las 18:00 horas. La segunda parte del Misteri, ‘La Festa’ , 15 de agosto, a las 18:00 horas.
Este tesoro cultural del municipio alicantino fue declarado Monumento Nacional en 1931 y en 2001 fue la primera Proclamación de las Obras maestras del Patrimonio Oral e Inmaterial de la Humanidad por la UNESCO. Esta fiesta tiene sello de Fiesta de Interés Turístico Internacional desde 1965.

El primer día de la representación del Misteri d’Elx, ‘La Vespra’, la Virgen María junto a María Salomé y María Iacobe acompañadas por ángeles (personajes representados por niños) entran a la Basílica de Santa María d’Elx y ascienden por la rampa que se ubica en la puerta, el andador. Desde la cúpula de la iglesia, un ángel desciende mediante la Magrana para anunciar a María su cercana muerte y para entregarle una palma dorada. Seguidamente, los apóstoles entran en la basílica y, tras la muerte de María, el niño que la representa será sustituido por la imagen de la Virgen de la Asunción, la patrona de Elx. Y seguidamente, desde lo alto de la cúpula desciende el coro Araceli  de 5 personas para recoger el alma de la virgen y así concluye el primer acto.
El segundo acto del Misteri d’Elx, ‘La Festa’, se inicia con los momentos previos al sepelio de María. Unos judíos intentan impedir el entierro de la Virgen. San Pedro los bautiza después de convertirse y manifestar su fe en la maternidad divina de María. La Virgen será depositada en un foso ubicado en el centro de la basílica. El coro Araceli desciende para unir el alma con el cuerpo de María y llevarla a los cielos resucitada. La asunción de la Virgen es interrumpida por el apóstol Santo Tomás que le pide disculpas por su tardanza. Abierto de nuevo el cielo, hace su aparición otro aparato aéreo ocupado por la Santísima Trinidad. Entonces el Padre Eterno deposita sobre las sienes de la Virgen una corona imperial. María ha sido coronada como Reina de la creación. Y el canto emocionante del Gloria Patri, junto con los aplausos de los numerosos espectadores, pone final al Misteri d’Elx

Feria de agosto de Xàtiva

La Fira de Xàtiva o la 'Fira d’Agost' tiene lugar entre el 15 al 20 de agosto en la ciudad valenciana. Esta festividad se celebra por el privilegio de Jaume I desde el año 1250. Fue declarada Fiesta de Interés Turístico Nacional en 2001.  Durante los cinco días, Xàtiva se llena de actividades para todos los gustos y edades: la feria del ganado con el concurso de Tiro y Arrastre, actividades culturales musicales y teatrales, el Trofeo de Velocidad Fira de Xàtiva y el mercado medieval.

La Feria de Xàtiva comenzó como una feria destinada a la compraventa de animales. Esta tradición se ha ido manteniendo a lo largo de los años y en la actualidad se reúnen en la ciudad multitud de ganaderos. Además, también tiene lugar el concurso de Tiro y Arrastre, un deporte autóctono que nació en los años 40 y se sigue practicando en la actualidad por toda la Comunitat Valenciana. Durante los cinco días de la Feria, Xàtiva se llena de actividades culturales tanto de día como de noche. El día 15 de agosto, por la noche, es la noche de les ‘Albaes’, el canto tradicional valenciano, que inaugura y también cierra la Feria de Xàtiva el 20 de agosto. Los cantadores locales inician una ‘batalla’ de cantos improvisados por toda la ciudad creando letras llenas de humor, ironía e ingenio.
El Trofeo de Velocidad Fira de Xàtiva es el 15 de agosto, la competición más antigua de España dentro del calendario motociclista. Este Trofeo se lleva celebrando desde 1951 y, en la actualidad se convocan cuatro categorías: Clásicas, 80 GP, 80 Series y Supermotard. El teatro y la música también tienen su hueco en la Fira con el 'Festival de la Cançó', una apuesta por la música local y la cultura del Mediterráneo que tiene más de 20 años en la ciudad. Y, por último, el mercado medieval de Xàtiva situado en la Alameda. Un mercado lleno de puestos tradicionales donde se puede encontrar desde productos artesanales hasta objetos hechos con madera, barro, utensilios de ferretería, etc

