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Resolución de conflictos familiares: 10 técnicas para que todos ganen

Rincón de la Psicología


Posted: 06 Oct 2017 05:01 AM PDT

Los conflictos familiares ocurren en el seno de todas las familias, por muy bien avenidas que sean y por muy buena relación que mantengan sus miembros. Es perfectamente normal ya que todos los núcleos familiares están compuestos por personas que tienen sus propias opiniones y expectativas, por lo que en algunas situaciones sus deseos, necesidades y puntos de vista no coincidirán, sobre todo cuando hay diferencias generacionales. 

De hecho, los conflictos ni siquiera son negativos sino que pueden representar una oportunidad para crecer y hacer que la familia sea más resiliente. El problema comienza cuando en vez de enfocarse en la resolución de los conflictos familiares, se producen luchas de poder, de manera que el problema se enquista y termina debilitando la relación entre los miembros, haciendo que una familia funcional termine desarrollando comportamientos y formas de relacionarse disfuncionales.

¿Cómo resolver los conflictos familiares de manera que todos crezcan?


1. Ataca el problema, no a la persona

Si cambias la naturaleza de la lucha, cambiarás su dinámica. Esto significa que debes dejar de lanzar piedras disfrazadas de argumentos. El uso de la culpa, la vergüenza y los reproches para lograr que el otro haga lo que deseamos será cada vez menos eficaz y terminará dañando la relación ya que cada persona estará menos dispuesta a hacer las pequeñas concesiones necesarias para resolver el conflicto.

Si no mantienes el problema separado de la relación corres el riesgo de tener que resolver un conflicto aún mayor. Por eso, en vez de culpar al otro, es mejor atacar el problema. Para lograrlo, debes considerar que el conflicto siempre es una cuestión de dos y lo tendréis resolver juntos. Por tanto, en vez de decir “estoy harto/a de que hagas siempre lo mismo”, una afirmación acusatoria y vaga, es mejor precisar: “no me gusta que hagas eso, creo que deberíamos hablar para encontrar una solución mejor”.

2. Muérdete la lengua 

Cuando dos personas que son partes interesadas en una relación tienen un desacuerdo, a veces dicen cosas irracionales de las que después se arrepienten. Sin embargo, las palabras dichas no se pueden borrar y pueden crear heridas emocionales muy difíciles de sanar. Por eso, es fundamental que antes de responder, reflexiones un momento sobre lo que estás a punto de decir. 

Recuerda que para mantener una discusión, son necesarias dos personas. Si rechazas convertirte en un contrincante, simplemente no habrá discusión. Eso no significa darle la razón al otro, sino tan solo tomar el control para expresarse de manera más asertiva, en aras de contribuir a la resolución del conflicto familiar en vez de empeorarlo.

3. Usa bien los pronombres personales

Las palabras que elijas son muy importantes, así como los pronombres personales que uses. Hay un momento para el "yo" y otro para el "tú", aunque como norma general es preferible usar el "nosotros" ya que en todo conflicto siempre hay dos partes.

Por ejemplo, en vez de decir “tienes que solucionarlo” puedes decir “tenemos que decidir cómo solucionarlo”. Al utilizar el nosotros en vez del tú, mostramos nuestra implicación emocional y evitamos que la otra persona se sienta atacada. Sin embargo, cuando necesites hablar de tus opiniones y emociones, es fundamental que hables en primera persona, en vez de utilizar frases impersonales. De esta forma podrás implicar mucho más a la otra persona.

4. Ponte en los zapatos del otro, y haz que se ponga en los tuyos

Uno de los principales obstáculos en la resolución de conflictos familiares es que cada quien se atrinchera en su posición. Sin embargo, si cada quien solo piensa desde su perspectiva, jamás solucionarán el problema, o al menos no encontrarán una solución satisfactoria para ambos. A veces solo es necesario salir de ese espacio y ponerse en el lugar del otro.

