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¿Conoces el concepto House-Sitting? Te prestan su casa si cuidas a su mascota

Queremos contarte de una maravillosa idea que a cambiado la manera viajar sin preocuparte por cuidar de tu mascota, el concepto se llama House-Sitting, y consiste en prestar tu casa a alguien que quiera ir al país donde vives con la condición de que cuide de ella y de tu mascota.

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Con esta idea, te ahorras dinero al no tener que pagar hoteles u hostales donde quedarte en tus vacaciones, ya que la persona que cuidará de tu casa te prestará la suya y no solo eso, sino que cuidará de tu mascota en tu propio hogar, algo que de verdad se valora. Las principales responsabilidades que ambas partes deben tener con las respectivas casas son:
  • Asear la casa
  • Si tiene jardín, darle mantenimiento
  • Cuidar de las plantas y mantener todo en orden
  • Si hay algún desperfecto, repararlo
  • Alimentar y cuidar de tu mascota
  • Sacarla a pasear 
  • En caso de emergencia o seguimiento de tratamiento en tu mascota, llevarla al veterinario
  • Recoger el correo, paquetería o servicios que reciba durante su estancia en tu hogar
  • Comunicación constante de ambas partes.
Muchas personas han argumentado que puede ser un poco peligroso hacerlo, ya que pueden presentarse los siguientes inconvenientes como los siguientes:
  • Estar expuestos a robo de casa
  • Destrucción total o parcial del hogar 
  • Maltrato animal
  • Descuido o desinterés de tu mascota
  • Fraude
 Sin embargo, al parecer esta idea a funcionado y cada vez la idea es mas aceptada en el mundo entero y una de las razones principales de aceptación es por la idea de poder dejar a su mascota en su espacio mientras viajas sin que sufra estrés.
Aquí te dejamos algunos portales donde puedes obtener información específicas y leer experiencias de personas que han experimentado la idea.
  •  http://www.housecarers.com/
  • http://www.homesitters.co.uk/
  • http://www.luxuryhousesitting.com/
Si te interesa el concepto, regístrate en la página que mas te agrade y ponte en contacto para que te cuenten en que consiste y suerte!.
Recuerda elegir perfectamente a alguien que te inspire confianza y si te es posible investígala, no queremos malas experiencias y sorpresas desagradables al regresar a tu hogar, es importante que entrevistes a las personas que vivirán en tu casa y cuidará de tu amigo peludo. también te recomendamos tener a un vecino como aliado que pueda reportarte si nota algo extraño en tu hogar.

LAS RANITAS EN LA NATA - JORGE BUCAY


12 PASOS PARA SIMPLIFICAR TU VIDA....


1-Ordena tu vida, sentirás una gran oleada de inspiración cuando te deshagas de cosas que ya no son útiles en tu vida:

• Regala las cosas que llevas uno o dos años sin utilizar.

• Regala esos archivadores viejos que ocupan espacio y que casi nunca utilizas.

• Dona juguetes, herramientas, libros, bicicletas y platos que no utilices a instituciones de carida.


Elimina todo aquello que te despierte el deseo de adquirir objetos que contribuyan a una vida desordenada. Recuerda lo que dijo Sócrates: "Está más cerca de Dios quien necesita menos". Así que mientras menos posesiones necesites asegurar, cuidar, desempolvar, organizar y mover, más próximo estarás a escuchar el llamado de la inspiración.

2. Elimina de tu agenda las actividades y obligaciones innecesarias e indeseables.

Si no estás preparado para el Espíritu, lo más probable es que no sientas el resplandor de la inspiración. Dios estará a tu lado, te enviará la orientación, y las personas, que necesitas; pero si estás completamente ocupado, te perderás de estos regalos que pueden transformar tu vida. Así que dile no a las exigencias excesivas, y no te sientas culpable de inyectar una dosis de tiempo libre a tu rutina diaria.

3. Asegúrate de que tu tiempo libre sea libre

Ten cuidado con esas invitaciones que pueden mantenerte en la cúspide de la pirámide social, pero que te impiden el acceso a una inspiración gozosa. Si los cócteles, las reuniones sociales, los eventos para recaudar fondos, e incluso charlar y beber con los amigos no es la forma en que realmente quieres pasar tu tiempo libre, no lo hagas. Rechaza las invitaciones que no activen sensaciones de inspiración.

Creo que pasar una tarde leyendo o escribiendo cartas, viendo una película con un ser querido, cenar con mis hijos o hacer ejercicio, es más inspirador que asistir a un evento en el que suelen abundar las conversaciones inútiles. He aprendido a rechazar esos eventos sin tener que disculparme, y eso me ha permitido tener más momentos de inspiración.

4. Saca tiempo para la meditación y el yoga

Saca por lo menos 20 minutos diarios, siéntate en silencio y establece un contacto consciente con Dios. Escribí un libro sobre este tema, “Cayendo al abismo”, así que no me extenderé más. Sin embargo, diré que he recibido miles de mensajes de personas de todo el mundo en los que me expresaron su agradecimiento por haber aprendido a simplificar su vida cuando comenzaron a meditar. Te invito a que busques un centro de yoga cerca de tu casa y comiences a practicar con regularidad. Las recompensas son maravillosas: te sentirás menos estresado y más saludable e inspirado por todo lo que podrás hacer con y por tu cuerpo en muy poco tiempo.

5. Regresa a la sencillez de la naturaleza

No hay nada que sea más inspirador que la naturaleza. La fantasía de regresar a una vida menos tumultuosa casi siempre implica vivir en el esplendor de las montañas, los bosques o de un valle, en una isla, cerca al mar, o al lado de un lago. Estos deseos son universales, pues la naturaleza ha sido creada por la misma Fuente que nos creó a nosotros. Estamos constituidos por las mismas sustancias químicas de la naturaleza (somos polvo estelar, ¿recuerdas?).

