errores nefastos que cometen los padres al elogiar a sus hijos

Todos los padres quieren que sus hijos crezcan sanos y felices. También quieren que tengan una buena autoestima y que sean resilientes. Sin embargo, en muchos casos las estrategias que utilizan son contraproducentes. De hecho, nuestra tendencia a elogiar a los niños puede ser muy dañina, a menos que sepamos cómo hacerlo.

Psicólogos de la Iowa State University y la Case Western Reserve University han encontrado que, al contrario de lo que creemos, cuando los elogios se convierten en una necesidad constante de afirmación, no alimentan una autoestima infantil sana sino que potencian la aparición de características narcisistas. Los elogios inadecuados terminan contribuyendo a la formación de niños demasiado preocupados por sí mismos, en vez de desarrollar pequeños capaces, seguros y empáticos.

Los tipos de elogios que los padres deben evitar

1. Elogiar de forma desmesurada y sin sustancia

Sin darse cuenta, muchos padres ofrecen elogios desmesurados para el logro que ha alcanzado el niño. Por ejemplo, hay quienes pueden pasarse todo el camino a casa alabando al pequeño por un buen tiro al cesto o por un gol en el partido. Los elogios desmesurados a menudo incluyen palabras como “excepcional”, “perfecto” y “mejor”. Sin embargo, lo cierto es que esos elogios excesivos no dan buenos frutos.

De hecho, se ha apreciado que los niños que tienen una baja autoestima se sienten incómodos con los elogios excesivos y prefieren una alabanza más concreta. En este sentido, un estudio realizado por psicólogos de la Universidad de Utrecht desveló que un 25% de los elogios que los padres destinan a sus hijos son desmesurados. Otra investigación realizada en la Universidad de Stanford descubrió que cuando los padres utilizan elogios que implican una comparación social, como por ejemplo: “eres el mejor de tu clase o de tu equipo”, los niños desarrollan una motivación más extrínseca y se centran en las recompensas, más que preocuparse porque el trabajo esté bien hecho. 

Antídoto: Un elogio dirigido al trabajo duro realizado, a la práctica, el tiempo de estudio y el esfuerzo. Se trata de elogiar las características que nos interesan desarrollar, como la perseverancia y la dedicación. Por tanto, la próxima vez, quizá un sencillo: “¡Buen trabajo!” acompañado de una sonrisa o un abrazo, podría bastar.

2. Elogiar las capacidades naturales

Es normal que los padres se emocionen si su pequeño marca más goles que nadie o si su hija muestra un talento musical excepcional para su edad. Como resultado, elogios del tipo: “eres un gran futbolista”, “eres una excelente artista” o “eres el mejor” se convierten en pan cotidiano.

Sin embargo, una vez más, estos elogios se dirigen a resaltar las características erróneas. De hecho, no podemos olvidar que en muchos deportes y expresiones artísticas los niños son elegidos por sus capacidades naturales, como puede ser la coordinación motriz, la rapidez, el buen oído o la voz. No obstante, estas capacidades no son suficientes para labrarse una carrera, lo que realmente marca la diferencia es la persistencia y la dedicación. No es la primera vez que niños con grandes dotes en el mundo de la actuación o el fútbol, por ejemplo, no llegan lejos debido a sus decisiones erróneas, mientras que otras personas, menos dotadas, hacen carrera debido a su perseverancia.

Lo peor de todo es que este tipo de elogios terminan afectando a los niños ya que, si tienen esa capacidad de forma natural, piensan que no es necesario esforzarse demasiado. De hecho, un estudio realizado por psicólogos de la Universidad de Columbia desveló que los niños que recibían este tipo de alabanzas eran menos propensos a elegir retos difíciles ya que tenían miedo a fallar, lo cual les puede conducir a estancarse.

Antídoto: Dirigir el elogio en la acción, más que en la capacidad. Una vez más, céntrate en su afán de superación y en el trabajo duro porque esas son las cosas que el niño realmente puede controlar y en las que necesita ser motivado.

3. Convertir los elogios en etiquetas

No existe nada más limitante que las etiquetas, incluso si son “positivas”. Las etiquetas, por principio, reducen nuestra personalidad a unas pocas características. De hecho, muchos padres, cada vez que elogian a sus hijos, utilizan las mismas palabras, con las cuales crean una etiqueta. De esta forma, los niños crecen pensando que son solo “un atleta” o “un artista”. Sin embargo, si queremos que nuestros hijos se desarrollen plenamente, no es conveniente restringir su “yo” a estas capacidades.

Sin darse cuenta, con este tipo de elogios los padres están dirigiendo la atención de sus hijos a esas capacidades, haciéndoles notar que son solo eso y que probablemente tendrán éxito en la vida solo por ello. De esta forma, limitan considerablemente su universo de intereses y posibilidades. 

Antídoto: Evitar el uso de etiquetas en los elogios e intentar ampliar el universo de los pequeños, haciéndoles ver todas sus potencialidades. Se trata de que sea el niño quien elija lo que realmente le gusta e interesa.

