MAPA DE VISITAS

27 Lugares increíbles que tienes que visitar antes de morir

1. Zhangye Danxia en Gansu, China.
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2. El columpio de “El fin del mundo” en Baños, Ecuador.
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3. El Gran Hoyo Azul en Belize.
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4. Las praderas de tulipanes en Holanda.
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5. La cueva de Hang Son Doong en Quang Binh, Vietnam.
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6. El parque Hitachi en Hitachinaka, Ibaraki, Japón.
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7. Las cuevas de hielo de Mendenhall en Alaska, Estados Unidos.
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8. Monte Roraima en Venezuela, Brasil y Guyana.
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9. La región antigua de Anatolia en Cappadocia, Turquía.
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10. El mar de estrellas en la isla Vaadhoo, Maldivas.
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11. Las cataratas Victoria entre Zimbabwe y Zambia en África.
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12. Trolltunga en Hordaland, Noruega.
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13. La playa Whitehaven en la isla de Whitsunday en Australia.
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14. El Gran Cañón en Arizona, Estados Unidos.
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15. Las Cuevas de Mármol en el lago General Carrera en Patagonia (Argentina y Chile).
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16. El Túnel del Amor en Klevan, Ucrania.
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17. Salar De Uyuni en Bolivia.
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18. El Pozo Encantado en Chapada Diamantina en Bahia, Brasil.
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19. El cañón Antílope en Arizona, Estados Unidos.
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20. La cueva de Fingal en la isla de Staffa en Escocia.
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21. To Sua en el pueblo de Lotofaga en Upolu, Samoa.
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22. Los caminos de Bambú de Arashiyama en Kyoto, Japón.
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23. Las cuevas Glowworm en Waitomo, Nueva Zelanda.
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24. Las escaleras de Haiku en Hawaii, Estados Unidos.
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25. Los Volcanes de Kamchatka en Rusia.
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26. Cenotes en la Península de Yucatán, México.
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27. El cráter Kelimutu en la Isla Flores, Indonesia.
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OTRA TRAVESURA DE SIMON,S CAT


Define la mejor versión de ti y trabaja para conseguirla

Define la mejor versión de ti y trabaja para conseguirla
Copiado de La Mente es Maravillosa
Personajes como Steve Jobs, Isaac Newton, Thomas Edison o Albert Einstein, nos han enseñado la importancia de definir la mejor versión de nosotros mismos, de luchar por lograr hacerla realidad y ser fieles a la persona que llevamos dentro. De esta manera, el esfuerzo que invirtamos en este proceso nunca será perdido.
Albert Einstein no fue un buen estudiante en la escuela: era despistado y no prestaba atención. Él mismo decía que “He tenido un desarrollo tan lento que no he empezado a plantearme preguntas sobre el espacio y el tiempo hasta que he sido mayor”.

Las claves para definir la mejor versión de nosotros mismos

Definir la mejor versión de nosotros mismos supone un camino de superación y un esfuerzo para salir de tu zona de confort. Pararte un instante a pensar en quién eres realmente, para alejarte de la imagen que los demás esperan de ti y lograr sacar tu esencia.

Focaliza y centra tu atención

Antes de nada, es importante tener un objetivo sobre esa mejor versión de la persona que queremos ser. ¿Qué hace esa persona que deseas ser?, ¿qué no hace?, ¿con qué personas se relaciona?, ¿qué cosas le hacen feliz y que otras no?
Por un momento debemos focalizarnos en nosotros mismos y hacer una profunda reflexión que nos aleje de las falsas creencias. Si las dejamos a un lado, daremos un paso enorme para acercarnos a nuestra esencia como personas, a nuestro Yo. Es importante ser sinceros y no caer en el auto-engaño.
Mujer con los ojos cerrados

Tu felicidad depende de ti

Si te escuchas al hablar, te darás cuenta de que te mandas muchos mensajes negativos que evitan que encuentres la mejor versión de ti mismo: “No puedo”, “No soy capaz”, “Tengo miedo”,” Estoy bien así”, “Esto no depende de mí”.
Además, tendemos a buscar en otras personas o acontecimientos las causas de nuestra infelicidad. De esta forma podemos contar con una excusa perfecta y que parezca que no podemos hacer más que lo que hacemos por ser felices cuando aún tenemos un gran margen de actuación.

