Recetas En 5 Minutos Para Quedar Como Un Profesional
¿No te gusta pasar mucho tiempo en la cocina o no tienes tiempo? En este vídeo se muestran 5 recetas en 5 minutos de pla.. Leer más
LA NUBE DE CARMEN sentimientos, pensamientos, musica, humor, un poquito de todo para no aburrir
Elige una carta y descubre tu lado más oscuro
¿Conoces tu lado mas oscuro?
¿Tienes sentimientos que detestas?, ¿haces cosas de las que te avergüenza hablar?, ¿hay una parte de ti que te gustaría eliminar?, ¿deseas cosas que odias reconocer? Todos tenemos un lado oscuro al que nos da miedo enfrentarnos.
Tu lado oscuro no entiende de buenas intenciones, de compromisos, de hacer lo que se supone que hay que hacer. Se mantiene oprimido, pero creciendo, buscando la manera de salir.
Explorar tu lado oscuro te permitirá recuperar el control sobre ti mism@, entenderte y conocerte.
Elige una de estas cartas y descubre que oscuridad debes mirar en tu interior y a continuación encuentra el mensaje que tiene para ti.
Si escogiste la 1
La oscuridad que te invita a ver el Oráculo es que culpas a los demás de tu vida, de lo que te ha ocurrido, de lo que te pasa. Puede que tengas algunas luces y ya no culpas a tus padres, por ejemplo, pero estamos tan acostumbrados a victimizarnos, que muchas veces lo hacemos casi por inercia.
Quizás piensas que tienes mala suerte en el amor, o que no entiendes por qué no duras en los trabajos, o porqué te cuesta que la gente te respete o te valore. Todos estos son ejemplos que nos vemos como víctimas ante la vida, y salir de ese pozo profundo, lo antes posible, nos acerca a la verdadera felicidad.
Si escogiste la 2
Tienes muy intelectualizados tus procesos internos, tu oscuridad. Mentalmente entiendes muy bien todo lo que te ocurre, a quien culpas, que sanar, que no hacer, qué hacer. Sin embargo, el tratar de entenderlos con la cabeza y no bajarlos al corazón, hacen que sigan siendo oscuridad en ti.
Deja de buscar explicación a lo que deseas sanar, deja que tu corazón sienta e ilumina tu vida.
Si escogiste la 3
La creencia que existen emociones “buenas” y “malas” es la oscuridad que te cuesta ver. Al rechazar la envidia, el rencor, la rabia, el odio, la avaricia, y pensar que sólo pertenecen a otros y que los “iluminados” o personas que están en otro nivel de conciencia no los sienten o no los tienen, no dejan ver que muchas veces proyectamos en los otros lo que es mío.
Todas las emociones son propias de los seres humanos; la diferencia reside en que la envidia o el rencor, por ejemplo, no dominan mi vida, pero están ahí, mostrándome que soy una persona común y corriente. Ilumina esa creencia; porque siempre es bueno recordar que todos somos uno.
Así Soy Yo ¡Esta Es Mi Generación!
Como un orgulloso baby boomer, a menudo pienso en cómo mi generación difiere de la de mis padres y abuelos, y a su vez, en la manera increíblemente diferente en que veo el mundo con respecto a mis hijos y nietos. Y tú, ¿a qué generación perteneces? Porque la época en que naciste juega un papel vital en la definición de quién eres y en tus expectativas vitales.
Los mejores viajes en carretera que puedes hacer en España
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España es un país para disfrutarlo. Su riqueza cultural, sus emplazamientos naturales y sus monumentos fruto de todas las culturas que han habitado en la península a lo largo de la historia, le hacen ser un país de obligada visita para todo tipo de turistas tanto nacionales como internacionales.
España cuenta con más de medio millón de kilómetros cuadrados y casi 200.000 kilómetros de carreteras en las que perderte y de paso poder visitar lugares históricos que tienen un encanto especial. Con tu coche, puedes realizar una gran cantidad de rutas con las que podrás enriquecerte culturalmente y aprender de uno de los países con más historia de Europa. Estas son las rutas más importantes y más bellas que podrás hacer alrededor de la península.