Tu deseo de simplificar y de sentirte inspirado es impulsado por el deseo de ser tu "yo" natural, es decir, la naturaleza de tu yo. Así que camina o acampa en el bosque; nada en un río, lago o en el mar; siéntate frente a una fogata, monta a caballo, o esquía en la nieve. Esto no significa que tengas que darte unas vacaciones largas ni planearlas con meses de anterioridad: no importa dónde vivas, a pocas horas siempre habrá un parque, campamento o sendero que te permitirá disfrutar de la sensación de estar conectado con todo el Universo.

6. Marca distancia entre tú y tus críticos

Decide alinearte con personas que también quieran encontrar una inspiración simplificada. Dales una bendición silenciosa a quienes andan buscando defectos o son amigos de las confrontaciones, y apártate de su energía tan rápido como sea posible. Simplificarás tu vida enormemente si no tienes que justificarte ante nadie, y si recibes apoyo en vez de críticas. No tienes por qué soportar las críticas; simplemente agradece con amabilidad y promete pensar en lo que te digan, pues representa un conflicto que no te permitirá sentirte inspirado. No necesitas justificar tus deseos ni tu personalidad, pues esas sensaciones internas son el Espíritu que te habla: son pensamientos sagrados, así que no permi­tas que nadie los destruya.

7. Saca un tiempo para tu salud

Recuerda que el mayor problema de salud en nuestra sociedad parece ser la obesidad. ¿Cómo puedes sentirte inspirado y vivir con sencillez si consumes cantidades excesivas de alimentos y no haces el ejercicio que tu cuerpo te pide? Recuerda que tu cuerpo es el templo sagrado donde vives durante esta vida, así que saca un poco de tiempo cada día y haz ejercicio. Si sólo puedes darle una vuelta a la manzana, simplemente hazlo. De igual manera, incorpora a tu consciencia las pala­bras control de porciones: ¡tu estómago tiene el tamaño de un puño, no de una pala! Respeta tu templo sagrado y simplifica tu vida haciendo ejercicio y comiendo con moderación; ¡te prometo que te sentirás inspirado si comienzas a hacerlo ya!

8. ¡Juega, juega, juega!

Simplificarás tu vida y te sentirás inspirado si aprendes a jugar en vez de trabajar toda tu vida. Me encanta estar rodeado de niños porque me inspiran con sus risas y su frivolidad. De hecho, muchos adultos me han dicho: "Wayne, no has madurado: siempre estás jugando". ¡Esto es algo que me enorgullece profundamente! Juego cuando hablo en el escenario, y juego mientras escribo ahora.

Quiero aprovechar para darle las gracias a Howard Papush, quien escribió un maravilloso libro titulado “Tiempo de receso: sorteando tu vida en medio de las tensiones”, el cual te recomiendo (Howard también ofrece seminarios en los que enseña a jugar y a divertirse). En su libro, Howard comparte esta hermosa frase de Richard Bach: "Tu vida está orientada por un aprendiz interior, por ese ser espiritual y juguetón que es tu verdadero yo". Estoy totalmente de acuerdo: ¡por favor, entra de nuevo en contacto con tu yo real y juguetón, y aprovecha la menor oportunidad para jugar! Verás que todo será más dulce y más simple.

9. Disminuye el ritmo

Una de las observaciones más iluminadoras de Gandhi nos recuerda que, "La vida es algo más que aumentar el ritmo". Este es un gran consejo para simplificar tu vida; de hecho, disminuye el ritmo de todas tus actividades durante un momento, aquí y ahora. Lee estas palabras lentamente. Desacelera tu respiración para que seas consciente de cada inhalación y exhalación...

Cuando vayas en tu auto, disminuye la velocidad y relájate. Desacelera tu forma de hablar, tus pensamientos y el ritmo frenético de todo lo que haces. Dedica más tiempo a escuchar a los demás; sé consciente de tu inclinación a interrumpir y a dar por terminadas las conversaciones, y opta más bien por escuchar. Detente y aprecia las estrellas en una noche despejada, o las formas de las nubes en un día gris. Siéntate en un centro comercial y observa cómo todas las personas parecen ir deprisa y sin rumbo alguno.

Si disminuyes el ritmo, simplificarás tu vida y te re­unirás con el ritmo perfecto con el que funciona la creación. Imagina que tratas de forzar a la naturaleza halando una planta de tomate que acaba de brotar: eres tan natural como esa planta, así que permítete estar en paz con la perfección del plan de la naturaleza.

10. Haz todo lo posible para evitar las deudas

Recuerda que estás intentando simplificar tu vida, así que no necesitas comprar objetos que la complicarán y la trastornarán. Si no puedes adquirirlos, olvídate de ellos hasta que puedas hacerlo; al contraer deudas, sólo agregas más capas de ansiedad a tu vida. Esa ansiedad te alejará de la paz, que es el lugar donde te encuentras cuando estás en Espíritu. Si tienes que trabajar más para pagar deudas, disfrutarás menos de tu vida actual; en consecuencia, estarás más lejos de la paz y la alegría, que son los símbolos de la inspiración. Te sentirás mucho mejor y disfrutarás tu vida si tienes menos en vez de contraer deudas que no te darán paz y tranquilidad, sino estrés y ansiedad. Y recuerda: el dinero que posees sólo es energía, así que niégate a conectarte con un sistema energético que no es real.

11. Olvídate del valor efectivo

Procuro no pensar frecuentemente en el dinero, pues he observado que las personas que lo hacen no piensan en casi nada más. Entonces, haz lo que tu corazón te diga que es lo que te hace feliz, en vez de pensar si será rentable o no. No te niegues a los placeres de la vida por razones monetarias; no determines tus compras por el hecho de obtener un descuento, y no te prives de sentir alegría porque no te hicieron una rebaja. Puedes llevar una vida feliz y satisfactoria, y si en este momento estás pensando que yo tengo el descaro de decirte esto porque tienes una situación financiera precaria, es porque tú mismo has levantado tu propia barrera de resistencia.