Aprende a asumir riesgos

Ser la mejor versión de ti mismo supone asumir riesgos, esforzarte, saber que en algunos aspectos fracasarás y en otros triunfarás. Entender que durante el camino aprenderás, que habrá personas que te apoyen y otras que no y que no volverás a ser la misma persona.
Asumir riesgos también significa salir de tu zona de confort, de esas circunstancias que te rodean y que aceptas pensando que más vale lo malo conocido. Estar en tu zona de confort hace que tengas una vida que no te hace feliz y no haces nada por cambiarla.

Persiste y sé flexible

Definir y trabajar la mejor versión de ti mismo a menudo no es un proceso fácil, ni tampoco cómodo. Para esos momentos en el que se atragante vas a necesitar  es la necesitar una gran fuerza de voluntadLa persistencia se basa en el poder de la visualización y de la focalización.
La facultad de ser flexible te permitirá cambiar aquellos resultados negativos que no van a tener otra naturaleza si sigues persistiendo en la misma dirección o en el mismo enfoque. Piensa que en la mayoría de los proyectos tiene que haber un lugar para el fallo y el aprendizaje. Saber detectarlo a tiempo y tomar buena nota será, en estos casos de dificultad, lo que te permitirá avanzar.

Apuesta por tu mejor versión

Si tienes definida tu mejor versión es hora de comenzar a trabajar para conseguirla. Planea las estrategias y los recursos que vas a utilizar para lograrla y divide el camino en pequeños pasos que puedan confirmarte tu progreso.
Busca apoyo externo en personas que crean en ti, esas que están a tu lado siempre que lo has necesitado. Serán un apoyo esencial en los momentos en que te sientas desmotivado o que necesites hablar porque tienes dudas.
Amigas sentadas en un columpio bajo un árbol
Una vez que estás en el camino para conseguir la mejor versión de ti mismo, cada cierto tiempo mide lo que has conseguido para saber si debes hacer modificaciones en tus objetivos o en las tareas para alcanzar esos objetivos. Además, no olvides premiarte cuando logres una meta, las siguientes van a estar esperándote igual.
Y, sobre todo, actúa y se proactivo. No esperes a que suceda algo para moverte, ni a que otra persona haga algo, es esencial que tengas la energía de luchar por lo que te hace feliz y por lograr ser la persona que deseas.

COCINA PARA LERDOS: EL HUEVO FRITO PERFECTO


Si quieres que nadie te pueda decir "no sabes hacer ni un huevo frito", no te pierdas nuestra guía para torpes del básico culinario por excelencia.

Ovoporno. / 
Este artículo va dirigido a dos tipos de personas. Por un lado, y principalmente, a los monguers absolutos de la cocina, esas personas que no saben por dónde se agarra una sartén. Pero también a aquellas personas que, como yo, piensan que el huevo frito es una cumbre de la cocina, y quieren perfeccionar su técnica para alcanzar orgasmos más intensos cuando se lo comen.
Para ambos grupos humanos hemos confeccionado un microtutorial de poco más de un minuto con trucos varios para que tu huevo sea EL huevo, tan útiles para el neófito como para el usuario avanzado. Así que haz hueco en tu estómago, coge pan y moja en nuestra yema, que hoy está más líquida y cremosa que nunca.

TENER EL CORAJE DE IR MAS ALLA, POR STUART WILDE

Posted: 01 Dec 2016 12:48 PM PST

TENER EL CORAJE DE IR MAS ALLA, POR STUART WILDE

“Tener el coraje de ir más allá”, es el acto de relajarse y permitir que tu vida entre en un fluir libre y espontáneo. Esto conlleva menos estructuración, más confianza y fe y tomar la vida tal y como te la encuentras, en vez de intentar encuadrarla en un patrón preconcebido y enfadarse cuando las cosas no resultan como esperabas.

