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RECETA - Rejos fritos (patas de pota o calamar)

JULIA Y SUS RECETAS



Posted: 10 Jun 2016 03:41 AM PDT

Llega de nuevo la Cocina TS, y esta vez con una nueva anfitriona Leila, del blog La nueva cocina de Leila. Y como anfitriona, es ella la que nos propone lo que tenemos que cocinar este mes...
Y ha elegido un tema que es muy típico español...las tapas.
Se conoce como tapa a una porción de alimento que se sirve como acompañamiento de una bebida...es decir un aperitivo que se sirve en la mayoría de los bares y restaurantes españoles.
El orígen etimológico de la tapa, viene de la costumbre de tapar las copas y vasos de vino en las tabernas con un trozo de pan o una loncha de jamón para evitar que entrasen las moscas y mosquitos.
Sea cual sea su origen, la tapa se ha consolidado tanto en nuestro país que ya es una seña culinaria por excelencia y un elemento exportable a otros países.
Yo he elegido una tapa que solemos pedir siempre que vamos a las playas andaluzas... los rejos fritos, acompañan muy bien a una cerveza fresquita y que además es una tapa muy fácil de hacer y muy rica de comer.
Si queréis ver el resto de recetas pinchad aquí.
Ingredientes:
     -   500g de rejos de calamar
     -   sal al gusto
     -   harina de fritura o de garbanzos
     -   1 limón
     -   aceite de oliva virgen para freír
Limpiamos y lavamos bien los rejos. Los cortamos en porciones de 2-3 patitas. Lo secamos con papel de cocina y les ponemos un poco de sal. Si lo preferís podéis ponerle la sal después de freírlos...
Los pasamos por harina y los freímos en aceite caliente un minuto y medio más o menos, dependiendo de lo gorditos que sean...


Los sacamos y los dejamos escurrir en papel de cocina.
Los servimos calentitos acompañados de unas rodajas de limón.


¿Quien pone la cerveza?...yo pongo el aperitivo...
Os dejo la receta en vídeo para que la veáis mejor. Si os gusta, podéis suscribiros a mi canal Youtube y ver más vídeos como éste

LAS PAREJAS ANTERIORES


Según denunciante: «Seres intraterrenos se darán a conocer pronto a la humanidad»

Código Oculto


Según denunciante: «Seres intraterrenos se darán a conocer pronto a la humanidad»
Posted: 08 Jun 2016 06:08 AM PDT
Desde hace décadas se ha especulado de que la Tierra es hueca, y que en sus profundidades radicaría una especie de humanoides cuyo origen es descnocido. Existen denunciantes que han manifestado que a través de nuestro planeta existen diversas entradas a la «Tierra Hueca». Uno de estos denunciantes, y uno de los que más datos reveladores ha brindado es Corey Goode.
En los últimos meses, el denunciante Corey Goode ha declarado desde Estados Unidos, que existen unas negociaciones entre seres del espacio junto con seres del interior de la Tierra que permitirían que estos últimos, se dieran a conocer a la humanidad. ¿Qué consecuencias tendría este evento? ¿Cómo cambiaría la humanidad ante algo así? ¿Lo permitirían ciertos gobiernos o bien no podrían ocultarlo?

El investigador y escritor David Parcerisa brinda impresionantes datos acerca de los enigmas que encierra la «Tierra Hueca», los intraterrenos, y otras conspiraciones referidas a esto.
No se trata de solo un denunciante, a lo largo de las décadas han existido muchas personas que han afirmado que bajo la superficie de la Tierra existen otras civilizaciones mucho más avanzadas e inclusive que estaban presentes desde mucho antes que el humano reine en la superficie. Los nazis igualmente emprendieron muchas expediciones en búsqueda de la «Tierra Hueca».
Posted: 08 Jun 2016 06:00 AM PDT
El asteroide 2016 LT1 rozará la tierra y entrará en la órbita de la Luna. Estamos hablando de una distancia muy corta, lo que equivale a menos de la mitad de la distancia que nos separa de nuestro satélite natural.
Hace pocas horas todos los entusiastas de la astronomía se encontraban muy emocionados por el gran espectáculo del paso de un asteroide cerca de la Tierra. Es específicamente asteroide 2016 LT1 que prácticamente entró en la noche en la órbita de la Luna , saludando tan de cerca el planeta Tierra; es un objeto con un diámetro de 6 metros, y pasó a unos 153.000 kilometros de nuestro planeta, aproximadamente a las 22:00 horas, hora de Italia del día 7 de junio (2016). Así informa el medio Il Ponente.

