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India • 360° Aerial Panoramas

Delhi, India • 360° Aerial Panoramas

Delhi, India - AirPano.com • 360° Aerial Panorama • 3D Virtual Tours Around the World

 
Total Views:5 384

"The capital of seven empires" — that's the status Delhi gained throughout its centuries-old history. The city initially founded as Indraprastha around 3000 years B.C. witnessed many forms of state governments and rulers ranging from ancient Indian dynasties to the Campaigns of Alexander the Great, from Islamic Sultanates rule to the Great Mughal epoch, from Crown Colonies to the present-day Republic.
Lotus Temple
Around 60 000 monuments of world-wide importance have remained here, and such monuments as Qutb Minar, Red Fort and Humayun's Tomb were declared as World Heritage Sites by UNESCO. That's where we begin our story of the landmarks of Delhi.
Akshardham. The largest Hindu temple
Religious complex of Qutb Minar appeared in 1206 as a symbol of Islamic domination. Its main minaret is 72.5 meters height and made of rotten rock. During the following 150 years Qutb Minar was being rebuilt: the two upper layers decorated with white marble were created in 1368. Qutb Minar played a significant role as origin of Indo-Islamic architectural style.
Humayun's Tomb
The construction of the Tomb of Mughal padishah Humayun was carried out between 1562 and 1570 by the order of his widow. It is another example of exceptional style and interlacing of history. The architects managed to create something between the Tomb of Tamerlane (forefather of Humayun) situated in Samarkand and famous Taj Mahal, which was constructed one century afterwards by Shah Jahan (great grandson of padishah).
Jama Masjid — the largest mosque in India
Red Fort is a historical citadel of the Great Mughal period. The final approval for its construction was granted in 1639, at the time when Shah Jahan decided to relocate the capital from Agra to Delhi. It took eight years to build Shahjahanabad city, the part of which Red Fort finally became. Though some parts of the complex were rebuilt at the period of British dominance, the main constructions of this complex remained intact.
Red Fort
Occupying the area of 1483 sq. kilometers, Delhi possesses a lot of monuments of different periods of time. The shortest list of historical, cultural and architectural landmarks of Delhi will consist of several dozens points. Memorial area of Raj Ghat (the burial place of Mahatma Gandhi) and the observatory of Jantar Mantar dated the 17th century; the main Sikh temple Sis Ganj and Rajpath boulevard that runs through the India Gate; the largest Hindu temple complex of Akshardham and the market of Chandni Chowk built at the time of Shah Jahan's reign; the main mosque of the city Jama Masjid dated the same period and modern Bahá'í temple in the form of a snow-white lotus...
One can spend several days visiting all these sites of heritage. But this ancient Indian city full of beauty can also be explored virtually by means of our panoramas.

18 June 2015Panoramas

Delhi, India - AirPano.com • 360° Aerial Panorama • 3D Virtual Tours Around the World

