VIDA EN POSITIVO

Mis deseos de felicidad para todos.

Ángel González

www.elblogalternativo.com

www.lacocinaalternativa.com

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Libros:

“101 pasos hacia la felicidad“
“¿A o B? depende – 70 reflexiones para elegir el camino adecuado”
“Bienvenid@ al campo”

En un mundo tan cambiante se trata de perseverar y diversificar” Entrevista a Ángel, del Blog Alternativo

Hay personas a las que admiro por su valentía y su modo de vivir la vida. Ángel es una de ellas. Él y Mª del Mar vivían en una gran ciudad, tenían trabajo y un sueldo todos los meses. Hasta que nació su hijo y decidieron cambiar de vida. Dejaron sus trabajos y se mudaron a un pueblo pequeño de la Rioja. De ahí nació el Blog Alternativo, un portal de referencia para quienes desean llevar una vida más comprometida con el medio ambiente y con las personas.

Hablamos con Ángel que nos cuenta un poco más de su nuevo estilo de vida.

1. Estás detrás del Blog Alternativo y La cocina alternativa. ¿Qué te impulsó a ser bloguero?

Básicamente el deseo de compartir los temas que me gustan. Llega un momento en el que decides que quieres cambiar de vida. Que lo que has hecho hasta ese momento ha sido satisfactorio pero que prefieres continuar de otra manera.

2. Hay millones de blogs ahí fuera pero sólo unos pocos sobreviven. El blog alternativo tiene más 6 años. ¿Qué cualidades tiene que tener un blog para llegar a mantenerse?

Realmente no existen varitas mágicas. Aunque hay muchos falsos gurús que te dicen que si les compras su curso te van a enseñar a ganar mucho dinero en muy poco tiempo. En un mundo tan cambiante se trata de perseverar y diversificar. Perseverar porque los resultados no vienen de inmediato, sino que se trata de una carrera de fondo. Y diversificar en las fuentes de tráfico y en los anunciantes e ingresos. Cuando hablo de fuentes de tráfico significa que además de tener el blog optimizado para buscadores también es cada vez más importante que las redes sociales sean potentes y también tener una buena base de mails de lectores. En cuanto a los ingresos hay que buscar anunciantes directos, agencias de medios, empresas de márketing… y deberías plantearte vender productos propios: ebooks, cursos online, etc.

3. ¿Qué cambios has hecho en tu vida para hacerla más sencilla?

En este sentido ha sido decisivo el cambio de residencia y el de trabajo. Hemos pasado de vivir en una ciudad a un pueblo. Aquí los ritmos son más pausados y existen menos estímulos. En cuanto al trabajo he pasado de trabajar por cuenta ajena a trabajar por cuenta propia. A pesar de sus pros y sus contras ahora soy yo quien maneja mis horarios.

4. Dinos tres claves prácticas para que una persona normal, en su día a día, pueda ser más ecológica y sostenible.

Desplazamientos: dentro de lo posible deja el coche particular y usa transporte público, bicicleta o camina. Compras: solo plantéate comprar lo que verdaderamente te haga falta. También es importante la ecología mental: no hagas cosas por inercia o por mero compromiso, aprende a decir No.

5. ¿Cómo te organizas? ¿Cuáles son tus trucos para ser más productivo?

Ser productivo trabajando en casa y siendo tu propio jefe no es nada sencillo. Es algo que no suelen entender los demás y creen que no pasa nada por interrumpirte, ya que no existe un jefe que pueda poner mala cara. Pero, bueno, siempre se puede hacer algo. Tener una habitación específica para trabajar, aprovechar los tiempos de tranquilidad (para mí esto significa madrugar bastante) e intentar hacer cada tarea de un tirón.

6. ¿Cómo empiezas el día?

La verdad es que no hago nada especial. Me levanto temprano, desayuno un café mirando por la ventana y me pongo a trabajar.

7. ¿Y cómo lo terminas?

Leyendo un buen libro.

8. Dinos cómo sería tu dieta de un día normal, desde el desayuno hasta la cena.

Por la mañana tomo un café calentito (sí, el café es uno de mis pequeños vicios). A media mañana tomo alguna tostada o algo de fruta. La comida sobre las 14 horas, generalmente vegetariana. Muchas tardes la merienda es un gran zumo. Y por la noche una cena ligera.

9. ¿Cuáles son tus hábitos económicos?