Deja de ponerle una etiqueta con precio a todo lo que tienes y haces: a fin de cuentas, en el mundo del Espíritu no hay etiquetas con precios. No hagas del dinero el centro de todo lo que tengas o hagas; más bien, descubre el valor inherente a todas las cosas: así simplificarás tu vida y regresarás al Espíritu. Un dólar no determina el valor, aunque vivas en un mundo que intenta convencerte de lo contrario.

12. Acuérdate de tu Espíritu

Si la vida te parece muy compleja, rápida, desordenada, frenética, o difícil, acuérdate de tu propio Espíritu. Estás enca­minado a la inspiración, un lugar sencillo y pacífico en donde estás en armonía con la sincronización perfecta de toda la creación. Viaja mentalmente allí y detente con frecuencia para recordar lo que realmente quieres.

Wayne Dyer

LA SOCIEDAD NO DEJA QUE LOS NIÑOS SEAN NIÑOS

Posted: 12 Jun 2015 04:22 AM PDT
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Quiero dar voz a esos niños y niñas muy sensibles al ruido, a la gente, a las etiquetas de la ropa, a las costuras, a esos niños tan motrices y con una gran necesidad de movimiento, a esas niñas tímidas, a los que necesitan su tiempo para adaptarse a los cambios, a las que no les gusta el olor o la textura de algunos alimentos, a los que cambian de actividad con frecuencia, a los que empiezan 10 cosas a la vez, a los más creativos y menos intelectuales… A todos y cada uno de estos niños y niñas maravillosos y únicos seres van dedicadas las siguientes líneas, más bien se las dedico a los adultos responsables de dichos niños y niñas (padres, madres, maestros, abuelos, tíos, vecinos y profesionales…).
Es difícil entender, comprender y aceptar que un niño no quiera ponerse los calcetines que hemos escogido, que no quiera terminarse el plato, que no le apetezca dar un beso a la abuela, que no nos dé las gracias, que le moleste la luz intensa o el ruido, que no pare quieto… Hay niños muy sensibles a las costuras y les molesta mucho el roce que producen los calcetines en el zapato. Hay calcetines sin costuras que seguro les gustaría llevar. O también se los podemos poner al revés. Conozco un niño que siempre quería ponerse los calcetines del revés hasta que su madre le trajo un día unos sin costuras.
Es tremendamente inquietante para algunos adultos ver a un niño moverse de un lugar a otro corriendo, saltando, brincando… Solemos decirles: “anda bien, siéntate bien, come bien…” Cuando para ellos ya lo están haciendo “bien”. Ellos están cómodos haciendo las cosas a su modo y a su ritmo. Somos los adultos los que no podemos ni sabemos cómo gestionar la actividad y espontaneidad de nuestros hijos o alumnos. Y yo me pregunto: “¿Por qué será?” Será porque de niños a nosotros tampoco nos dejaron mover ni nos respetaron… Hacer que un niño tenga que reprimirse motrizmente es algo que en un futuro le saldrá de una forma desplazada: tienen reacciones desproporcionadas ante sucesos, actúan desde la reacción emocional automática gritando o pegando. También pueden llegar a ser personas psicológicamente inseguras y con una autoestima muy baja. Académicamente no pueden rendir bien ni concentrarse si su necesidad motriz no es satisfecha.

Las emociones reprimidas en la infancia no desaparecen como por arte de magia al no ser satisfechas o negadas. Se intensifican al ser actualizadas. Las emociones son para ser expresadas. La naturaleza así lo diseño. No sentimos para luego reprimir, sentimos para poder expresar y sacar… Una emoción “guardada” sale en forma de “explosión emocional” cada vez que un adolescente o un adulto conecta con algo que le recuerda “eso” que ya vivió en su infancia. Le es familiar.

Yo solía encenderme por dentro hace 15 o 20 años cada vez que alguien me criticaba, juzgaba o me cuestionaba. Conectaba con la niña que había sido y con el desamparo, falta de atención y mirada. Cuando no podía sostener una situación explotaba y no me podía responsabilizar de aquello que estaba sintiendo ya que no lo comprendía ni sabía por qué me sentía así. Luego con los años, después de mucha indagación personal, estudio y observación me di cuenta de que todo me venía de mi infancia y de cómo había sido hablada y tratada. Las emociones que entonces debía reprimir se actualizaban en el presente. Con 5 o 7 años lloramos, de adultos explotamos… La vivencia interna es la misma pero la reacción es distinta.
Cuando oigo decir que hay bebes o niños de “alta demanda” me pregunto si no habrá madres de pocos recursos emocionales o a quienes les cuesta fusionar y conectar con sus hijos. Cuando hay una desconexión o falta de fusión emocional por parte de la madre hacia el hijo, (algo muy común, hoy en día, si ellas tampoco estaban fusionadas ni conectadas con sus propias mamas) este lo nota ya que el bebé o niño sí está fusionado emocionalmente a la madre. Al sentir dicha falta o carencia de conexión y fusión por parte de la madre hacia el hijo, él o ella empieza a pedir aquello que legítimamente la naturaleza programó: contacto, pecho, mirada, atención, presencia… Y como no lo recibe sigue pidiendo cada vez más y más… No se trata de culpar a la madre, ella no tiene recursos emocionales suficientes. Pero tampoco se trata de etiquetar al niño de demandanteHay un desequilibrio entre lo que el niño necesita y lo que la madre es capaz de dar. Nos es más fácil decir que el niño pide demasiado. Nadie pide lo que no necesita, nadie. Quizás necesite más de lo que nosotras emocionalmente podemos darle.

