Posted: 30 Mar 2017 05:41 AM PDT
La cantante presentó un proyecto para construir la séptima escuela amparada por la fundación de lacantante, Pies Descalzos
Fuente: El nuevo día
"Invertir en la educación de los niños es mejor que ganar un Grammy", aseguró hoy la artista Shakira Mebarak durante la presentación de un proyecto social para construir una escuela en una de las zonas más degradadas de Barranquilla (Colombia).
La iniciativa consiste en crear la séptima escuela amparada por la fundación de la cantante, Pies Descalzos, que será posible gracias al acuerdo de colaboración con las fundaciones del FC Barcelona y de la Obra Social la Caixa.
La nueva escuela, cuya inauguración está prevista para 2018, se pondrá en marcha gracias a la aportación de ambas fundaciones colaboradoras de 1.2 millones de euros ($1.3 millones) para impulsar la Institución Nuevo Bosque, situada en el barrio de El Bosque, uno de los más conflictivos de la ciudad.
El vicepresidente del FC Barcelona, Jordi Cardoner, explicó que el programa que quieren implementar desde la institución deportiva es la de FutbolNet, una herramienta de intervención social "necesaria para vehicular los factores humanos al deporte, la principal vía de inculcar valores educativos a los niños".
El centro, que se construirá en un barrio desfavorecido e inseguro en el que el 25 % de los niños vive bajo el umbral de la pobreza, incorporará también el Programa Jóvenes Emprendedores de la Caixa, pensado para "incentivar y promover la creatividad de los jóvenes emprendedores", según el director del Área Comercial y Educativa de la fundación la Caixa, Xavier Bertolín.
"La educación es una obligación de la sociedad", destacó la artista colombiana después de anunciar que la primera escuela de Barranquilla con la que inició su Fundación ha sido premiada como el mejor colegio público de la ciudad.
"Yo viví las repercusiones de un país en conflicto, y me enorgullece ver que niños lastimados por la violencia, por las guerrillas o el narcotráfico estén acudiendo a la universidad", dijo emocionada la artista al explicar los cambios positivos que ha experimentado su ciudad natal.
Shakira también destacó la importancia de que el sector privado y público trabajen en la educación, ya que "no se trata solo de formar a los niños", sino de, a partir de proyectos paralelos, "incentivar la formación de los padres y maestros, así como garantizar una alimentación saludable y básica para los estudiantes".
Del mismo modo, la pareja del futbolista azulgrana Gerard Piqué confesó estar "íntimamente vinculada con la inversión educativa" y emocionada por el progreso del proyecto.
"Invertir en lo humano es lo que más me llena en mi vida, tanto como cantar encima de un escenario", aseguró.
Shakira explicó que la construcción de este centro educativo supondría para 2.000 niños el acceso a la educación y, sobre todo, "a valores cotidianos que no tienen, como ladeportividad o el compañerismo".
La artista agradeció la labor del Ayuntamiento de Barranquilla y del Ministerio de Educación de Colombia por la implicación que han tenido en la transformación de la ciudad.
"Hemos conseguido que ahí donde no había agua potable, ahora las calles estén pavimentadas y con electricidad", indicó.
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LA NUBE DE CARMEN sentimientos, pensamientos, musica, humor, un poquito de todo para no aburrir
Shakira prefiere invertir en la educación que ganar un Grammy
RECETA - Palitos de hojaldre y anchoas
JULIA Y SUS RECETAS |
Posted: 30 Mar 2017 09:55 AM PDT
Hoy os traigo un picoteo muy rico y sabroso, además de fácil y que podéis tener hecho con anterioridad.
Unos palitos de hojaldre y anchoas deliciosos. Si queréis podéis hacer el hojaldre casero, pero con el comprado quedan muy ricos y se hacen en 5 minutos.
Es ideal para cuando vamos al campo o la piscina , para fiestas o celebraciones, para cenas informales con amigos...
El tamaño de los palitos lo dejo a tu gusto, yo los he hecho pequeños , pero podéis hacerlos con la longitud que más os guste.