Ruta de los pueblos medievales en GironaGirona es una de las regiones más bonitas dentro de Cataluña y a través de sus carreteras podrás comprobar todos los pueblos de origen medieval que aún están conservados de forma estupenda. Esta tiene su inicio en la localidad de Tossa del Mar y pasarás surcando el mediterráneo por pueblos como Pals o Peratallada hasta llegar al Beget, uno de los pueblos más bonitos de nuestro país que permanece escondido en el Pirineo. En total son 240 kilómetros de ruta que los podrás hacer en aproximadamente cuatro horas en los que podrás visitar hasta 10 pueblos que le hacen una oda a lo medieval y a la Edad Media, uno de los periodos históricos más interesantes por estudiar. Esta ruta se refleja en el blog 101 lugares increíbles.Ruta por playas y pueblos increíbles de CantabriaCoger el coche y conducir alrededor del mar es uno de los mayores placeres en esta vida y más si la zona que recorres es Cantabria. Esta comunidad autónoma del norte de España tiene numerosos pueblos de pescadores a la orilla del mar que le hacen ser uno de los principales puntos turísticos para personas tanto de dentro de nuestro país como del extranjero. Con esta ruta que tiene como origen San Vicente de la Barquera y desemboca en Arenal de Sonabia transcurre por ocho localidades y consta de 171 kilómetros con alrededor de tres horas de conducción. Si tu vehículo sufre algún problema durante este trayecto, podrás solicitar asistencia en carretera con tu póliza de seguros.La ruta de los pueblos blancosEl norte de España se caracteriza por el verde y Andalucía por sus encantadores pueblos blancos que unidos a la luz aportan una belleza increíble. Esta famosa ruta comprende gran parte de los pueblos de la comarca de la Sierra y algunos de la comarca de la Janda de la provincia de Cádiz y de la Serranía de Ronda, en la provincia de Málaga entre los que destacan Olvera, Ubrique, el Bosque o Bornos.Ruta de Don Quijote: de Campo de Criptana a TomellosoEste camino representa historia y cultura de España a partes iguales. En esta ruta se intentan seguir los pasos de Don Quijotepor una buena parte de Castilla La Mancha. Esta ruta empieza en Campo de Criptana, con su decena de molinos de viento y finaliza en Tomelloso, un lugar rodeado de viñedos. |
Una nueva curcumina… ¡185 veces más potente!
| Estimado Lector, Si le interesa el mundo de la salud natural, seguro que ha oído hablar de la cúrcuma, a la que nosotros mismos nos hemos referido en Tener S@lud en varias ocasiones. Con 10.000 estudios en su haber y más de 600 beneficios demostrados, esta especia originaria de la India es considerada por muchos como el remedio natural más importante junto con la vitamina D. Hay que reconocer que las pruebas científicas que demuestran sus beneficios impresionan. La curcumina (el principio activo de la cúrcuma, que se encuentra en su raíz):
Pero cuando hablamos de cúrcuma es imprescindible no equivocarse. Hoy en día se encuentra cúrcuma prácticamente en todas partes y bajo múltiples formas: en polvo, en zumo, en complemento alimenticio... Sin embargo, la eficacia de estos productos es variable. Entre la cúrcuma clásica que puede encontrar en la mayoría de los herbolarios y la cúrcuma de nueva generación de la que voy a hablarle ahora ¡la eficacia varía de 1 a 185! Es por tanto crucial que elija bien su cúrcuma. Porque las virtudes de esta especia pueden ser realmente prodigiosas, empezando por sus efectos anticancerígenos. La mejor especia anticáncerEn Europa, las estadísticas muestran que un hombre de cada dos y una mujer de cada tres sufrirán cáncer a lo largo de su vida. Los más frecuentes son los de colon, mama, próstata y pulmón.