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LOS DESEOS


LOS DESEOS

 (Aclaración: cuando me refiero a Uno Mismo, con mayúsculas, me refiero al Ser Esencial, a la parte Espiritual, a lo Trascendental, a quien realmente somos por encima del personaje que estamos representando o de la persona que estamos siendo)
 En mi opinión, el mundo de los deseos, en el que todos nos tenemos que desenvolver con asiduidad, es un mundo extraño, indefinible, difícil de adjetivar, y son variables cada uno de los deseos con respecto a cada una de las personas.
 Es antinatural no dejarse llevar por un ardiente deseo.” (Jung).
 Los deseos, tal como se deduce de lo que escribe Jung, son naturales en las personas. La aberración de los deseos es cuando se convierten en ansias y producen estados de inquietud, insatisfacción y frustración. Los deseos -a veces moderados, a veces imposibles-, deberían ser un aliciente dentro de un afán por seguir adelante y ser mejor, pero nunca convertirse en una barrera que impida hacer otras cosas porque ese deseo nubla o niega otras posibilidades distintas.
 Los deseos se sueñan, se diseñan, se piensan, y se debería hacer lo posible para que se vayan convirtiendo en realidad. Han de ser por tanto, posibles, realizables, y ni quiméricos ni descabellados.
 En la creación o el reconocimiento de un deseo tiene que haber positivismo. Desear con tristeza, deprime y desanima; desear con fe y optimismo, estimula.
 Los deseos, a veces, los asociamos con milagros casi imposibles. Es curioso que cuando se dice “pide un deseo”, es lo común contestar algo relacionado con el bienestar o con la riqueza. Si la contestación fuera “felicidad”, o “paz”, se estaría más cerca del deseo interno que mueve a las personas.
 Lo que deseamos siempre, por encima de cualquier otra cosa, es la felicidad, y más concretamente la paz que produce esa felicidad; lo que buscamos es la ausencia de conflictos, y no solamente por comodidad de no padecerlos, sino por el descubrimiento de la inutilidad de los conflictos, y por el conocimiento de que hay otras vías de encuentro con ese fondo esencial en que se produce la calma, el encuentro con lo divino en lo humano, el encuentro del camino del amor como alternativa más válida al camino del conflicto, del sufrimiento y el dolor.
 Hay deseos de poder, deseos sexuales, deseos de reconocimiento exterior, deseos materiales…pero no voy a hablar de ellos. Cada uno, por sí mismo, debe descubrir su inutilidad, o no, y su precio y si está dispuesto a pagarlo.
 Los deseos, por tanto, aparentar ser buenos. Pero también existe la posibilidad de no desear nada.
 Una persona que no ha deseado nada, que no ha estado tratando de tener éxito en ninguna ambición, de pronto encuentra que todo se ha cumplido. Porque una persona sin grandes deseos acepta y valora hasta lo mínimo que recibe y puesto que su deseo es inexistente, cualquier cosa que reciba será más de lo esperado.
 Por supuesto que casi ninguno estamos preparados y mentalizados para este tipo de vacío de deseos. Nos han educado para tener más, y la sociedad casi nos impone que exijamos.
 Nos han convencido de que, ya que no podemos alcanzar fácilmente llegar a contactar con el Uno Mismo, lo podemos sustituir por TENER.
 Es un poco extraño, y es un poco complicado de explicar y comprender, pero es la realidad.
 Si cada uno fuera su Uno Mismo, no necesitaría nada ajeno, nada extraño, no tendría necesidad de apoyarse en otras cosas puesto que le bastaría con SER UNO MISMO.
 En cambio, por hecho de no serlo, se necesita tener, porque se empieza a creer en uno en función de unos bienes materiales que se supone dan orgullo social, aparentan proporcionar éxito, y dan un valor falso que no es natural en la identidad de cada uno, donde nada de esto es importante.
 El fragmento de la canción dice: “tanto tienes, tanto vales…”. En cambio, las personas que más cerca están de sí mismas, o son más su Uno Mismo, no necesitan ostentaciones materiales y renuncian a ese tipo de cosas. Si haces un repaso desde Ghandi -que poseía una túnica y un cuenco-, pasando por las biografías de algunas personas que conocemos –Teresa de Calcuta, etc.-, y hasta Jesucristo, observarás que al ser conscientes de quiénes son no tienen la necesidad de objetos ilusorios y de bienes perecederos que no se podrán llevar.
 Los deseos, mientras más simples y concretos, más posibles y validos son. Han de ser sencillos, útiles, alcanzables pero, al mismo tiempo, que no aporten frustración si no llegan a ser realizados.
 Los deseos son enriquecedores en la medida que su cumplimiento sea bien recibido, pero que su incumplimiento no cause frustración o desesperación.
 Pierden su esencia aportadora en cuanto se puedan convertir en obsesivos o en caldo de infortunios.
 El deseo, bien deseado, es un regalo que se pide al cielo, consciente de ser merecedor de él, sin codicia, como una Gracia.
 El deseo, mal deseado, se llama ambición o avaricia, y no tiene cabida entre estas palabras.
 Conviene escucharse en el interior, conocer cuáles son esos deseos profundos ocultos, que son reales -al contrario que los del ego-, y dedicar todo el tiempo y esfuerzo que requieran hasta que puedan hacerse realidad.