- 2 planchas de hojaldre rectangular - 2 latas de anchoas escurridas - 1 huevo para pintar - queso rallado - semillas de sésamo
Ponemos una plancha de hojaldre estirada encima de un papel de horno, vale el mismo que trae. Ponemos las anchoas colocadas en diagonal y paralelas unas de otras. Como en la foto. Ponemos la otra plancha de hojaldre encima. Cerramos bien apretando el hojaldre con las manos marcando bien las líneas con el canto de la mano, como se ve en la foto.
Cortamos tiras del hojaldre , pero en sentido contrario a las anchoas. Las pincelamos con huevo batido y espolvoreamos con sésamo y el queso rallado.
Las colocamos en una bandeja de horno cubierta con papel para horno , separadas unas de otras para que no se peguen
Las horneamos con el horno precalentado a 200º unos 10-12 minutos, hasta que estén doradas. Las dejamos enfriar y listas para acompañar una cervecita.
¿Os animáis a hacerlas?
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PARA LOS ALERGICOS AL POLEN
noticia para los alérgicos al polen
El 21 de marzo, coincidiendo con la llegada de la primavera, la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC) dio una buena noticia a los seis millones de alérgicos contabilizados en nuestro país: según las previsiones, este año la época de las flores será algo menos intensa, por lo que los problemas relacionados con la alergia también serán algo menores. (1)Una noticia que los alérgicos recibieron moqueando, con los ojos enrojecidos y entre estornudos. Porque las gramíneas, el olivo, el ciprés, la salsona, y la parietaria -algunas de las plantas que más problemas alérgicos producen- ya estaban haciendo de las suyas.
Pero independientemente del pronóstico de este año, lo realmente preocupante es que las alergias al polen van en aumento, y cada vez las sufren más y más personas. ¿Las causas? Pues hay varias, pero los expertos apuntan a que el calentamiento global y la contaminación atmosférica han traído como consecuencia que las plantas produzcan más polen y cada vez más agresivo. Las previsiones son que en 2030 el 25% de la población será alérgica al polen y en 2050 lo será la mitad.
Esos mismos expertos recomiendan a los alérgicos -y eso que éste es un año “bueno”- que tomen medidas como evitar estar al aire libre entre las 10 de la mañana y las 5 de la tarde, no ventilar la casa dentro de ese horario, que se duchen y se cambien de ropa al volver a casa y que no tiendan la colada al aire libre, entre otras. Ante este panorama, yo sí que le traigo hoy una buena noticia; pero buena-buena de verdad.
Antes recordemos por qué se produce la alergia
La rinitis alérgica es un trastorno muy común entre hombres, mujeres y niños que activa la respuesta inmunológica e inflamatoria y que se traduce en síntomas como lagrimeo, congestión nasal, estornudos, hinchazón de los ojos o moqueo, generalmente derivados tanto de la inflamación como de la irritación de las mucosas nasales.Este trastorno se produce ante estados de hipersensibilidad, es decir, cuando el cuerpo reacciona de manera excesiva ante ciertas sustancias presentes en el ambiente. Es el caso del polen, pero también pueden ser el polvo, el moho o los ácaros, por poner otros ejemplos.
¡Y ahora la buena noticia!
¿Son las únicas soluciones al alcance de los alérgicos las vacunas, los medicamentos antihistamínicos o estar encerrados en sus casas hasta las 5 de la tarde?Dado que la inflamación es una respuesta, un mecanismo de defensa frente a la alergia, los estudios han demostrado que las plantas con capacidad antiinflamatoria resultan de utilidad frente a las reacciones alérgicas, al igual que aquellas que presentan actividad antioxidante, capaz de reforzar las defensas naturales del organismo. (2) (3)
Plantas para luchar contra los efectos de las plantas… Suena raro, pero prometedor. Y más aún: ¿y si se combinan plantas que ofrezcan ambos beneficios, antiinflamatorio y antioxidante?
¡Bingo!
Los resultados son sorprendentes frente a la rinitis alérgica.