No son muy distintos a la mayoría.Pero hay dos cosas que tengo en cuenta: usar las tarjetas lo mínimo y pensar dos veces antes de comprar algo.

10. ¿Qué ventajas tiene vivir en el campo?

Primero tengo que decir que, como en todo, hay ventajas y desventajas. Ello fué precisamente lo que nos animó a Ramiro y a mí a escribir “Bienvenid@ al campo”. Para mí las ventajas más importantes son: los ritmos son más pausados, estás más en contacto con la naturaleza, tienes menos estímulos para consumir, más calma, los niños gozan de mayor libertad.

11. Además de bloguero, también eres escritor de varios libros. ¿Qué nos pueden aportar cada uno de ellos?

“101 pasos hacia la felicidad“nos muestra de forma breve y sencilla nada menos que 100 formas de ser feliz. En “¿A o B? depende – 70 reflexiones para elegir el camino adecuado” te invito a reflexionar en las decisiones que tomas en la vida y sus consecuencias. Finalmente “Bienvenid@ al campo” va en otra dirección. En este libro, del que soy coautor junto a Ramiro Palacios, queremos explicar qué es y qué no es vivir en un pueblo. También hablamos de las oportunidades de emprendimiento en los mismos.

12. ¿Qué libros te han ayudado a mejorarte como persona y recomendarías a tus seres más queridos?

La verdad es que no me atrevo a recomendar ninguno en concreto. Hay personas que conectan más con unos autores que con otros. Si que os recomiendo visitar la librería online www.eljardindellibro.com y bucear por su extenso catálogo.

13. ¿Cuál es tu último proyecto?

Ahora mismo no hay un proyecto nuevo. Estamos centrados en que funcionen mejor nuestros blogs y redes sociales: El Blog Alternativo y La Cocina Alternativa.

14. ¿Qué consejos le darías a una persona que no se siente feliz en este momento?

Que busque un lugar tranquilo y se retire a reflexionar. Que no censure su mente y que deje que tenga todo tipo de ideas acerca de cómo gustaría verse en el futuro, y que a partir de ahí se ponga manos a la obra.

15. ¿Quién es Ángel González?

Una persona a la que le gusta estar a gusto consigo mismo y con los demás.

16. ¿Cuál era tu sueño de pequeño? ¿Se ha cumplido?

¡Ufffff! Ya ni me acuerdo…Quizás es que no me parece importante rescatar los sueños de hace tantos años.

17. ¿Qué es lo más importante para ti?

Vivir feliz lo resume todo.

18. ¿Cuál es tu misión en la vida?

Aprender y enseñar. Imagino que es la misión de todos.

19. ¿Qué te gustaría que dijeran de ti en tu lecho de muerte?

Era una buena persona con la que me gustaba estar y que me enseñó algunas cosas.

20. ¿Algo más que añadir? Mis deseos de felicidad para todos.

TORRIJAS

El dulce por excelencia de la Semana Santa

Opinión de los internautas (1 votar) Repostería Fácil: Barato: Origen de la receta:  Española Tipo de cocción:  placas eléctricas, gas, vitrocerámica   Tiempo de preparación: 20 minutos Tiempo de cocción: 20 minutos   Ingredientes (8 personas): Una barra de pan duro Un litro de leche Un limón Cuatro huevos Una rama de canela Aceite de oliva Miel o azúcar Preparación:  1-Cortamos la piel del limón, la ponemos a hervir con la leche y la rama de canela. Reservamos hasta que se enfríe. 2-Cortamos el pan duro en rebanadas gruesas, las mojamos en la leche fría, las pasamos por huevo batido y las freímos en abundante aceite. 3-Una vez sacamos el pan frito, lo pasamos por miel  que calentamos para que esté más ligera o si se prefiere en azúcar. Hay que empaparlas al gusto.