¡Y en la India la incidencia del cáncer es 10 veces menor que en Europa! En ese país el cáncer de próstata es incluso una enfermedad rara. Después de años de investigaciones, los científicos han conseguido descifrar este misterio. Han llegado a la conclusión de que este fenómeno casi milagroso era el resultado, por lo menos en parte, de la abundancia de cúrcuma en la cocina india. Gracias a estas investigaciones ahora conocemos los mecanismos que están en el origen de los beneficios anticancerígenos de la cúrcuma, hasta el punto de que algunos expertos como el profesor Philippe Chollet, oncólogo en el hospital francés Jean Perrin, especializado en el tratamiento del cáncer, asegura que “la curcumina es un agente preventivo del cáncer”. Para empezar, son sus virtudes llamadas “proapoptóticas” las que le confieren ese poder. La apoptosis no es ni más ni menos que la muerte programada (suicidio) de una célula. Y este proceso, cuando hablamos de células cancerosas, permite librar al organismo de las células peligrosas que se reproducen anormalmente y forman tumores. “La cúrcuma hace un papel de aspirador” de las células peligrosas, explica el profesor Bommelaer, también experto en cáncer. Más exactamente, la curcumina frena el desarrollo de las células cancerígenas y ayuda al organismo a eliminarlas más fácilmente. (2) (3) En el hospital Jean Perrin, los investigadores y el equipo médico han puesto en marcha una experiencia única y tristemente alejada de la práctica habitual en los hospitales españoles. Desde 2013 asocian la toma de curcumina a los tratamientos anticancerígenos convencionales, especialmente en el cáncer de mama y de próstata más avanzados. ¿Será la curcumina prescrita en breve por todos los oncólogos?Según el jefe del servicio del hospital, la curcumina se utiliza para aumentar la eficacia de los tratamientos con quimioterapia y reducir sus efectos secundarios (náuseas, diarrea, fatiga, dolor, pérdida de peso...). (4)Todos los estudios realizados hasta ahora demuestran que la curcumina no representa ningún peligro y que es muy bien tolerada, incluso en dosis altas. Los efectos anticancerígenos de la curcumina son tan prometedores que numerosos investigadores están convencidos de que, en los próximos años, cuando se hayan publicado más estudios clínicos, la curcumina será prescrita sistemáticamente por todos los oncólogos y para todos los tipos de cáncer. Pero es que además de estos beneficios frente al cáncer, la curcumina también ha demostrado resultados espectaculares contra muchas otras enfermedades. Más eficaz que el ibuprofeno contra la artrosisComo probablemente sepa, la artrosis y otros procesos reumáticos tienen su causa principal en una inflamación. Pues bien, la curcumina actúa en el núcleo de las articulaciones para detener esa inflamación. (5)En 2014, un estudio realizado en 40 personas afectadas por osteoartritis de rodilla demostró claramente que la toma de un complemento de 1.500 mg de curcumina al día durante 6 semanas reduce los dolores de rodilla. Estas personas experimentaron una mayor facilidad para efectuar las tareas cotidianas como bajar y subir las escaleras, conducir un coche, hacer la compra, levantarse de la cama o hacer la limpieza en casa. (6) Otro estudio indica que la cúrcuma es tan eficaz como el ibuprofeno contra la osteoartritis, y además tiene menos efectos secundarios (el ibuprofeno puede provocar gastritis aguda erosiva; en otras palabras: agujeros en el estómago). (7) La curcumina alivia los problemas digestivosLos estudios han demostrado que la curcumina facilita la digestión y alivia los problemas intestinales, incluso los severos.Para las personas que sufren el síndrome del colon irritable, la curcumina es de gran ayuda, pues estimula la movilidad intestinal y la fermentación de los alimentos a través de la microflora intestinal. Esta acción permite reducir los síntomas en un 67% de los casos, según ha demostrado un estudio. (8) (9) Las virtudes antiinflamatorias de la curcumina también alivian la enfermedad de Crohn y la colitis. Además, su eficacia se demuestra tras sólo dos meses tomándola en forma de complemento nutricional. (10) Y gracias a esta acción disminuye el riesgo de que estas enfermedades se agraven (y provoquen cáncer de colon, oclusión intestinal, etc.). Beneficiosa para el corazón y la fragilidad arterialNumerosos estudios clínicos han puesto en evidencia el efecto beneficioso de la curcumina en el caso