 
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"The capital of seven empires" — that's the status Delhi gained throughout its centuries-old history. The city initially founded as Indraprastha around 3000 years B.C. witnessed many forms of state governments and rulers ranging from ancient Indian dynasties to the Campaigns of Alexander the Great, from Islamic Sultanates rule to the Great Mughal epoch, from Crown Colonies to the present-day Republic.
Lotus Temple
Around 60 000 monuments of world-wide importance have remained here, and such monuments as Qutb Minar, Red Fort and Humayun's Tomb were declared as World Heritage Sites by UNESCO. That's where we begin our story of the landmarks of Delhi.
Akshardham. The largest Hindu temple
Religious complex of Qutb Minar appeared in 1206 as a symbol of Islamic domination. Its main minaret is 72.5 meters height and made of rotten rock. During the following 150 years Qutb Minar was being rebuilt: the two upper layers decorated with white marble were created in 1368. Qutb Minar played a significant role as origin of Indo-Islamic architectural style.
Humayun's Tomb
The construction of the Tomb of Mughal padishah Humayun was carried out between 1562 and 1570 by the order of his widow. It is another example of exceptional style and interlacing of history. The architects managed to create something between the Tomb of Tamerlane (forefather of Humayun) situated in Samarkand and famous Taj Mahal, which was constructed one century afterwards by Shah Jahan (great grandson of padishah).
Jama Masjid — the largest mosque in India
Red Fort is a historical citadel of the Great Mughal period. The final approval for its construction was granted in 1639, at the time when Shah Jahan decided to relocate the capital from Agra to Delhi. It took eight years to build Shahjahanabad city, the part of which Red Fort finally became. Though some parts of the complex were rebuilt at the period of British dominance, the main constructions of this complex remained intact.
Red Fort
Occupying the area of 1483 sq. kilometers, Delhi possesses a lot of monuments of different periods of time. The shortest list of historical, cultural and architectural landmarks of Delhi will consist of several dozens points. Memorial area of Raj Ghat (the burial place of Mahatma Gandhi) and the observatory of Jantar Mantar dated the 17th century; the main Sikh temple Sis Ganj and Rajpath boulevard that runs through the India Gate; the largest Hindu temple complex of Akshardham and the market of Chandni Chowk built at the time of Shah Jahan's reign; the main mosque of the city Jama Masjid dated the same period and modern Bahá'í temple in the form of a snow-white lotus...
One can spend several days visiting all these sites of heritage. But this ancient Indian city full of beauty can also be explored virtually by means of our panoramas.
18 June 2015

COMO SER FELIZ EN EL TRABAJO

Cómo ser feliz en el trabajo
En el trabajo es donde pasamos la mayor parte del día, por lo tanto, es importante ser capaz de sentirte a gusto, valorado y cómodo. Puede que no te acabe de gustar el trabajo que desarrollas, que tus compañeros no sean parecidos a ti o que lleves muchos años en el mismo puesto de trabajo pero ante estas situaciones tienes dos opciones: o cambiar de empleo o procurar cambiar tu actitud. Fomentar una actitud positiva en tu entorno laboral es esencial para poder estar satisfecho con tu vida y conseguir evolucionar profesionalmente. En este artículo de unComo te damos algunos consejos acerca de cómo ser feliz en el trabajo para que te sientas cómodo en tu entorno laboral y seas capaz de mejorar y evolucionar.
Instrucciones
  1. Para poder ser feliz en el trabajo es esencial que tú generes una actitud positiva. Deja de ir con malos humores y con una actitud negativa y opta por mostrar una sonrisa, hablar con tus compañeros y procurar generar energías positivas. Ten en cuenta que la alegría llama la alegría así que la mejor manera que tienes de estar bien en el trabajo es que tu actitud sea positiva. En este artículo de unComo te contamos cómo tener una actitud positiva en el trabajo.
  2. Uno de los factores que más provocan que una personas no esté bien en su empleo es que hayan momentos elevados de estrés o un trabajo muy monótono y mecánico. Entonces, para conseguir mantener el ánimo en buenas condiciones se aconseja que vayas planeando descansos, momentos en los que pares de trabajar (aunque sea para ir al baño, ir a tomar un café o beber un poco de agua). Son parones esenciales que conseguirán reducir el estrés o el automatismo y relajarte aunque sea un solo minuto.
  3. Equivocarte en el trabajo puede ser visto desde un punto de vista positivo y de progreso. Con los errores se aprende y, además, también se consigue que las críticas se encajen mejor y se construya una actitud autocrítica y con ganas de mejorar. Así que si no acabas de hacer bien tu trabajo o tienes algunas dudas al respecto, lo mejor es hablarlo directamente con tu responsable para disipar cualquier tipo de dudas y mostrarle que estás predispuesto a mejorar y crecer en la empresa. Las críticas que puedan hacerte te las tienes que tomar, también, de un modo positivo pues te ayudarán a mejorar y a convertirte en un profesional mejor.
  4. Uno de los motivos más frecuentes por los que la gente está frustrada en su ambiente laboral es porque se pone objetivos inalcanzables y el no alcanzarlos les genera frustración. Está claro que en el trabajo se tienen que tener ambiciones y ganas de prosperar pero las metas que te marques procura que sean realistas y, sobre todo, alcanzables. Sino, es bastante probable que te frustres y que pierdas esa energía y esa sensación de confort en el trabajo. Así que apuesta por ti y por tus capacidades pero de una manera real y verídica.
  5. Otra manera de conseguir la felicidad en el trabajo es cambiar tu actitud de persona sumisa que hace su trabajo de forma obediente por una actitud proactiva con iniciativa, con nuevas ideas y con ganas de involucrarte en el crecimiento de la empresa. Hoy en día, la mayoría de puestos de trabajo piden a personas con esta aptitud porque no solo basta con llegar a la oficina, hacer tu trabajo y marcharte a casa; cada vez son más los empresarios que quieren que los empleados sientan que la empresa también es de ellos y están más abiertos a nuevas propuestas e ideas relacionadas con el trabajo.
    En este artículo de unComo te contamos cómo ser proactivo en el trabajo para que tanto tus jefes como tú te sientas a gusto y valorado.
  6. Lógicamente, será difícil que puedas ser feliz en el trabajo si no tienes buenas relaciones con tus compañeros. Ten en cuenta que en el sitio de trabajo es donde pasar la mayor parte del día y lo más aconsejable es que procures llevarte bien con la mayor cantidad de gente posible para que el ambiente que se respire sea positivo y agradable para trabajar.
    Para conseguir esto, muchos empresarios actualmente están añadiendo a los planes empresariales algunas actividades para fomentar el trabajo en equipo y mejorar las relaciones pero si no es tu caso, puedes ser tú quién proponga ir a tomar unas cervezas después del trabajo o ir a cenar.
    En este artículo te contamos de manera detallada cómo mejorar tus relaciones laborales con consejos que seguro que te serán de interés. El jefe también es una persona con la que es mejor que tengas una buena relación, por eso, en este otro artículo te contamos cómo tener una buena relación con tu jefe.

