Los niños de 'Sonrisas y Lágrimas' ya no son tan niños

el elenco de la película 50 años después

EL HUFFINGTON POST | Por Leigh Weingus

Publicado: 02/03/2015 19:05 CET Actualizado: 02/03/2015 19:05 CET

Puede que, tras verla una y otra vez en el cine y más tarde en televisión, no lo parezca, pero Sonrisas y Lágrimas cumple nada menos que 50 años. Una película que ha sabido envejecer con mucha dignidad, porque es más que una simple película de canciones y cuenta mucho más de lo que puede apreciarse a primera vista.

Además de fraülein María y el capitán Von Trapp, los protagonistas de la película eran los siete jóvenes cantores de la familia. ¿Qué ha sido de ellos medio siglo después? Así han sido sus vidas.

Charmian Carr, Liesl von Trapp
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Charmian Carr ya no tiene "16, casi 17", como cantaba en la película. Ahora es madre de dos hijos y diseñadora de interiores en California. Aunque dejó la actuación, Carr contó su experiencia en esta película en sus libros Siempre Liesl y Cartas a Liesl.

Nicholas Hammond, Friederich von Trapp

Nicholas Hammond, que ahora vive en Australia, es actor, escritor y productor. Pero su trabajo no se queda solamente en la cinta de los Von Trapp: ha participado en una treintena de películas y en más de 40 series de televisión. Hace unos años realizó un celebrado documental ganador de múltiples premios llamado Climbed Every Mountain with Nicholas Hammond (Todas las montañas escaladas, con Nicholas Hammond), en el que explora la verdadera historia de la familia Von Trapp.

Heather Menzies, Louisa von Trapp
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Tras varios papeles en la década de los 70 y los 80 (con posado en Playboy incluido en 1973), Menzies se convirtió en defensora de los pacientes de cáncer y sus familiares. Tiene tres hijos y ha creado una fundación para la investigación contra el cáncer, la Uhrich Foundation For Cancer Research, llamada así en honor a su último marido.

Duane Chase, Kurt von Trapp
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Quizá a causa de ser el mediano de los hermanos (en cuanto a la familia Von Trapp se trata), Chase dejó la actuación poco después de actuar en Sonrisas y Lágrimas para dedicarse a la geología y el diseño de software. Vive en Seattle (Estados Unidos) con su mujer.

Angela Cartwright, Brigitta von Trapp

Tras una breve carrera como actriz tras la película (participó en la serie Perdidos en el espacio), Cartwright se convirtió en guionista, fotógrafa y artista. Tiene dos hijos y varios libros publicados.

Debbie Turner, Marta von Trapp
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Todos esos paseos por las montañas de Austria le vinieron más que bien a Turner: tras acabar el instituto, se convirtió en esquiadora profesional. Ahora tiene cuatro hijas y una empresa de eventos y diseño floral.

Kym Karath, Gretl von Trapp
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La más pequeña de la familia apareció en distintas series de televisión estadounidenses de los sesenta y setenta, como Lassie, Perdidos en el espacio y La tribu de los Brady. Sigue dedicándose a la actuación y tiene un programa de televisión en Los Ángeles (EEUU).

Julie Andrews, Maria von Trapp
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Aunque las películas que le han aportado su mayor fama siguen siendo Sonrisas y Lágrimas y Mary Poppins, Julie Andrews (nombrada Dama por Isabel II en el año 2000), ha aparecido en películas como Princesa por Sorpresa en 2001, y ha puesto voces a personajes animados de Shrek o de Gru, mi villano favorito.

Christopher Plummer, Georg Johannes von Trapp
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Multiganador de premios (Oscar, Emmy y Tony incluidos), Plummer ha aparecido hace poco en películas como Millennium: Los hombres que no amaban a las mujereso Héctor y el secreto de la felicidad. Es el actor más mayor en haberse alzado con un Oscar: fue en 2012 como Mejor Actor Secundario por Beginners: Principiantes. Entonces tenía 82 años.

5 CLASES DE MALOS AMIGOS

¿Vosotros también habéis percibido que a medida que maduramos, nuestra lista de amigos se va reduciendo? No os preocupéis, es normal e incluso sano.