Solemos interpretar lo que el niño necesita y quiere desde lo mental y racional. También les comparamos y emitimos juicios. Interpretar no es sentir ni mucho menos estar fusionadas ni conectadas emocionalmente… Interpretar es dar lo que nosotras pensamos que el niño quiere, no lo que realmente está necesitando. Interpretar no es satisfacer sino suponer. Interpretar es desde la cabeza. Fusionar y conectar es desde lo instintivo, desde el corazón.

Podemos seguir etiquetando a los niños de hiperactivos, hipersensibles, de alta demanda, superdotados, de altas capacidades, agresivos, mal comedores, antipáticos, tímidos, extrovertidos, habladores… No dejan de ser niños y cada niño es diferente y tiene diferentes necesidades, intereses y ritmos.

Esas palabras, a mi entender, no son más que opiniones o juicios aunque sean diagnosticados por profesionales llamados expertos. Cuando un niño es llamado hiperactivo es porque un adulto cree que se está moviendo más de lo “normal” o más de lo que ese adulto puede soportar, tolerar  o gestionar… ¿Cómo  podemos saber eso? Comparándolo con otros niños, ¿verdad? Y ¿Que niños son esos? Yo me pregunto, son niños libres, respetados y aceptados y amados incondicionalmente o son niños adaptados a una sociedad hecha por y para los adultos… Muchos niños dejan de moverse por que no se les permite y han aprendido a reprimir esa actividad corporal desplazándola  en otras actitudes: violencia, morderse las uñas, necesitar ver mucha pantalla para no escuchar su cuerpo, comer… Incluso pueden llegar a somatizar se en su propio cuerpo. La enfermedad se manifiesta por síntomas.

A muchos adultos nos cuesta ponernos en el lugar de estos niños. Queremos y creemos que deben comportarse de un modo en particular y se nos olvida que ser niño es precisamente ser auténticamente espontaneo.

Por qué en vez de querer cambiarlos a ellos no intentamos cambiar nuestra forma de verlos y de relacionarnos con ellos. Cuando cambiamos nuestra forma de mirar, las cosas y personas que miramos cambian de forma. En vez de pedir ayuda para corregirlos y diagnosticarlos podríamos pedir ayuda para entenderlos y acompañarlos.
Etiquetar a un niño es dejar de responsabilizarnos y pensar que el problema lo tiene el niño. Ya podemos decir: “es que es esto o tiene esto o lo otro” como si nosotros no tuviéramos nada que ver con ese “diagnostico”.

Aceptar a un niño tal y como es nos cuesta mucho y pensar que le pasa algo es más fácil que intentar ver qué es lo que necesita y como satisfacer dicha necesidad sea de movimiento, silencio, contacto, escucha, mirada, descanso…

La sociedad en la que vivimos no mira a los niños sino que exige a los niños que miren a los adultos. No damos a los niños primero para que luego ellos estén llenos y puedan dar a su vez. Les pedimos, les exigimos, les ordenamos, les amenazamos, les castigamos, les gritamos, no les dejamos ser niños en un mundo de adultos. Necesitamos que se comporten como adultos aun siendo niños. Nos cuesta acompañarles y satisfacerles, no tenemos tiempo para ellos… Ellos son el futuro y sobreviven como pueden… Acaso se nos olvidó que nosotros también tuvimos que pasar por eso y precisamente ese olvido hace que la historia se repita.

Abramos los ojos de par en par y empecemos a recuperar el vínculo perdido. Si no lo hacemos en esta generación casa vez será más difícil.
Corre ves y mira a los niños con otros ojos.

Yvonne Laborda

LA CODICIA - JORGE BUCAY


El Diario de Ana Frank - Una historia para no olvidar

Mujer despues de los 40


Posted: 11 Jun 2015 01:21 AM PDT
Diario de Ana Frank
"Espero poder confiártelo todo como no he podido hacerlo todavía con nadie; espero también que serás para mí un gran sostén." Así comienza el Diario de Ana Frank, un catorce de junio, días después del cumpleaños de Annelies Marie Frank. Un regalo que recibió en su décimo tercer cumpleaños y en él que comenzó a escribir sin saberlo los últimos años de vida. Un testimonio estremecedor que se convertiría más tarde en el símbolo de la barbarie del Holocausto. Siendo una niña leí estelibro y para escribir este post he vuelto a hacerlo. Debo deciros que sigue encerrando esa fuerza, naturalidad, precocidad y angustia que ya me sobrecogieron la primera vez. Sirvan estas líneas para recordar a una prometedora escritora que aunque nunca quiso dar a leer sus escritos, sino sondear su corazón, ha conseguido dejar una huella perenne en nuestra alma. 

¡Ana! Hoy voy a escribir el final de tu historia que me hubiese gustado leer. Ese que te robaron la maldad y el antropófago Leviatán que moran en el corazón de muchos hombres.


Diario de Ana Frank.

Hay libros que calan hondo y el Diario de Ana Frank es uno de ellos. Da igual que lo leas siendo una niña o ya una mujer hecha y derecha lo terminas y te rompes por dentro. Más teniendo en cuenta que todos conocemos el fatal desenlace que tiene su historia. Porque todo lo que nos relata sobre sus dos años (desde julio de 1942 a agosto de 1944) de estancia en el anexo de una vivienda destinada a oficinas de la empresa de su padre en el número 263 de Prinsengracht, uno de los canales de Amsterdam. Dónde estuvo escondida junto a otras siete personas más, huyendo de la política de exterminio que vivió el pueblo judío durante la ocupación nazi de Holanda, no fue sino la antesala de un horror aún mayor y del final de una joven que se apagó en un campo de concentración en Bergen Belsen, dónde enfermó de tifus y nos dejó en febrero de 1945 .