El ego es por naturaleza resistente a dejarse fluir. Quiere aferrarse a su sentimiento de poder y dominar tu vida y las vidas de los demás. Necesita del control porque se siente inseguro. Así que puede darte miedo dejarte fluir, pero bajo mi punto de vista es más atemorizante permanecer donde estar.

En el mundo del ego y del intelecto, no tienes que desarrollar una confianza ciega. Puedes confiar en tus experiencias pasadas y reflexionar las cosas y normalmente eso funciona para ti la mayor parte del tiempo. Pero como ser espiritual, confiar es vital. En el dinámico y asombroso mundo del Yo Infinito, vuelas a ciegas. No tiene límites, así que te llevará a terrenos que no te son familiares y eso precisamente es lo que hace el proceso tan fascinante.

El viaje del ego al espíritu conlleva resolver las paradojas dela existencia humana:

* Tenemos que aceptar la infinidad estando dentro de un cuerpo mortal.
* Tenemos que creer en un Dios que no podemos ver.
* Tenemos que aprender a amar en una dimensión donde hay tanto odio.
* Tenemos que ver abundancia cuando la gente habla constantemente de carencia.
* Tenemos que descubrir la libertad donde el control es la religión estatal.
* Tenemos que desarrollar nuestra autovalía mientras la gente nos critica y empequeñece.
* Tenemos que ver belleza donde hay fealdad
* Tenemos que abrazar la amabilidad y las actitudes positivas cuando estamos rodeados de incertidumbre.
* Tenemos que sentirnos a salvo a pesar de nuestras preocupaciones.

El punto crucial es la confianza. Tienes que tener la valentía de tomar una idea, creerla, aceptarla y, antes de que tengas alguna prueba real de que la energía está allí para tí, o de que la idea funcionará. Has de dejar ir ese mal hábito intelectual que dice que tu ego-personalidad siempre sabe más. Dándole al infinito dentro de ti tu aceptación, le das poder para que entre en tu vida.

Es casi como si te perdieras un poco a ti mismo para encontrarte nuevamente en un nivel de energía mayor.

Si no te dejas ir un poco, tu ego-personalidad bloqueará constantemente tu poder interior y te perderás el beneficio de la sutil consciencia y de la percepción extrasensorial de los que entás investido como ser espiritual que eres.

Hemos llegado a rechazar esos mensajes interiores, ¿verdad?. Es parte de cómo el ego juega sus juegos.

El infinito en tí es como un viento celestial; soplará suavemente en tu dirección y te apoyará, pero sólo cuando aquietes la mente y controles el ego. La gente me pregunta ¿eso es la intuición? Sí y no. Es más que intuición. La intuición espontánea es como se manifiesta en sus estados iniciales. Mas tarde, el diálogo con el yo infinito viene a través de un conocimiento completo, de una información espontánea derivada de una sensibilidad incrementada. Crece conforme te vas enfocando y te disciplinas a ti mismo y cuando sabes y crees que tú eres infinito.

Una vez que eres capaz de ver el mundo como lo que es, el poder de tu Yo Infinito se te une. Te enseña hora tras hora, día tras día, mostrándote constantemente la naturaleza sutil de las cosas de un modo verdaderamente magneficiente. Te trae la gente a la que necesitas asociarte. Te muestra cómo modificar tus creencias y cuáles de ellas necesitas dejar atrás. Te ayuda en tu bienestar y te muestra modos de hacer tu modo de vida menos oneroso y restrictivo. La profundidad de su percepción te lleva de un paso al siguiente. Será una pena si no la escuchas. Mientras el ego domina y aprieta, la espiritualidad interior se retira y espera hasta que la mundana lógica de la vida te agote. Por tanto, estar de acuerdo en escuchar es importante; actuar en lo que escuchas lo es incluso más.