4. Transformar los elogios en vergüenza

En muchos casos, los padres comienzan elogiando una actitud o tarea que el niño ha realizado, para terminar añadiendo una reprimenda al final de su discurso. Por ejemplo: “Es agradable caminar por tu habitación sin ver esos juguetes por doquier. Me alegra que hayas puesto un poco de orden. Si no fueras tan desorganizado, tu habitación siempre luciría así”. De esta forma, lo que comenzó siendo un elogio a la organización, termina generando la sensación de vergüenza en el niño. La adición de un “te lo dije” le roba al elogio todos los sentimientos positivos que se pretendían despertar.

Cuando añadimos al final del elogio una frase de este tipo, el pequeño se queda con un mal sabor en la boca y la alabanza no consigue reforzar el comportamiento positivo, todo lo contrario, transmite la idea de que, haga lo que haga, los padres no se sentirán satisfechos. Por tanto, termina generando una sensación de desesperanza y derrotismo, y no es extraño que el niño asuma una actitud defensiva y desafiante.

Antídoto: Centrarse en el esfuerzo realizado, en la solución al problema, más que en las dificultades que este pudo causar. Por supuesto, no se trata de obviar las consecuencias de los problemas, sino de asegurarse de que el elogio cumple su cometido: hacer que el niño se sienta bien y reforzar un comportamiento positivo. 

5. Añadir presión al elogio

Los elogios deben tener el objetivo de motivar a los niños, no deben añadir más presión. Sin embargo, a menudo los padres cometen el error de convertir los elogios en una fuente de ansiedad. Por ejemplo, algunos padres dicen: “Lo has hecho muy bien, la próxima vez deberás hacerlo mejor” o “Has estado genial, la próxima vez no espero menos de ti”.

El problema es que de esta forma siembran en el niño la semilla del miedo al fracaso. El pequeño se ve obligado a cargar sobre sus hombros las expectativas de los padres, y estas a veces son tan grandes que simplemente terminan doblando las frágiles rodillas infantiles. Debemos tener en cuenta que motivar no es presionar y que los niños necesitan ser felices, no ser los mejores.

Antídoto: Elogiar el resultado actual, sin hacer referencia al futuro, para no añadir una presión adicional. Es importante que el niño comprenda que le quieres independientemente de sus logros o errores. De esta forma no le convertirás en una persona dependiente de la valoración de los demás.

BONUS: Debemos tener en mente que cuando elogiamos demasiado a los niños, y lo hacemos mal, estos terminarán creyendo que la recompensa es más importante que la experiencia en sí. Por tanto, terminarán desarrollando una motivación extrínseca, no se esforzarán porque la tarea quede bien sino por recibir el elogio o la recompensa al final. Por otra parte, elogiarles continuamente puede generar confusión, haciéndoles creer que si no reciben una alabanza de los demás, es porque lo han hecho mal.

Fuentes:

Brummelman, E. et. Al. (2014) “That’s Not Just Beautiful - That’s Incredibly Beautiful!” The Adverse Impact of Inflated Praise on Children With Low Self-Esteem. Psychological Science; 25(3): 728-735.

Henderlong, J. & Lepper, M. R. (2002) The Effects of Praise on Children’s Intrinsic Motivation: A Review and Synthesis. Psychological Bulletin; 128(5): 774–795.

Dweck, C. S. (1999) Caution - Praise can be dangerous. American Educator; 23: 4–9.

Bushman, B. J. & Baumeister, R. F. (1998) Threatened Egotism, Narcissism, Self-Esteem, and Direct and Displaced Aggression: Does Self-Love or Self-Hate Lead to Violence? Journal of Personality and Social Psychology; 75(1): 219-229.

Mueller, C. M. & Dweck, C. S. (1998) Praise for intelligence can undermine children's motivation and performance. Journal of Personality and Social Psychology; 75(1): 33-52.