Acción terapéutica de la combinación de 7 plantas
La combinación específica de 7 plantas naturales y sus principios activos pueden aportar soluciones reales a los principales síntomas de la alergia actuando como un antihistamínico natural, reduciendo la inflamación y reforzando el sistema inmunitario y antioxidante. Estas son esas 7 plantas:1. Phyllanthus emblicaEl amla o amalaki es la fruta que se obtiene del árbol de la grosella espinosa de la India (Phyllanthus emblica), muy popular en la medicina ayurvédica como tónico general y antioxidante, antilipemiante o antitusígeno gracias a su composición nutricional rica en compuestos fenólicos, ácido elágico, taninos, flavonoides y curcuminoides, así como en vitamina C, beta-caroteno, B1 ó B2 y minerales como el calcio, el hierro o el cromo. (4)
Son numerosos los beneficios atribuidos a esta fruta o sus extractos pero, centrándonos en la rinitis alérgica, el amla, en combinación con las otras 6 plantas medicinales de las que voy a hablarle, tiene capacidad antiinflamatoria, antiespasmódica, antioxidante y antihistamínica. (5) (6)
2. Terminalia chebulaLos frutos del árbol Terminalia chebula destacan por su riqueza en taninos, saponinas y flavonoides. El árbol Terminalia chebula es conocido como el “rey de la medicina” en el Tibet y como Alileh en Irán, donde se le conceden una larga lista de aplicaciones en uso tradicional. Uno de ellos, especialmente interesante pensando en las alergias, es para el tratamiento del asma. (7)
3. Terminalia bellericaLa Terminalia bellerica se utiliza para tratar afecciones respiratorias, incluyendo infecciones del tracto respiratorio, tos y dolor de garganta, lo que justifica su inclusión en esta fórmula. Pero además, junto con la chebula ,también se utiliza para los ojos doloridos, y no hay que olvidar que los ojos son unos de los órganos afectados por la rinitis alérgica. (8)
4. Zingiber officinaleLa raíz de jengibre ha sido utilizada como planta medicinal durante siglos. Esta especia, junto a otras como la cúrcuma, la pimienta negra o la canela presentan actividad antiinflamatoria y pueden prevenir enfermedades neurodegenerativas. (9)
Son numerosos los estudios en torno al jengibre y su extraordinaria capacidad antiinflamatoria, útil también en caso de asma y problemas respiratorios. El jengibre actúa como inhibidor de los eicosanoides inflamatorios. (10)
5. Albizia lebbeckLa histamina juega un papel primordial en las enfermedades alérgicas y su nivel de expresión afecta a la gravedad de los síntomas alérgicos. Por eso, los compuestos capaces de suprimir los efectos alérgicos de la histamina son prometedores para el tratamiento de estos síntomas. Los estudios demuestran que el extracto de corteza de Albizia lebbeck aporta sustancias con actividad antihistamínica disminuyendo de forma significativa el número de estornudos y de congestión nasal. (11)
6 y 7. Pimienta (Piper nigrum y Piper longum)La piperina, uno de los principios activos más destacados presentes en la pimienta, ha demostrado sus efectos antioxidantes, antidepresivos, antitumorales, antiasmáticos y antiinflamatorios. Además, los estudios sugieren que la piperina inhibe la expresión de citoquinas proinflamatorias y la liberación tanto de beta-hexosaminidasa como de histamina, lo que apunta a que la piperina inhibe las reacciones alérgicas inducidas por antígenos que controlan el proceso de desgranulación. (12) (13)
Por eso no es casualidad que la fórmula que hoy le quiero recomendar esté elaborada precisamente a partir de estas 7 plantas. Y es que los estudios demuestran que esta es la combinación ganadora frente a la rinitis alérgica, tanto la primaveral producida por el polen como a la que tiene otros orígenes (ácaros, etc.).
La naturaleza, en su infinita sabiduría, pone a nuestro alcance multitud de soluciones naturales, pero la clave está en encontrar aquellas que específicamente aporten soluciones ante cada problema. Y cuando hablamos de los síntomas de la alergia, no es fácil dar con una fórmula natural que realmente funcione.