Te dejo con tus reflexiones…


Francisco de Sales

RECETA - Paella Valenciana


La auténtica Paella Valenciana, no es de mariscos como a veces nos han comentado, no lleva cerdo ni especias raras. La autentica paella valenciana lleva los ingredientes que tenían a mano los labradores, pollo, conejo, a veces pato y las verduras típicas de sus pequeñas huertas familiares como son el garrofón, la tabella, la ferraura, y nada más, aparte del agua y el aceite. 


Actualmente tenemos entendido que ya se está aprobando el marchamo de "Paella Valenciana" que podrán lucir los restaurantes que hagan la paella como es y no esos engendros que, no decimos que estén malos ni muchísimo menos, pero no son, ni de lejos, laauténtica Paella Valenciana.

Ingredientes:

  • Carne: Pollo y conejo y a ser posible algo de pato. (Puede hacerla sin conejo y sin pato, pero jamás sin pollo) y ninguna carne mas.
  • Calcule un par de pedazos por persona.
  • Naturalmente que tanto el conejo como el pollo estarán troceados.
  • Verdura: "garrofon ", "tabella ", "ferraura ".
  • Lo normal es comprar estas tres verduras en un arreglo de paella de los que hay en los comercios, pues por separado y fresco, solo lo conseguirá en Valencia. De las tres, quizás la mas importante y que se pone en mayor cantidad es la "ferraura ", judía ancha y plana y que se llama así por recordar una herradura.
  • El tomate. Calcule una taza de café de rayado por cada cuatro personas.
  • El pimentón: Una cucharadita de moka por cada dos personas.
  • El arroz: La cantidad que admita el "caballón" de la paella.
  • Caracoles: Cada vez se ponen menos porque son caros y escasos los buenos (baquetes). Si los va a utilizar y son "baquetes" buenas, no hace falta poner romero.

Preparación:

  1. Ponga Aceite de oliva en la paella en la cantidad suficiente para freir la carne y rehogar las verduras pero sin pasarse.
  2. Cuando empiece a estar caliente, ponga la carne a freir.
  3. Dórela procurando que quede suficientemente hecha (Esto es muy importante).
  4. Ponga las verduras y sofríalas tambien suficientemente.
  5. Añada el y sofríalo hasta que pierda el agua.
  6. Cuando todos los ingredientes estén hechos, añada una cucharadita de pimentón y deles dos o tres vueltas para que apenas se haga e inmediatamente añada el agua hasta el borde de la paella.
  7. Si no tiene  auténtico, añada un poco de colorante.
  8. Déjela hirviendo hasta que llegue por los remaches de las asas.
  9. Añada los caracoles (si lo desea) o en su defecto una ramita de romero (ojo que ha de ser retirada sin que sus hojas queden esparcidas por la paella).
  10. Coja la bolsa del arroz y déjelo caer "en caballón".
  11. Esto es, trace una línea desde un extremo al otro de la paella dejando caer el arroz.
  12. Esta línea ha de dejar sobresalir apenas el arroz por encima del agua que dividirá de este modo en dos partes la paella.
  13. Con la paleta distribuya el arroz por toda la paella, lleve el agua a ebullición y deje que se haga durante 7 a 10 minutos.
  14. Baje el fuego para que continúe haciéndose pero sin hervir y a fuego muy suave procurando que cueza por igual en todo el perímetro de la paella.
  15. Déjela otros 7 o 10 minutos.
  16. Vigile en este periodo para que el arroz no se queme.
  17. Si desea "socarrat" (1), antes de retirar la paella suba el fuego durante 20 o 30 segundos.
  18. Cubra la paella con las hojas de un periódico y déjela reposar 5 minutos.
  19. Buen provecho.