En vez de realizar suposiciones, pídele a la otra persona que te explique cómo se siente. Cuando se trata de alguien cercano, los sentimientos nos acercan más que las opiniones. Es probable que le estemos haciendo daño a esa persona sin darnos cuenta, por lo que a veces solo tenemos que dejar de interpretar tanto y escuchar un poco más. Se trata de cambiar la actitud: no escuches al otro con el objetivo de rebatir sus argumentos sino con la intención de entenderlo. De la misma forma, puedes hablar desde tus sentimientos, para lograr que esa persona se ponga en tu lugar. 

5. Encuentra puntos de acuerdo

Cuando dos personas se enfrentan, a veces corren el riesgo de encerrarse tanto en sus puntos de vista que no se dan cuenta de que están diciendo lo mismo con palabras diferentes o que, en el fondo, persiguen la misma meta pero difieren en las vías para alcanzarla.

La parte positiva de los conflictos familiares es que casi siempre existen muchos puntos en común a partir de los cuales podemos trabajar, aunque en un primer momento el enfado la frustración no nos permita verlos. Una buena estrategia consiste en resaltar esos puntos de vista comunes o la meta conjunta ya que ambos sentirán que se encuentran de la misma parte, en vez de sentir que están tirando cada uno del extremo de una cuerda.

6. Ve directo al punto y céntrate en el futuro dejando atrás el pasado

La comunicación interpersonal es compleja, no es necesario hacerla más difícil con juegos de palabras e indirectas que generan malentendidos, sobre todo cuando ya existe un conflicto de base y las emociones están a flor de piel. Debemos tener en cuenta que nuestras palabras siempre serán interpretadas según las experiencias, necesidades y expectativas de nuestro interlocutor, por lo que si realmente queremos resolver el conflicto familiar, debemos asegurarnos de que esa persona entienda exactamente lo que queremos decir. 

Es fundamental no irse por las ramas trayendo a colación situaciones que no vienen al cuento o aprovechando la discusión para airear los trapos sucios. Para resolver un conflicto es necesario mirar al futuro, no quedarse atrapado en el pasado creando un círculo vicioso de reproches. Céntrate en lo que podéis hacer para solucionar el conflicto. 

7. Comprométete

Tirar la pelota hacia el tejado ajeno no es la mejor estrategia de resolución de conflictos familiares. Sin embargo, la aplicamos continuamente, como si fuera responsabilidad del otro solucionar todos los problemas que existen. De esta manera la otra persona se siente culpable e intentará defenderse, por lo que la distancia entre ambos se acrecentará. Sin embargo, cuando una persona se siente segura y sabe que no será culpada, puede pensar de manera más estratégica y racional, en vez de ponerse a la defensiva.

Asumir el conflicto desde una postura comprometida lo cambia todo. Aunque en algunos casos gran parte de la responsabilidad puede ser de la otra persona, comprometerse en buscar una solución y llevarla a cabo juntos implica demostrarle que le queremos y que estamos involucrados al 100% en la relación. 

8. Cede, no tengas miedo dar un paso atrás si ayuda a dar dos adelante

Existen diferentes estrategias de resolución de los conflictos familiares, una de las más comunes es la competitiva, en la cual cada persona se ubica en un bando contrario y lucha por ganar. Lo curioso es que no se dan cuenta de que en una relación, la supuesta victoria de uno no solo implica la derrota de otro sino además una pérdida para la relación.

Por eso, la mejor estrategia es la colaborativa, donde ambos ganan. Y para que ambos ganen, ambos deben ceder algo. Con esta estrategia no solo gana cada persona individualmente sino que la relación se enriquece y fortalece. De hecho, las relaciones de pareja más sólidas no son aquellas que no han tenido conflictos sino precisamente las que han sabido superar esos desencuentros.

9. Acepta y respeta

En la base de muchos conflictos familiares se encuentran expectativas irreales que no son satisfechas. En otras palabras, esperamos que los demás se comporten de cierta manera o satisfagan ciertas necesidades. Cuando no lo hacen, nos sentimos desilusionados y defraudados.