Es bueno que tengas en cuenta que no ocurre porque seas antisocial o mal amigo. Esta experiencia se da, porque nuestras prioridades y exigencias cambian y varían a medida que vamos madurando.Quizás, por falta de tiempo, prefieras emplearlo en personas que de verdad te interesan y aportan a tu vida o aprendizaje vital, algo positivo.

Hoy te contaré los 5 tipos de “malos amigos” para reconocer si tienes alguno de ellos en tu vida. Si es así, seguramente ahora no te genere muchos inconvenientes emocionales, pero créeme que a la larga acabarás terminando la relación para bien.

¿Cuáles son las 5 clases de malos amigos?

- El que siempre es mejor que tú. El amigo que nunca te felicitará o se alegrará por ti. Pueden ocurrirte situaciones o cosas impresionantes y súper motivantes para tu persona: conseguir un trabajo, lograr pagar tu nueva casa, ser súper feliz con tu pareja… Todo lo anterior da igual, esta persona siempre tendrá algo que contar que será más increíble o mejor que tu experiencia.

También se caracterizan por no solamente escuchar tus preocupaciones. Da igual lo muy mal que estés viviendo o lo que estés pasando; la vida de él/ella será muchísimo peor que la tuya en cualquier situación. Este tipo de amigos tienen origen en una naturaleza competitiva e inseguridad,de ahí que estar a su lado no te haga sentir bien.

Un amigo de verdad siempre se siente feliz con tus logros y escuchará empatizando tus preocupaciones. Te ayudará todo lo posible a mejorar y crecer.

- El que siempre tiene problemas. Da igual lo increíble que sea su vida, sus relaciones, su situación económica. Esta persona siempre estará desganada y se vendrá abajo en seguida. Es un tipo de amigo que se siente miserable, quejándose por todo constantemente y esto te hace sentir mal. Toda su vida es un drama para ellos.

Son personas negativas las cuales nunca te creerán si les dices que están reaccionando de manera exagerada.

Su modus operandi social consistirá en crear constantemente peleas donde la otra persona reafirme lo mucho que se preocupan por él/ella.

Bastante tenemos en la vida personal de cada uno de nosotros como para necesitar tener a nuestro lado a una persona que esté constantemente haciéndote sentir mal. Nos añadirá solo estrés.

- El que siempre te hace sentir culpable. Este amigo se niega a crecer y tener su propia vida,haciéndote sentir mal por no apetecerte ir a cualquier situación que requiera un compromiso personal, aunque no te apetezca o no te encuentres bien.

El que tu amigo no tenga vida personal propia no quiere decir que tu no tengas derecho a permitirte vivir la tuya.

No te sientas nunca culpable. Cualquier persona que no quiera comprender tus necesidades personales no te comprende, y probablemente esa barrera te generará conflictos emocionales a largo plazo con él/ella.

- El que nunca tiene dinero. Es bueno tener en cuenta que esta persona no debe ser confundida con el amigo que trabaja mucho y por algunos problemas personales/familiares no logra tener una buena situación económica.

Aun pasando esta situación, si de verdad es tu amigo no le importará compartir contigo una cerveza al menos una vez a la semana.

Este punto es para aquellos amigos cuya escasez económica siempre es culpa de alguien ajena a ellos. Además, aunque no tenga dinero, no intenta ni realiza nada al respecto para cambiar su situación . El inconveniente de tener un amigo así, es que probablemente siempre acabarás pagando tú.

Este tipo de amigo solo te quiere como uso egoísta y seamos sinceros, no necesitas alguien así en tu vida para pasar el rato o lo bonito de tu vida.

- El que no para de cotillear. Son personas que se caracterizan por condenar y juzgar a todas las personas que tengas a tu alrededor. Lo más significativo es que sus críticas van destinadas a las mismas acciones que pasadas realizaron ellos.

Si habla contigo, ten claro que entonces después hablará sobre ti. Esta forma de ser se da tanto en mujeres como en hombres por igual. Todo lo que le cuentes a esta persona lo transformará en un cotilleo para contárselo a alguien más de forma morbosa.