¿Curas o agravas tus heridas? 10 hábitos de las personas resilientes


Una ostra que no ha sido herida, no puede producir perlas. Las perlas solo crecen cuando un cuerpo extraño, como un grano de arena, logra entrar en el interior de la ostra.

En ese momento, la ostra activa sus mecanismos de defensa y produce una sustancia que cubre el cuerpo extraño, formando diferentes capas. Esa sustancia es el nácar.

Por tanto, una perla es el resultado de una herida que ha cicatrizado, de la lucha de la ostra para protegerse.

La resiliencia sigue un proceso muy similar.

Hay personas que cuando son atacadas, cultivan grandes dosis de resentimiento, ira y rencor. Por eso, sus heridas permanecen abiertas aunque pase el tiempo, causando sufrimiento y dolor.

Otras personas logran sobreponerse, generando diferentes capas que actúan como un bálsamo para sus heridas, capas de aceptación, perdón y amor. De esta manera, no solo logran que su herida sane sino que se hacen más fuertes.

Eso es la resiliencia, la capacidad para afrontar la adversidad y salir fortalecidos, crecer gracias a los contratiempos, sacando a la luz lo mejor de nosotros en los tiempos más difíciles. De hecho, la resiliencia no implica únicamente afrontar un problema, sino aprender de este y crecer como personas, potenciando algunas de nuestras mejores cualidades.

La resiliencia puede ser una cuestión de vida o muerte


La resiliencia no solo te ayudará a enfrentar los peores momentos con buena cara, no solo tiene un impacto positivo en tu estado de ánimo sino que también incide en la forma en que tu cuerpo batalla contra la enfermedad.