El asteroide que esta noche va a saludar a la Tierra fue descubierto hace sólo unos días, el pasado 4 de junio con el programa de búsqueda automática de Pan-Starrs , (Panoramic Survey Telescope and Rapid Response System), con sede en Hawai, captando imágenes del objeto entre las estrellas aproximadamente a 1,6 millones de kilómetros de la Tierra. En cualquier caso, una distancia segura que no implicará ningún riesgo de impacto, aseguró el astrofísico responsable Gianluca Masi, en el Telescopio Virtual.
El astrofísico ha señalado que el ser capaces de detectar estos objetos con anticipación demuestra «el nivel tecnológico alcanzado por los programas de búsqueda automatizada, aunque a veces algunos de estos asteroides se escapan de la observación, revelando la importancia del apoyo y el desarrollo de proyectos de este tipo».
La imagen de arriba, con una exposición de 180 segundos, se tomó en forma remota. La montura robótica siguió el rápido movimiento aparente del asteroide, registrando los trazos de las estrellas, mientras el trazo del asteroide fue perfectamente registrado en la línea más brillante en el centro de la imagen. Al momento de tomarse esta imagen, el asteroide tenía magnitud 18.0 y se encontraba a alrededor de 1.6 millones de kilómetros de nuestro planeta, aproximándose.
Este encuentro tiene lugar en vísperas del evento internacional del «Día del Asteroide», momento en el que el Telescopio Virtual ofrecerá un gran número de actividades en línea.

Posted: 07 Jun 2016 07:51 PM PDT
Durante medio siglo la física consideraba que nada podría escapar de los agujeros negros, pero el británico Stephen Hawking afirma que «no son las prisiones eternas que se pensó alguna vez».
El legendario teórico estadounidense John Archibald Wheeler hace medio siglo estableció uno de los pilares principales de la física moderna, sentenciada en una declaración: «Un agujero negro no tiene pelo».
Esta frase explica al fenómeno de los agujeros negros, que consiste en la posibilidad de destruir todo que entra a su espacio: sea un asteroide, partículas de luz o un pensamiento.
Pero el astrofísico británico Stephen Hawking ha declarado esta semana que ha encontrado una manera de salir de los agujeros negros. Su teoría fue divulgada en el sitio web Arxiv, repositorio digital de la Universidad de Cornell.

«No son las prisiones eternas que se pensó alguna vez», dijo Hawking, citado por el diario The New York Times. «Si usted siente que está atrapado en un agujero negro, no se rinda. Hay una salida», apostilló.
Según la teoría general de la relatividad de Einstein, un agujero negro es una concentración del exceso de materia o energía en un solo lugar del espacio. Y esta ‘cárcel eterna’ es capaz de absorber todo lo que se acerca.
Sin embargo, hace 40 años, cómo Hawking, desmintió la condición de «eternidad» en la naturaleza de los agujeros negros. El teorético calculó que con el tiempo estos explotan y se convierten en una fuente de radiación y partículas.
Un agujero negro absorbe a un astro. Imagen ilustrativa.Un agujero negro absorbe a un astro. Imagen ilustrativa. Crédito: Reuters
Sobre la base de esta teoría surgió en la astrofísica una cuestión clave: ¿Cuándo desaparece el agujero negro, a dónde pasa toda la información que permanecía dentro?”.
«Cuando escribí mi artículo hace 40 años, pensé que la información podría pasar a otro universo. Ahora pienso que la información se almacena en el horizonte del agujero negro», enfatizó Hawking.
«La información se reemite cuando el agujero negro se evapora. Mi trabajo con mis colegas Andy Strominger de Harvard y Malcolm Perry de Cambridge nos ha mostrado el mecanismo de recuperación de la información de un agujero negro», declaró el investigador, aunque los debates teoréticos posteriores no han aclarado en qué consiste la anunciada ‘mágica’ herramienta.
En enero pasado, Hawking publicó junto a sus colegas Andrew Strominger y Malcolm Perry un artículo titulado ‘Pelo suave sobre los agujeros negros’, dando a conocer los principios básicos de su idea, que critica al teorema de ‘no pelo’ como un sistema teorético inconveniente para resolver la paradoja de la información.