Trucos al hacer la paella

  • Reserve un poco de caldo por si la medida del arroz no fué la correcta y ve que el arroz se le está quedando duro. Añádalo caliente.
  • Si es poco lo que le falta, pero aun está duro el arroz y no tiene caldo, cuando apague el fuego cubra la paella con algún trapo húmedo o papel de periódico.
  • Si, por el olor, cree que se le ha quemado un poco el arroz del fondo de la paella déjela reposar un rato sobre unos trapos húmedos o tierra mojada.
  • Lo típico es comerse la paella sin sacarla a los platos, en el mismo recipiente, como buenos hermanos y con cuchara de madera.
  • Elija siempre una paella para dos o tres personas mas de las que diga el prospecto (nos referimos al recipiente).
  • Tenga en cuenta que cuanto menos alto sea el nivel del arroz, estará mas buena.
  • La paella siempre saldrá mejor con leña que con gas.
  • Y si la leña es buena de naranjo o similar, mejor. El humo de la leña, al elevarse se mezcla con el vapor del agua hirviendo, coge mas consistencia y cae a la paella dándole ese sabor inigualable.
  • Hay muchas cosas que influyen sobre la paella, a nadie le sale "siempre" bien. El agua, la altitud, la calidad de los alimentos, la leña... pero sobre todo, la camaradería y la amistad de los que se junte a su alrededor para comérsela.
  • (1) "Socarrat" Socarrao, requemado, arroz que se pega al fondo de la paella y que está bastante mas quemado que el resto. Tiene un sabor especial muy bueno. NO QUEMADO, SOLO UN POCO MAS HECHO.

PARA SER LIBRE DEJA DE TENER MIEDO Y SAL A LA CALLE


Hemos vendido la libertad hace muchos, muchos años y hemos comprado el miedo, la fe y el pensamiento libre. Los más no movemos por intereses creados, siendo capaces de matar a nuestros iguales, para dar placer a los verdaderos sanguinarios.

¿Qué necesitas para dejar de tener miedo? ¿Has pensado que si no sales a protestar por miedo a perder 100 euros vas a terminar perdiéndolo todo? Porque el miedo te hace creer que estás seguro pero al final te lo arrebata todo o te deja paralizado mientras el mundo te jode a base de bien.
Para ser libre deja de tener miedo y sal a la calle

Nikola Tesla afirmó haber interceptado mensajes numéricos del espacio exterior

Código Oculto


Posted: 03 Aug 2016 05:34 AM PDT
Mientras que la mayoría de la gente, especialmente las jóvenes generaciones no son conscientes de esto, Nikola Tesla es una de las más grandes mentes científicas e inventores que el mundo haya conocido. A pesar de que está completamente ausente de los libros de historia, él es un hombre que creó las bases de la tecnología actual y el estilo de vida. Pero además de todas sus invenciones, Nikola Tesla fue una de las primeras personas en la Tierra que afirmó haber interceptado mensajes extraterrestres provenientes del espacio exterior.
Nikola Tesla afirmó haber interceptado mensajes numéricos del espacio exterior

Tesla no solo hizo posible mucha de la tecnología que utilizamos hoy, también sentó las bases necesarias para la NASA y muchos otros organismos científicos de todo el mundo, por no hablar de que quería brindar al mundo la energía libre ilimitada hace cien años.
«Hay una diferencia entre el progreso y la tecnología, la humanidad se beneficia del progreso, la tecnología no precisamente hace eso» – Nikola Tesla
Nikola Tesla logró aprovechar el rayo, y hasta podía entenderlo (como lo dijo en una entrevista). Él era un verdadero genio, y llegó a vislumbrar las nuevas tecnologías mucho antes de su tiempo. Además, como decíamos anteriormente, reivindicó haber tenido contacto con seres extraterrestres.