Fiestas Patronales de Seborbe

Las Fiestas Patronales de Segorbe comienzan el último sábado de agosto, este año son el 26 de agosto y durante siete días. Fueron declaradas Fiestas de Interés Turístico Nacional en 2006.  Unas fiestas dedicadas a las tres patronas de la ciudad: Nuestra Señora del Loreto, Esperanza y Cueva Santa. Segorbe se llena de cultura y tradición durante una semana, actos como la Romería a la ermita de Nuestra Señora De la Esperanza, los castillos de fuego, la Ordena a Nuestra Señora De la Cueva, las carreras de cinas a caballos, etc.  Una combinación de tradiciones valencianas y celebraciones religiosas que hacen de este municipio castellonense un buen lugar para acercarse y disfrutar de estas fiestas de interés. Ya en septiembre, Segorbe celebra la semana taurina con la famosa Entrada de Toros y Caballos, también declarada Fiesta de Interés Turístico Internacional en  2005.  La fecha exacta de este acto es del 4 al 10 de septiembre, seis días donde se realiza esta Entrada a las 14:00 horas.


L'Anunci de Morella

L’Anunci de Morella (Castellón) se celebra el domingo 27 de agosto. Una festividad que sirve como llamada a las fiestas sexenales que se celebran en 2018, del 18 al 27 de agosto. En 2012, el Anunci i el Sexenni de Morella fueron declaradas Fiestas de Interés Turístico Nacional.
Esta fiesta, la de l'Anunci, es el anuncio como su nombre indica a la fiesta más importante que se celebra en este municipio castellonense como es el Sexenni. Una festividad que se celebra cada seis años en honor a la Virgen de Vallivana. Ese día, Morella se llena de carrozas repletas de confeti, se realiza el pregón a caballo anunciando el Sexenni o el desfile de l’Anunci… En este desfile participan más de 1300 personas y 40 carrozas, 60 toneladas de confeti. Este desfile es el 27de agosto, a las 16:30 horas.
Días antes al 27 de agosto, en Morella ya se llena actos previos como 'els Ninots', parecidos a las Fallas, estos muñecos sirven para expresar la opinión de los vecinos y 'els Volantins', tres muñecos en los balcones que danzan y hacen reverencias en el aire. Para las personas que quieran disfrutar de una fiesta con muchos siglos de antigüedad, habrá disponible un servicio de autobuses que conectará la zona de aparcamiento con el casco histórico.

La Tomatina de Buñol

La Tomatina 2017 se celebra el miércoles 30 de agosto en Buñol (València) a partir de las 11:00 horas. Esta festividad fue declarada Fiesta de Interés Turístico Internacional en 2002. Una fiesta tan peculiar donde el tomate es el rey de la fiesta.
Tiene su origen en 1945, cuando unos jóvenes sin pocas cosas que hacer se metieron de lleno en el desfile que se estaba produciendo por las calles de Buñol y tiraron a un participante al suelo. Con el enfado en el cuerpo, esta persona que estaba en la comitiva cogió un tomate de un puesto de verduras y les lanzó el vegetal a los jóvenes. Ese primer lanzamiento no se quedó ahí la gente comenzó a arrojarse unos a otros tomates. Durante los siguientes años, esta batalla se repitió aunque la policía disolvía esta batalla. Durante varios años, la fiesta fue prohibida aunque siempre habían acciones reivindicativas hacia una fiesta que caló en el pueblo. 
Con los años, La Tomatina se convirtió en una fiesta oficial en Buñol y a partir de un reportaje en TVE en 1983, la batalla se hizo popular por toda España.
Para los más pequeños también se organiza la fiesta del tomate en Buñol para ellos, el 26 de agosto, a las 12:00 horas en la Plaza del Pueblo. Para poder participar en esta batalla tan "sana", se debe tener una edad entre 4 y los 14 años.