Sin embargo, la solución de los conflictos familiares siempre debe pasar por la aceptación y el respeto. Esto significa que, si bien es necesario tener puntos comunes que garanticen una buena convivencia, también es imprescindible respetar la individualidad del otro y dejarle espacio para que sea la persona que desea ser. Por tanto, a veces debemos preguntarnos si se trata de un conflicto real o es un pseudoconflicto creado y alimentado por nuestras expectativas irreales.

10. Cambia la perspectiva, ni los conflictos son tan malos ni no tener conflictos es tan bueno

Por último, pero no menos importante, es fundamental aprender a lidiar con los conflictos familiares y verlos como oportunidades de crecimiento. Un problema no es necesariamente un obstáculo, también es una oportunidad de cambio. Todo depende de la perspectiva con que se mire.

Muchas parejas, por ejemplo, asumen los conflictos como sucesos negativos, creen que tener puntos de desencuentro les distancia. Sin embargo, esas diferencias también pueden enriquecer la relación y hacer que madure. De hecho, ningún buen marinero se forjó en un mar calmo. Al contrario, en las parejas que se han distanciado mucho emocionalmente a menudo no hay conflictos, simplemente porque ni siquiera existe el roce humano. Y eso es mucho peor que tener conflictos.

LA CIUDAD DE LOS POZOS


Los Anunnaki: Protagonistas de la historia humana


Posted: 03 Oct 2017 04:25 AM PDT

Los Anunnaki, también llamado Anunna (hijos de An), fueron los dioses confinados del mundo subterráneo. Se dice también que vivían en Dulkug o Dulku, «montículo santo». Existe un texto sumerio llamado «El descenso de Innana al Mundo Bajo», donde se identifica a los Anunnakis como los 7 jueces del Mundo Bajo.
La leyenda cuenta que existe otro planeta en nuestro sistema solar, llamado Nibiru, con una órbita elíptica, similar a la de un cometa, y que tarda 3.600 años en dar una vuelta completa alrededor del sol.

Según autores, es en Nibiru donde vivían los Anunnakis, y que ellos fueron los creadores de la vida sobre la Tierra y la causa de la evolución genética del hombre en la Tierra.
Existen dos historiadores que sostienen esta teoría, éstos se llaman Sitchin y Martin.

Sobre la razón del porqué bajaron los Anunnakis a nuestro planeta no es del todo clara, Sitchin y Martin tienen diferentes teorías que son las siguientes:
Martin indica que hubo un choque entre Nibiru y una de sus lunas, por lo que una delegación de 12 parejas vinieron a colonizar La Tierra en una nave espacial.
En cambio Sitchin tiene otra teoría, según la cual, los Anunnaki vinieron en busca de metales que estaban agotándose en su planeta.

Eso sí, ambos opinan lo mismo, que los Anunnakis crearon a los hombres para que les sirvieran, digamos que de alguna forma utilizaron a los hombres como esclavos.
La historia de como nos crearon los Anunnakis es bastante similar a la creación del hombre por Dios según la Biblia. Dice la historia que Enki tomo arcilla y le dió forma, por invitación de Nammu, aunque las primeras formas no tuvieron éxito.
Los humanos veían a estos seres como dioses, pues estos eran para ellos inteligentes, poseedores de tecnologías, y conocimientos. Con gran longevidad, pero a la vez mortales. Estos seres fueron llamados por los sumerios como Anunnakis. La biblia los menciona como «Nephilim», aunque algunas otras traducciones los llaman «gigantes».
Según los sumerios, sus dioses (anunnaki) bajaron a La Tierra desde el cielo, mucho antes de que existiera la humanidad. Estos dioses eran de «carne y hueso», vinieron a colonizar La Tierra, crearon ciudades y cada pareja gobernaba una ciudad sumeria.