de enfermedad cardiovascular.Uno de ellos se realizó en 121 personas que habían sido sometidas a un procedimiento de revascularización miocárdica (bien por angioplastia y stent o por cirugía de by-pass aortocoronario). Se sabe que estas personas son mucho más susceptibles de ser víctimas de un infarto de miocardio. Los resultados muestran que el consumo de curcumina antes de la operación permite reducir en un 56% el riesgo de infarto tras esta cirugía de revascularización miocárdica. (11) Ralentiza el envejecimiento del cerebroAdemás de proteger su corazón, la curcumina también tiene otra virtud, y es que ralentiza el deterioro del cerebro ligado al envejecimiento y previene la enfermedad de alzhéimer.¿Cómo lo sabemos? Igual que en el caso del cáncer, la prevalencia del alzhéimer en la India es cuatro veces menor que en los países occidentales. Un estudio ha confirmado incluso el hecho de que las personas que más cúrcuma consumían eran las que estaban menos afectadas por el deterioro cognitivo. (12) Se ha demostrado que las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de la curcumina protegen las neuronas, pero lo que es más interesante aún es que diversos estudios han puesto de manifiesto el hecho de que la curcumina reducía la formación de placas amiloides, así como la formación de fibrosis en el interior de las neuronas, dos factores ligados a la aparición del alzhéimer. Y también ayuda al cerebro a fabricar nuevas neuronas. (13) (14) (15) ¡El auténtico potencial de la curcumina es aún desconocido!A pesar de los numerosos estudios ya realizados, los científicos estiman que el radio de acción de la curcumina sólo está parcialmente aprovechado a día de hoy. Dicho de otra manera: aún quedan por descubrir muchas otras de sus propiedades.Como la inflamación juega un papel principal en la mayoría de las enfermedades crónicas, los investigadores consideran que los efectos antiinflamatorias de la curcumina podrían ofrecer esperanza a millones de pacientes. Por ejemplo, a los que están afectados por enfermedades neurodegenerativas (como el alzhéimer o el párkinson), enfermedades del pulmón, enfermedades autoinmunes (como la esclerosis múltiple, el lupus o la esclerodermia) y tumores. (16) Y hay además otro factor muy interesante, y es que el precio de la cúrcuma es muy inferior al de los medicamentos y las terapias que se utilizan en todas estas enfermedades. Es un regalo de la naturaleza accesible a todos. En cualquier caso, y como ya le avancé, no todas las curcuminas sirve para estas funciones. Las diferentes curcuminasEl problema con la cúrcuma que nos encontramos en los comercios de alimentación es que no es rica en curcumina, el principio activo que actúa sobre nuestra salud. Tendría que absorberlo en grandes cantidades para poder beneficiarse de sus efectos.La cúrcuma es rica en polifenoles, que han demostrado en multitud de estudios que presentan actividad antioxidante, luchando por tanto contra los efectos nocivos de envejecimiento y frente a la acumulación de los radicales libres. De estos polifenoles, la cúrcuma destaca por un grupo de ellos denominados curcuminoides (donde el 80% es curcumina). Pero obtener curcumina no es sencillo. Para que se haga una idea, a partir de 100 g de cúrcuma fresca sólo se obtienen 3 g de curcumina. Es decir, el rendimiento de esta planta es bajo y por eso el precio de este tipo de complementos suele ser elevado. Además, la curcumina no es fácilmente asimilable por el organismo, pues por su naturaleza es eliminada rápidamente. Por eso se dice de ella que su biodisponibilidad es baja, lo que limita su eficacia. (17) Se han desarrollado diversas técnicas para intentar aumentar su absorción: la purificación, el añadido de piperina (un activo extraído de la pimienta negra), la nanoemulsión y la asociación de fosfolípidos. Estas técnicas han permitido multiplicar hasta 29 veces la biodisponibilidad de la curcumina. Estos primeros avances eran esperanzadores, pero lo cierto es que resultan insuficientes en el plano terapéutico. El descubrimiento que lo cambia