Ana recoge con maestría en tres cuadernos, que aún se conservan, el día a día de ese confinamiento forzoso y las condiciones en las que vivieron el matrimonio Van Peels y su hijo Peter, el dentista Pfeffer y la familia Frank, formada porOtto su padre, al que ella llama cariñosamente Pim, Edith su madre con la que mantiene una relación difícil y Margot su hermana mayor. La sucesión de días y anécdotas se van impregnando de una mirada hacia su interior, sus miedos, sus anhelos, su sufrimiento..., que atrapa. Una lectura del hombre y de una época oscura que nada tiene de literatura, es la vida cruda y maravillosa al mismo tiempo. 

Diario de Ana Frank



Retrata el paso de los días aburrido, monótono, asfixiante, y como convivían hacinados en un espacio reducido, ocultos tras una puerta de entrada giratoria que simulaba un armario, compartiendo por turnos un barreño para su aseo personal, con ropa que se les quedaba pequeña dos o tres tallas, comiendo lo que a duras penas podían conseguir con cartillas de racionamiento, apretando los dientes para no gritar cuando los bombardeos y ametralladoras poblaban sus noches y temiendo ser descubiertos, torturados o enviados a un campo de concentración. No sé cómo reaccionaríamos muchos de nosotros, pero Ana consiguió liberar su alma que compartió con nosotros en su diario e incluso encontró espacio para el amor o para la ilusión del mismo. Peter y ella cogidos de la mano viendo las estrellas y sintiendo que todo era posible, una imagen preciosa que perdura en mi retina, como también lo hace la de una joven famélica y enferma que se reencuentra con su amiga de la infancia, Hanna Pick, en el campo de concentración de Bergen Belsen. Ambas jóvenes no se ven porque una valla cercada las separa pero Hanna reconoce a su amiga. Ésta ya no es aquella Ana que sonríe, ha perdido la esperanza separada de sus padres, hambrienta y sola, pues su hermana Margot había fallecido antes que ella. Lloraron juntas en ese reencuentro, oyéndose sin verse, y un mes más tarde Ana simplemente deja de estar, muere.

"Todo aquel que leyó el diario de Ana Frank dice que ella creía en lo bueno del hombre... y yo digo: ‘sí... pero eso era antes de Auschwitz", Hanna Pick, amiga de la infancia de Ana Frank.

Recientemente se han encontrado más datos sobre su muerte, que se databa a final de marzo, y que tras el análisis derelatos de testigos y documentos se cifra ahora en febrero, aunque se desconozca el día exacto. Muchos alivian así la rabia de saber que el campo de concentración de Bergen Belsen fue liberado el 15 de abril de 1945, y de acuerdo a las fechas anteriores Ana hubiese estado cerca de la salvación por unos días. ¡Quizás ese final hubiese sido el más probable si hablásemos de una historia de justicia, de equidad, de razón y de amor! Pero la historia de Ana es el retrato de la sin razón, de la crueldad, y de la injusticia elevada a la categoría de monstruo antropófago que expuso a la luz la oscuridad de la que es capaz el hombre. 
Diario de Ana Frank

Y es que además fueron delatados, un informante que no se ha podido identificar fue el que acabó con el sueño de esta joven que soñaba con ser escritora e idolatraba a su padre Otto. El 4 de agosto de 1944, por la mañana, la Policía de Seguridad Alemana irrumpió en su escondite y arrestó a las cocho personas que encontró en el anexo de la vivienda. Ana y Margot fueron enviadas al campo de concentración de Bergen Belsen, y su madre y su padre a Auschwitz. Las dos hermanas fallecieron enfermas de tifus, su madre de pura inanición y  su padre el único que sobrevivió al Holocausto. Tras la guerra, liberado de Auschwitz, regresó a Amsterdam dónde localizó a Miep Gies "la mecanógrafa", una de las personas que les habían ayudado a esconderse y ésta le entregó los cuadernos de Ana. El diario fue publicado en 1947 y algunos dicen de él que fue más determinante que el mismo juicio de Nuremberg para grabar en la memoria colectiva el horror nazi.
"Para el mundo, es un símbolo. Para mí, era mi amiga de la infancia", Hanna Pick, amiga de la infancia de Ana Frank.

En toda esta historia hay cuatro nombres que me gustaría destacar, son los de los cuatro empleados de Otto Frank. Miep Gies, Johannes Kleiman, Victor Kugler y Bep Voskuijl que se convirtireon en los protectores de nuestros refugiados. Más tarde el marido de Miep, y el señor Johannes Voskuijl, padre de Bep, tomarían parte también en la trama. Fue Miep quien consiguió salvar los diarios de Ana antes de que el refugio fuera vaciado, como era practica habitual, por los alemanes. Así lo encontró Otto cuando regresó en junio de 1945, vació. Éste trató de reflotar sus empresas Opekta y Pectacon, junto con sus antiguos y leales empleados, pero aún tuvo que hacer frente a algunos reveses como la amenaza de derribo del inmueble. La movilización fue masiva y así en 1957 se creó la Fundación Ana Frank para salvaguardar el legado y los ideales de nuestra escritora. La casa del 263 de Prinsengracht se abrió al público en 1960 y hoy es uno de los museos más visitados de Amsterdam, más o menos un millón de personas rinden un sincero recuerdo a nuestra querida Ana.
"Imagínate que yo publicase una novela sobre nuestro refugio. ¿No crees que seria interesante?... La historia de ocho judíos escondidos en un refugio, su manera de vivir, de comer y de hablar produciría un efecto extraño, años después de la guerra." 29 de marzo de 1944, Diario de Ana Frank.