El hecho de la creación del hombre, según Frisell, es la unión entre dos razas, una raza de Nibiru y otra la de Sirio.
Por otra parte Sitchin sostiene que el paraíso era un jardín de los Nibiru, ya que el árbol de la ciencia era el árbol que nos permitió procrear, ya que al ser hibridos de Anunnaki y Hommo Erectus, eramos incapaces de hacerlo. Según esto los Anunnakis no querían que los hombres se reprodujeran y cuando lo hicieron los echaron del paraíso.
Debemos recordar que los mitos sumerios hablan de un paraiso llamado Dilmun, un lugar que es una tierra pura, brillante, y santa, regada por 4 ríos de agua dulce, llena de lagos, árboles y palmeras. En Dilmun los dioses parían sin dolor.
Hoy en día sigue siendo un misterio para la ciencia establecer el origen de la civilización sumeria, aparecida de la noche a la mañana, con una estructura social compleja. ¿Estarán detrás de ella los Anunnaki?

RECETA - Fabes con almejas

Hogar y Ocio


Posted: 03 Oct 2017 11:28 AM PDT
Como prometí en Instagram, os traigo la receta de este delicioso plato de fabes con almejas. Es tradicional de la gastronomía asturiana y desde ya, os digo que está de muerte. Como la mayoría de potajes lleva algo de tiempo prepararlo, pero en lo que al cocinado se refiere no tiene a penas complicación. Para mí, lo más importante es el producto: unas buenas habas y almejas de calidad. Con las cantidades que  pongo salen bien a gusto unas ocho raciones así que tampoco resulta excesivamente caro. Es un plato de legumbres menos calórico que la tradicional fabada y otros que llevan embutidos y carnes grasas, en mi opinión, más saludable pero igualmente rico y apropiado para los días fríos que pronto llegarán. 


INGREDIENTES:
750 gr de fabes o habas blancas
1 kg de almejas frescas (las mías almejas babosas)
3 cebollas
2 dientes de ajo
1 cucharada de harina
1 vaso de vino blanco
perejil fresco
unas hebras de azafrán
aceite de oliva
sal


ELABORACIÓN:

1. El día anterior o  doce horas antes de empezar a cocinar, ponemos las habas de remojo en abundante agua fría. Sed generosos con el agua porque las legumbres no pueden quedar secas.

2. Escurrimos las habas y las ponemos a cocer a fuego lento cubiertas con el caldo de pescado. Si no tenemos suficiente fumet, podemos añadir un poco de agua. Es importante que no lleguen a hervir, y por supuesto, no remover con la cuchara para evitar que las habas se rompan. Como mucho, daremos unos meneos a la olla. Si se forma espuma en la superficie la iremos retirando, y si el potaje amenaza con "hervir" añadimos una tacita de agua fría o fumet si nos sobra.

3. Mientras, vamos a preparar las almejas que previamente habremos puesto en agua con sal durante una hora para que expulsen la arena si la tuvieran. Ponemos un poco de agua en una cazuela y añadimos las almejas bien escurridas. Tapamos y llevamos al fuego hasta que se abran. Separamos las almejas del su agua de cocción y reservamos ambas. 

4. Por otra parte, ponemos a calentar una sartén con aceite en el fondo. Añadimos la cebolla y el ajo picados y los doramos. Echamos la harina, removemos y continuamos incorporando el vino y el agua de cocción de las almejas que teníamos reservada. Mientras esto hace chup chup, calentamos las hebras de azafrán 30 segundos en el microondas  a 800W , las machacamos en un mortero, añadimos un poco de caldo, removemos e incorporamos a la sartén. 

5. Cuando las habas de la olla principal comiencen a estar tiernas (las mías tardaron sobre hora y media, pero depende del tipo de haba), agregamos el contenido de la sartén y dejamos cocer una media hora más. Es también el momento de poner el punto de sal, sin olvidar que quizá el fumet ya la tenga incorporada. Las habas deben quedar tiernas pero no deshechas. Una vez que hayan alcanzado el punto deseado, incorporamos las almejas a la olla, damos unos meneos, apagamos el fuego y dejamos reposar una hora antes de servir.