Durante años, el laboratorio que elabora este producto, investigó, mezcló y probó más de 50 extractos vegetales en multitud de combinaciones diferentes hasta encontrar una fórmula que realmente funciona (¡se lo dice un alérgico!), hasta tal punto que la han patentado con el número US nº6,730,332.
Los estudios clínicos realizados, no sólo con los componentes activos aislados que le acabo de explicar, sino con la propia fórmula final, han demostrado que:
- Mantiene la salud inmunitaria y respiratoria durante todo el año y durante los períodos de alergias estacionales.
- Mantiene las actividades antihistamínica, antiinflamatoria y antiespasmódica; favorece la descongestión de las vías aéreas y una respiración normal; estabiliza los mastocitos, principales reservas de histamina, favoreciendo directamente la salud respiratoria.
- Inhibe la actividad de la tripsina, un marcador de la infiltración de los mastocitos, de la enzima inflamatoria hialuronidasa y favorece la del anti 5 hidroxitriptamina, lo que va en el mismo sentido.
- Mejora los síntomas de la rinitis alérgica (lágrimas, congestión nasal, moqueo); neutraliza los radicales libres que ponen en peligro los sistemas respiratorio e inmunitario.
¿Contiene esta antigua moneda el primer retrato de Jesucristo?
Posted: 29 Mar 2017 06:56 PM PDT
A pesar de que con frecuencia Jesús es representado con barba, el pelo largo y en túnica, en realidad en la Biblia no aparece ninguna descripción de la figura central del cristianismo.
El investigador e historiador bíblico Ralph Ellis afirma haber encontrado la única representación real de la imagen de Jesús, un hallazgo que podría reescribir la historia de la figura más importante del cristianismo.
La imagen se encuentra grabada en una diminuta moneda de bronce que data del siglo I, e inicialmente se creía que mostraba el rostro del rey Manu, que gobernó el reino mesopotámico de Edesa, en el sudeste de la actual Turquía. No obstante, según Ellis, Manu y Jesucristo serían la misma persona, de manera que la imagen del monarca sería también la del nazareno, informa el periódico Mirror.
El investigador, que afirma que el descubrimiento podría ser el más importante de la historia moderna, lleva años estudiando la Biblia y relacionando a personas y eventos del libro sagrado del cristianismo con hechos históricos. Uno de los frutos de sus investigaciones son las «sorprendentes similitudes» entre Jesucristo y el rey mesopotámico.
La mayoría de los historiadores modernos coinciden en que Jesús de Nazaret realmente existió y fue crucificado por Poncio Pilato, quien temía que el «rey de los judíos» promoviera un levantamiento violento.
Los relatos de aquella época, por su parte, muestran que tanto el rey Manu como Jesús eran judíos nazarenos que vivieron en Jerusalén en el siglo I. Y ambos eran vistos como una amenaza por los romanos porque apoyaron la revuelta del pueblo judío durante la primera guerra judeo-romana (años 66–73).
Aunque no está claro cómo murió Manu, Ellis cree que, igual que Jesús, fue crucificado por los romanos.
El autor también señala que «la tiara tradicional de los monarcas de Edesa era, como se puede ver en las monedas, una corona trenzada de espinas». Y el hecho de que Jesús fuera el único convicto que llevaba una corona de espinas cuando fue ejecutado señalaría que existe un vínculo con ese rey.
A pesar de que con frecuencia Jesucristo es representado como un hombre barbudo, de pelo largo y vestido con una túnica, en realidad no hay ninguna descripción de él en la Biblia. Si resulta que Ellis está en lo cierto, la moneda constituiría la única representación real de Cristo encontrada hasta la actualidad.
EL MAPA LITERARIO MÁS GENIAL DEL MUNDO
El sitio World Literary Atlas invita a geolocalizar citas de libros en sus escenarios, se trata de la creación de dos españoles motivados al ver que en Internet faltaba unir la geografía y la literatura, ellos esperan hacer crecer la idea con ayuda de todos ustedes hasta cubrir el planeta y convertirse en referencia para ligar la literatura con cada rincón del mundo.