SOLOS O ACOMPAÑADOS - JORGE BUCAY

Ministerio de Sanidad y Servicios Sociales

He hecho esta petición al Ministerio de Sanidad y Servicios Sociales porque esto clama al cielo, si lo consideráis así cliclar sobre el enlace y podréis firmar para que ésta mujer obtenga una vivienda acorde a sus circunstancias. Gracias a tod@s

https://secure.avaaz.org/es/petition/Ministerio_de_Sanidad_y_Servicios_Sociales_Sr_Alfonso_Alonso_Que_le_sea_concedida_una_vivienda_digna/?nASATab

Ministerio de Sanidad y Servicios Sociales - Sr. Alfonso Alonso: Que le sea concedida una vivienda digna

Esta petición está pendiente de aprobación por parte de la comunidad Avaaz

200

6

6 firmantes. Lleguemos juntos a 200

Por qué es importante

Diez años esperando una vivienda digna
Leonor transporta a su hijo Manuel, con distrofia muscular, a la espalda


Etiquetas:
vivienda digna · distrofia muscular · Canarias
Diez años esperando una vivienda digna
Diez diez años lleva esta mujer pidiendo una vivienda digna para ella y su hijo de 40 años con una distrofia muscular. Ella tiene 60. Su casa no tiene ascensor, así que para entrar y salir con su hijo tiene que cargarse sus 80 kilos a la espalda y subir tres pisos.A sus 60 años, Leonor carga con los 80 kilos de su hijo para poder salir a la calle y lo hace aun sufriendo de artrosis. Manuel tiene parálisis cerebral y distrofia muscular desde pequeño. Ahora, con 40 años, solo puede abandonar la casa gracias a su madre. Llevan diez años esperando una vivienda social adaptada para ambos. Y hace poco, otra gran desilusión: el último concurso convocado por el gobierno de Canarias ha vuelto a dejar a esta madre y a su hijo discapacitado sin una vivienda digna. Leonor promete seguir luchando para que Manuel tenga lo que merece, un hogar que haga un poco más sencilla la vida de ambos.

7 METAS QUE TE ROBAN LA FELICIDAD

La felicidad no es una meta, es una forma de vida. Sin embargo, a menudo contemplamos la felicidad como un objetivo, algo que debemos alcanzar, una especie de paquete confeccionado a base de certezas. Así, intentamos encontrarla en diferentes lugares, a veces comprando cosas, cambiando de trabajo o empezando una nueva relación de pareja. Sin embargo, estos no son más que intermediarios de la felicidad y a menudo se quedan para sí un porcentaje demasiado alto, dejando para nosotros las migajas. Por eso, a pesar de nuestros esfuerzos, la felicidad se vuelve escurridiza, se nos escapa entre las manos.

En realidad, el problema se encuentra en que las metas que nos hemos propuesto, en vez de acercarnos a la felicidad, nos alejan de ese estado de satisfacción y tranquilidad que estamos buscando. De hecho, a menudo nos planteamos objetivos que no conducen al equilibrio emocional sino que nos desestabilizan, obligándonos a emprender una carrera que nos llena de estrés e insatisfacción.

¿Cuáles son los comportamientos, metas y sueños que sabotean la felicidad?

1. Intentar satisfacer a todos. En una ocasión el actor Bill Cosby afirmó: “No conozco el secreto del éxito, pero sé que la clave del fracaso es intentar satisfacer a todos”. Vivimos en sociedad y, como tal, debemos seguir algunas normas y ser capaces de adaptarnos a determinados contextos pero eso no significa que debamos perder nuestra identidad y, sobre todo, olvidarnos de nuestros sueños. En algún momento, encontrarás en tu camino a personas que no comparten tus valores, opiniones o visión del mundo. No debes cambiar para satisfacerlas porque corres el riesgo de perderte, de olvidar tu rumbo.

2. Desear una vida perfecta. Las expectativas que tengamos determinan en gran medida nuestro grado de satisfacción con lo que hemos logrado. Si imaginamos que para ser felices necesitamos una vida perfecta, es probable que nunca experimentemos la felicidad. La perfección no debe ser un requisito para la felicidad ya que se alcanza solo en raras ocasiones. Sin embargo, si adaptas tus expectativas a la realidad, podrás disfrutar mucho más de los pequeños momentos y encontrar la felicidad en ellos, aunque las cosas no sean perfectas. No se trata de conformarse, sino de adoptar una perspectiva más realista que abra tu universo de posibilidades en el aquí y ahora.

3. Perseguir la riqueza. Numerosos estudios han confirmado que el dinero no hace la felicidad. Una vez que nuestras necesidades básicas están cubiertas, la riqueza no marca la diferencia entre la felicidad y la infelicidad. De hecho, se ha apreciado que la sola mención del dinero, hace que adoptemos una actitud más tensa y que disfrutemos menos de las cosas a nuestro alrededor. Recuerda que la riqueza no es garantía de felicidad, pero perseguirla a toda costa es garantía de infelicidad.