No importa si, al principio, te vienen cosas un poco mezcladas, si no estás seguro de qué es lo que procede de tu yo infinito y qué procede de la mente. Tienes que empezar desde algún punto, esa es la importancia de dar el primer paso. Si no escuchas y te abres, el mundo que creas vía tu personalidad y sus preferencias, y la percepción que tienes del mundo que te rodea, empieza a disminuir en energía. Agotas el poder disponible para ti. La energía del lugar dónde vives, de tus circunstancias, tu trabajo y tus relaciones, todo empieza a bajar a un nivel de energía menor porque no fluyen energías nuevas para sostenerlo. Gradualmente te haces menos seguro, entrando en una zona de estancamiento que es la manifestación externa de una mente cansada y sin vida. Cada día hay menos energía que antes, menos excitación, más aburrimiento e irritación. A menudo este efecto será sofocante; te sentirás atrapado. La vida entra en encefalograma plano.

En el estancamiento el peligro crece; tu seguridad y protección se debilitan por la inmovilidad que te rodea. (…) Las restricciones de una situación sin vida como esta pueden causar ansiedad y acabar resultando en efermedades o conductas negligentes. Puede conducir a la desesperanza y a una muerte temprana.

Comprométete contigo mismo, en un tranquilo momento de oración o contemplación, que tu tienes el coraje de ser diferente. Cambiarás y lucharás contra la falta de energía del ego abrazando un puñado de ideas nuevas. Puede que la gente de tu alrededor te critique por querer cambiar, ¿y qué? En una situación de estancamiento cualquier cosa es mejor que seguir donde se está.

Lo siguiente es tener el coraje de aceptar y manejar el dolor y los problemas que, sin duda, el ego te pondrá para intentar que no le saques el poder. No le va a gustar lo que está pasando. Protestará con argumentos que suenan lógicos, esperando que te eches atrás. Cuando esto suceda sigue tu decisión con firmeza y pon en práctica una disciplina que no le guste al ego. Echarte a nadar al río a las 4 de la mañana todos los días durante una semana. ¡Eso lo arreglará pronto!.

En conclusión, al coraje de ir más allá, yo añadiría el coraje de ser vulnerable. Conforme cambies y crezcas el ego se sentirá asediado y amenazado. Si tienes poca o ninguna resistencia, estarás bien; si te resistes y luchas, dolerá un montón. 

Así que sé valiente. Permítete ser vulnerable. Deja a un lado la insistente psicología del macho que sufre la mayoría de la gente. En vez de eso penetra en la intensa belleza espiritual de moverte y fluir sin saber necesariamente qué camino tomar o cómo llegarás allí.

Cree, Cree, Cree.....

BENEFICIOS DEL ALOE VERA PARA EL ESTÓMAGO

VIDA SANA


El aloe vera es un arbusto de tallo corto cubierto de hojas dentadas en el contorno. Pero, ¿sabías que del aloe vera se pueden extraer múltiples beneficios para tu estómago? Además, es una planta fácil de mantener en el jardín o incluso una maceta.
Echa un vistazo a lo que esta planta te puede ofrecer. Te contamos algunos beneficios del aloe vera.

Absorción de minerales y vitaminas

El aloe vera contiene muchas vitaminas (A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12) y ácido fólico. También tiene minerales, entre los que se encuentra el calcio, zinc, cromo, selenio, hierro, cobre, magnesio, entre otros.
Tiene un alto nivel de aminoácidos y ácidos grasos, que hacen que las proteínas se queden en nuestro organismo.
En el aloe vera existen alrededor de 22 aminoácidos, de los cuales 8 son imprescindibles para el organismo. Además, contiene 3 esteroles vegetales que ayudan a disminuir las grasas en la sangre y reducir cualquier tipo de alergia.

Facilita la digestión

El aloe vera es perfecto para limpiar el tracto digestivo. Además, el gel que compone el aloe vera es bueno para el colon, ya que promueve el desecho de las sustancias sobrantes a través del tracto intestinal. También alivia la inflamación del colon.
Tiene propiedades reguladoras y calmantes. El aloe vera mantiene la salud del intestino y nos ayuda a tener siempre una flora intestinal normal y libre de bacterias.
aloe vera

Beneficia la salud cardiovascular

El aloe vera ayuda a oxigenar la sangre y distribuir los glóbulos rojos por el cuerpo. Contiene nutrientes que ayudan a disminuir el colesterol y que regulan la presión arterial, mejorando notablemente la circulación.
Estimula el sistema inmune, ya que cuenta con polisacáridos que estimulan los glóbulos blancos de la sangre para ayudarles a combatir los virus. Así, el aloe vera potencia un sistema inmunológico resistente y rápido para combatir cualquier bacteria o virus que pudiera entrar en nuestro organismo.