Las sorprendentes esferas de piedra seca de Devin Devine

Las sorprendentes esferas de piedra de Devin Devine

Lo creas o no, estas increíbles esferas de piedra de jardín fueron creados sin ningún pegamento o cemento. De hecho, las esferas se hicieron de piedras apiladas con cuidado y toda la estructura está soportado y estabilizado por su propio peso.

Las esferas de piedra son hechas por el artista y el albañil Devin Devine que tiene su sede en Effort, Pennsylvania (y está disponible para encargos privados para todo el país).

En su página web, Devine dice que el mayor riesgo de colapso esta a la mitad del camino y que el mayor reto es conseguir que el "flujo" de las piedras apiladas se el justo. Para las esferas, Devine dice que el apilar las piedras no es hecho de forma caprichosa o espontánea, sino más reflexivo y calculado.

Además de esculturas de piedra en seco, Devine también hace patios de piedra laja y pasarelas, así como bancos de piedra natural y paredes de piedra seca y pasos. Se puede obtener más información en su pagina web


RECETA - VERDURAS AL WOK

Verduras al Wok

Origen de la receta:  Japonesa
Tipo de cocción:  placas eléctricas, gas, vitrocerámica
Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 30 minutos
Ingredientes (4 personas):


Preparación: 

1- Pelamos y picamos la cebolla en trozos grandes, los pimientos y las berenjenas.

2- Ponemos el aceite en el wok y cuando esté caliente añadimos la cebolla, damos un par de vueltas y añadimos elpimiento. Refreímos y añadimos la berenjena.

3- Cuando empiece a tomar color, añadimos brotes de soja, rehogamos, añadimos los frutos secos y las gambas.

4- Salamos (poco porque la salsa de soja es salada), añadimos la salsa de soja y dejamos cocinar unos minutos

No eres más porque te alaben, ni menos porque te critiquen Jennifer Delgado


Durante gran parte de nuestra vida hemos asociado nuestra valía como personas a lo que piensan los demás sobre nosotros. En realidad no es extraño si tenemos en cuenta que de pequeños aprendimos que para ser aceptados debíamos cumplir ciertas normas, hacerle caso a ciertas personas y adaptarnos a ciertas situaciones. Nos gustara o no. Nuestra opinión y gustos poco peso tenían en la ecuación.

Así fuimos formándonos la imagen que tenemos de nosotros mismos, una imagen que depende, en gran medida, de los otros. Por eso, los elogios nos hacen sentir tan bien y las críticas nos hacen sentir tan mal. Detrás de esas sensaciones en realidad se esconde una profunda creencia que fue sembrada en nuestra infancia: nuestro valor depende de los demás, son los otros quienes deciden.

Obviamente, se trata de una falacia que ya había descubierto Thomas de Kempis en el siglo XV cuando afirmó que no eres más porque te alaben ni menos porque te critiquen. Somos personas completas, las opiniones de los demás son solo eso, opiniones, no determinan nuestro valor.

Somos adictos a los elogios, ergo nos afectan las críticas


De cierta forma, la necesidad de aprobación sienta sus bases en el deseo de ser elogiados, un deseo que, según un estudio llevado a cabo en el University College London y la Aarhus University, se encuentra grabado en nuestro cerebro. 