A la edad de 28, Nikola Tesla se trasladó a los Estados Unidos y comenzó a trabajar para Thomas Edison. Edison y Tesla se convirtieron rápidamente en rivales, debido a sus ideas diferentes. Edison estaba experimentando con corriente continua y Tesla con corriente alterna, ambos compitieron para ganar el derecho de aprovechar las Cataratas del Niágara, y quienquiera que controlara las Cataratas del Niágara prácticamente controlaría la alimentación eléctrica de la totalidad del noreste.
Los inventos de Tesla fueron mucho más allá de la electricidad. Hizo descubrimientos innovadores, tales como las comunicaciones de radio inalámbricas, los motores de turbina, helicópteros (aunque fue Da Vinci el que primero tuvo la idea), los fluorescentes y las luces de neón , los torpedos y los rayos X, entre otros. Al morir, Tesla había realizado cerca de 700 patentes en todo el mundo.
Pero además de todo lo anterior, Tesla creía firmemente que no estábamos solos en el universo.
En una entrevista que concedió a la edad de 75 años, Tesla dijo:
Creo que nada puede ser más importante que la comunicación interplanetaria. Porque sin duda llegará el día en que tengamos la certeza de que hay otros seres inteligentes en el universo, trabajando, sufriendo, luchando, como nosotros. Esto producirá un efecto mágico sobre la humanidad y formará la base de una hermandad universal que va a durar tanto tiempo como la humanidad misma.”
Tesla parecía muy convencido acerca de la existencia de la vida extraterrestre en otros lugares del cosmos.
De hecho, muchas personas no son conscientes del hecho de que en 1900, mientras trabajaba 
en su famoso laboratorio de Colorado Springs, Nikola Tesla anunció las señales de radio extraterrestres 
interceptadas.
Nikola Tesla Nikola Tesla

A pesar del hecho de que la comunidad científica pensó que lo que decía Tesla era una locura, 
las señales de radio eran un concepto conocido solo por él, lo que lleva a la conclusión obvia 
de que Tesla estaba muy mal comprendido en su tiempo.

Quizás uno de los temas más destacados que tenemos que mencionar cuando se habla acerca 
de Tesla y los extraterrestres es el famoso satélite «Caballero Negro» que no fue confirmado 
hasta el año 1932.

Curiosamente, Tesla creía haberlo detectado en el año 1899, mientras trabajaba en su 
laboratorio de Colorado Springs, pues empezó a escuchar misteriosos sonidos rítmicos en su 
receptor de radio.


En una ocasión Nikola Tesla escribió:

Nunca podré olvidar las primeras sensaciones que experimenté cuando caí en
 cuenta de que había observado algo, que posiblemente podría acarrear consecuencias
 incalculables para la humanidad. Me sentía como si estuviera presente en el nacimiento
 de un nuevo conocimiento o en la revelación de una gran verdad. Incluso ahora, a veces,
 puedo recordar vívidamente el incidente, y ver mis artefactos como si estuvieran
 realmente delante de mí. Mis primeras observaciones me atemorizaron positivamente,
 ya que no estaba presente en ellas algo misterioso, por no decir sobrenatural, y yo
 estaba solo en mi laboratorio en la noche; pero en aquel momento aquellas distorsiones
 inteligentes no se presentaron ante mi.Los cambios se produjeron periódicamente y con 
una sugerencia tan clara en número y orden que no eran rastreables ni se podían relacionar con alguna causa conocida
 entonces. Estaba familiarizado, por supuesto, con tales perturbaciones eléctricas como
 las producidas por el sol, las auroras boreales y las corrientes generadas por la Tierra,
 y estaba tan seguro que estas variaciones no se debían a ninguna de estas causas.