A cualquiera de nosotros nos gusta rodearnos de personas con las cuales podamos sentirnos libres de poder confiar, y este tipo de amigos no son un buen ejemplo. Tal vez alguno de tus mejores y sinceros amigos te hayan contado algún cotilleo, pero alguien que constantemente está diciendo cosas de los demás es una persona seguramente sin personalidad ni ganas de hacer el bien en esta vida.

Es cierto que los amigos se miden por la calidad y no por la cantidad. Asegúrate de llevar a cabo un repaso de tu vida personal una vez en tu vida al menos. Comparte con nuestros lectores la experiencia y lo liberado que te sentirás después de realizarla.

¿Estás atado emocionalmente a un pasado negativo?

Todos tenemos un pasado. Y lo queramos o no, este nos condiciona. Es imposible olvidar quiénes hemos sido y qué hemos hecho. Decir lo contrario sería mentirnos a nosotros mismos o asumir una postura ingenua.

No obstante, hay quienes utilizan su pasado como una fuente de sabiduría, para no volver a cometer los mismos errores. Y hay quienes siguen atados emocionalmente al pasado, personas que no logran avanzar porque arrastran un fardo demasiado pesado en el que se entremezclan la culpa y el resentimiento.

En ese fardo se esconden situaciones que no hemos procesado emocionalmente y continúan haciéndonos daño, generando inseguridad o miedo. Sin embargo, no puedes soltar si no sabes qué estás agarrando. Por eso, de vez en cuando es necesario mirar al pasado para descubrir respuestas que expliquen nuestro presente.

¿Cómo saber si aún estás atado al pasado?

Existen algunos signos que indican que aún estás atado emocionalmente a un pasado negativo, que te impide continuar y aprovechar al máximo las oportunidades que te brinda el presente.

1. No quieres hablar de la situación. Cuando hemos aceptado una situación, no tenemos problemas para volver sobre nuestros pasos y hablar de ella, tanto de los aspectos positivos como de los negativos. Cuando algo forma parte de nuestro pasado y lo hemos aceptado plenamente, lo abordamos con naturalidad. Sin embargo, cuando nos negamos a hablar de un tema, es porque este continúa molestándonos o haciéndonos daño de alguna manera, es un signo de que no hemos podido pasar página e integrar esa vivencia en nuestra historia.

2. Experimentas sentimientos negativos que no tienen explicación. A veces, aunque todo esté bien en nuestro mundo, experimentamos vagos sentimientos de dolor, resentimiento o culpa. Esas sensaciones no provienen del presente, no podemos encontrar algo que las origine en el "aquí y ahora" simplemente porque vienen directamente del pasado, de una situación que aún nos está dañando y que no hemos resuelto del todo. Recuerda que el hecho de que sepultemos una experiencia, no significa que no haya existido y mucho menos que deje de causar dolor. Cubrir la herida con una venda hará que no la veas, pero no dolerá menos.

3. Reprimes las emociones. Uno de los signos de alarma de que no hemos hecho las paces con nuestro pasado llega de la mano de la represión de las emociones. Por ejemplo, cuando una persona querida nos abandona y aceptamos la pérdida, logramos recordar viejos momentos con una mezcla de tristeza, alegría y nostalgia. Dejamos de resistirnos al recuerdo porque somos capaces de manejarlo. Sin embargo, en los primeros tiempos reprimimos las emociones y los recuerdos porque estos nos resultan demasiado dolorosos, lo cual significa que aún no hemos aceptado emocionalmente lo que ha sucedido.

4. No puedes controlar tus impulsos. Los impulsos provienen, básicamente, de nuestras emociones. Cuando reprimimos nuestras emociones y sentimientos, estas salen a la superficie como impulsos. Por eso, si siempre estás irritable, si te sientes ansioso y la ira explota con facilidad, es probable que necesites resolver asuntos pendientes de tu pasado.Recuerda que para ejercer un buen autocontrol sobre tus impulsos, necesitas estar en paz contigo mismo.