Estos psicólogos notaron que cuando las personas eran elogiadas por sus decisiones, se activaba el estriado ventral, un área vinculada con la recompensa. Y mientras más validación recibían de los demás, mayor era esa activación.

En otras palabras, los elogios nos hacen sentir bien y desatan un mecanismo similar al que se produce en las adicciones. De hecho, estos psicólogos apreciaron que cuando recibimos aprobación social se activa una red neural casi idéntica a la que se encuentra en la base de las adicciones. Por tanto, es como si estuviéramos “cableados” de forma natural para buscar la aceptación.

Por supuesto, hay personas en las que esta conexión no es tan intensa. Es probable que en su infancia no se hayan visto “obligadas” a buscar constantemente la aprobación de los demás o que hayan hecho un gran trabajo de crecimiento personal en su adultez que les haya permitido desligarse de esa necesidad d aceptación. En esos casos, la conexión es mucho más débil y, por tanto, la sensación de bienestar cuando se recibe un elogio también lo es.

Obviamente, el hecho de que estemos “programados” para buscar la aprobación del grupo también implica que las críticas nos duelen ya que, de cierta forma, son una señal de rechazo. Y el rechazo social activa las mismas áreas en el cerebro que el dolor físico, por lo que es normal que deseemos  evitarlo.

Sin embargo, debemos tener claro que tanto los elogios como las críticas son solo opiniones, no son una medida de nuestra valía como personas.

¿Podemos hacer oídos sordos?


Somos seres sociales y no podemos hacer nada para cambiarlo. De hecho, ni siquiera deberíamos intentarlo porque las relaciones con los demás nos nutren y nos permiten crecer. La clave consiste en comprender que los juicios de los demás sobre nosotros representan una visión limitada y solo expresan su idea de cómo deberíamos comportarnos o qué decisiones deberíamos tomar.

Aún así, no estamos obligados a seguir ese esquema, sobre todo si esas opiniones nos restan valor. Podemos escuchar, reflexionar y descartar una opinión si esta nos daña o nos encumbra artificialmente.

De hecho, en muchos casos puede ser más dañino un elogio desmesurado que una crítica. Los elogios excesivos y sin sustancia pueden hacer que nos formemos una imagen errónea de nuestras capacidades, lo cual nos puede llevar a tomar decisiones precipitadas y poco objetivas de las que más tarde nos arrepentiremos.

Por eso, es importante proteger nuestra valía. Recuerda que las personas más infelices son aquellas que se preocupan demasiado por lo que piensan los demás. Imagina que eres un pintor y que a tu alrededor hay personas que elogian o critican el cuadro. Puedes escuchar sus opiniones y tenerlas en cuenta pero al final lo más importante es que hayas disfrutado del acto de pintar y que te satisfaga el resultado. Y eso solo lo lograrás si miras dentro de ti y sabes lo que deseas.

Sin duda, se necesita mucha fuerza, pero debes recordar que tu valor depende solo de ti. Solo tú conoces tus sueños, sabes lo que es verdaderamente importante para ti y puedes valorar el esfuerzo que has tenido que hacer a lo largo del camino. No dejes que las opiniones de los demás desvirtúen tu esencia o te aparten del camino que desearías recorrer.


Fuente:
Campbell, d. K. et. Al. (2010) How the Opinion of Others Affects Our Valuation of Objects. Current Biology; 20(13): 1165–1170.
Rincón de la Psicología ~ 15:58