4. Construir tu propio reino. El tamaño del universo se restringe enormemente cuando te colocas en el centro. Vivir de forma egoísta, pretendiendo construir un feudo a tu alrededor, no es el mejor camino para encontrar la satisfacción y la felicidad. De hecho, se ha demostrado que una de las claves para ser felices radica precisamente en abrirse a los demás, ser generosos y ayudar. En el acto de ayudar a los demás, se redescubre la alegría de vivir y el propósito de la vida. Por tanto, cada vez que ayudes a alguien, en realidad estarás aumentando tu propia cuota de felicidad.

5. Luchar por el reconocimiento. Todos necesitamos cierto grado de reconocimiento, a través de este se consolida nuestra autoestima y mejoramos nuestro autoconcepto. Sin embargo, todo tiene un límite y buscar el reconocimiento a como dé lugar solo nos conduce a perseguir las metas que promueve la sociedad, que normalmente no coinciden con las nuestras o no nos hacen felices. Obtener el reconocimiento nos brinda satisfacción, pero buscarlo nos hace infelices.

6. Perseguir el placer. Algunas personas confunden el placer con la felicidad, por lo que caen en el error de asumir comportamientos hedonistas. Sin embargo, aunque el placer genera sensaciones agradables y nos hace sentir bien, no es la felicidad, no nos reporta ese estado de bienestar y tranquilidad que necesitamos para lograr un equilibrio psicológico. De hecho, el placer puede llegar a ser adictivo, encerrándonos en un círculo vicioso en el cual, necesitaremos cada vez más para sentirnos bien. Obviamente, no se trata de negar el placer, sino de darle su justa medida, sin sobredimensionarlo.

7. Buscar la distracción. No nos gusta el aburrimiento, odiamos estar aburridos. Por eso tenemos la tendencia a buscar distracciones. Es algo perfectamente comprensible ya que necesitamos estímulos nuevos para crecer como personas y desarrollar nuestras habilidades. Sin embargo, todo tiene un límite. en este mundo sobresaturado de información, esas distracciones pueden alejarnos de nosotros mismos y de los demás. Buscar distracciones es positivo pero también es imprescindible disfrutar del silencio y saber estar a solas consigo mismo. Las distracciones deben ayudarnos a crecer, no impedir nuestro desarrollo, escondiendo nuestros miedos e inseguridades.

Recuerda que la felicidad es algo que eliges cada día, no es una meta sino un camino.

Rincón de la Psicología ~ 9:00

EL BANCO IMAGINARIO - JORGE BUCAY

A las personas que me gustan

“Me gusta la gente que vibra, que no hay que empujarla, que no hay que decirle que haga las cosas, sino que sabe lo que hay que hacer y que lo hace. La gente que cultiva sus sueños hasta que esos sueños se apoderan de su propia realidad.

Me gusta la gente con capacidad para asumir las consecuencias de sus acciones, la gente que arriesga lo cierto por lo incierto para ir detrás de un sueño, quien se permite huir de los consejos sensatos dejando las soluciones en manos de nuestro padre Dios.

Me gusta la gente que es justa con su gente y consigo misma, la gente que agradece el nuevo día, las cosas buenas que existen en su vida, que vive cada hora con buen ánimo dando lo mejor de sí, agradecido de estar vivo, de poder regalar sonrisas, de ofrecer sus manos y ayudar generosamente sin esperar nada a cambio.

Me gusta la gente capaz de criticarme constructivamente y de frente, pero sin lastimarme ni herirme. La gente que tiene tacto. Me gusta la gente que posee sentido de la justicia. A estos los llamo mis amigos.

Me gusta la gente que sabe la importancia de la alegría y la predica. La gente que mediante bromas nos enseña a concebir la vida con humor. La gente que nunca deja de ser aniñada. Me gusta la gente que con su energía, contagia.

Me gusta la gente sincera y franca, capaz de oponerse con argumentos razonables a las decisiones de cualquiera. Me gusta la gente fiel y persistente, que no desfallece cuando de alcanzar objetivos e ideas se trata.

Me gusta la gente de criterio, la que no se avergüenza en reconocer que se equivocó o que no sabe algo. La gente que, al aceptar sus errores, se esfuerza genuinamente por no volver a cometerlos. La gente que lucha contra adversidades. Me gusta la gente que busca soluciones.

Me gusta la gente que piensa y medita internamente. La gente que valora a sus semejantes no por un estereotipo social ni cómo lucen. La gente que no juzga ni deja que otros juzguen. Me gusta la gente que tiene personalidad.