La naturaleza de mis experimentos impidió la posibilidad de se traten de cambios
 producidos por disturbios atmosféricos, como algunos lo afirmaron precipitadamente.

Fue algún tiempo después cuando el pensamiento brilló en mi mente y me percaté

que estas distorsiones que había observado podían deberse a un control inteligente.
 Aunque yo no podía descifrar su significado, era imposible para mí pensar que
 estas eran solo el producto de un accidente. Una sensación estaba creciendo
 constantemente en mí, pues había sido el primero en oír el saludo de alguien
 de otro planeta. No sólo estaba contemplando una visión, había obtenido una
 gran y profunda verdad.” – Talking with planets by Nikola Tesla
Además, Nikola Tesla creía que había recogido señales que se originaron en Marte. 
 continuación una declaración que dio acerca de lo que él creía haber descubierto:
Otros pueden burlarse de esta sugerencia de comunicación con uno de
 nuestros vecinos celestes, como Marte, o tratarlo como una broma, pero he sido
 profundamente serio con cada una de mis primeras observaciones en Colorado
 Springs… En aquel momento, no existía ninguna planta inalámbrica que no haya
 sido construida por mí y que pueda producir un disturbio perceptible en un
 radio de más de unas pocas millas. Además, las condiciones bajo las cuales funcionó
 eran ideales, y fui bien entrenado para el trabajo. Las características de las
 distorsiones registradas impidió la posibilidad de que sean de origen terrestre,
 y eliminé también la influencia del Sol, la Luna y Venus. Como anuncié entonces,
 las señales consistieron en una repetición regular de números, y estudios posteriores
 me convencieron de que provenían de Marte.” – Wizard: The Life and Times of
Nikola Tesla : Biography of a Genius.

De hecho, según la Sociedad Americana de Física, Nikola Tesla llegó a la conclusión que la 
misteriosas señales, o el extraño objeto artificial que originaba las señales, 
era extraterrestre.

En conclusión, entendemos que Nikola Tesla declaró en varias ocasiones que pensaba 
que había interceptado señales de seres inteligentes del espacio exterior. Tesla indicó que 
incluso la más simple o primitiva forma de comunicación – como el eventual intercambio 
de números — podría, de hecho, ser una transmisión de radio inteligible originaria de 
avanzados seres extraterrestres.

RECETA - Pollo al horno con piña


Receta de Alicia Alcañiz

Ingredientes:

  • 1 pollo
  • 1 bote de piña en almíbar
  • sal
  • pimienta
  • 1 chorrito de aceite
  • hierbas provenzales
  • 2 patatas
  • 1 pimiento rojo
  • 1 copita de brandy

Preparación:

  1. Cortamos el pollo en cuartos o trozos más pequeños.
  2. Hacemos una mezcla con el aceite, la sal, la pimienta y las hierbas provenzales, y untamos los trozos de pollo con esta mezcla.
  3. Reservamos un poco de esta mezcla para las patatas.
  4. Ponemos el pollo en una bandeja de horno, y cortamos las  y el pimiento rojo a tiras (en juliana).
  5. Lo ponemos junto con el pollo que tenemos en la bandeja.
  6. Lavamos y cortamos las patatas por la mitad, y las añadimos, una vez las hemos untado con la misma mezcla del pollo.
  7. Cortamos los trozos de piña en almíbar (a gusto del cocinero), y los añadimos al pollo.
  8. El almíbar de la piña lo mezclamos con la copita de brandy, y rociamos todo el contenido de la bandeja.
  9. Ponemos al horno a unos 200 grados aproximadamente, entre 30 y 45 minutos, dependiendo del tipo de horno y de las cantidades de pollo.
  10. Es un plato sencillo y original.