todoLos estudios científicos que han demostrado los espectaculares efectos sobre la salud que le he contado antes utilizaron a veces hasta 12 gramos de curcumina al día (lo que equivale a más de 20 cápsulas de un complemento nutricional que contenga la curcumina de primera generación de la que acabo de hablarle).Afortunadamente, investigadores de la Universidad de Stuttgart, en Alemania, han perfeccionado un procedimiento revolucionario que consiste en “encapsular” la curcumina en el interior de las moléculas de ácidos grasos. Este impresionante avance tecnológico ¡ha permitido multiplicar la biodisponibilidad y con ello la eficacia de esta nueva forma de curcumina por 185 respecto a la curcumina clásica! (18) Un producto patentadoEsta nueva forma patentada de curcumina lleva el nombre de NovaSol Curcumin, y es la curcumina más potente del mundo.Por ello no es necesario tomar más que 2 cápsulas al día (1.000 mg) para ingerir el equivalente a 11 gramos de curcumina clásica, que es la dosis terapéutica recomendada por los especialistas. Un estudio clínico realizado con esta cúrcuma en pacientes afectados de tumor cerebral demostró que, tras sólo cuatro días de suplementación, cantidades detectables de curcumina aparecían en el foco del tumor y alteraban su metabolismo energético. (19) Esta eficacia también se manifiesta frente a otros problemas de salud en los que la curcumina ha demostrado sus beneficios: osteoartritis, dolor, colon irritable, enfermedad de Crohn, colitis hemorrágica, riesgo de accidente cardiovascular (infarto, ictus…), alzhéimer, diabetes, hipertensión, obesidad, depresión, problemas de hígado, úlceras, psoriasis y debilidad inmune. Tomando cúrcuma en esta formulación se evitan asimismo los riesgos ligados a los preparados que utilizan piperina, ya que este activo puede interferir con ciertos tratamientos médicos y tener a largo plazo un efecto negativo sobre la pared intestinal, provocando alergias alimentarias, intolerancias e incluso reacciones autoinmunes. También evita el riesgo de alergia ligados a la asociación de la curcumina con liposomas de la lecitina de soja. ¿Cómo conseguir esta curcumina súper poderosa sin gastarse un dineral?Pese a que su eficacia es exponencialmente superior, los complementos nutricionales que contienen NovaSol Curcumin no resultan inaccesibles respecto a los que contienen curcumina básica.A fin de cuentas, el ingenioso proceso de elaboración no es tan costoso, lo que permite elaborar complementos con esta potente curcumina a un precio razonable, para que cualquier persona pueda conseguir esta “supercurcumina” sin arruinarse. Sin embargo, siguen siendo difícil de encontrar, dado que es un procedimiento de formulación muy novedoso, hasta el punto de que muchos farmacéuticos y médicos no han oído todavía hablar de él. Si se anima a buscarlo, pida en su herbolario curcumina en la que conste claramente que se trata de NovaSol Curcumin. El laboratorio francés Cell´innov lo elabora, por lo que también puede conseguirlo ahí. Si lo desea, aquí le dejo un enlace para que pueda hacerlo. |
Antiguos esqueletos podrían revelar orígenes de los Rollos del Mar Muerto
Posted: 20 Nov 2017 04:26 AM PST
Desde que fueron descubiertos hace unos 70 años, los Rollos del Mar Muerto han fascinado a los eruditos e historiadores. Pero los orígenes precisos y la autoría de estos textos antiguos siempre han estado rodeados de un gran misterio.
Ahora, un análisis de más de 30 tumbas recién descubiertas podría darnos la mejor pista sobre cómo estas reliquias fueron introducidas en la historia moderna.
Los manuscritos -que inscriben algunos de los fundamentos más antiguos conocidos del Antiguo Testamento- fueron descubiertos por pastores en cuevas en Qumran, una región arqueológica en Cisjordania a lo largo de la costa noroeste del Mar Muerto.
Dentro de una serie de cuevas, se encontraron pergaminos increíblemente conservados que datan de hace unos 2.000 años. Les tomó una década, pero los investigadores finalmente ensamblaron los rollos en una colección de 981 manuscritos.