UN BESO


30 años con Bandera Azul

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La Fundación para la Educación Ambiental (FEE), creó en 1987 la Bandera Azul. Un galardón y un sistema de certificación de la calidad ambiental, que se otorga anualmente a aquellas playas que cumplan con unos criterios de Calidad de las aguas de baño, Información y educación ambiental, Gestión ambiental y Seguridad, y servicios e instalaciones.
El objetivo del premio es promover la participación en iniciativas ambientales voluntarias de las autoridades municipales, la población local y visitante y los agentes del sector del turismo, llevadas a cabo para cumplir los criterios antes mencionados.
Se concede por un Jurado Internacional, presidido por la FEE y en el que participan entre otros, las Agencias de Naciones Unidas para el Medioambiente y el Turismo, entre las candidaturas seleccionadas por los Jurados Nacionales. En el Jurado para España, presidido por la Asociación de Educación Ambiental y del Consumidor (ADEAC), participan las Comunidades Autónomas litorales, la Federación de Municipios y Provincias (FEMP) y los Ministerios, Fundaciones y Universidades implicadas.
En España, los casi 250 municipios y más de 100 puertos deportivos participantes, presentan anualmente unas 800 candidaturas a Bandera Azul, que representan más del 85% de la población litoral local y visitante.
En 2016 ondearán 586 banderas azules, lo que supone que una de cada cinco playas lucirán la insignia e implica un nuevo récord mundial para España.
En esta su 30 edición, repiten una vez más las siete playas que han obtenido la Bandera Azul de forma consecutiva desde su inicio.  Estas son:
1.Playa Nord en Gandia (Valencia)mayores_udp_playanord.Gandia

Son tres kilómetros de longitud de fina y dorada arena. Se trata de una playa urbana con todo tipo de servicios, como transporte público, centro sanitario, comercios, y establecimientos de hostelería; todos gestionados siempre con criterios medioambientales y de calidad. Paralela a la playa discurre su paseo marítimo, ideal para dar paseos todo el año tanto andando, como en bicicleta, al disponer de carril bici.
Más al norte, la Playa de l’Ahuir, es una de las pocas playas vírgenes que se conservan en el litoral valenciano. Los bañistas acceden hasta la orilla a través de pasarelas, con el fin de proteger las dunas. En el límite con Playa Norte hay una zona señalizada que permite la práctica del Kitesurf.
2.Playa La Fossa en Calpe(Alicante)mayores_udp_playaLaFossa.-Calpe


Situada al norte del Peñón de Ifach en las cercanías de las Salinas, tiene 950 m. de extensión. De fina arena dorada y aguas cristalinas y tranquilas, se trata de una playa urbana, frecuentada por público familiar.
También cuenta con un paseo marítimo, donde encontrar numerosos restaurantes, heladerías, pubs y comercios en general. En verano, cuenta con una zona adaptada cerca de la calle Llevant, con servicios para facilitar el acceso al baño a personas de movilidad reducida, equipada con silla y muleta anfibia, baños, duchas, vestuarios y carpa con suelo de madera.
3.Playa Racó del Albir en Alfás del Pi (Alicante)
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Se encuentra entre Benidorm y Altea, protegida por la ensenada de Altea, constituye una amplia franja abierta al mar que continúa hacia el norte con la playa de Cap Blanch, perteneciente ya a Altea. De aproximadamente medio kilómetro, es una playa urbana de cantos rodados, muy concurrida y apropiada para la práctica de deportes náuticos.
Junto a ella su paseo marítimo, conocido como el Paseo de las Estrellas, por el Festival de Cine que se celebra en la localidad, en el que el mercado de artesanía reúne cada día a un numeroso público.
4.Playa Carrer la Mar, en El mayores_udp_playacarrerlamar.elcampello
Campello (Alicante)

Situada en el antiguo barrio de pescadores, junto a la Atalaya de  la Torre de La Illeta, el puerto pesquero y club náutico, hoy es el centro turístico El Campello. Con una longitud de casi dos kilómetros, esta extensa playa de reciente regeneración, ofrece una arena fina y dorada, su orilla es poco profunda durante un largo tramo, lo que la hace ideal, para familias con niños. Durante el verano se realizan todo tipo de actividades lúdicas como conciertos, cine o biblioplatja, es accesible (con duchas y wc), y cuenta con un área específica para personas con discapacidad intelectual.
Cerca de allí se encuentra también el  Monumento al Pescador, que simboliza la unión de los campelleros con el Mar.
5.Playa San Juan, en Alicante
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Antiguamente conocida como Platja de l’Horta, es también el nombre del barrio residencial situado a lo largo y en las proximidades de esta playa. Es una banda arenosa de tres kilómetros de extensión y un kilómetro de ancho, repartidos entre los términos municipales de Alicante y de Campello.
Aunque es la misma, se conoce como playa de San Juan, a la parte de la playa situada en el término municipal de Alicante  y playa de Muchavista, a la parte situada en el término municipal de El Campello.
De tono oscuro la arena, su oleaje es moderado y su grado de ocupación es alto durante todo el verano.
6.Playa Bastiagueiro, en Oleiros mayores_udp_playaBastiagueiro.oleiros(A Coruña)