LA TRISTEZA Y LA FURIA


Vikingos en América, 500 años antes de Colón y el «descubrimiento de América»


Posted: 29 Jul 2017 09:31 PM PDT

La historia no siempre es lo que creemos saber de ella, un claro ejemplo es el descubrimiento de América, que más que un descubrimiento estamos hablando de un choque de civilizaciones, lo que siempre deja un rastro de muerte.
Según las sagas de los Groenlandeses, todo esto comienza después que Erik el Rojo, descubriera y fundara los primeros asentamientos vikingos en Groenlandia entre los años 982 y 985. Posteriormente cerca del año 986, Bjarni Herjólfsson, se dirigió por vía marítima a Groenlandia, a encontrarse con su padre que estaba en estos nuevos asentamientos fundados por Erik. Bjarni no conocía la ruta exacta de navegación, por lo que solo se dirigió hacia el oeste.

Después de varios días navegando en línea recta avisto tierra, pero no coincidía con la descripción de enormes glaciares que poseía Groenlandia. Bjarni se negó a explorar esta tierra de bosques, colinas y llanuras, y decidió rodearla hasta perderla de vista en dirección hacia el norte.
Leif Eriksson era un explorador vikingo, nacido en Islandia e hijo de Erik el Rojo. Leif siendo guiado por los relatos de Bjarni Herjólfsson decide ir en búsqueda de estas nuevas tierras para explorarlas. Cerca del año 1000 Leif Erikson llega al nuevo mundo al que llamo Vinland ( tierra de viñas ) creado aquí el primer asentamiento europeo en América.

En efecto, Leif Erikson se convirtió en el primer europeo en llegar a América, específicamente América del Norte, casi 500 años antes de Cristóbal Colón.
Thorvald Eriksson, hermano de Leif, no conforme con la exploración del nuevo continente se propone llegar aún más lejos encontrándose con los Amerindios, siendo Thorvald Eriksson el primer europeo en tener contacto con los indígenas del nuevo mundo. El primer contacto entre civilizaciones no fue para nada pacifico, cuando los vikingos divisaron a 9 indígenas sobre sus canoas los atacaron y asesinaron, solo uno logró escapar.

Tiempo después los indígenas regresaron, esta vez en gran número y atacaron a los vikingos, resultando Thorvald herido de muerte. Los vikingos que sobrevivieron a este ataque regresaron a Groenlandia.
La veracidad de estos hechos fue probada con el descubrimiento de un asentamiento vikingo en 1960 en la isla de Terranova, Canadá, que coincide con la ubicación de los asentamientos descritos en las sagas.

Entonces queda completamente desechada la historia de Cristóbal Colón como el primero en llegar a América, pero ¿fueron los vikingos los primeros en llegar a América? ¿o solo fueron los primeros europeos en pisar el nuevo continente? ¿hubo otra civilización que llegó antes a América?.

RECETA - Sangría veraniega con fruta










Ingredientes

- 1 litro de vino
- 250 ml de fanta de limón
- 300 ml de casera
- 1 limón
- 1 naranja
- 1 plátano
- 1 pera
- 1 manzana
- 2 melocotones
- 1 palito de canela
- 3 cucharadas de azúcar

Preparación

PASO 1

En un bol grande agrega el vino. Pela la fruta y córtala en trozos.

PASO 2

Corta el limón y la naranja en rodajas. Incorpora al vino con el palito de canela y las cucharadas de azúcar.

PASO 3

Remover un poco y dejar en el frigorífico durante un par de horas como mínimo.

PASO 4

Cuando la vayas a sacar agrega la fanta de limón y la casera.

Colocar en una jarra grande y servir bien fría.