Desde el descubrimiento, se han sugerido varias explicaciones sobre quién creó o supervisó los Rollos del Mar Muerto, incluidos soldados, artesanos, personas de la Edad del Hierro o beduinos.
Una de las hipótesis más establecidas fue que los textos estaban vinculados a una antigua secta judía llamada Esenios. Ahora, un nuevo análisis de 33 esqueletos excavados en Qumran el año pasado agrega mucho peso a ese argumento.
Los antropólogos de la Autoridad de Antigüedades de Israel examinaron los huesos antiguos, con datación por radiocarbono que muestra los restos datados de hace unos 2.200 años, la misma edad que los Rollos del Mar Muerto, que se cree que fueron escritos entre 200 a.C. y 100 d.C.
Pero mientras la era de los esqueletos los vincula a la época cuando los Rollos del Mar Muerto fueron creados, aún más convincentes son otras características identificativas de estos huesos enterrados hace mucho tiempo.
De los 33 esqueletos encontrados, al menos 30 fueron identificados como hombres probablemente o definitivamente, basándose en factores como la forma pélvica y el tamaño corporal, y los otros huesos también pudieron haber pertenecido a hombres, aunque aún no hay suficiente evidencia esquelética.
Aunque las preguntas continúan, esta coincidencia podría fácilmente sugerir de que estos esqueletos antiguos alguna vez fueron miembros de los enigmáticos esenios, piensa el equipo.
«No sé si estas fueron las personas que produjeron los Rollos del Mar Muerto de la región de Qumran», dijo uno de los investigadores, Yossi Nagar, a ScienceNews.
Las cuevas cercanas a la comunidad de Qumran, como esta, albergaban los Rollos del Mar Muerto.
«Pero la gran concentración de hombres adultos de distintas edades enterrados en Qumran es similar a lo que se ha encontrado en los cementerios conectados a los monasterios bizantinos».
En el momento de su muerte, los hombres enterrados pudieron tener entre 20 y 50 años. Dada la edad de algunos de estos hombres, y la falta de evidencia de lesiones relacionadas con la guerra en sus huesos, parece que no pudieron haber sido soldados.
Como parece que no hay mujeres entre los entierros, los investigadores sugieren que es probable que contemplemos una «comunidad de hombres ideológicamente célibes… la proporción de niños y la edad adulta en la distribución de la muerte coinciden con las sociedades monásticas del desierto de los períodos subsiguientes».
Por supuesto, no podemos tomar esta hipótesis como probada todavía. E incluso si lo fuera, aún no sabríamos si los Esenios, si es que eran estos hombres, fueron los autores de los Rollos del Mar Muerto, o simplemente cuidadores que actuaron como custodios de tan importantes documentos como los manuscritos bíblicos.
Pero es una gran pista que podría ayudarnos a acercarnos algún día a entender quién participó de primera mano en la escritura de los Rollos del Mar Muerto, que a menudo se citan como uno de los hallazgos arqueológicos más importantes del siglo XX.
Los hallazgos fueron presentados en la reunión anual de American Schools of Oriental Research en Boston, Massachusetts, la semana pasada.
Este artículo fue publicado en CodigoOculto.com
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RECETA - Pollo a la Naranja
Cocinando con las chachas |
Posted: 21 Nov 2017 07:40 AM PST
Cuando tenemos invitados en casa y vienen acompañados de niños preparamos platos sencillos que sabemos que los comen bien los más pequeños. El pollo asado es una receta que sabemos que nunca falla y menos aún si lo preparamos para que quede bien jugoso. De eso se encargan los gajos de naranja con piel que añadimos y que ayuda a que al final del asado quede una salsa maravillosa así como le da al pollo un toque delicioso. No dejéis de probar esta receta, ya nos contaréis.
 Un pollo entero cortado a trozos y con la piel Dos naranjas Dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra Dos cucharadas de manteca de cerdo 100 ml de coñac 100 no de caldo de pollo casero Pimienta negra Sal
Elaboración:
Preparamos el pollo en una fuente unas horas antes de llevarlo al horno: salpimentamos los trozos y los colocamos
en la fuente embadurnada de aceite. Untamos la piel con la manteca de cerdo derretida con ayuda de un pincel de
cocina. Cortamos en gajos las naranjas sin pelar y limpias y las colocamos en la fuente entre los trozos de pollo.