Me gusta la gente capaz de entender que el mayor error del ser humano, es intentar sacarse de la cabeza aquello que no sale del corazón.

La sensibilidad, el coraje, la solidaridad, la bondad, el respeto, la tranquilidad, los valores, la alegría, la humildad, la fe, la felicidad, el tacto, la confianza, la esperanza, el agradecimiento, la sabiduría, los sueños, el arrepentimiento y el amor para los demás y propio son cosas fundamentales para llamarse GENTE.

Con gente como ésa, me comprometo para lo que sea por el resto de mi vida, ya que por tenerlos junto a mí, me doy por bien retribuido.”

Mario Benedetti

Son este tipo de personas las que me roban mis sonrisas, las que son pura energía. Porque todos tenemos tanto defectos como virtudes, para saberlo solo hace falta tener una buena balanza.

Me gusta como son las personas, es bastante simple en realidad, solo que habitualmente nos complicamos la vida buscando intenciones y elaborando decepciones. Somos verdaderos creadores de desilusiones.

Con frecuencia solemos dar por hecho que los demás se van a aprovechar de nosotros, nos van a hacer daño o a engañar. Basta con un simple gesto o una corta mirada para que en nuestra mente se genere todo un mundo de ideas terribles que probablemente no coincidan con la realidad ni la mitad.

Pero generalmente las personas son buenas, no diferimos tanto los unos de los otros. Tampoco hace falta tener ojo clínico para comprender esto, sino que es suficiente el hecho de estar abiertos a valorar nuestras relaciones sin terribilizarlas. Cometemos fallos y estamos llenos de defectospero no son ellos los que nos definen sino que es nuestra percepción la que los destaca.

Ya lo dijo Benedetti, es mucha gente de la que merece la pena rodearse, son las personas que nos dan aire psicológico, las que no nos ahogan, las que no son tóxicas. Me gusta la gente tanto como me gusta reír, porque no hay nada de malo en comprometernos con la felicidad, que es lo más grande que nos otorgan.

En definitiva, me gustan las personas que dicen lo que piensan pero más me gustan las que hacen lo que dicen y piensan lo que hacen. Valoro lo auténtico, porque el hecho de que se unan los verbos decir y hacer es la más maravillosa de las casualidades.

RESILENCIA, LA PALABRA MÁGICA

Posted: 07 Apr 2015 02:17 PM PDT - RESILENCIA, LA PALABRA MÁGICA - Boris Cyrulnik sufrió la muerte de sus padres en un campo de concentración nazi del que logró huir cuando tenía apenas seis años. Luego de la guerra, anduvo de un refugio en otro hasta terminar en una granja de beneficencia. Unos vecinos le enseñaron el amor por la vida y la literatura, y más tarde él decidió ser médico y estudiar los mecanismos de supervivencia. Hoy es psiquiatra, neurólogo, escritor, psicoanalista y especialista en resiliencia, un concepto psicológico que define la capacidad de las personas de sobreponerse a la adversidad y ser fuertes en las crisis. “La resiliencia es un anti-destino, -dice-, es un trabajo, no es fácil, pero es un espacio de libertad interior que hace posible que uno no se someta a su herida”. Las personas que pueden sobreponerse a las tragedias o que logran salir de períodos difíciles de dolor emocional pueden dejar su papel de víctima y empezar una vida nueva. ¿Te has preguntado por qué algunas personas, agobiadas por el desamparo en su infancia, caen en la delincuencia o se convierten en agentes de maltrato, y otras, en cambio, se recuperan, se vuelven personas de bien y son felices, fuertes, prósperas o exitosas? La resiliencia es la respuesta, y, para lograrla, el perdón es uno de los ingredientes requeridos. De acuerdo con la psicoterapeuta Rosa Argentina Rivas Lacayo, autora del libro Saber Crecer: “Sin perdón no podemos crecer ni fortalecernos con la adversidad. No lograremos tampoco ser resilientes. Algunas personas mantienen su dolor al rojo vivo para demostrar al mundo lo mal que han sido tratadas, sin querer darse cuenta de que se dañan ellas mismas al hacerlo. Cuando nos aferramos al dolor añejo, la autocompasión empaña nuestra capacidad de dar y, al asumir el papel de mártires, nos sentamos a esperar que alguien mágicamente resuelva nuestra vida”. El perdón nos ayuda a reconocer y admitir que somos frágiles y que no necesitamos ocultar la debilidad. Al hacernos conscientes de nuestros límites, evitaremos que la experiencia se repita. ~ Lo siento, Perdoname, Gracias, Te Amo ~

MACHU PICCHU - GENERAL GEOGRAPHIC

CUANDO LOS DEMAS EMPUJAN EN LA DIRECCION EQUIVOCADA

Había una vez un hermoso jardín, con manzanos, naranjos, perales y rosales. Los árboles vivían felices y satisfechos.