LA HERENCIA DE LAS EMOCIONES


La terapia sistémica, las constelaciones familiares, la psicogenealogía y la bioneuroemoción comparten algunos de sus fundamentos:
  • Formamos parte de un sistema familiar que nos define y estructura como seres psicológicos, emocionales, y sociales.
  • Nuestro modo de ser está fuertemente influido por el entorno familiar en la primera etapa de la vida  (también compartido por la psicología, la psicología del desarrollo, el psicoanálisis etc.)
  • En este sistema familiar, y en los primeros años de vida especialmente, se heredan y aprenden informaciones muy relevantes para nuestro desarrollo personal y nuestro destino.
  • Las herencias son de tipo genético, emocional y psicológico.
  • Las herencias se transmiten de modo consciente e inconsciente.
  • Existe un inconsciente familiar transgeneracional.
  • Los impactos emocionales en un sistema se expresan atravesando las generaciones hasta que se resuelve el conflicto emocional que lo inició.
Las herramientas que usamos los profesionales para tener una visión de la familia son:
  • El sociograma
  • El genograma familiar
  • El transgeneracional
Las 3 son herramientas de registro de información. Sirven para dibujar tu “árbol familiar” y sus características relevantes.
Tienen las mismas raíces y se parecen en gran parte a pesar de tener distintos enfoques o modo específico de utilizarse.
“Tú eres tu árbol”
En la evolución de estos conocimientos se ha visto que hay informaciones en nosotros que “cargamos” de nuestro sistema familiar de modo inconsciente.
Las constelaciones familiares, además, a través de entrar en contacto con el campo de energía, lograron dar imágenes y palabras a esta memoria inconsciente.
Algunos consteladores familiares y terapeutas de biodescodificación utilizan estos dibujos de los árboles familiares (el genograma familiar y el transgeneracional) y su análisis como guía de trabajo para resolver los patrones de repetición y vínculos inconscientes de las personas y sistemas familiares.
Anne Ancelin-Schützenberger, psicóloga clínica y psicoanalista, fue la pionera. Ella introdujo el concepto de “inconsciente transgeneracional” a la psicología sistémica.
Descubrió a través de usar el sociograma en pacientes enfermos y terminales de cáncer lo que ella llamó “El síndrome de Aniversario.”
Anne afirmaba que “cuando tuvo lugar un acontecimiento que resultó de algún modo impactante o traumático en alguno de los componentes de una familia, en generaciones posteriores se da la repetición de sucesos parecidos en la misma fecha en que éste tuvo lugar“.
Por ejemplo, esto sucedió en la vida de Brandon Lee, actor de cine:
El padre de Brandon era un famosísimo actor de cine, Bruce Lee.
Bruce Lee había muerto a causa de un accidente de rodaje en su cuarta película.
El hijo falleció también a causa de un accidente en el rodaje de su carta película, en una fecha muy próxima al día de la muerte de su padre, años después.
Brandon Lee repitió el patrón de vida y el destino de su padre, y además, se cumplió el Síndrome del Aniversario.
En las consultas y en la vida cotidiana observamos muchísimas veces estas repeticiones entre los descendientes de una familia y el destino de sus predecesores.
Los llamamos “patrones de repetición” y son los síntomas de bloqueos emocionales en el sistema familiar no resueltos.
Estas repeticiones se observan a través de “síntomas” que se comportan como señales para que nos demos cuenta de que algo sucedió a alguien en nuestra familia.
Los síntomas pueden ser fechas repetidas, sucesos o nombres repetidos, destinos, modos de ser, enfermedades etc.
Pero:
  • ¿Por qué sucede esta repetición?
  • ¿Cómo se transmite esta memoria transgeneracional inconsciente?
  • ¿En los genes? ¿En las palabras? 
La epigenética ya ha podido demostrarlo con datos numéricos y observaciones empíricas.
Si eres de los que necesita comprenderlo racionalmente, o simplemente tienes curiosidad ¡no te pierdas el vídeo!
Te cuento dos de los más relevantes y últimos estudios que han servido para demostrarlo.

¿Heredas las emociones de tus antepasados?