Diario de Ana Frank
@ Allard Bovenberg
Algunos hablan de fraude, de incongruencias en la caligrafía, hasta el punto de señalar que es imposible que pertenezca a Ana, de la existencia de anotaciones a bolígrafo, invento posterior su muerte y de la intervención de otras manos en la redacción del diario que hoy conocemos. Sinceramente, lo que a mí me sobrecoge es su historia, su final... ¡Ojala nos dijese alguien que éste sí fue una falsificación y que Ana consiguió salvarse y hacer realidad sus sueños! Pero no fue así y no es que ella sufriese más por haber escrito un diario, simplemente despertó la empatía de millones de personas que a través de su experiencia se acercaron al horror que vivieron millones de personas en la Segunda Guerra Mundial. No creo que haya agravio comparativo, ni un lobby detrás de este libro, ni apoyo incondicional de los medios de comunicación, cada uno es libre de leerlo o no. El hecho de recordar a Ana no significa que olvidemos al resto, al revés este diario es un recordatorio que perdura en nuestros corazones de lo que ocurrió, de lo que jamás debería volver a suceder.
  

Mi final, ¡para ti Ana...!

4 de agosto de 1945

¡Querida Kitty!



Por fin te escribo para contarte buenas noticias. Una vez te dije que el papel es más paciente que los hombres, y al final así ha acabado siendo. ¿Recuerdas aquel farmacéutico? Si a través del que los señores Kleiman y Voskuijl conseguían hacer llegar los sobres franqueados dónde luego introducían las cartas manuscritas por papá para dar credibilidad a nuestra farsa. Pues al final con su ayuda vamos a lograr pasar a Suiza. El traslado no será sencillo y debemos llevarnos lo indispensable. Ya tengo hecha mi maleta y como casi toda la ropa nos queda pequeña, Miep nos ha tenido que comprar en el mercado negro una par de blusas y unos zapatos. No sabes las ganas que tenía de quitarme estas viejas botas, con este calor son insoportables. 

La señora Van Peels sigue protestando por todo y hoy está especialmente inquieta. No sé resigna a abandonar sus pocas pertenencias y dejarlas aquí. Pim y mamá han intentando hacerla entrar en razón, pero es imposible razonar con ella. El señor Van Peels y Peter, por el contrario han hecho su maleta en quince minutos y han pasado el resto de la mañana recorriendo el desván y las otras dos plantas para eliminar cualquier rastro comprometedor que podamos dejar. 

En la comida nos hemos estado riendo todos recordando lo que hace meses dijimos que haríamos al salir de aquí. Margot y el señor Van Peels, su maravilloso baño de agua caliente, la señora Van Peels el atracón de pasteles, mamá tomar un buen café, el señor Pfeffer ver a su amada Charlotte, Peter una película en el cine, papá visitar al señor Voskuijl y yo volver a tener un hogar y ser libre. Incluso te reconozco que añoraría regresar al colegio. Porque no veo el momento de dejar atrás este escondite, ya te dije que para mí es como una pensión provisional y que jamás podría verlo como mi casa. Llevamos aquí más de dos años, pero pesan como toda una vida. Ahora tengo quince y cuando todo esto haya pasado, me gustaría mirar atrás y ver como todo este tiempo, todos estos recuerdos se diluyen hasta hacerse casi líquidos, como si hubieran sido un mal sueño. 

No soy la misma Ana que un domingo 14 de junio comenzó a escribirte. Hay muchas cosas que han cambiado, algunas las llevaré conmigo en esta nueva vida que hoy comienzo y otras las dejaré enterradas entre estas cuatro paredes. Pero no a ti, ¡Kitty! Tú has sido la amiga que nunca tuve, mi apoyo, mi confidente, mi desahogo... Ha llegado el momento de despedirnos, no sé si es un adiós o un hasta luego. ¡Desconozco tantas cosas! Más cierro este diario con una gran sonrisa dibujada en mi rostro, esperando el mañana que ha de venir.

Tuya,                       

Ana.      

Cuando escribo me olvido de todo, mis penas desaparecen y renace mi ánimo. Pero la cuestión capital es saber si llegaré a escribir algo perdurable, si llegaré a ser periodista o escritora. Con esta esperanza vivo, pues al escribir puedo dejar testimonio de mis pensamientos, mis ideales y mis fantasías." 4 de abril de 1944, Diario de Ana Frank.
 Mujer después de los 40

Cómo hacer smoothies saludables



Cómo hacer smoothies saludables
Los smoothies o batidos son una bebida muy nutritiva y saludable que te aportará todos los beneficios de las frutas y verduras para que comiences el día repleto de energía. Estas bebidas se pueden tomar tanto por la mañana como a la tarde y son ideales para la época de verano ya que son muy refrescantes y sabrosas. Si quieres sumarte a la moda de lo smoothies pero no quieres perder la línea, sigue leyendo este artículo de unComo en el que te contamoscómo hacer smoothies saludables con frutas y/o verduras.
  • Smoothie energético


    Si últimamente sientes que estás decaído, que te cuesta levantarte más de lo normal o que arrastras mucho cansancio durante tu jornada, puede que te falte energía. Una buena manera de tomar una buena dosis es mediante un smoothie saludable como el que te proponemos en unComo que está formado por jengibre y fresas.
    Las fresas contienen una gran dosis de vitaminas y nutrientes y el jengibre nos ayuda a disfrutar de unas digestiones más saludables otorgándonos una gran sensación de saciedad y, a la vez, nos ayuda a quemar grasas. En este artículo de unComo te detallamos cómo adelgazar con jengibre.
    Necesitarás:
    • 1 taza de yogur natural
    • ½ taza de zumo de naranja
    • El jugo de 1 limón
    • 5 fresas
    • 1 cucharada de jengibre fresco
    • Un poco de hielo
    Para hacer este batido tan solo tendrás que cortar las fresas en trozos pequeños e introducir todos los ingredientes en una batidora. Picar hasta que quede una textura cremosa y tomar al momento; es importante que los smoothies se beban al instanteporque a la media hora de haberlos preparado, pierden una gran cantidad de vitaminas.
    Smoothie energético
  • Smoothie rejuvenecedor