Rincón de la Psicología ~ 10:00

Temer al miedo - ... porque vivir con miedo no es vivir

Conversaciones conmigo

---

Posted: 19 Apr 2016 03:53 AM PDT “El amor ahuyenta el miedo y, recíprocamente el miedo ahuyenta al amor. Y no sólo al amor el miedo expulsa; también a la inteligencia, la bondad, todo pensamiento de belleza y verdad, y sólo queda la desesperación muda; y al final, el miedo llega a expulsar del hombre la humanidad misma.” Aldous Huxley – Novelista, ensayista y poeta inglés (1894-1963). El miedo es esa emoción que nos previene de los peligros que nos pueden amenazar, una de las emociones más primitivas, nuestra respuesta natural ante el riesgo. Es cierto que produce una sensación desagradable intensa, difícil de manejar, pero no debemos permitir que el miedo nos paralice, impidiéndonos vivir. Les comparto un texto de la escritora dominicana Martha Rivera-Garrido, ganadora del Premio Internacional de Novela Casa de Teatro en 1997, que señala esos miedos que no sólo tienen que ver con grandes peligros, sino con las situaciones cotidianas que no nos atrevemos a transitar, pero que imaginamos imposibles de superar. "Vivir con miedo, es una forma lenta de morirse todo el tiempo. Miedo de que la tormenta arranque de cuajo las copas de los árboles y el agua sideral nos arrastre fuera de esa órbita; de que el poema no reviente una pústula endurecida o simplemente no haga alma el amor; de que el vecino tropiece en las escaleras, del silencio llenándose de palabras que nunca se dirán. Miedo a la balanza, al plato vacío y también al lleno, a las cuentas sin saldar, a la madrugada de los pies fríos, a las manos del ladrón, a los pedazos de hierro calcinados, al dolor de tener una cabeza, a la niebla que anochece la noche sin remedio. Miedo al espectáculo de las pozas resecas, al mástil que se dobla para no volverse a levantar, a la música que sólo suena detrás de las ventanas sin que otros la puedan escuchar. Miedo a los númerosenloquecidos en todas las fórmulas que aprendimos, en las leyes de Newton y de Boyle Mariott, en el principio de Arquímedes y en el integral disuelto en los relojes de arena. Miedo al café en las mañanas y a las hojas resecas en la taza del té. Miedo a la nicromancia, a la envergadura, al espasmo, a las alas atrofiadas o no. Miedo a que todo dentro de ti se derrame desde una sola burbuja de sangre, a que se detenga el latido, a la perístasis que sigue a los vientos del norte cortando tu respiración.  Miedo a sonreír al extranjero, a enamorarte de quien no estás supuesto ni a mirar, a que se queme el pescado, se sale el arroz y se pudra la raíz de la azalea. Miedo de las líneas que eres atravesando un espejo, de la carne manida, de no querer querer, de no mojarte ni erigirte ni ordeñarte. Miedo a no sentir miedo, a ver vaciarse de papel todas tus cuentas, a equivocarte de manzana. Miedo a los vegetales mareados, a las costas embravecidas, a la incertidumbre de no saber qué pasará mañana con toda tu nostalgia.  Miedo a estremecerte, a delirarte a romperte, a que las flores se marchiten y la memoria hecha olfato termine asfixiándote un pulmón. Miedo de tropezar, de gritar, de hacer la pausa, de dormirte sin saber si vas a despertar. Vivir con miedo es desvivir, es no vivirse, es una forma de morirse cada día, cada noche, cada reloj, cada apósito, cada ausencia, cada vez… sin redención". ... ... Con gran riqueza expresiva, nos cuenta de sinsabores, incertidumbres algunas reales y otras imaginarias, en las que se va enredando el desarrollo de la vida que deja de serlo sin un motivo de peso que lo justifique, y como dice la autora  … ‘sin redención’, si no ponemos de nosotros para liberarnos de tantos temores irracionales, ellos terminarán manejando nuestra vida, expulsándonos de ella.

RECETA - Pollo asado con hierbas provenzales y patatas

El pollo asado es una de las recetas mas tradicionales y mas rica que podemos comer. Gusta a casi todo el mundo. El pollo es una carne muy socorrida pues admite muchas formas de cocinarla, guisada, frita, a la pancha, asada...

Yo suelo ponerlo muy a menudo, en casa gusta mucho y siempre es bien recibido... además es una carne barata, muy asequible a cualquier bolsillo...

Hoy vamos a comer pollo asado al horno con hierbas provenzales y patatas, veréis que rico queda...

Ingredientes:

     -   4 muslos de pollo
     -   1 cebolla grandecita
     -   2-3 patatas
     -   2-3 ajos
     -   1 cucharadita de hierbas provenzales (romero, tomillo, albahaca, orégano...)
     -   1 vasito de vino blanco
     -   zumo de 1/2 limón
     -   1 pastilla de caldo de carne o caldo casero (1 vaso)
     -   perejil picado
     -   sal al gusto
     -   pimienta molida al gusto
     -   3 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen

Ponemos sal y pimienta molida a los muslos y los sofreímos un poco en una sartén con el aceite. Los retiramos y reservamos.
En el mismo aceite sofreímos la cebolla cortada en juliana (tiras finas).
En una fuente de horno ponemos la cebolla y encima colocamos los muslos de pollo. Machacamos en un mortero los ajos crudos con una poquita sal, las hiervas provenzales  y el perejil. Le añadimos el vino blanco y lo ponemos todo encima de los muslos de pollo.

Añadimos el zumo de limón y el caldo de carne.
Lo metemos en el horno precalentado a 180ºC durante 40- 50 minutos, le damos la vuelta a la mitad del tiempo.

Mientras pelamos las patatas , las cortamos en rodajas y las freímos. Las escurrimos y se las añadimos al pollo cuando le damos la vuelta a mitad del tiempo de cocción, ponemos unas pocas debajo del pollo y otras por encima... Dejamos que se asen los dos juntos durante el tiempo restante, hasta que esté dorado.

¿Os ha gustado la receta? A nosotros nos ha encantado.

LAS MARAVILLOSAS PROPIEDADES CURATIVAS DE LA HOJA DE OLIVO

Posted: 19 Apr 2016 11:50 AM PDT

Entre muchos beneficios, con esta hoja puede decirle adios a los derrames cerebrales, diabetes, hipertension, alzheimer y más.