5. Te sientes limitado, pero no sabes por qué. Se trata de una sensación que todos hemos experimentado en alguna ocasión, una sensación que nos impide dar lo mejor de nosotros mismos pero para la cual no encontramos ninguna explicación lógica. En esos casos, suele tratarse de un trauma que eliminamos de nuestra mente consciente pero que continúa determinando nuestra vida desde el inconsciente. Los miedos irracionales, las creencias limitantes y las excusas para no crecer pueden tener su origen en una experiencia pasada que nos ha marcado emocionalmente y que no hemos sido capaces de procesar.

6. Repites los mismos errores continuamente. Se dice que el hombre es el único animal que choca dos veces contra la misma piedra. Y es cierto, pero cuando chocamos varias veces, es hora de preguntarse qué estamos haciendo mal. Hay personas que se ven envueltas en patrones de comportamiento recurrentes que les hacen cometer una y otra vez los mismos errores. En esos casos, lo que suele pasar es que la persona se está castigando por una experiencia del pasado que no ha asumido, obligándose a vivir continuamente la misma situación.

¿Cuál es la solución?

Toda experiencia encierra aspectos cognitivos y emocionales. Somos muy buenos racionalizando pero muy malos aceptando las emociones, por eso, podemos comprender determinadas decisiones y comportamientos pero no logramos aceptarlos emocionalmente. Sin embargo, hasta que no aceptemos emocionalmente esas situaciones no lograremos pasar página. He aquí algunos consejos para dejar de castigarse por un error del pasado.

Rincón de la Psicología ~ 9:00

OLAS CONJELADAS

INSTANTÁNEAS SORPRENDENTES

Olas congeladas tras el frío intenso en la costa este de EEUU

El fotógrafo Jonathan Nimerfroh inmortaliza el mar en su versión más granizada en la playa de Nantucket, en Massachussetts

INTAGRAM / J. NIMERFROH

Ola helada en la playa de Nantucket, Massachussetss.

DOMINGO, 1 DE MARZO DEL 2015 - 18.06 H

Olas congeladas. Increíbles fotografías de Jonathan Nimerfrohdivulgadas por internet (en Instagram también) y que no dejan indiferente. Tras la congelación (o casi) de las cataratas del Niágara, las fotos de Nimerfroh han corrido como la espuma por las redes. Belleza estética y oportunismo fotográfico se unen en unas instantáneas a cuya visión sigue de manera inmediata la pregunta ¿pero qué es?

Las bajas temperaturas congelan el agua. No es raro en los lagos del Pirineo, por ejemplo, que en esos primeros días de invierno crudo y viento respetable se levanten olas y queden congeladas al instante, como gotas de agua en una bandeja metálica pero con formas danzantes. En el norte de Japón, ese fenómeno se desarrolla en el mar habitualmente, lo mismo que en las zonas polares del planeta (estas normalmente alejadas de fotógrafos). Lo que no es tan normal es captar en imágenes olas dignas de surf en su versión más pétrea posible, agua granizada en movimiento, congeladas con la cámara, heladas al tacto. Al margen de posibles tratamientos 'photoshopicos', las fotografías de Nimerfroh dan una vuelta de tuerca más en el arte de lo instantáneo, para sorprender y agradar por igual. La playa de Nantucket, en Massachussetts, en la costa este de EEUU, ha quedado inmortalizada en su versión más sorprendente.

LA NIÑA QUE DABA DE COMER A LOS CUERVOS

Brochetitas de alcachofa con gambones y yema de huevo trufada

Julius

Ingredientes principales.: 200 g de alcachofas confitadas en conserva; 6 colas de gambón; 1 yema de huevo; 1 Trufa en conserva; Unas gotas de aceite de trufa; Sal; Pimienta; Aceite de oliva virgen

Receta de:Julius
Claves: Ingr. prin.: Verduras Y Hortalizas; Plato: Entrante; Estilo: Cocina rápida, Cocina para novatos, Cocina del mar, Cocina de fiesta.; Ambiente: Buffet, Celebraciones, Friends, Last minute.; Tiempo: bajo; Dificultad: bajo; Precio: medio; Comensales: 2; Programa: Los 22 Minutos de Julius; Episodio: 339

Preparación de la receta

Para preparar la receta de Brochetitas de alcachofa con gambones y yema de huevo trufada

En primer lugar, escurrimos las alcachofas y las ensartamos en una brocheta alternandolas con los gambones pelados.