Fuente: El Mundo
Las miradas sobre el mundo son virtualmente infinitas pero hay dos principales: ver la realidad física de los paisajes naturales y artificiales tal como son ahora, y leer, proyectando la memoria y la fantasía alrededor, las obras literarias ambientadas en esos lugares. En el transbordador de Manhattan a Staten Island, en la Gran Vía de Madrid o en la antigua Fábrica de Tabacos de Sevilla, hoy rectorado de la Universidad.
La diseñadora gráfica Elisabeth Breil y el periodista Pablo Santiago se dijeron, cuenta ella, que les gustaría poder ir por cualquier parte y acariciar en un momento esa segunda piel tan profunda e invisible, la de la literatura asociada a esa casa, esa catedral, esa montaña. Se dieron cuenta de que en el vasto universo de Internet faltaba una página que uniera sistemáticamente la geografía y las letras. Y la hicieron ellos.
En abril abrieron el sitio World Literary Atlas, el atlas literario mundial que reúne «Libros, lugares y autores» y geolocaliza sobre el mapa de Google citas de obras con su correspondiente explicación sobre el contexto y una imagen del sitio. El nuevo atlas literario interactivo, que presentarán este próximo martes 7 de julio en la FNAC de Sevilla, se basa en el mismo principio colaborativo que la enciclopedia virtual Wikipedia, y necesita de las aportaciones de los letraheridos para ir cubriendo poco a poco los casi 200 países del planeta con las chinchetas de sus citas literarias. «Descubre qué se ha escrito de tus lugares favoritos. Participa publicando una cita», invita la página, cuyo desarrollo informático los dos fundadores encargaron a la empresa jiennense Delirium Coder, explica Elisabeth Breil, diseñadora que vive a caballo entre Sevilla y Barcelona.
«Queremos que sea el mayor mapa literario del mundo», dice Breil. En sus primeros meses de vida, World Literary Atlas concentra la mayoría de sus primeras entradas en España, La Habana o Nueva York, y tiene todavía por delante una enorme Terra Incognita por conquistar plantando sobre el mapa las banderas de la literatura, como por ejemplo en la muy literaria Rusia, aún por hollar con la primera cita. Pero lo más importante es que la herramienta para casar mapa y literatura ya existe desde ahora. Es sólo cuestión de tiempo que se vaya llenando de voces, para lo que la fundadora se empeña en estos días en difundir la buena nueva.
¿Qué hay que hacer para publicar una nueva cita? Para señalar en el atlas una obra y un fragmento de texto con una imagen no hace falta registrarse como usuario. Se pueden rellenar los campos sobre la marcha, introduciendo un título, el autor, un fragmento de la obra, la localización, la fuente con los datos de la edición (traductor, editorial, ISBN...), la fecha de la escritura o de la primera publicación, el género y las etiquetas de búsqueda. Animan a añadir otro texto que explique el contexto de la época, el autor y el lugar. Uno de sus objetivos, dice la cofundadora, es invitar a los lectores interesados a buscar el libro y seguir leyéndolo entero. Sí hay que registrarse en cambio, lo que se hace rápidamente, para poder editar y corregir las publicaciones propias o de otros.
Elisabeth Breil dice que han creado el Atlas con sus ahorros y por amor al arte literario, aunque esperan en un futuro vivir de él. La inyección económica de algún inversor les permitiría acelerar y multiplicar las entradas por su cuenta. Confían en que a medida que se conozca y crezca, se convertirá en el atlas literario de referencia.
No sólo en español. «Nuestro sueño que estén todas las lenguas del mundo», a semejanza de la Wikipedia, que no tiene fronteras. De momento, la página ofrece textos en español, inglés, francés, alemán, portugués y catalán.