6. Servimos las fabes con almejas calientes y espolvoreadas con perejil fresco picado. 

¡Buen provecho! 

¿Qué viste primero en la imagen? ¡Esa respuesta ya nos reveló lo que estás haciendo y necesitas!

¿Qué viste primero en la imagen? ¡Esa respuesta ya nos reveló lo que estás haciendo y necesitas!
A pesar del hecho de que todas las personas son únicas, todos tenemos algunos rasgos comunes. Por eso nos sentimos bien cuando tenemos la compañía de algunos individuos, mientras que a otros no los soportamos. Por eso los psicólogos se han interesado bastante en los rasgos de la personalidad que son comunes entre varias personas. Por supuesto, no pueden explicarlo todo pero igual pueden darnos una idea acerca de nuestro mundo interno.
Echa un vistazo a la imagen que presentamos a continuación e indica lo primero que ves.

1 - Una pareja

Si ves la silueta de unos amantes, tienes una conexión cercana con las personas a tu alrededor. Debes comunicarte con los demás para sentir su apoyo y amor.

2 - Una mujer

Si tu atención descubre el rostro de una mujer, significa que eres una persona noble que es capaz de simpatizar y sentir empatía por los demás. Siempre entiendes a los otros y sabes decir lo correcto. Eres un amigo bueno y cuidadoso, lo que es un fenómeno raro en nuestros tiempos.

3 - Un hombre

Si ves un hombre, tienes una actitud seria acerca de la vida. Prefieres apoyarte en la razón en lugar de en tus emociones y sentimientos. Perteneces al grupo de personas que tienen la fortaleza para superar todas las tormentas que se les presentan durante sus vidas y que se mantienen en calma ante situaciones difíciles.

4 - Una manzana


Si ves una manzana, quiere decir que tienes la capacidad de escaparte. Puedes usar las circunstancias más desfavorables a tu favor. Muchas personas desearían tener esta habilidad.
Tal como pudiste observar, podemos ver la misma imagen y distinguir cosas completamente diferentes. El caleidoscopio de asociaciones, opiniones y pensamientos son lo que constituye la diversidad. Al respecto, nos gustaría mencionar una frase de Konstantin Raikin:
“Un grupo se presenta cuando las personas son similares en cuestiones sutiles. Cuando coinciden en impulsos emocionales fuertes, sus reacciones pueden ser similares. Sin embargo, aquí es donde florece la individualidad.”

Cómo manejar un conflicto como todo un antiguo emperador chino

Cómo manejar un conflicto al estilo de un antiguo emperador chino
(Zhiching Chen/La Gran Época)
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Parece que cada semana hay otra noticia sobre una pequeña disputa que estalla en violencia extrema, o incluso en asesinato.
Todos hemos visto los sorprendentes titulares como “El hombre acusado de intentar matar a un compañero de trabajo con una llave inglesa” o “La disputa entre vecinos se convierte en un ataque de asesinos”.
“¿Cómo podría alguien estar tan loco e irracional?”, podemos pensar con arrogancia para nosotros mismos. Por supuesto, estos son ejemplos extremos. Sin embargo, todos podemos perder el control en algún momento, ya sea por una palabra áspera para un cónyuge o una injuria verbal contra un conductor que nos cortó el paso.
Es fácil culpar a la otra persona o desahogar tu ira, pero los antiguos chinos tenían una manera diferente de resolver la inevitable tensión social: con tolerancia.
(Pixabay.com)
(Pixabay.com)
Dejar que otras personas se metan con su paz interior es darles demasiado poder, el pensamiento se va. Mejor es perdonar los errores de los demás y ser comprensivo para con sus defectos humanos.
El mostrar misericordia, también podría generar el efecto de cambiar a la otra persona tocando su corazón, e incluso hasta elevar la consciencia de la sociedad. Mientras tanto, si logras mantener la calma frente a la injusticia, sigues siendo el maestro de tu propio dominio y mantienes intacta tu paz interior.
Aquí hay algunas historias legendarias de gran tolerancia en la cultura tradicional china, que pueden darte la inspiración que necesitas la próxima vez que tu compañero de trabajo robe tu almuerzo de la nevera en la oficina.