Explicación científica de la transmisión transgeneracional de las emociones

Si lo deseas te ayudo a mirar y sanar tu árbol:

MORINGA: el árbol milagroso


Posted: 03 Aug 2016 06:34 AM PDT
la moringa el árbol milagrosoLa Moringa oleifera es un árbol de rápido crecimiento (hasta 4 metros en un año) y que alcanza una altura de 10-12 metros. Se adapta de forma extraordinaria a las zonas más inhóspitas (cálidas, secas y áridas). Se le considera una especie de camello vegetal, capaz de almacenar agua en raíces y tallo. Como muestra de su adaptabilidad la moringa puede ser de hoja perenne o de hoja caduca, dependiendo del hábitat en el que crezca. Este árbol es oriundo de India, Nepal y Pakistán, pero se ha aclimatado en zonas alejadas: África, península arábiga, sureste asiático, el Caribe, América del Sur y el sur de Europa. El fruto es una vaina alargada de unos 40 centímetros y que contiene unas veinte semillas.

El redescubrimiento de la Moringa


Desde antiguo se conocen los grandes beneficios de la moringa. La medicina ayurvédica ya sabía que posee más de 500 compuestos capaces de prevenir trescientas enfermedades. En el Sushruta-Samhita, texto del siglo III atribuido a uno de los fundadores de la medicina ayurvédica, ya se hace referencia a la moringa. También aparece en antiguos textos egipcios (El libro egipcio de los muertos y El libro de las horas) y en la Biblia.
Pero ha sido en los últimos años cuando se han redescubierto las formidables propiedades de la moringa. Varios miembros de Médicos sin Fronteras se quedaron aislados en Malawi. Entonces decidieron alimentar a la población con hojas de moringa. Ante los asombrosos resultados obtenidos decidieron difundirlos entre la comunidad médica. Actualmente muchos complejos hospitalarios africanos están rodeados de este árbol, un botiquín natural siempre disponible para mejorar la nutrición y para el tratamiento de varias enfermedades.

Beneficios de la Moringa


beneficios de la moringaLa moringa se ha incluido dentro de la categoría de superalimentos. Incluye todos los nutrientes necesarios para sobrevivir. Sus hojas contienen un alto porcentaje de proteínas, más calcio que la leche de vaca, más vitamina A que la zanahoria, más vitamina C que las naranjas, más hierro que las espinacas, más potasio que los plátanos y más magnesio que las lechugas…
Sus propiedades más destacadas son:
  • aumenta los niveles de energía
  • alivia dolores leves
  • estimula el sistema inmunitario
  • regulación de trastornos neurológicos como el insomnio o la ansiedad
  • antienvejecimiento
  • combate la anemia
  • mejora la leche materna
  • eficaz contra la diabetes
  • estimula el metabolismo celular
  • beneficiosa para piel y cabello
  • posee propiedades antiinflamatorias, antisépticas y antibacterianas
Además se están estudiando otros usos para el árbol de la moringa: obtención de biodiesel, biomasa como fuente energética, bactericidas y plaguicidas en agricultura y ganadería.

Libro La Moringa – El árbol milagroso de Camila Rowlands

La información anterior la he extraido del libro La Moringa de Camila Rowlands. La autora nos descubre las maravillas de la moringa, su valor nutricional y terapéutico, su historia, dónde conseguirla y cómo cultivarla… Y especialmente interesantes son los remedios caseros que propone para dolencias tan variadas como acidez, asma, depresión, hemorroides, dolor de cabeza… y así hasta casi medio centenar.
Más información: La Moringa

¿Hablas solo? Existen 3 buenas razones para seguir haciéndolo


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Es probable que alguna vez te hayas sorprendido hablando solo. Quizá te estabas haciendo una pregunta, buscando una solución para un problema que te preocupaba o simplemente estabas "anotando" una nota mental para no olvidar una tarea pendiente. Y si te has sorprendido hablando solo en más de una ocasión, quizá hasta te has preguntado si te estás volviendo loco.

Desgraciadamente, en el imaginario popular aún subsiste la idea de que hablar solo es un signo de locura inminente, pero lo cierto es que no es así. Albert Einstein, por ejemplo, solía hablar solo. Se dice que repetía sus frases en voz baja.

De hecho, esa conversación con nosotros mismos no solo nos ayuda a combatir la soledad sino que también nos hace más inteligentes ya que nos permite clarificar nuestros pensamientos, nos ayuda a darle un sentido a nuestras ideas y nos permite reafirmar nuestras decisiones. Solo hay una pequeña advertencia: ese monólogo debe ser respetuoso contigo mismo. 