La hoja de olivo (Olea europaea) fue utilizada por primera vez en medicina en el antiguo Egipto. Está ganando reconocimiento como una poderosa defensa contra la enfermedad y numerosos estudios científicos se han llevado a cabo para investigar las propiedades beneficiosas del extracto de esta hoja.

Los beneficios reportados del extracto de hoja de olivo, es que promueve el aumento de la energía y la presión arterial saludable, por apoyar el sistema cardiovascular y el sistema inmunológico.

Las aceitunas son nativas de Asia Menor y Siria, pero se cultivan en los países mediterráneos y también Chile, Perú y Australia del Sur.

La hoja de olivo se utilizaron por primera vez en medicina en el antiguo Egipto y era un símbolo de poder celestial. Un conocimiento más reciente de las propiedades medicinales de la hoja de olivo se remonta a principios de la década de 1800 cuando se utilizaron las hojas pulverizadas en una bebida para bajar la fiebre. Unas décadas más tarde, las hojas de olivo verdes fueron utilizadas en el té como un tratamiento para la malaria.

Las investigaciones sugieren que la hoja de olivo puede ser un compuesto antiviral porque parece bloquear selectivamente todo un sistema específico del virus en la persona infectada. Esto parece ofrecer efectos curativos no abordados por los antibióticos farmacéuticos.

El amplio poder de exterminio de la hoja de olivo incluye una capacidad de interferir con la producción de aminoácidos críticos en busca de virus; una capacidad para contener la infección viral y / o difundida por la inactivación de virus mediante la prevención de trituración de virus, la capacidad de penetrar directamente las células infectadas y detener la replicación viral.

Como antioxidante, el extracto de hoja de olivo protege los vasos sanguíneos de los daños, y se ha demostrado ser eficaz en la protección del corazón de la oclusión coronaria. Las hojas de olivo son astringentes y antisépticas. Tanto las hojas y la corteza tienen cualidades febrífugas valiosas.

El poder de las hojas nace de las propiedades fitoquímicas de la planta, que la protegen de enfermedades y plagas. Uno de estos fitoquímicos importantes, presente en la hoja de olivo es la oleuropeína y es el ingrediente activo máyormente responsable de los efectos beneficiosos sobre la salud humana.

Estas son las ventajas vinculadas a la oleuropeína:

Contra el cáncer: Algunos estudios llevados a cabo entre 2010 y 2011, mostraron que los ingredientes activos de las hojas de olivo, pueden inhibir la proliferación de células cancerosas, en los casos de cáncer de mama en pacientes de sexo femenino, y las células del melanoma en los experimentos llevado a cabo en ratones. En ambas situaciones, el fitoquímico ha inhibido el desarrollo de las células cancerosas y, en algunos casos, incluso las ha destruido.

Contra la osteoporosis: En un estudio español realizado en 2011 se descubrió que la oleuropeína tiene la capacidad de estimular la producción de células óseas (osteoblastos), impidiendo de este modo la pérdida de la densidad ósea, ayudando a combatir la osteoporosis.

Antiviral y anti-bacterial: La oleuropeína y otros compuestos que se encuentran en las hojas del olivo tienen una característica única que hace que estas partes de la planta sean particularmente eficaces en la lucha contra diversos microorganismos, como las bacterias y los virus. Estas sustancias alteran la capacidad del virus de crear aminoácidos, impidiéndoles así reproducirse y multiplicarse. Además, actúan sólo contra los microorganismos, lo que sugiere una solución específica para el problema, sin efectos secundarios y sin atacar a otros componentes de nuestro organismo.

Antioxidante: Las hojas de olivo también contiene muchos fenoles, antioxidantes que neutralizan la acción de los radicales libres. Los radicales libres son sustancias activas que llevan a nuestras células a envejecer más rápidamente.

Anti-inflamatorio: Uno de los usos más comunes del extracto de hojas de olivo es el tratamiento de varias infecciones en el cuerpo. La actividad antimicrobiana de la oleuropeína, de hecho, reduce y mejora la inflamación.

Contra la hipertensión: Algunos investigadores han descubierto que la oleuropeína es capaz de relajar los vasos sanguíneos, bajar la presión arterial y prevenir la formación de coágulos de sangre. Además, el extracto de hoja de olivo ayuda a mejorar el flujo sanguíneo en las arterias y controlar los niveles de azúcar en la sangre.

Fortalece el sistema inmunológico: Los fitoquímicos presentes en las hojas de olivo interactuan para acelerar la actividad de la vitamina C. Esta aceleración ayuda a a la vitamina a realizar mejor su tarea, contribuyendo a reforzar el sistema inmunológico. También parece que el extracto de hojas de olivo es útil en la prevención y la lucha contra diversas enfermedades como resfriados, gripe e incluso herpes.

Cómo preparar el extracto de hojas de olivo en casa

Para preparar el extracto de hojas de olivo, se pueden utilizar hojas frescas o secas.