Todo era alegría, excepto por un árbol, que se sentía profundamente triste. Aquel árbol no sabía quién era.

Lo que le faltaba era concentración, decía el manzano:

- Si realmente lo intentas, podrás tener sabrosas manzanas. Es muy fácil.

- No lo escuches...- decía el rosal. - Es más sencillo tener rosas. - ¿No ves qué bellas son?

Y el árbol, desesperado, intentaba todo lo que le sugerían. Sin embargo, como no lograba ser como los demás, se sentía cada vez más y más frustrado.

Un día llegó hasta el jardín un búho, la más sabia de las aves, y al ver la desesperación del árbol, le dijo:

- No te preocupes, tu problema no es tan grave, es el mismo que tienen muchísimos seres sobre la tierra. Yo te daré la solución: ¡No dediques tu vida a ser como los demás quieran que seas! Sé tú mismo, conócete y escucha tu voz interior.

Dicho esto, el búho desapareció.

- ¿Mi voz interior? ¿Ser yo mismo? ¿Conocerme? – Aquellas palabras no tenían mucho sentido para el árbol, hasta que de repente comprendió a qué se refería el búho.

Cerró los ojos y los oídos, abrió el corazón y pudo escuchar su voz interior diciéndole: 

-Tú jamás darás manzanas porque no eres un manzano, ni florecerás cada primavera porque no eres un rosal. ¡Eres un roble! Y tu destino es crecer grande y majestuoso. Dar cobijo a las aves, sombra a los viajeros y belleza al paisaje. Tienes una misión: ¡Cúmplela!

Y el árbol se sintió fuerte y seguro de sí. Muy pronto llenó su espacio y fue admirado y respetado por todos.

Cuando los demás empujan en la dirección equivocada

Si por un momento nos viéramos con los ojos de la Física, nos convertiríamos en una persona sobre la que inciden numerosas fuerzas, que nos empujan en diferentes direcciones. Y lo más interesante es que las fuerzas mayores la ejercen precisamente las personas que más amamos, nuestros padres, hijos, pareja y amigos.

La mayoría de estas personas no son conscientes de su fuerza o incluso creen que la ejercen en la dirección adecuada, creen que nos están haciendo un favor e incluso añaden: “cuando tengas más experiencia, comprenderás”. Sin embargo, lo cierto es que estar sometidos a todas esas fuerzas puede desgastarnos y resulta agotador. 

Además, cuando todos a nuestro alrededor tienen algo que opinar sobre nuestras decisiones y comportamientos, corremos el riesgo de perdernos a nosotros mismos. Una persona que no sea lo suficientemente segura de sí, sucumbirá ante la presión y probablemente terminará comportándose como los demás esperan que haga, perdiendo así la iniciativa e incluso la motivación. 

Cuando deseamos agradar y satisfacer a todos, corremos el riesgo de descuidar a la persona más importante del mundo: nosotros mismos. De esta forma, dando pequeños pasos, tomando pequeñas decisiones, un día podemos ser víctimas del Efecto Mariposa y darnos cuenta de que estamos en un punto del camino que no nos satisface ni nos hace felices.

Y es que, por mucha experiencia que hayan acumulado las personas que están a nuestro alrededor, no hay nadie que nos conozca mejor que nosotros mismos. Podemos escuchar las opiniones de los demás pero somos nosotros quienes debemos decidir. Es imposible transmitir un sentido de la vida realmente significativo que guíe nuestros pasos, cada persona debe encontrar su propio sentido. Y para ello, quizás necesite equivocarse y caer varias veces. Porque a través de los errores también se crece. La misión de las personas que realmente nos aman, a veces no es evitar que caigamos sino ayudarnos a levantarnos.

¿Qué hacer?