Qué hacer si tu vecino destruye tu jardín… al estilo antiguo chino

Song Jiu fue un gobernador de la provincia de Liang durante el período de los Reinos Guerreros (722 a 481 a.C.) en la antigua China. Adyacente a Liang estuvo la provincia de Chu y la frontera entre las dos provincias estuvo marcada por una columna. Los productores del melón trabajaban la tierra en cada provincia dentro de su propio lado de la columna.
La gente de Liang era laboriosa y frecuentemente irrigaba su tierra, así que sus melones crecían grandes y florecientes. Pero la gente de Chu era perezosa. Casi nunca regaban su tierra, así que sus melones eran pequeños y arrugados.
Por celos, una noche, la gente de Chu cruzó al otro lado y pisoteó el sembradío de melones de la gente de Liang, provocando muchos destrozos. Al día siguiente, cuando la gente de Liang descubrió el daño, enfurecidos lo reportaron al gobernador Song, en busca de venganza.
(Lionel Rich/Wikimedia Commons/CC-BY-SA-2.0)
(Lionel Rich/Wikimedia Commons/CC-BY-SA-2.0)
Song sacudió su cabeza y dijo: “No deberíamos hacer eso. Hacer un enemigo es un camino hacia la calamidad. Es estrecho de mente dar ojo por ojo”.
En cambio, Song ideó un plan: un equipo de Liang sería enviado secretamente a irrigar cada noche el cobertizo de melones de Chu. Pero tenía que ser hecho en secreto, insistió él; nadie debe decir nada a la gente de Chu.
A la mañana siguiente, cuando la gente de Chu salió a revisar su cosecha, vieron que ya había sido humedecida. Con la ayuda encubierta de la gente de Liang, el sembradío de melones de Chu prosperó cada día más y más.
A la gente de Chu le pareció muy extraño y comenzó a investigar. Cuando descubrieron que la gente de Liang los había estado ayudando, quedaron muy conmovidos y lo reportaron a su gobierno.
El rey de Chu posteriormente pidió disculpas a la gente de Liang con generosos regalos, jurando amistad entre las dos provincias. Liang y Chu entonces desarrollaron una alianza grande y duradera.
Durante siglos, la sabiduría de Song Jiu y su amplia mentalidad, han sido recordadas y valoradas, y la enseñanza de pagar un acto dañino con uno de bondad, ha sido transmitida de generación en generación.

Resolviendo una disputa de propiedad al estilo de un antiguo primer ministro chino

En el condado de Tongcheng, en la provincia china de Aihui, hay un famoso carril de unos 100 metros de largo y dos metros de ancho. Se llama “línea de seis pies” (casi 2 metros) y tiene una hermosa historia detrás de ella.
Zhang Ying, un conocido oficial que vivió durante la Dinastía Qing, nació en el condado de Tongcheng. Junto a su casa había un pedazo de tierra desocupada, y su vecino construyó un muro para reclamar la propiedad. La familia de Zhang discutió con el vecino sobre el muro, pero sin llegar a ninguna solución.
(Annie Theby/Unsplash.com)
(Annie Theby/Unsplash.com)
En ese momento, Zhang era el Primer Ministro de Estado y vivía en la capital. Sus familiares le enviaron una carta pidiéndole que intervenga en la disputa de tierras. Cuando Zhang leyó la carta, escribió un breve poema en respuesta:
Más de miles de kilómetros recorrió la carta, sólo por una pared;
¿Por qué permitirle a él tener otros tres pies?
La Gran Muralla sigue siendo firme y fuerte, pero,
¿Dónde está el paradero del emperador Qin?
La Gran Muralla fue construida bajo la orden del Primer Emperador de la Dinastía Qin, unos 2.000 años antes de esta dinastía. Al mencionar esta historia, Zhang pretendía explicar a su familia que la vida es demasiado valiosa y corta para luchar por cosas materiales e insignificantes.
Al leer el poema, sus familiares se sintieron avergonzados. Inmediatamente siguieron la instrucción de Zhang y cedieron los tres pies de tierra al vecino, quien a su vez se sintió tan conmovido por la humildad y el comportamiento de Zhang que dio otros tres pies de su propiedad, creando así un carril de seis pies. Esta historia de tolerancia ha sido transmitida a lo largo de China, de generación a generación.