Salpimentamos y doramos en la parrilla con unas gotitas de aceite.

Por otro lado, emulsionamos las yemas con trufa negra rallada, aceite de trufa y aceite virgen.

Servimos las brochetas y salseamos con la emulsión que hemos preparado anteriormente.

Adiós a una gran luchadora

DUELO POR UNA GRAN DAMA DE LA ESCENA

Actores, escritores y políticos despiden a Rosa Novell y destacan su talento y su batalla hasta el final

IMMA FERNÁNDEZ / BARCELONA

DOMINGO, 1 DE MARZO DEL 2015

RICARD CUGAT; ANDREU PUIG / EL PUNT DIARI

Fermí Fernández.
julio carbó

Rosa Novell, en el Romea, en octubre.
RICARD CUGAT; ANDREU PUIG / EL PUNT DIARI

Mingo Ràfols.
RICARD CUGAT; ANDREU PUIG / EL PUNT DIARI

Queco Novell, hermano de Rosa, ayer con Aina Clotet y Eduard Farelo.
RICARD CUGAT; ANDREU PUIG / EL PUNT DIARI

Eduard Fernández.
RICARD CUGAT; ANDREU PUIG / EL PUNT DIARI

Eulàlia Novell, hermana de Rosa, y Eduardo Mendoza, ayer en el tanatorio.
RICARD CUGAT; ANDREU PUIG / EL PUNT DIARI

Rosa Renom.

Pasaban las cuatro de la tarde en el tanatorio de Sant Gervasi. El cielo encapotado, lloroso, y unas vistas espléndidas a la ciudad de los prodigios. Llegó el escritor Eduardo Mendoza con el gesto cansado. Discreto, tímido, elegante y con la exquisita educación de siempre. Repartió abrazos y besos entre familiares y amigos. «Ha sido horroroso, muy duro y cansado. Un proceso tan largo... Ahora ya descansa en paz», declaraba con la mirada acuosa. Su pareja, la actriz y directora teatral Maria Rosa Novell Clausells, perdió el viernes, a los 61 años, su incansable batalla contra una cáncer de pulmón. Ayer el mundo de la cultura catalana, amigos y compañeros de Novell y Mendoza, quiso arropar a la familia. Este domingo volverá para un último adiós en la ceremonia de despedida, a las 14.00 horas.

De las risas, metido en el pellejo de Rajoy en Polònia. El musical, al dolor inmenso por la pérdida de una hermana. Así es la vida del artista, del comediante. Así fue la noche del viernes para el actor y periodista Queco Novell, que se subió al escenario con sus buenos amigos para las 100 representaciones del hilarante montaje. No le quisieron informar que su hermana se había ido. El espectáculo continuó.

Este sábado, en la capilla ardiente, recibió el cariño de toda la troupepolaca. Bruno Oro, Mireia Portas, David Casanovas, Fermí Fernández, Ivan Labanda... A las siete, cuando Queco ya llevaba tres horas en la sala de vela, se lo llevaron todos en una piña al exterior. «Es tan buena persona y siempre con ese humor tan fino que nos alegra el día», comentaban sus compañeros de TV-3, donde ejerció de presentador de Telenotícies antes de triunfar con Crackòvia yPolònia.Actores, escritores, políticos... acudieron a lo largo de la tarde, algunos con el rastro de las lágrimas, como Mingo Ràfols, que muy emocionado decía: «Los que éramos sus amigos llevamos la pena dentro». La llevaban también Eduard Farelo y Aina Clotet, que representan en el Espai Lliure Joc de miralls. Ella coincidió con Novell en Rastres de sàndal.

Mario Gas expresó su «enorme tristeza» y evocó su trayectoria común: «Todos los amigos estamos desolados, era una gran actriz y muy valiente, culta y con sentido del humor. Tenía un gran carácter y a veces era difícil trabajar con ella. Nos conocíamos de toda la vida». La dirigió en La ronda, La senyora Florentina i el seu amor Homer, Zona cero y Un frágil equilibrio, entre otros montajes.