Regamos con el coñac y dejamos reposar en el frigorífico.
Precalentamos el horno con calor arriba y abajo a 180 grados y horneados el pollo durante hora y media
aproximadamente dándole vueltas para que la piel se dore por igual y añadiendo el caldo a media cocción.
Los últimos minutos damos un dorado extra con la función grill de nuestro horno. Servimos enseguida
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"La belleza del saludo", una hermosa reflexión de cómo ser educado puede salvar tu vida
Posted: 21 Nov 2017 03:26 AM PST
Cuenta una historia que un hombre trabajaba en una planta empacadora de carne...
Un día, terminando su horario de trabajo, fue a uno de los refrigeradores para inspeccionar algo; se cerró la puerta con el seguro y se quedó atrapado dentro del refrigerador.
Golpeó fuertemente la puerta y empezó a gritar, pero nadie lo escuchaba.
La mayoría de los trabajadores se habían retirado ya a sus casas, y era casi imposible escucharlo por el grosor que tenía esa puerta.
Llevaba cinco horas en el refrigerador al borde de la muerte.
De repente se abrió la puerta.
El guardia de seguridad entró y lo rescató.
Después de esto, le preguntaron al guardia:
“¿A qué se debe que se le ocurrió abrir esa puerta, siendo que no es parte de su rutina de trabajo?”
Él explicó: “Llevo trabajando en ésta empresa 35 años; cientos de trabajadores entran a la planta cada día, pero él es el único que me saluda en la mañana y se despide de mí en las tardes. El resto de los trabajadores me tratan como si fuera invisible”.
“Hoy me dijo ¡Hola! a la entrada, pero nunca escuché: ¡Hasta mañana!”.
“Yo espero por ese hola, buenos días, y adiós o hasta mañana cada día. Sabiendo que todavía no se había despedido de mi, pensé que debía estar en algún lugar del edificio, por lo que lo busqué y lo encontré."
¿Qué te pareció esta hermosa reflexión sobre lo importante que puede ser la buena educación? ¡No olvides dejar tus comentarios y compartirla y...adiós!
Una hermosa carta a los que nos dejaron sin poder decirles adiós
Posted: 21 Nov 2017 06:34 AM PST
Los que ya no están duermen en lo más hondo de nuestro corazón, pero muchas de esas ausencias siguen siendo abismos de dolor en nuestra memoria: porque nos dejaron sin poder darles un adiós, se fueron sin un “te quiero” o puede que incluso sin un “lo siento”.
Esta angustia vital dificulta en muchos casos el adecuado proceso del duelo.
La muerte, debería ser como una despedida en el andén de un tren. Ahí donde disponer de un breve intervalo de tiempo donde tener esa última conversación, donde ofrecer un largo abrazo y dejar ir con un hasta luego sosegado, teniendo plena confianza de que todo va a ir bien.
Sin embargo, nada de esto es posible.
Los que nos dejaron no están ausentes, los mantenemos en cada latido de nuestro corazón, reposan en nuestra mente y nos dan fuerza cada día mientras los honramos con una sonrisa…
Anne Morrow Lindberg, célebre escritora y aviadora de principios del siglo XX, explicaba en su biografía que el dolor, al contrario de lo que piensan muchos, no es universal. El sufrimiento es algo tan personal, profundo y descarnado que solo uno mismo puede entenderlo para iniciar, poco a poco, un lento proceso de reconstrucción interior.
Porque la muerte no sabe de despedidas y eso es algo que debemos asumir tarde o temprano. Te invitamos a reflexionar sobre ello.
Los que nos dejaron sin pedir permiso ni decir adiós
A menudo suele decirse que el único aspecto “positivo” de las enfermedades terminales es que, de algún modo, permiten a la persona ir asumiendo e incluso preparando su proceso de despedida o lo que ahora se conoce como “el buen morir”.