Utilizar una gran cantidad de hojas de olivo (100-150 hojas frescas) por cada litro de agua. Si utilizan las hojas secas, reducir la cantidad a un tercio. Limpie cuidadosamente las hojas, dejándolas en agua con bicarnonato durante unos minutos, luego lave y enjuague a fondo.

Ponga las hojas en agua y lleve a ebullición. Cuando el agua hierva, baje el fuego y cocine a fuego lento durante 15 minutos.

Después de cocinar, transvasar el extracto (sólo el agua, sin las hojas) en botellas de vidrio y almacenar en el refrigerador.

Cómo utilizarlo:

Tomar una cucharadita tres veces al día, con las comidas. Si encuentra que el sabor del extracto es demasiado fuerte, diluirlo con un poco de agua.

En general, el uso de este remedio no implica grandes contraindicaciones. Es posible, sin embargo, que interfiera con algunos medicamentos. Tenga cuidado si usted sufre de presión arterial baja. Como regla general, en estos casos, siempre es mejor consultar a su médico antes de usarlo.

Cinco consejos para superar el agotamiento mental

---

Posted: 19 Apr 2016 05:50 AM PDT A veces la gente se suele quejar de no tener suficiente tiempo, pero por otro lado, en ocasiones no se dan cuenta de que acarrean un poco de agotamiento mental. Aquí tienes cinco  sencillos consejos que no requieren mucho esfuerzo para recargar tu mente de energía y ser un poco más feliz. 1- Encuentra pequeños momentos para descansar mentalmente. Si tienes un instante de espera, por ejemplo en la cola del supermercado, aprovecha para respirar profunda y lentamente, sentir la sensación de tu cuerpo estando de pie o posicionar correctamente los hombros o la cadera. En los momentos en los que te encuentras mentalmente agotado es mejor hacer algo así que estar clicando cosas en el teléfono, cosa habitual en muchísima gente. 2- Reduce el exceso de estímulos sensoriales. Tómate un descanso del exceso de ruido o de luz. Pasa unos minutos sentado en una habitación oscura y silenciosa y date cuenta de lo relajante que es. Otra opción muy interesante es un recibir un masaje, ayuda mucho a relajar el cuerpo y la mente. Tomarte un momento para meditar escuchando música relajante también resulta de gran ayuda. 3- Date permiso para relajarte. Si tienes una lista interminable de tareas pendientes, es fácil sentirse como si siempre "debieras" estar haciendo algo.Cuando te relajas, te das permiso para disfrutar de ello. No hay necesidad de sentirse culpable por hacer lo que te gusta y te resulta relajante, date un respiro. 4- Deja de ser irrealista acerca de lo mucho que puedes llegar a hacer. Muchas veces parece como que no se llega a ninguna parte y la lista de tareas pendientes sigue siendo interminable Aceptar que no vas a abarcar hacer todas las tareas de golpe es algo que proporciona una gran sensación de libertad. Recuerda que siempre hay oportunidades, y que si algo que no lo puedes hacer hoy es probable que  llegue otra oportunidad, tal vez mejor. 5- Dale prioridad a los trabajos que son una inversión. Dedica tiempo a buscar una forma más eficiente de hacer algo, de ese modo podrás disponer de más energía mental ya que te resultará más fácil hacer esa tarea en un futuro.

Arqueólogos Turcos y Chinos encuentran el arca de Noe en el monte Ararat

Un grupo de científicos turcos y chinos encuentran el Arca de Noé en el Monte Ararat, según los medios turcos.

El investigador chino Yang Ving Cing dice que encontraron una vieja estructura de madera a una altitud de 4000 m en la colina que se encuentra en el este de Turquía, en la frontera de Irán. El científico es un miembro de una organización internacional dedicada a la búsqueda del arca donde, según la Biblia, Noé y su familia escaparon del Diluvio universal.

Según Cing, la estructura encontrada tiene 4800 años. “No es 100% seguro de ser el arca, pero lo creemos al 99,9%,”

Cing a la agencia Anadolu de Turquía. “La estructura del barco tiene muchos compartimentos, lo que indica que puede haber espacios en los que se encuentran los animales”, dijo.

El investigador también dijo que le pidió al gobierno turco para proteger la zona con el fin de iniciar las excavaciones. Además, dijo que había pedido a la UNESCO para poner el lugar como patrimonio Mundial.

No es la primera vez que el grupo afirma haber encontrado el Arca de Ararat, la montaña más alta de Turquía.

EN NEGARTE A SALIR FUERA POR MIEDO ES UNA MUERTE EN VIDA

Quiero que te pares un momento y pienses en una mariposa que sale de la comodidad de su crisálida. Supón que la mariposa se parase en medio del proceso y dijera:

“No, no puedo dejar este lugar, no sé lo que hay fuera de esto”.
Supón que se parase y se negara a salir, ¿qué pasaría?
Estaría fallando en su propia evolución y si se quedara en crisálida se secaría y moriría. ¡Igual contigo!

El negarte a seguir adelante porque tienes miedo a lo desconocido detendría tu evolución.