El prolífico Eduard Fernández nunca compartió plano ni escenario con Novell -«solo coincidimos dirigiendo una obra en el Maldà, pero cada uno hacía su parte»-, pero quiso estar allí para mostrar «su respeto y admiración por una de las grandes actrices del país». «Nos hacemos mayores y cada vez venimos aquí más a menudo», remachó. También se sumaron al duelo Josep Maria Flotats, Rosa Renom, Isona Passola, presidenta de la Acadèmia del Cinema Català, los escritores Miquel de Palol y Núria Amat, Frederic Amat...,

INSPIRADORA / El conseller de Cultura, Ferran Mascarell, quiso rescatar el lado más humano de la artista. «Hay una diferencia entre la Rosa que se veía y la Rosa tierna y afable que no se veía tanto. Era una mujer muy inteligente que se enfrentaba a la vida con muchas ganas de seguir luchando, cuando sus manos ya se habían convertido en su mirada». Miquel Iceta, primer secretario del PSC, lamentó la pérdida de «un gran talento y persona comprometida y de izquierdas». «No la olvidaremos nunca. Su obra ha de inspirar a las generaciones futuras».

También quedará como legado su lucha por vencer al monstruo y a la oscuridad. En primavera se estrenará un documental, filmado por Agustín Villaronga, que sigue los ensayos de Novell de El testamento de María, que debía llevar a escena en catalán (este mes Blanca Portillo lo representará en el Lliure en castellano). Es una María ya anciana que reflexiona sobre su vida y la muerte. El emotivo testamento de una luchadora
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FRASES DEL DALAI LAMA

Durante siglos nos han hecho creer que la felicidad es algo efímero. De hecho, incluso hay religiones que proclaman que no se consigue en este mundo. Como resultado de tantos años de adoctrinamiento, muchas personas adoptan un papel pasivo, esperan que la felicidad toque a su puerta y a veces cuando lo hace, ni siquiera son capaces de reconocerla e invitarla a pasar.

Afortunadamente, en los últimos tiempos algo ha comenzado a cambiar. De la mano de la Psicología Positiva y de corrientes filosóficas como el budismo, la felicidad se ha vuelto a poner en el centro de nuestra existencia. Por eso, es recomendable echarle un vistazo a la antigua sabiduría para redescubrir lo que tiene que enseñarlos. Y nada mejor que hacerlo a través del pensamiento de Dalai Lama, líder espiritual del budismo tibetano.

1. El propósito fundamental de nuestra vida es buscar la felicidad.

En un mundo donde cuentan más las posesiones materiales que el desarrollo espiritual, es fácil dejarse contaminar por ese espejismo y construir una vida cuyo único fin es acaparar riquezas, con el objetivo de alcanzar una supuesta seguridad. Sin embargo, esta frase tan sencilla se convierte en una declaración de intenciones que puede darle un vuelco radical a nuestra vida.

2. La felicidad no es algo que venga hecho, es algo que construyes con tus acciones.

Muchas personas jamás llegan a ser felices porque piensan que la felicidad es como una lotería, un billete que simplemente les toca. Sin embargo, la felicidad es algo que se debe construir cada día, con cada una de nuestras acciones. Incluso el mayor golpe de suerte no nos convertirá en personas felices, generará euforia pero no felicidad, porque para ser felices debemos invertir en nuestro desarrollo personal.

3. Si deseas la felicidad de los demás, sé compasivo. Si deseas tu propia felicidad, sé compasivo.

La compasión es uno de los principios que proclaman muchas religiones, pero también es una de las reglas más difíciles de aplicar. Ser compasivos no significa sentir lástima sino intentar eliminar el sufrimiento y promover el bienestar. La compasión implica comprensión, aceptación y cambio. Por tanto, uno de los secretos de la felicidad radica precisamente en desarrollar una actitud compasiva, tanto hacia los demás como hacia nosotros mismos.

4. Cuando sufrimos una tragedia podemos reaccionar de dos formas: perdiendo la esperanza y sumiéndonos en hábitos autodestructivos o usando el desafío para encontrar nuestra fuerza interior.