No obstante, por muy preparada que esté la familia ante ese instante o ese “desprendimiento”, en ocasiones, lejos de sentirse aliviadas lo viven también como algo traumático.
Ahora bien, los que nos dejaron sin pedir permiso ni decir adiós son sin duda las ausencias que más dificultad nos provocan a la hora de iniciar nuestro proceso del duelo a lo largo de esas 5 etapas del modelo de Kübler-Ross.
Lo habitual, es quedar encallado en los sentimientos de incredulidad y negación, hasta derivar, en el peor de los casos, en un estado de desorganización vital marcado por la ira crónica o la depresión.
La muerte inesperada de un ser querido supone algo más que un impacto emocional intenso. La pérdida deja muchos cabos sueltos, asuntos pendientes, palabras no dichas, arrepentimientos no disculpados y la desesperada necesidad de haber podido dar un adiós.
Las respuestas a todo ello estará entonces en nuestro interior, y es ahí donde tendremos que refugiarnos durante un tiempo determinado para encontrar la calma, el alivio y la aceptación.
Cómo afrontar la pérdida de un ser querido cuando no hemos podido despedirnos
Decía Jim Morrison que las personas solemos tener más miedo al dolor que a la muerte, cuando en realidad, es la propia muerte quien finalmente alivia el dolor. No obstante, el famoso cantautor de “The Doors” se olvidaba de algo esencial, puesto que tras el fallecimiento se inicia otro tipo de sufrimiento: el de los familiares, los amigos, las parejas…
La muerte nunca es del todo real, nunca es del todo auténtica… Porque la única forma perder por siempre a una persona es mediante el olvido, mediante el vacío del “no-recuerdo”.
Algo que debemos tener muy claro desde el inicio, es cada persona va a vivir el duelo de un modo particular. No hay tiempos ni una estrategia que nos sirva a todos por igual.
Además, ese dolor que tanto paraliza al inicio, que quita el aire y que nos arrebata incluso el alma en los primeros días, semanas o meses, se acaba suavizando. Porque aunque lo creamos casi imposible… Se sobrevive.
¡Aprender a decir adiós a quien no tuvo su oportunidad
Los que nos dejaron con tantos vacíos, preguntas no respondidas, palabras no dichas y sin ese adiós necesitado, no van a volver.
Es algo que debemos asumir, afrontar y aceptar. Ahora bien algo que debe ofrecernos alivio es recordar que esa persona nos quería y que el amor era recíproco.
- Evita centrar tus pensamientos en el día de la pérdida, retrocede en tu máquina del tiempo mental hacia esos instantes de cariño compartido, a esos instantes de felicidad e ilusión. Es ahí, donde se hallan las respuestas a tus preguntas: esa persona sabía que era querida.
Escribe una carta con todo lo que desearías haberle dicho o si lo prefieres, háblale mentalmente o en voz alta facilitando así el desahogo. Después, visualiza un instante de armonía compartido con esa persona, un momento de paz y felicidad donde lo veas o la veas sonreír. Siéntete querido, siéntete reconfortado/a.
- Si lo prefieres, puedes repetir este ejercicio tantos días como lo necesites. No obstante, también es adecuado compartir tiempo con otros familiares y amigos, los cuales, sin lugar a dudas, también te darán las respuestas que necesitas.
Te convencerán de que a pesar de no haber tenido esa despedida, la otra persona sabía muy bien cuánto la querías. La herida de la pérdida, de esa ausencia tan dolorosa e inesperada, irá cauterizándose con el tiempo.
A pesar de que son vacíos que nunca llegan a olvidarse, lo creamos o no, nuestro cerebro está “programado” para superar la adversidad debido a ese instinto casi innato por seguir avanzando.
Por sobrevivir.
Para ello, basta con cuidarnos y atendernos como quien recompone una delicada pieza de porcelana fragmentada.
La uniremos de nuevo con buenos recuerdos que honren al ser querido y con esa materia de la que están hechos los amores que no se olvidan, el cariño más sincero e imborrable y ese legado emocional que nos servirá como barniz para ser mucho más fuertes y valientes el día de mañana.
Fuente: La mente es maravillosa
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