Eileen Caddy

EL HOMBRE "BUENO" Y EL HOMBRE CONSCIENTE - OSHO

Camino al Despertar

Posted: 17 Apr 2016 04:59 PM PDT La moral se ocupa de las buenas cualidades y de las malas cualidades. Un hombre es bueno -según la moral- cuando es honrado, sincero, auténtico, digno de confianza. El hombre de conciencia no solo es bueno, es mucho más, pues la bondad es un subproducto, una consecuencia de ser consciente. En cuanto te haces consciente de tu propio ser, la bondad te sigue como una sombra. Ya no es necesario hacer ningún esfuerzo por ser bueno; la bondad se convierte en tu modo de ser. (El hombre consciente es un jarrón vacío, a través del cual la Divinidad se manifiesta. Por eso, todo lo que haga el hombre consiente es bondadoso, porque es la misma Divinidad la que actúa). El hombre "bueno" no es necesariamente consciente. Su bondad es el resultado de un gran esfuerzo; está luchando con sus malas cualidades: la tendencia a robar, la deslealtad, la insinceridad, la violencia, etc.  En el hombre bueno siguen existiendo, solo que reprimidas; pueden hacer erupción en cualquier momento. El hombre "bueno" puede transformarse en un hombre malo con mucha facilidad, sin ningún esfuerzo, por que todas esas malas cualidades están ahí, solo que reprimidas. Si deja de esforzarse, inmediatamente harán erupción en su vida.  Y las buenas cualidades son solo cultivadas, no son naturales. Se ha esforzado mucho por ser honrado y sincero, por no mentir, pero ha sido un gran esfuerzo y eso cansa. El hombre bueno tiene que hacer inmensos esfuerzos para hacer el bien y evitar el mal. El mal es una tentación constante para él Es una elección: en todo momento debe elegir el bien y no elegir el mal.  Esto demuestra una cosa: que eso no se ha ido a ninguna parte, que sigue dentro de ti, aguardando. En cuanto te relajas, en cuanto dejas de hacer esfuerzo, todas las malas cualidades que habías estado reprimiendo empezarán a llenar tus sueños. Tus sueños son tus deseos reprimidos. El hombre "bueno" está siempre serio, porque tiene miedo de todas las malas cualidades que ha reprimido. Y está serio porque en el fondo desea que le honren por su bondad, que le premien.  Lo que anhela es ser respetable. El hombre "bueno" está en constante conflicto. Su vida no es una vida alegre; no puede reír cordialmente, no puede cantar, no puede bailar. Está juzgándolo todo constantemente.  Su mente está llena de condenas y juicios. Y como él se esfuerza tanto por ser bueno, juzga a los demás según los mismos criterios. No puede aceptarte tal como eres; solo puede aceptarte si cumples sus exigencias de bondad. Y como no puede aceptar a la gente tal como es, la condena.  No son estas las cualidades del hombre auténticamente despierto.  El hombre auténticamente despierto no tiene juicios ni condenas. Solo sabe una cosa: que ningún acto es bueno y ninguno es malo.  (El hombre inconsciente puede incluso hacer algo que a todo el mundo le parece malo, pero para el hombre consciente no es ni malo ni bueno, simplemente actúa según su estado de consciencia, está aprendiendo a través de la experiencia). Puedes hacer algo malo y todos te condenarán excepto el hombre consciente. Él no puede condenarte, porque no eres consciente; necesitas compasión, no juicio, no condena. No mereces el infierno, nadie merece el infierno. Solo existe una manera de trascender del hombre "bueno", y es APORTAR MÁS CONCIENCIA A TU SER.  La conciencia no es algo que se pueda cultivar; ya está ahí, solo hay que despertarla. Cuando estás totalmente despierto, todo lo que hagas será bueno. Cuando se llega a un punto de absoluta conciencia, ya no es cuestión de elegir. Simplemente haces cualquier cosa y es buena. La haces inocentemente, sin esfuerzo.  Al hombre de conciencia no se le debe considerar sinónimo de hombre "bueno". Es bueno, pero de un modo muy diferente.  No es bueno porque esté intentando ser bueno; es bueno porque es consciente. Y en la conciencia, el mal, lo malo, todas esas palabras condenatorias, desaparecen como desaparece la oscuridad al llegar la luz. No te des por satisfecho con ser simplemente bueno. Recuerda: tienes que llegar a un punto en el que no tengas ni que pensar qué es bueno y qué es malo. Tu misma conciencia te lleva hacia lo que es bueno.  Un hombre de conciencia está relajado, en calma, tranquilo, en silencio y sereno. Todo lo que florece en su silencio es bueno. Es siempre bueno. Vive en una conciencia sin elecciones. Así que debes llegar más allá del concepto corriente de hombre bueno.  No serás bueno ni serás malo. Simplemente estarás alerta, consciente, despierto, y todo lo que venga después será bueno.  Dicho de un modo diferente: en la conciencia total alcanzas la cualidad de la divinidad, y el bien es solo un pequeño subproducto de la divinidad. Las religiones te han venido enseñando a ser bueno para que un día puedas encontrar a Dios. Eso no es posible. Ningún hombre bueno ha encontrado la divinidad.  Haz justo lo inverso: encuentra la divinidad primero, despierta tu conciencia primero y el bien vendrá por sí solo.  Y cuando el bien viene por sí solo, posee una belleza, una gracia, una sencillez, una humildad... No pide ninguna recompensa ni aquí ni en la otra vida, él mismo es su propia recompensa. Osho