Un ejemplo. Esto escribía el francés Théophile Gautier en 1840 sobre la capital del Betis:m«Es una ciudad extensa, difusa, completamente moderna, alegre, riente, animada y que debe, en efecto, parecer encantadora a los españoles»...
TODO DEPENDE DEL CRISTAL CON QUE SE MIRA
Una pareja de recién casados se mudó a un barrio muy tranquilo...
En la primera mañana en la casa, mientras tomaba café, la mujer observó a través de la venta, que una vecina colgaba las sábanas en el tendedero.
- ¡Qué sábanas tan sucias cuelga la vecina en el tendedero! - dijo la mujer
- Quizás necesite un jabón nuevo o alguien que le enseñe a lavar.
- ¡Si yo fuese su amiga, le preguntaría si ella quiere que yo le enseñe a lavar las sábanas.
El marido miró y se quedó callado.
Una semana después, nuevamente, durante el desayuno, la vecina colgaba sábanas en el tendedero y la mujer repetía su discurso a su marido.
- ¡Nuestra vecina continúa colgando las sábanas sucias!
- ¡Si yo fuese tan tímida, le preguntaría si ella quiere que yo le enseñe a lavar las sábanas.
En la segunda y tercera semana, la mujer seguía repitiendo su discurso a su marido, juzgando a la vecina con sus sábanas sucias.
Había pasado un mes, la mujer se sorprendió al ver a la vecina tendiendo las sábanas bien limpias, y entusiasmada fue a decir al marido.
- ¡Mira, ella aprendió a lavar las sábanas! ¿Será que la otra vecina le enseñó?… Porque yo no hice nada.
El marido calmosamente respondió:
- ¡No, hoy yo me levanté más temprano y lavé los cristales de nuestra ventana!
MORALEJA:
La vida es así: todo depende de la limpieza de nuestra ventana, a través de la cual observamos los hechos.
Por eso antes de opinar, verifiquemos todos los hechos.
No tomemos partido en los problemas personales, familiares y matrimoniales de otros.
Evitemos la crítica destructiva y no juzguemos a los demás.
Antes de ver la paja que está dentro del ojo de los demás, miremos primero nuestras propias debilidades, flaquezas, limitaciones y defectos. Lavemos los cristales de nuestra ventana del corazón para poder ver con claridad la limpieza del corazón de los demás.
(Esta historia fue escrita por autor desconocido. La historia con moraleja fue coleccionada y recontada por Max Guerra Moscoso).
¿Qué fue lo que nos legó G.I. Gurdjieff?
G. I. Gurdjieff es, sin duda, uno de los místicos más influyentes del último siglo. Su filosofía, que a grandes rasgos planteaba que el hombre en términos prácticos es una máquina programada que vive en un estado de perpetua somnolencia.
¿Qué fue lo que nos legó G.I. Gurdjieff?
Gurdjieff realizó un extraordinario aporte a la humanidad, traduciendo conocimientos muy antiguos provenientes de Oriente a un lenguaje para el hombre y la mujer Occidental del Siglo XX y XXI.
A través del sistema del Cuarto Camino puede decirse que ha ampliado la psicología como el estudio del alma con el más amplio concepto de desarrollo del potencial humano. La continuidad de la aventura humana parece depender cada día más de este DESPERTAR por el que propugnaba Gurdjieff.
Antes de su muerte, le dejó a su hija 82 Consejos Filosóficos y Espirituales para formar su moral y que sean sus máximas de vida.
A continuación les compartimos estas lecciones de Gurdjieff:
1. Fija tu atención en ti mismo; sé consciente en cada instante de lo que piensas, sientes, deseas y haces.
2. Termina siempre lo que comenzaste.
3. Haz lo que estás haciendo lo mejor posible.
4. No te encadenes a nada que a la larga te destruya.
5. Desarrolla tu generosidad sin testigos.
6. Trata a cada persona como si fuera un pariente cercano.
7. Ordena lo que has desordenado.
8. Aprende a recibir; agradece cada don.
9. Cesa de autodefinirte.
10. No mientas ni robes; si lo haces, te mientes y robas a ti mismo.
11. Ayuda a tu prójimo sin hacerlo dependiente.
12. No desees ser imitado.
13. Haz planes de trabajo y cúmplelos.
14. No ocupes demasiado espacio.
15. No hagas ruidos ni gestos innecesarios.
16. Si no la tienes, imita la fe.
17. No te dejes impresionar por personalidades fuertes.
18. No te apropies de nada ni de nadie.
19. Reparte equitativamente.
20. No seduzcas.
21. Come y duerme lo estrictamente necesario.
22. No hables de tus problemas personales.
23. No emitas juicios ni críticas cuando desconozcas la mayor parte de los hechos.
24. No establezcas amistades inútiles.
25. No sigas modas.
26. No te vendas.
27. Respeta los contratos que has firmado.
28. Sé puntual.
29. No envidies los bienes o los éxitos del prójimo.
30. Habla sólo lo necesario.
31. No pienses en los beneficios que te va a procurar tu obra.
32. Nunca amenaces.
33. Realiza tus promesas.
34. En una discusión, ponte en el lugar del otro.
35. Admite que alguien te supere.
36. No elimines, sino transforma.
37. Vence tus miedos; cada uno de ellos es un deseo que se camufla.
38. Ayuda al otro a ayudarse a sí mismo.
39. Vence tus antipatías y acércate a las personas que deseas rechazar.
40. No actúes por reacción a lo que digan, bueno o malo, de ti.
41. Transforma tu orgullo en dignidad.
42. Transforma tu cólera en creatividad.
43. Transforma tu avaricia en respeto por la belleza.
44. Transforma tu envidia en admiración por los valores del otro.
45. Transforma tu odio en caridad.
46. No te alabes ni te insultes.
47. Trata lo que no te pertenece como si te perteneciera.
48. No te quejes.
49. Desarrolla tu imaginación.
50. No des órdenes sólo por el placer de ser obedecido.
51. Paga los servicios que te dan.
52. No hagas propaganda de tus obras o ideas.
53. No trates de despertar en los otros emociones hacia ti como piedad, admiración, simpatía, complicidad.
54. No trates de distinguirte por tu apariencia.
55. Nunca contradigas, sólo calla.
56. No contraigas deudas; adquiere y paga en seguida.
57. Si ofendes a alguien, pídele perdón.
58. Si lo has ofendido públicamente, excúsate en público.
59. Si te das cuenta de que has dicho algo erróneo, no insistas por orgullo en ese error y desiste de inmediato de tus propósitos.
60. No defiendas tus ideas antiguas sólo por el hecho de que fuiste tú quien las enunció.
61. No conserves objetos inútiles.
62. No te adornes con ideas ajenas.
63. No te fotografíes junto a personajes famosos.
64. No rindas cuentas a nadie; sé tu propio juez.
65. Nunca te definas por lo que posees.
66. Nunca hables de ti sin concederte la posibilidad de cambiar.
67. Acepta que nada es tuyo.
68. Cuando te pregunten tu opinión sobre algo o alguien, di sólo sus cualidades.
69. Cuando te enfermes, en lugar de odiar ese mal, considéralo tu maestro.
70. No mires con disimulo; mira fijamente.
71. No olvides a tus muertos, pero dales un sitio limitado que les impida invadir toda tu vida.
72. En el lugar en el que habites, consagra siempre un sitio a lo sagrado.
73. Cuando realices un servicio, no resaltes tus esfuerzos.
74. Si decides trabajar para los otros, hazlo con placer.
75. Si dudas entre hacer y no hacer, arriésgate y haz.
76. No trates de ser todo para tu pareja; admite que busque en otros lo que tú no puedes darle.
77. Cuando alguien tenga su público, no acudas para contradecirlo y robarle la audiencia.
78. Vive de un dinero ganado por ti mismo.
79. No te jactes de aventuras amorosas.
80. No te vanaglories de tus debilidades.
81. Nunca visites a alguien sólo por llenar tu tiempo.
82. Obtén para repartir.
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