1. Hablar solo hace que el cerebro trabaje de forma más eficiente

Psicólogos de la Universidad de Wisconsin-Madison les mostraron a un grupo de voluntarios 20 imágenes de diferentes objetos y luego les pidieron que buscaran uno de ellos. La mitad de las personas debía hacer esta tarea en silencio, la otra mitad debía repetir el nombre del objeto que estaban buscando.

Curiosamente, quienes hablaron en voz alta durante la prueba encontraron los objetos más rápido, apenas en 0,1 segundos, mientras que los demás tardaron de 1,2 a 2 segundos, una diferencia significativa. 

Estos investigadores están convencidos de que el lenguaje no es simplemente un medio de comunicación, cuando lo dirigimos hacia nosotros mismos no solo nos ayuda a pensar con mayor claridad sino que también amplifica nuestra percepción y potencia la memoria.

2. Hablar solo te ayuda a enfrentar los desafíos

Hablar en voz alta no solo nos ayuda a organizar las ideas sino que también nos permite motivarnos. Psicólogos de la Universidad de Illinois les pidieron a un grupo de personas que intentaran motivarse mientras resolvían unos anagramas, algunas debían motivarse en su mente y otras en voz alta.

Estos investigadores comprobaron que hablar en voz alta era más motivador, también descubrieron que era aún mejor si se usaba en el discurso la segunda persona. Los participantes que se motivaron en voz alta usando el "tú" en vez del "yo" resolvieron más anagramas y reportaron sentirse más satisfechos con su desempeño. En práctica, estas personas no se decían "voy a hacerlo bien" sino "vas a hacerlo bien".

Según estos psicólogos, usar la segunda persona activa los recuerdos vinculados con el apoyo que hemos recibido en otras situaciones en las que nos sentíamos desmotivados. De esta forma logramos sentirnos mejor y adquirimos una mayor seguridad y confianza.

3. Hablar contigo mismo en segunda persona alivia el estrés

Por supuesto, hablar por hablar no siempre es beneficioso, es importante hacerlo de la manera "correcta". En este sentido, psicólogos de la Universidad de Michigan descubrieron que hablarnos en segunda persona también nos ayuda a aliviar el estrés.

Estos investigadores generaron una dosis de estrés y ansiedad en los participantes diciéndoles que tenían que preparar un discurso, que darían frente a unos especialistas que valorarían cuán calificados estaban para el trabajo de sus sueños. Les dieron cinco minutos para que se prepararan y les explicaron que no podrían usar sus notas.

Sin embargo, la mitad de los participantes debía hablar consigo en primera persona mientras se preparaba para el discurso, preguntándose cosas como “¿por qué estoy tan nervioso?”. La otra mitad podía hablar consigo pero usando la segunda persona, haciéndose preguntas como “¿por qué estás tan nervioso?”.

Luego cada participante debía indicar cuán nervioso se sentía después del discurso y cómo creía que lo había hecho. Los resultados no dejaron lugar a dudas: las personas que se habían hablado en segunda persona reportaron sentirse menos nerviosas y con menos vergüenza, además de sufrir menos pensamientos rumiativos. Por si fuera poco, los especialistas confirmaron que sus discursos eran mejores y más persuasivos.

El secreto radica en que cuando pensamos en nosotros como si fuéramos otra persona, asumimos una distancia psicológica del problema, lo cual nos ayuda a controlar nuestras emociones, abrir la mente y valorar otras perspectivas desde una postura más objetiva.

Por tanto, ahora ya lo sabes, hablar contigo mismo puede ser beneficioso :)


Fuentes:
Kross, E. et. Al. (2014) Self-talk as a regulatory mechanism: How you do it matters. Journal of Personality and Social Psychology; 106(2): 304-324.
Dolcos & Albarracín (2014) The inner speech of behavioral regulation: Intentions and task performance strengthen when you talk to yourself as a You. European Journal of Social Psychology; 44(6): 636-642.
Lupyan, G. & Swingley, D. (2011) Self-directed speech affects visual search performance. The Quarterly Journal of Experimental Psychology; 65(6): 1068-1085.