En este sentido, investigadores del King’s College Hospital de Londres descubrieron que la forma en que afrontamos la enfermedad influye en su curso. En su estudio pudieron apreciar que cuando dos personas tienen la misma condición clínica inicial, aquella que afronta la enfermedad con fatalismo y desesperación tiene un peor pronóstico. Sin embargo, la que afrenta la enfermedad de forma más resiliente y no se da por vencida, tiene mejor pronóstico.

¿Por qué?

La respuesta, o al menos una parte, llega de la mano de otro estudio, esta vez realizado en la Universidad de Cambridge. Todo parece indicar que el proceso resiliente estimula la producción de DHEA. Se trata de una hormona que ha sido rebautizada como “la hormona de la resiliencia” ya que regula los niveles de cortisol, la hormona del estrés y precursora de los procesos inflamatorios. De hecho, se ha apreciado que las personas con niveles bajos de DHEA también son más propensas a sufrir depresión y trastorno por estrés postraumático. 

Por tanto, ser más resilientes no solo nos ayuda a enfrentar el mal tiempo con buena cara sino que también juega a favor de nuestra salud. La buena noticia es que la resiliencia no es una característica innata, se puede desarrollar. Todos podemos aprender a ser más resilientes.

Aprender de las personas resilientes


A lo largo de las últimas décadas se han realizado diferentes investigaciones, cuyo objetivo ha sido descubrir qué tienen en común las personas resilientes. De esta forma, se han puesto de manifiesto algunas características y formas de comportarse habituales:

1. Tienen un sentido del “yo” muy desarrollado

Las personas que logran desarrollar un sentido del “yo” fuerte, que saben quiénes son y qué es importante en la vida, pueden afrontar mejor la adversidad, porque son menos susceptibles a las influencias externas. Se trata de personas que conocen muy bien sus potencialidades y limitaciones, que son capaces de encontrar la fuerza dentro de sí, unafuerza interior que les ayuda a desviar las críticas malsanas y a superar los obstáculos. Estas personas son conscientes de que, aunque algunas veces el camino sea cuesta arriba, son ellas quienes labran su destino. 

2. Sacan lo positivo de cada situación

Las personas resilientes no son optimistas ingenuos sino que desarrollan un optimismo realista. Son conscientes de sus potencialidades y recursos pero, a la misma vez, tienen una visión optimista. Estas personas saben que las situaciones no son completamente positivas o negativas, por lo que se esfuerzan por encontrar los aspectos positivos incluso en medio de la adversidad. Cuando las cosas se tuercen, la persona resiliente intenta aprender la lección. De hecho, una persona resiliente nunca pierde ni fracasa, porque siempre aprende.

3. Miran hacia el futuro

Las personas resilientes suelen desarrollar una visión muy pragmática de la vida. Mientras que la mayoría de la gente pierde tiempo llorando sobre la leche derramada y lamentándose por lo ocurrido, las personas resilientes miran hacia el futuro. Estas personas son conscientes de que, por mucho que la herida les duela, el tiempo lo cura todo. Tienen la capacidad de sobreponerse a la adversidad actual mirando hacia el futuro, pintando un cuadro más completo de la situación, que les permite poner su situación en perspectiva.

4. Son altamente flexibles

Las personas resilientes tienen un concepto de sí muy claro y saben cuáles son sus objetivos, pero también son muy flexibles ante los cambios. Ante una tormenta, no ofrecen la peligrosa resistencia del roble sino que se comportan como el cáñamo, se pliegan cuando es necesario para después volver a recomponerse. Saben adaptar sus planes a las nuevas circunstancias, no se aferran al pasado sino que son capaces de reestructurar su camino con gran rapidez. Al no aferrarse a una única solución, el universo de posibilidades que tienen ante sí es más amplio.