Playa de arena blanca y fina, ventosa aunque con aguas tranquilas, la hacen ideal para la práctica de deportes náuticos, especialmente, el surf y el windsurf (con 100 m. de límite a la costa para la práctica).
De más de medio kilómetro de longitud, su ocupación es muy alta en verano. Tiene muchos servicios alrededor y aparcamiento. Con carril bici en su paseo marítimo, permitiendo desplazarse hasta Santa Cruz o Santa Cristina. También se puede llegar desde el puerto de A Coruña en barco, en un agradable paseo.
7.Playa Grande, en Miño (A Coruña)
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Playa urbana, con más de un kilómetro de longitud y 33 metros de anchura. De arena dorada y gruesa, prolongada por un complejo dunas, y con aguas tranquilas. Ideal para Tomar baños de sol y en el agua. Playa con acceso a minusválidos.
Su acceso directo desde de la autopista, hace que sea uno de los centros turísticos de veraneo más importantes de las Rías Altas gallegas.
Contigua a la playa pequeña o la Ribera de Miño (municipio declarado de Interés Turístico); sólo están separadas por el espigón del puerto, la convierten en una buena parada durante una excursión por la ría de Betanzos.

Esto es lo que le ocurre a tu cuerpo cuando dejas de utilizar cosméticos industriales


Un nuevo estudio dirigido por investigadores de la Universidad de Berkeley y de la Clínica de Salud del Valle Salinas ha demostrado que, parar de utilizar productos cosméticos como el champú y el maquillaje, incluso si es por un corto período de tiempo, reduce los niveles de sustancias químicas presentes en el cuerpo.

Las sustancias químicas tóxicas como los ftalatos, los parabenos, el triclosán, y la oxibenzona, presentes en la mayoría de cosméticos como jabón, cremas, champú, acondicionadores y otros productos para el cabello, interfieren con el sistema endocrino alterando nuestros niveles hormonales.
Otros muchos estudios demuestran que la acumulación de estas sustancias químicas tóxicas aumenta la probabilidad de padecer algunos tipos de cáncer, sobre todo en mujeres, ya que ellas utilizan con mayor frecuencia y cantidad estos productos.
También los adolescentes están en riesgo, así lo explicó Kim Harley, directora asociada del Centro de Investigación de Salud y Medio Ambiente de la Universidad de Berkeley.
cremas industriales toxicas
“Según nuestro estudio, los adolescentes de hoy se han convertido en una población de sumo riesgo. Ya que ,debido a sus cambios hormonales y sus intereses por vivir y adaptarse a la vida adulta, nuestro estudio determina que se inician en el tratamiento cosmético a edad temprana y que llegan a utilizar más productos cosméticos por día que una mujer adulta”.
Una drástica reducción
Con un simple análisis de orina y tres días alejados de productos cosméticos químicos, las muestras de tres adolescentes presentaron una drástica caída de tóxicos en sangre.
Los parabenos cayeron entre un 44 – 45%, el ftalato de dietilo un 27%, y tanto el tricotan como la benzofenona un 36%.
Otro de los aspectos más llamativos de este experimento es que los sujetos de estudio, todos ellos adolescentes han participado en el diseño e implementación.
El objetivo era implicarles no solo en la realización de los análisis, sino convertirlos en agentes que contribuyan al mejoramiento de su salud y la de la comunidad.
“Tras comprender cómo inciden los químicos en su salud y cómo disminuyen si no se utilizan cosméticos, los participantes se encargaron de educar a otros amigos y miembros de la comunidad. Incluso presentaron la causa a los legisladores de Sacramento. De esta forma no solo realizamos una investigación científica sino que creamos conciencia social sobre este problema”.
Cómo reducir nuestros niveles de químicos tóxicos
En primer lugar, debemos comprobar las etiquetas de los productos cosméticos que poseemos o vamos a adquirir y determinar si incluyen en su composición ftalatos, parabenos, triclosán u oxibenzona. Y si es así, evitarlos.
También podemos optar por comprar productos naturales y orgánicos para nuestra higiene personal. Eso sí, deberemos de nuevo revisar todas las etiquetas y acudir a una marca reputada pues, como comprobarás, los términos “natural” y “orgánico” no siempre son utilizados correctamente.
Es cierto que los productos libres de químicos son por regla general más caros, por ello puedes considerar la posibilidad de hacer los tuyos en casa. Existen cientos de tutoriales con los que crear tus propios productos de higiene natural, algo que no solo es económico, sino que nos permite estar seguros al 100% de sus ingredientes.
Fuente: Ecoportal