    Hay algunos alimentos que contribuyen a que nuestro organismo retrase su envejecimiento y sean buenos para evitar la osteoporosis, las inflamaciones o los signos de la edad. El smoothie saludable que ahora te propondremos está repleto de una gran cantidad de antioxidantes que previenen el envejecimiento prematuro, además de ser rico en calcio y minerales que ayudarán a fortalecer nuestras defensas. También es un batido energético debido a que contiene una gran fuente de minerales y nutrientes óptimos para nuestro cuerpo.
    Necesitarás:
    • ½ taza de moras
    • ½ taza de fresas
    • ½ de té verde
    • ¾ taza de yogurt natural
    • 2 cucharadas de linaza en polvo
    • Un poco de hielo
    Tendrás que lavar y cortar las frutas en trozos pequeños; después, prepara el té verde en una cazuela a parte y cuando lo tengas todo listo tan solo tendrás que introducir los ingredientes en una batidora y disfrutarlo al momento. Si quieres, puedes añadir un poco de azúcar al batido pero, si quieres que sea saludable, te recomendamos que optes poredulcorantes naturales como la stevia o la miel. En unComo te contamos cómo sustituir el azúcar.
    Smoothie rejuvenecedor
  • Smoothie de verduras


    Desde que se puso de moda la dieta detox, cada vez son más las personas que se han sumado a la moda de los jugos verdes para adelgazar. Pero, además de ayudarnos a mantener la figura, estos zumos naturales nos aportan una gran dosis de fibra, de vitaminas y minerales que nos ayudarán a sentirnos repletos de energía y mantener el peso en buen estado.
    Para hacer este smoothie tan sano necesitarás:
    • 1 taza de agua de coco o leche vegetal
    • 1/4 pepino
    • Manojo de espinacas
    • 1 rama de apio
    • 1/2 manzana verde
    • 1/2 plátano
    Lo primero que tenemos que hacer es limpiar la verdura y la fruta y después cortarlas en trozos pequeños para que se puedan triturar sin problema alguno. Cuando lo tengas listo, agrega todos los ingredientes a la licuadora hasta que consigas la textura que te gusta. Si te gusta que esté más frío, puedes poner el batido en el frigorífico durante unos 15 minutos para que la temperatura esté a tu gusto.
    En unComo te detallamos paso a paso cómo hacer smoothie de verduras.
    Smoothie de verduras
  • Consejos generales


    Como ves, si quieres aprender a hacer batidos saludables lo mejor es que optes por usar como ingredientes principales frutas y/o verduras para que el aporte nutricional sea elevado y las calorías y grasas apenas existan. Pero, además de esto, también es importante que tengas en cuenta otros aspectos como:
    • La leche o el yogur que uses para darle textura al batido procura que seadesnatado.
    • El edulcorante con el que complementes tu bebida que sea bajo en calorías y natural (el azúcar blanco mejor que lo olvides porque no aporta vitaminas y sí una gran cantidad de calorías).
    • Se recomienda tomar a primera hora del día o a media tarde para tener una dosis de vitaminas sin calorías de más.
    • Toma el batido durante la media hora después de haberlo preparado pues, de lo contrario, el valor nutricional disminuye.
    • Si tu objetivo es, también, perder calorías puedes escoger algunas de estas frutas para quemar grasas que acelerarán tu metabolismo y te ayudarán a perder peso.
    Consejos generales

CAMINOS CON CORAZON

Ilustración acerca de la obra de Carlos Castaneda (Thumbnail). Título: Don Juan Matus; Autor: Martin de Diego Sádaba
Mira cada camino de cerca y con intención. Pruébalo tantas veces como consideres necesario. Luego hazte a ti mismo, y a ti solo, una pregunta. Es una pregunta que sólo se hace un hombre muy viejo… Te diré cual es: ¿Tiene corazón éste camino? Todos los caminos son lo mismo: no llevan a ninguna parte. Son caminos que van por el matorral. Puedo decir que en mi vida he recorrido caminos largos, largos, pero no estoy en ninguna parte. Si el camino tiene corazón es bueno; si no, de nada sirve. Ningún camino lleva a ninguna parte, pero uno tiene corazón y el otro no. Uno hace gozoso el viaje; mientras lo sigas, eres uno con él. El otro te hará maldecir tu vida. Uno te hace fuerte; el otro te debilita.
Don Juan Matus
Cada vez que releo esta cita del libro “Las enseñanzas de Don Juan”, de Carlos Castaneda, siento una profunda emoción. Don Juan era un viejo indio yaqui, del desierto de Sonora, en México, heredero de una tradición milenaria (la de los indios toltecas), y describe en pocas palabras algo que continúa siendo esencial para cualquier persona en nuestra sociedad globalizada: es una verdadera necesidad vital mantenernos en contacto con la propia esencia a través de actividades que den sentido a nuestra existencia. Son precisamente estas actividades, las que constituyen el “camino con corazón”, las que favorecen nuestra evolución a la vez que nos permiten experimentar plenitud y bienestar, aún en medio de los inevitables problemas a los que la vida nos enfrenta.
Ilustración acerca de la obra de Carlos Castaneda. Título: Don Juan Matus; Autor: Martin de Diego Sádaba
“Don Juan Matus”, ilustración del artista español Martin de Diego Sádaba
Los libros de Carlos Castaneda son parte de mi propio “camino con corazón”. Los he leído muchas veces, no sólo por sus valiosas enseñanzas sino también porque son muy estimulantes y hasta entretenidos. (Además son muy fáciles de encontrar en Internet…)
Seguir un “camino con corazón” no significa necesariamente desarrollar una actividad excepcional, como la de un artista o un científico, ni tampoco ser exitosos de la manera en que nuestra sociedad define lo que el éxito es. Incluso un trabajo sencillo y rutinario puede ser, tal vez transitoriamente, la actividad que haga posible que nos vayamos desarrollando en los aspectos realmente importantes de nuestra vida. Y en la medida en que prestemos cada vez más atención a las actividades para las que estamos destinados, aquello que constituye nuestra verdadera misión en la vida irá ocupando “automáticamente” el lugar central que le corresponde.
Sólo 42 segundos del conocido discurso de Steve Jobs en la Universidad de Stanford (o clic aquí para ver el discurso completo):