Propiedades curativas en la piel

El aloe vera cuenta con propiedades que ayudan a sanar heridas. Además, si se aplica directamente sobre la piel puede aliviar los dolores e irritaciones en abrasiones o quemaduras. También es beneficioso para tratar la psoriasis, enfermedad crónica de la piel que produce lesiones escamosas engrosadas e inflamadas.

¿Conocías todos estos beneficios del aloe vera? Cuéntanos en los comentarios cómo lo empleas en tu día a día.

Memoria histórica Poemas para recordar la lucha de Marcos Ana El poeta, que pasó 23 años encarcelado por el franquismo, ha fallecido a los 96 años

Poemas para recordar la lucha de Marcos Ana

Sus versos reflejan sus años de cautiverio y los ideales por los que luchó durante toda su vida
Marcos Ana, hospitalizado grave en el hospital Gregorio Marañón de Madrid
El poeta y preso del franquismo Marcos Ana. EFE
Marcos Ana se aficionó a las letras entre rejas. A fuerza de soledad. Superviviente del franquismo, fue el preso político que más tiempo pasó encarcelado por el régimen. 23 años en los que le dio tiempo a leer los libros permitidos en prisión, a conseguir algunos de poetas prohibidos por Franco y a escribir sus propios versos cargados de mensaje.

Autor de varios poemarios y de su autobiografía Decidme cómo es un árbol (2007), Marcos Ana fue propuesto para el premio Príncipe de Asturias por el escritor y premio Nobel José Saramago. Fue galardonado con la Medalla de Oro al Mérito del Trabajo en 2009 y la Medalla de Oro al Mérito de las Bellas Artes (2011).

Estos son algunos de sus poemas, recopilados en la Biblioteca Virtual de las Juventudes Comunistas, que reflejan sus años de cautiverio y los ideales por los que siguió luchando ya en libertad.


Decidme cómo es un árbolDecidme cómo es un árbol,
contadme el canto de un río
cuando se cubre de pájaros,
habladme del mar,
habladme del olor ancho del campo
de las estrellas, del aire.
Recitadme un horizonte sin cerradura
y sin llave como la choza de un pobre,
decidme cómo es el beso de una mujer,
dadme el nombre del amor
no lo recuerdo.
¿Aún las noches se perfuman de enamorados
tiemblos de pasión bajo la luna
o solo queda esta fosa,
la luz de una cerradura
y la canción de mi rosa?
22 años, ya olvidé
la dimensión de las cosas,
su olor, su aroma,
escribo a tientas el mar,
el campo, el bosque, digo bosque
y he perdido la geometría del árbol.
Hablo por hablar asuntos
que los años me olvidaron.
No puedo seguir:
escucho los pasos del funcionario.

Mi corazón es patio

La tierra no es redonda:
es un patio cuadrado
donde los hombres giran
bajo un cielo de estaño.
Soñé que el mundo era
un redondo espectáculo
envuelto por el cielo,
con ciudades y campos
en paz, con trigo y besos,
con ríos, montes y anchos
mares donde navegan
corazones y barcos.
Pero el mundo es un patio
(Un patio donde giran
los hombres sin espacio)
A veces, cuando subo
a mi ventana, palpo
con mis ojos la vida
de luz que voy soñando.
y entonces, digo: “El mundo
es algo más que el patio
y estas losas terribles
donde me voy gastando”.
Y oigo colinas libres,
voces entre los álamos,
la charla azul del río
que ciñe mi cadalso.
“Es la vida”, me dicen
los aromas, el canto
rojo de los jilgueros,
la música en el vaso
blanco y azul del día,
la risa de un muchacho…
Pero soñar es despierto
(mi reja es el costado
de un sueño
que da al campo)
Amanezco, y ya todo
-fuera del sueño- es patio:
un patio donde giran
los hombres sin espacio.
¡Hace ya tantos siglos
que nací emparedado,
que me olvidé del mundo,
de cómo canta el árbol,
de la pasión que enciende
el amor en los labios,
de si hay puertas sin llaves
y otras manos sin clavos!
Yo ya creo que todo
-fuera del sueño- es patio.
(Un patio bajo un cielo
de fosa, desgarrado,
que acuchillan y acotan
muros y pararrayos).
Ya ni el sueño me lleva
hacia mis libres años.
Ya todo, todo, todo,
-hasta en el sueño- es patio.
Un patio donde gira
mi corazón, clavado;
mi corazón, desnudo;
mi corazón, clamando;
mi corazón, que tiene
la forma gris de un patio.
(Un patio donde giran
los hombres sin descanso)