Ekman y El Dalai Lama crean un fascinante atlas de las emociones

El Dalai Lama junto a Paul Ekman. Fotografía de la web paulekman.com
El Dalai Lama junto a Paul Ekman. Fotografía de la web paulekman.com
Y yo he alucinado con este mapa emocional, no solo por su contenido, que me parece de una calidad y sencillez brillantes, también por sudiseño de indudable belleza. El origen de la creación de este atlas se produce por unos encuentros a lo largo de varios años entre el psicólogo experto en emociones y expresión facial, Paul Ekman, y el maestro budista, Dalai Lama, en dichas reuniones ambos comparten su sabiduría y su forma de entender la conducta humana, llegando a la conclusión de que es fundamental para todo ser humano la auto-observación y conocimiento de nuestros estados emocionales para poder aprender a gestionar las consecuencias de lo que nos perturba en el día a día.
Fue El Dalai Lama quién le pidió a Ekman crear un mapa emocional, algo esquemático y asequible, que permitiera a todo el mundo tener experiencias emocionales más constructivas. “Cuando queríamos llegar al nuevo mundo, necesitamos un mapa para llegar allí. Si queremos llegar a un estado de calma mental lo que necesitamos es un mapa de la emoción.” dijo el maestro. Explorando este atlas aumentamos la comprensión de lo que son las emociones y sus efectos sobre nosotros, su objetivo es ayudar a la gente a tomar conciencia del impulso, para pensar antes de actuar, y si es así, cómo hacerlo.
Diagrama del Atlas de las Emociones. Paul Ekman
Diagrama del Atlas de las Emociones. Paul Ekman
¿Y dónde encontramos ese Atlas de las emociones? 
Diagrama del Atlas de las Emociones. Paul Ekman


(puedes pinchar aquí para descubrirlo) la páginaweb está en inglés (atlas of emotions) pero si activamos el traductor del navegador automático se entiende todo a la perfección. Para elaborarlo Paul Ekman realizó una encuesta entre 140 científicos, que provenían de ámbitos como la psicología o la neurología, para llegar a un consenso del funcionamiento del proceso emocional. En la página de inicio nos encontramos ‘los cincos continentes de la emoción‘, ya que llegaron a la conclusión de que había cinco grandes categorías de emociones: ira, miedo, asco, tristeza y disfrute, y que cada una tenía un subconjunto de estados emocionales, disparadores, acciones y estados de ánimo propios, que también podemos descubrir pinchando en cada uno de los continentes emocionales.
Espero vuestros comentarios para ver qué os ha parecido, ¡para mí ha sido un verdadero descubrimiento! Todo lo que sea la divulgación científica a través de un formato sencillo será bienvenido y creo que lo han conseguido, eso sí, por un módico precio, (un secreto) El Dalai Lama pagó al Dr. Ekman al menos 750.000 dólares para que desarrollara el proyecto.