Cómo manejar las amenazas y chismes como un antiguo diplomático chino

Lin Xiangru fue un diplomático de la provincia de Zhao, durante el Período de los Reinos Combatientes que trabajó mucho para llegar a ser Primer Ministro. Su rápido éxito atrajo la ira del general Lian Po, quien se vio obligado a tomar órdenes de Lin.
Lian Po estaba resentido y dijo públicamente: “Soy un general y gané mi estatus por conquistar muchas ciudades. Lin Xiangru consiguió una posición más alta solo hablando. Lo avergonzaré cuando le vea”.
Al oír las amenazas de Lian, Lin permaneció impasible, y para evitar un enfrentamiento, incluso se alejó del séquito de Lian cuando lo vio venir.
Los asistentes de Lin pensaron erróneamente que Lin tenía miedo del general. Le dijeron: “Aunque tu posición es más alta que la del general Lian Po, tienes miedo de él y tratas de evitarlo. Incluso una persona común se avergonzaría de hacer eso”.
Qin Shi Huang, el primer emperador de China. (NTD Television)
Qin Shi Huang, el primer emperador de China. (NTD Television)
Lin los invitó firmemente a que se quedaran y les expuso la razón de su reacción ante las amenazas de Lian.
Él preguntó primero: “¿Quién crees que es más poderoso: El general Lian Po o el rey de Qin?”
Los escuderos coincidieron en que era el rey de Qin, por supuesto, ya que para entonces la provincia de Qin era muy poderosa.
Lin entonces dijo: “Me atreví a discutir con el rey de Qin y regañarlo. ¿Por qué tendría miedo del general Lian?”
Más tarde, Lin explicó: “El general Lian y yo somos la razón por la cual la provincia de Qin no se ha atrevido a invadir nuestro territorio. Dos tigres no pueden coexistir si luchan. Yo tolero su comportamiento porque pongo el bienestar de la nación sobre mi orgullo personal”.
Después de enterarse de las palabras de Lin, Lian Po se avergonzó y rápidamente vino a disculparse. “Me siento humilde ante su generosidad. ¡No esperaba que fuera tan tolerante conmigo!”, le dijo a Lin.
Laozi (Zona Yeh/La Gran Época)
Laozi (Zona Yeh/La Gran Época)
Todo el resentimiento entre los dos se disolvió y se convirtieron en íntimos amigos.
Desde la antigüedad, el ser capaz de corregir los errores de uno ha sido considerado como virtud. La gente elogió al general Lian por tener la fuerza de carácter para arrepentirse sinceramente y reparar sus caminos. Lin Xiangru también fue admirado por adoptar una actitud tolerante durante el conflicto, colocando los intereses de la nación por encima del orgullo personal.