Mi vida

Mi vida,
os la puedo contar en dos palabras:
Un patio.
Y un trocito de cielo
por donde a veces pasan
una nube perdida
y algún pájaro huyendo de sus alas.

Yo denuncio

Yo no pido clemencia. Yo no pido
con un hilo de voz descolorida
perdón para la vida que me deben.
Odio la voz delgada que se postra
y el corazón que llora de rodillas
y esas frentes vertidas en el polvo,
hecha añicos la luz del pensamiento.
Yo no pido clemencia. Yo no junto
las manos temblorosas en un ruego.
Arden voces de orgullo en mi palabra
cuando exigen -sin llanto- que las puertas
de la venganza oscura se derriben
y a los hombres descuelguen de sus cruces.
Yo no pido clemencia. Yo denuncio
al dictador cadáver que gobierna
la vida de los hombres con un hacha
y ahora quiere dejar para escarmiento
mi cabeza cortada en una pica.
Yo no pido clemencia.
Doy banderas.
Paso de mano el golpeado
corazón de mi pueblo prisionero.

Carta urgente a la juventud del mundo

Si la juventud quisiera
mi pena se acabaría,
y mis cadenas.
(Decid ¡basta!
Haced la prueba.)
Vuestros brazos son un bosque
que llena toda la tierra;
si enarboláis vuestras manos
el cielo cubrís con ellas.
¿Qué tiranos, qué cerrojos,
qué murallones, qué puertas
no vencieran vuestras voces
en un alud de protesta?
(Todos los tiranos tienen
sus pedestales de arena,
de sangre rota, y de barro
babilónico sus piernas.)
Pronunciad una palabra,
decid una sola letra,
moved tan solo los labios
a la vez y la marea
juvenil atronaría
como un mar cuando se encrespa.
Pero, ¿quién soy yo, qué barco
de dolor, qué espuma vieja,
qué aire sin luz en el viento
acerco a vuestras riberas?
Como campanario de oro
vuestros corazones sueñan.
La juventud es la hora
del amor, su primavera.
¿Por qué mover vuestras ramas
alegres con mi tristeza?
¿No es mejor que yo me coma
mi pan solo en las tinieblas;
que mis pies cuenten las losas
veinte años más, mientras sueñan
mis alas entre las nubes
de un cielo roto en mis rejas?
Pero la vida -mi vida-
me está clamando en las venas;
abrasa loca las palmas
de mis manos; lanzaderas
clava y desclava en mi frente
y el pensamiento me quema.
Ved nuestros tonos. Ya somos
como terribles cortezas;
claustrales rostros, salobres
ojos que buscan a tientas
-sedientos de luz y sol-
una grieta entre las piedras.
No sabéis lo que es vivir
muriéndose a vida llena;
grises, sobre grises patios,
sin más luz que una bandera
de amor...
Ni lo sepáis nunca...
Más si queréis que esta lepra
jamás os alcance el pecho,
no dejéis "mi muerte" quieta.
No dejadme, no dejadnos
con nuestras sienes abiertas
y en un cerrojo sangrante
crucificada la lengua.
Levad vuestros pechos. ¡Pronto!
( Es bueno que esta gangrena
os revuelva las entrañas.)
¡Echad abajo mi celda!
Abrid mi ataúd; que el mundo
en pie de asombro nos vea
indomables, pero heridos,
sepultos bajo la tierra.
¡Que no queden en silencio
mis cadenas!