RECETA - Pavías de Bacalao y 6 Consejos para Desalar Bacalao

 Pescados y mariscos 

lunes, 18 de abril de 2016 3 comentarios en este post

El bacalao es un pescado que vive en las frías aguas del norte y se consume habitualmente en salazón, procedimiento por el cual podemos conservarlo en un lugar seco durante varios meses. Con proteínas de alto valor biológico, vitaminas y minerales y bajo en grasas, el bacalao se convierte en una opción excelente para incluir pescado en nuestra dieta.

Si puedes comprar bacalao en salazón de buena calidad, no está permitido estropearlo con un mal desalado, así que aquí tenéis nuestros 6 consejos para desalar bacalao correctamente:

1. Retirar el exceso de sal: Lo primero que hay que hacer es quitar la capa de sal que lo recubre con un trapo húmedo o bajo el grifo, con un hilo de agua

2. Mismo grosor: Todas las porciones deben ser parejas, así se desalarán por igual. De no ser así, mejor separarlas en otro recipiente.

3. Con la piel hacia arriba: Así debemos de colocar todos las porciones en el recipiente.

4. Agua fría y abundante: El agua debe ser abundante, mínimo tres partes de agua por una de bacalao y debe estar muy fría en el momento de sumergir el bacalao.

5. Cambiar el agua: Después de los dos primeros días, cambiamos el agua cada día manteniendo el recipiente en el frigorífico.

6. Paciencia: Si desalamos bacalao en la nevera tardará unos cuatro días el proceso pero el resultado merecerá la pena.

Obviamente, estas indicaciones son para lomos de cierto grosor, para bacalao desmigado necesitaríamos sólo unas horas de remojo.

En nuestra caja Degustabox del mes de marzo hemos encontrado la nueva cerveza Cruzcampo Cruzial, perfecta para elaborar el rebozado de nuestras pavías y que queden crujientes. 

¿Quieres recibir los productos más novedosos del mercado? Inscríbite en su web.

Ingredientes:

500 gr de lomos de bacalao salado 

Un botellín de cerveza

Una cucharadita de levadura

Harina

Dos huevos

Aceite de oliva virgen extra

Sal

Elaboración:

Cortamos el bacalao ya desalado (sigue nuestros consejos) en tiras de aproximadamente dos cm.

Batimos los huevos en un bol. Añadimos la sal, la levadura y la cerveza y seguimos batiendo.

A continuación incorporamos la harina poco a poco hasta que consigamos una mezcla capaz de envolver nuestro bacalao (aproximadamente 250 gramos aunque depende mucho del tipo de harina).
Calentamos el aceite al fuego, bañamos una tira de bacalao con la mezcla y hacemos una prueba para rectificar la densidad de la masa si fuese necesario y para comprobar la temperatura del aceite. Una vez a nuestro gusto, bañamos todas las tiras de bacalao en la masa y a la sartén (pocas en cada tanda). Servimos inmediatamente

Científicos acreditan y prueban que la física cuántica demuestra la reencarnación

Desde que el mundo es mundo se discute y trata de descubrir qué hay más allá de la muerte. Esta ciencia explica y demuestra que sí hay vida (no física) después de la muerte de cualquier ser humano.

Un libro titulado Biocentrismo: Cómo la vida y la conciencia son las claves para entender la naturaleza del Universo  “causado” por Internet, debido a que contenía una noción de que la vida no termina cuando el cuerpo muere y puede durar para siempre. El autor de esta publicación es el Dr. Robert Lanza, científico, llamado el tercer científico más importante en directo por los tiempos de NY , no tiene ninguna duda de que esto es posible.

Más allá del Tiempo y del Espacio

Lanza es un experto en medicina regenerativa y director científico de Advanced Cell Technology Company. En el pasado, era conocido por su extensa investigación con células madre y también para una serie de experimentos exitosos de especies animales en peligro de extinción. Pero no hace mucho tiempo, el científico estaba involucrado con la física, la mecánica cuántica y la astrofísica.

Esta mezcla explosiva dio a luz a la nueva teoría del biocentrismo que ha estado predicando desde entonces. El Biocentrismo enseña que la vida y la conciencia son fundamentales para el universo.

Es la conciencia la que crea el universo material y no al revés. Lanza apunta a la estructura del universo mismo y dice que las leyes, las fuerzas y las variaciones constantes del universo parecen estar bien – en sintonía para la vida, es decir, la inteligencia que existía antes de importar mucho. También dice que el espacio y el tiempo no son objetos o cosas, sino herramientas de nuestra comprensión.