Océano de tolerancia

La tolerancia es una de las virtudes más importantes en la cultura tradicional china. Refleja el desinterés, sabiduría y una mente amplia que proviene de la autodisciplina y es la manifestación natural de bondad, compasión y benevolencia. Esto hace que las personas se unan y mejoren sus relaciones.
En la antigüedad, los sabios y hombres de virtud mantuvieron las perspectivas de otros en alta estima. Primero pensaban en los demás cuando se enfrentaban a dificultades, y fueron modelo de respeto fijando ejemplos elevados para con otros.
Lao Zi, un venerable sabio de la antigua China, enseñó que una persona con gran virtud es capaz de comportarse de manera global en armonía con el “Dao” o el “gran camino”. La razón por la que los grandes ríos y océanos son amplios y profundos es porque buscan el nivel más bajo para tomar toda el agua de arroyos y quebradas”.
(Davdeka/Shutterstock)
(Davdeka/Shutterstock)
Esto significa que con el fin de abrazar plenamente y ser incluido en todas las cosas, uno debe tener un corazón compasivo. Cuanto más amplio es uno, mejor es el mundo que se abarca.
La gente con gran virtud es totalmente desinteresada y se aferra a un alto estándar moral. Ellas son más amables, tolerantes y dispuestas para ayudar y cuidar de los demás, y nunca estarían influenciadas por el egoísmo y lucro propio.
Por eso, la próxima vez que ocurran conflictos, imaginen ese océano con capacidad ilimitada que absorbe toda el agua de los ríos y los arroyos. Nosotros podemos ser ese océano.

RECETA - FIAMBRE DE CARNE AL MICROONDAS


Posted: 04 Oct 2017 12:23 PM PDT
Fiambre de carnes al microondas. Julia y sus recetas

Hoy os dejo una recetas muy rica y fácil, fiambre de carnes en microondas. Una receta que se hace con mucha facilidad y casi sin ensuciar la cocina, porque la hacemos en el microondas, aunque si queréis también se puede hacer en el horno convencional. 

Yo suelo usar mucho el microondas para hacer este tipo de recetas, me es muy cómodo, pero hace poco ,mi microondas empezó a fallar, y tuve que comprarme otro. 
Dispongo de poco tiempo para ir a buscarlo a la tienda por lo que decidí buscar por internet. Di con una página estupenda, Livingo,  y lo pedí. En 24 horas tenía mi microondas en casa instalado y preparado para hacer esta receta.
Y  aquí os la dejo por si os apetece hacerla. Se suele comer frío con ensalada pero en caliente también está bueno.
Ingredientes:
     -   200g de carne de pollo picada
     -   200g de carne de ternera picada
     -   200g de carne de cerdo picada 
     -   filetes de pollo finitos (los necesarios)
     -   jamón serrano en lonchas (las necesarias)
     -   2 cucharadas soperas de pan rallado
     -   2 huevos
     -  50ml de vino blanco
     -   sal al gusto
     -   pimienta molida al gusto
     -   una pizca de nuez moscada
     -   aceite de oliva virgen
Mezclamos las carnes picadas, cerdo, ternera y pollo, les ponemos sal y pimienta molida al gusto, añadimos la nuez moscada, el vino blanco, los huevos y el pan rallado. Lo mezclamos todo muy bien.
En un molde rectangular apto para microondas y untado con aceite o mantequilla, ponemos una capa de carnes , encima ponemos filetes de pollo y encima loncha de jamón serrano , otra capa de carnes, filetes y jamón, y por último una capa de carnes.
Lo tapamos con film transparente , lo pinchamos un poquito por encima para que suelte el vapor y lo metemos en el microondas a máxima potencia (900w) durante 15 minutos. En mi microondas Obergozo ha quedado perfecto con ese tiempo pero si el vuestro tiene menos potencia lo mismo necesitará algunos minutos más, eso lo vais viendo vosotros.
Lo servimos frío con ensalada, le queda muy bien un poco de pimienta molida y un chorrito de aceite por encima...
¡Queda estupendo!
Si sois cocinillas y os gusta cocinar, os invito a compartir vuestras recetas en mi nuevo grupo de Facebook COCINANDO CON JULIA Y SUS RECETAS, ¡¡Seréis bienvenidos todos !!