Muchas personas se lamentan porque han llevado una vida desafortunada y no han tenido muchas oportunidades. Sin embargo, la verdad es que esgrimen su pasado como excusa, sin darse cuenta de que así están maniatando su presente y futuro. Todos tenemos historias de vida diferentes, pero el pasado no puede ser una excusa para dejar de buscar la felicidad. Es en la adversidad donde descubrimos de qué material estamos hechos realmente.

5. La mejor relación es aquella en la que el amor por cada uno excede la necesidad por el otro.

Nuestras mayores satisfacciones provienen de las relaciones interpersonales, nuestros mayores sufrimientos también. Por eso, para alcanzar la felicidad, es imprescindible replantearse las relaciones. Dalai Lama nos indica lo que ya había dicho Erich Fromm, el amor no es necesidad, es compromiso. Se trata de que cada persona cultive su propia felicidad y solo entonces, una vez que ha madurado, sea capaz de amar al otro por lo que es, no porque suple sus carencias emocionales.

6. Cuanto mayor sea el nivel de calma de nuestra mente, tanto mayor será nuestra capacidad para disfrutar de una vida feliz.

Uno de los secretos de la felicidad consiste en saber dominar la mente. De hecho, es en nuestra mente donde se generan la mayoría de las dudas y se agigantan los problemas. Una mente calmada nos permitirá encontrar la mejor solución y adoptar la distancia necesaria de los conflictos, para poder evaluarlos en su justa medida. Al contrario, una mente exaltada y sin control, puede inventar problemas y obstáculos que no existen y que nos hagan infelices.

7. Recuerda que no conseguir lo que quieres a veces significa un maravilloso golpe de suerte.

A menudo lloramos sobre la leche derramada, porque en ese momento solo podemos ver que hemos perdido el alimento. Sin embargo, todo problema es una oportunidad para crecer, para explorar nuevos caminos que de otra manera, quizás no habríamos descubierto. A veces son los reveses los que nos obligan a salir de nuestra zona de confort, ampliar las miras y encontrar la felicidad.

8. La mayoría de nuestros problemas tienen su origen en el apego a cosas que erróneamente creemos permanentes.

Uno de los principios que predica el budismo es el desapego. Según esta filosofía, gran parte de nuestro sufrimiento está provocado por el apego a cosas o a las personas, un apego que se convierte en un vínculo compulsivo que nos lleva a pensar que sin esa posesión no seremos felices. Para el budismo el desapego no significa dejar de amar sino dejar de experimentar esa necesidad compulsiva y, sobre todo, ser conscientes de que no podemos supeditar la felicidad a nuestras posesiones o al cariño de otras personas.

9. Juzga tu éxito por lo que tuviste que renunciar para conseguirlo.

El éxito tiene un componente social, implica cierto reconocimiento por parte de los demás. O al menos eso creemos. Sin embargo, el éxito que se vive de manera más íntima a menudo es el que genera una mayor felicidad. En ese caso, no debemos valorarlo por lo que hemos alcanzado o por cuán lejos hemos llegado, sino por cuánto nos hemos esforzado y por todo lo que hemos tenido que dejar atrás. Cada vez que renunciamos conscientemente a algo, crecemos, porque nos despojamos del pasado para viajar más ligeros.

10. Las personas emprenden diferentes caminos para buscar la plenitud y la felicidad. El hecho de que no estén en tu camino no significa que estén perdidas.

Somos seres sociales por lo que resulta muy difícil escapar a la valoración de los demás. Sin embargo, cada persona debe plantearse sus propias metas y buscar el mejor camino para alcanzarlas. De la misma manera en que no debemos obligar a los demás a seguir nuestro camino, tampoco debemos caer en la tentación de seguir el trayecto que han marcado los demás porque podría no ser el más indicado para nosotros. Recuerda que la felicidad es un viaje personal.

Por último, pero no menos importante, Dalai Lama deja un consejo que encierra perfectamente el sentir de la filosofía budista y refleja su código moral: “Sé amable siempre que sea posible. Y ten en cuenta que siempre es posible”.