Prácticamente todos, en algún que otro momento de nuestra vida, asumimos ambos roles. Es decir, empujamos o somos empujados. Por tanto, el primer paso consiste en aprender a moderar nuestro tono. Debemos brindar consejos cuando nos los piden, dar nuestro punto de vista sobre la situación porque este podría ser válido y podría ayudar al otro, pero no debemos empujar en una dirección. Porque a veces, la mejor de las intenciones puede inducir el peor de los errores.

Considera además que en ocasiones, algunas personas acuden a nosotros con la esperanza de que resolvamos su problema o que tomemos una decisión en su lugar. Declina con cortesía la oferta porque cada quien debe elegir su propio camino y hacerse responsable por sus decisiones. No podemos ni debemos elegir por los demás.

Al contrario, cuando nos encontramos con una persona que intenta empujarnos en una dirección, debemos hacérselo notar de forma asertiva. Cuando una persona intente invadir tu espacio y pretenda tomar las decisiones en tu lugar, simplemente dí: “Comprendo que quieres ayudarme y que te preocupas por mí. Valoraré tu consejo y después tomaré una decisión”.

Recuerda que tu vida es solo tuya, nadie puede vivirla en tu lugar. Por tanto, también es justo que seas tú quien decida, solo así podrás descubrir tu verdadero potencial y encontrar aquello que te apasiona y por lo que vale la pena vivir, como el roble de la historia.

En este sentido, es particularmente aclaradora una frase, con la que el psicólogo Fritz Perls iniciaba sus grupos de trabajo: "Yo hago mis cosas, y tú haces las tuyas. No estoy en este mundo para cumplir tus expectativas, ni tú estás para cumplir las mías. Tú eres Tú, Yo soy Yo. Si por casualidad nos encontramos, será hermoso. Si no, entonces no hay nada más que hacer".

Rincón de la Psicología ~ 9:00

VOLCANES - AIRPANO

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Volcanoes are ones of the most curious creations of nature. But it doesn't mean that a volcano is just a "mountain that throws out smoke and lava", as it may seem at first glance. There are different types of volcanoes, they can be not only ground, but also underwater; they can be active, dormant or even they can entirely lose the capability of eruption. They also vary in shapes: there are shield volcanoes, cinder cones, lava domes and stratovolcanoes... Over the previous several years AirPano team had photographed a great number of very different volcanoes, situated in all remote corners of the Earth and presenting all variety of these unique geological formations.

We have prepared the selected tour which includes panoramas of such "celebrities" as an extinct stratovolcano Elbrus, volcanic massif Plosky Tolbachik or threatening Eyjafjallajökull, and their not that famous "brothers": Mutnovsky volcano in Kamchatka, Grímsvötn in Iceland, Dallol in Ethiopia... Practically all the time when we had to take photos of a volcano we found ourselves in extreme conditions and all the situations were full of adventures.

So, being at the altitude of about 4800 meters (that was the altitude we had to rise to take photos of the eruption of Klyuchevskaya Sopka volcano) we felt the lack of oxygen for breathing and the temperature was about 50C° below zero. We had to take photos through the open port-holes, illuminators and doors, and frequently we leaned over the edge; an icy wind was blowing through and even with our equipment breaking down every now and then we managed to accomplish our task.

With the help of our panoramas you can explore an Icelandic volcano Thrihnukagigur ("Three peaks") from inside. The last time it erupted was 4000 years ago, and now we can have a look at the remains of its former activity. The variety of colours of crater inner surfaces creates a very special atmosphere, and the dimensions of its magma chamber can be compared to three basketball fields and its height - to the Statue of Liberty.

The panorama of Erta Ale volcano is also rather unusual. It is the most active volcano in Ethiopia. Its name can be translated as "smoking mountain" and it is not surprising. Erta Ale is one of the five volcanoes in the world having a lava lake in its crater. Outlines of flamy lines and the level of lava are continuously changing, so "excessive" amount of lava is always goes out of the crater and sometimes creates the second lava reservoir (there are no other examples of this kind among volcanoes).

The first active volcano which became the "hero" of our panoramas was the famous Plosky Tolbachik in Kamchatka which is 3140 meters high. Its eruption occurred on 27 November 2012; that was the biggest one since 1975. We were ones of the first to take photos of this historic moment. And a supervolcano in Yellowstone National Park in the USA, on the contrary, became quiet hundreds of thousand years ago, having covered with lava crust the bigger part of the park.

So we invite you to have a look at these threatening or quiet giants. Each of them has made a contribution in forming the present look of our planet.