Lanza dice que llevan el espacio y el tiempo que nos rodea “, como las tortugas”.

La teoría sugiere que la muerte de la conciencia, simplemente no existe. Existe sólo como un pensamiento, porque la gente se identifica con su cuerpo. Ellos creen que el cuerpo morirá tarde o temprano, pensando que su conciencia desaparecerá también. Si el cuerpo genera conciencia, la conciencia muere cuando el cuerpo muere. Pero si el cuerpo recibe la conciencia de la misma manera que una caja de TV por cable recibe señales de satélite, entonces es claro que la conciencia no termina con la muerte del vehículo.

De hecho la conciencia existe fuera de las restricciones de tiempo y espacio. Puede estar en cualquier lugar: en el cuerpo humano y fuera de sí misma.

Lanza también cree que los universos múltiples pueden existir simultáneamente. Para él, el cuerpo puede estar muerto en un universo, pero seguirá existiendo en otro, absorbiendo conciencia que emigró a este universo. Esto significa que una persona muerta que viaja a través del espacio-tiempo, no sólo en el cielo o en el infierno, pero en un mundo similar a ella. Y así sucesivamente, hasta el infinito, como un efecto cósmico de la vida futura.

Varios mundos

Algunos científicos líderes tienen la misma opinión de Lanza. Son físicos y astrofísicos que tienden a estar de acuerdo con la existencia de mundos paralelos y que sugieren la posibilidad de múltiples universos. Multiverso es el concepto científico de la teoría que defienden. Creen que hay leyes físicas que prohíben la existencia de mundos paralelos.

El primero en hablar de ello fue el escritor de ciencia ficción de HG Wells en 1895, con el libro La puerta en el muro. Después de 62 años, esta idea fue desarrollada por el Dr. Hugh Everett en su tesis de grado en la Universidad de Princeton. Básicamente postula que, en algún momento el universo se divide en numerosos casos similares y en el momento siguiente, estos universos “recién nacidos” se dividen por igual. Entonces podemos estar presentes en diferentes mundos, la lectura de este artículo en un universo y viendo la televisión en otro.

En la década de 1980, Andrei Linde científico del Instituto de Física de Lebedev, desarrolló la teoría de los universos múltiples. Ahora, como un profesor de la Universidad de Stanford, Linde explica que el espacio es en muchas esferas que dan lugar a niveles similares, y los que, a su vez, producen esferas en mayor número y así sucesivamente hasta el infinito. En el universo están separados. Ellos no son conscientes de la existencia de la otra, pero que representan partes del mismo universo físico.

Alma

Así que hay un montón de lugares u otros universos donde nuestra alma podía emigrar después de la muerte, de acuerdo con la teoría de la neobiocentrismo.

Pero ¿existe el alma? ¿Hay alguna teoría científica de la conciencia que podría acomodar tal afirmación?

De acuerdo con el Dr. Stuart Hameroff  una experiencia de la muerte se produce cuando la información cuántica que habita en el sistema nervioso deja el cuerpo y se disipa en el universo. Contrariamente a defender el materialista, el Dr. Hameroff ofrece una explicación alternativa de la conciencia de que tal vez puede apelar a la mente racional y científica intuiciones personales.

Conciencia reside, según Stuart y el físico británico Sir Roger Penrose, en los microtúbulos de las células cerebrales que son los sitios primarios de procesamiento cuántico. Después de la muerte de esta información se libera del cuerpo, lo que significa que su conciencia va con ella. Ellos argumentaron que nuestra experiencia de la conciencia es el resultado de los efectos de la gravedad cuántica en estos microtúbulos, una teoría que llama reducción objetiva orquestada.

La conciencia o al menos protoconsciência se teoriza por ellos para ser una propiedad fundamental del universo, presente incluso en la primera vez durante el Big Bang. “En una de estas experiencias conscientes que se demuestre que el régimen proto es una propiedad básica de la realidad física accesible a un proceso cuántico asociado con la actividad cerebral.”

Nuestras almas están de hecho construidas a partir de la estructura misma del universo y pueden haber existido desde el principio de los tiempos. Nuestros cerebros son sólo receptores y amplificadores, que es intrínseca a la estructura del espacio-tiempo. Por lo tanto, no es en realidad una parte de su conciencia que es inmaterial y que vivirá después de la muerte de su cuerpo físico.

El Dr. Hameroff dijo Ciencia canal a través del documental agujero de gusano: “Digamos que el corazón deja de latir, la sangre deja de fluir , y los microtúbulos pierden su estado cuántico. La información cuántica en los microtúbulos no se destruye, no puede ser destruida, sólo se distribuye y se disipa al universo como un todo. ”  Robert Lanza añade aquí que no sólo existe en un único universo, pero tal vez en diferentes universos.

Si se revivió el paciente, esta información cuántica puede regresar a los microtúbulos y el paciente dice. “He tenido una experiencia cercana a la muerte”

Y añade: “Si no revivió y el paciente muere, es posible que esta información cuántica puede existir fuera del cuerpo tal vez indefinidamente, como un alma.”