El botón “CC” desactiva los subtítulos    
Sin ninguna duda Steve Jobs, al igual que don Juan Matus, conocía la importancia de elegir y recorrer un “camino con corazón”, aunque lógicamente no lo llamaba de esa manera.
Cuando hacemos aquello en lo que creemos profundamente y que a la vez nos produce una íntima satisfacción, estamos centrados en nosotros mismos y no necesitamos de la aprobación de los demás. Se fortalece así nuestra autoestima y la confianza en nosotros mismos.
Por último, seguir con convicción nuestro propio camino no sólo es bueno para nosotros. Al recorrer nuestro “camino con corazón” también beneficiamos a los demás porque reciben entonces lo mejor que tenemos para ofrecer.
Axel Piskulic

NUNCA TE DETENGAS....


Posted: 08 Jun 2015 10:13 PM PDT



.....Siempre ten presente que la piel se arruga
el pelo se vuelve blanco,
los días se convierten en años....
Pero lo importante no cambia,
tu fuerza y tu convicción no tienen edad.
Tu espíritu es el plumero de cualquier telaraña.
Detrás de cada día de llegada, hay una partida.
Detrás de cada logro, hay otro desafío
Mientras estés viva, siéntete viva.
Si extrañas lo que hacías, vuelve hacerlo.
No vivas de fotos amarillas.....
Sigue aunque todos esperen que abandones.
No dejes que se oxide el hierro que hay en tí.
Haz que en vez de lástima, te tengan respeto.
Cuando por los años no puedas correr, trota.
Cuando no puedas trotar, camina.
Cuando no puedas caminar, usa el bastón...
......Pero nunca te detengas !

Vicent Guillem: un “profeta” del siglo XXI


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guilem

“Una espiritualidad bien entendida haría progresar enormemente a la ciencia en beneficio de la humanidad, y no en beneficio de los intereses económicos particulares, como ocurre en la actualidad”Vicent Guillem
Vicent Guillem Primo es Doctor en Ciencias Químicas por la Universidad de Valencia. Trabaja actualmente en el Servicio de Hematología y Oncología del Hospital Clínico Universitario de Valencia como investigador en la determinación de la predisposición genética al cáncer.
En su tiempo libre se dedica a la práctica del reiki con fines terapéuticos, de forma gratuita y totalmente desinteresada. También realiza charlas gratuitas para dar a conocer la relación entre emociones-salud y enfermedad.








Es autor de los libros Las Leyes Espirituales y La Ley del Amor que contienen un mensaje de Amor para toda la humanidad y que difunde de manera gratuita y desinteresada. Se puede conseguir la edición en papel precio simbólico de dos euros para pagar los gastos de impresión. O descargarlos gratuitamente de su página de internet.Con este mensaje recorre nuestra geografía dando conferencias gratuitas allí dónde le invitan para dar a conocer el contenido de sus libros.Su primera obra Las Leyes Espirituales es un compendio de nociones básicas sobre el ser humano y su relación con el mundo más allá de la materia, de sus sentimientos y procesos. De la encarnación y su evolución. Pretendiendo contestar a las preguntas existenciales más básicas que todos nos preguntamos ¿Quién soy yo? ¿Por qué existo?, otras cuestiones respecto al funcionamiento social ¿Por qué la vida es tan injusta?, e interrogantes acerca de los sentimientos. Respuestas que él afirma haber recibido en una íntima comunión con un ser superior que le hace llegar en forma de palabras sencillas la contestación a ellas.
En su segunda obra La Ley del Amor detalla un exhaustivo análisis de los sentimientos, para que intentemos distinguir los sentimientos de amor verdadero de las formas de egoísmo que imitan al amor pero que no lo son.
Un mensaje escrito con el corazón para el corazón. Con la esperanza de que tengamos una mejor comprensión de nuestras vidas y de los que nos rodean. De que despertemos nuestros sentimientos liberados de su parte egoísta. Como dice el autor para que seamos nosotros mismos, libres, conscientes para experimentar el amor auténtico, el amor incondicional y ser, por tanto, más felices.
Asistir a sus conferencias es estar presente en una charla donde la calidez del conferenciante traspasa más allá de lo físico. Nos cuenta nociones básicas de espiritualidad, metafísica o psicología de una manera clara y concisa. Nos hace ver una nueva perspectiva lejos de la desesperanza y la incomprensión. Con el fin de mostrarnos el verdadero y desinteresado amor. Relaciona las enfermedades como un efecto de un conflicto emocional acorde a los postulados del doctor Hammer y otros investigadores. Nos enseña la visión de la vida más allá de la muerte como un puente entre lo que ya no somos y lo que realmente nos define.
De manera desinteresada en su tiempo libre se convierte en profeta que nos transmite los conocimientos recibidos. En un mensaje de unión y paz.

Para este investigador muchas enfermedades, y esto incluye muchos cánceres, son la manifestación física de un problema emocional. Detrás de muchos cánceres hay conflictos emocionales muy fuertes, y el cuerpo lo que hace es responder a ese malestar emocional. Si se resolvieran esos problemas emocionales las enfermedades se podrían curar sin necesidad de tratamientos químicos.


LA OLLA EMBARAZADA - JORGE BUCAY