5. Son persistentes en sus propósitos

Las personas resilientes cambian la ruta, no el destino. De hecho, si algo las caracteriza es su enorme perseverancia y tenacidad. Estas personas saben muy bien a dónde quieren llegar y luchan para conseguirlo. Su secreto radica en que no luchan batallas perdidas de antemano, no emprenden contra los molinos de viento sino que fluyen en el sentido de la corriente. Estas personas son conscientes de que no pueden decidir la dirección del viento, pero pueden orientar las velas para aprovecharlo a su favor. 

6. Enfrentan la vida con sentido del humor

Una de las características más importantes, que distinguen a las personas resilientes, es su sentido del humor. De hecho, no solo son capaces de reírse de la adversidad sino también de ellos mismos. De esta forma, convierten a la risa en una aliada que les permite mantener el optimismo cuando todo a su alrededor se vuelve oscuro. Sin embargo, estas personas no se burlan de los demás, su sentido del humor es inteligente y crítico, que no pretende restarle importancia a la situación, sino tan solo desdramatizar y liberar las emociones negativas.

7. Cultivan la aceptación

Las situaciones traumáticas que no han sido procesadas a nivel emocional, continúan haciéndonos daño. De hecho, se ha apreciado que las vivencias traumáticas y aquellas que ya hemos aceptado, se almacenan en lugares diferentes de nuestro cerebro y, al evocarlas, activan emociones distintas. Por eso, las personas resilientes se esfuerzan por cultivar la aceptación. Estas personas notan el dolor de la herida pero no lo niegan ni intentan reprimirlo, sino que lo aceptan. Las personas resilientes reflexionan sobre las experiencias negativas, para poder comprenderlas, aceptarlas y encontrarles un lugar en su “yo”. De esta forma logran pasar página con mayor rapidez. 

8. Aceptan la incertidumbre

Una de las mayores fuentes de tensión, estrés y agobio es intentar controlar todas las situaciones. Cuando algo se nos escapa de las manos, la inseguridad no tarda en sentar casa. Por eso, las personas resilientes deciden abrazar la incertidumbre, comprenden que no hay respuestas para todo y que a veces, cosas malas le ocurren a gente buena. Estas personas no se torturan buscando una explicación que jamás encontrarán, en su lugar, aceptan la incertidumbre que llega con cada cambio, e intentan manejarla lo mejor posible.

9. Confían en sus capacidades

Las personas resilientes no son superhéroes. Y lo saben. Sin embargo, confían en sus habilidades y, sobre todo, en su capacidad para salir adelante. Ante un obstáculo, la persona resiliente quizás no tiene la destreza o el conocimiento necesario para hacerle frente, pero ello no le desanima, al contrario, lo afronta como un reto, porque confía en que podrá lidiar con la situación de la mejor manera posible y salir fortalecida. Las personas resilientes tienen fe en sí mismas, no creen que harán las cosas de manera perfecta pero saben que darán lo mejor de sí. Y eso resulta suficiente para encontrar la fuerza que necesitan.

10. Se rodean de personas positivas

Si algo distingue a las personas resilientes, desde pequeños, es que saben rodearse de gente positiva, que puedan apoyarles cuando más lo necesiten. Las personas resilientes son independientes y les gusta afrontar solos los retos pero también saben cuándo es el momento de pedir ayuda. Son conscientes de la importancia de cultivar sus amistades y de elegir cuidadosamente a las personas que pueden entrar en su círculo más íntimo. Es como si tuvieran un sexto sentido para detectar a las personas tóxicas, y las mantienen fuera. Así logran crear una sólida red de apoyo que les sostendrá en los momentos más complicados.

Recuerda siempre la frase de Viktor Frankl: “El hombre que se levanta, es aún más fuerte que el que no ha caído”. Este psiquiatra, que fue recluido en uno de los campos de concentración nazi, sabía muy bien de qué hablaba.


Fuentes:
Goodyer, I. M. et. Al. (1998) Adrenal steroid secretion and major depression in 8-to 16-year-olds, iii: Influence of cortisol/dhea ratio at presentation on subsequent rates of disappointing life events and persistent major depression. Psychological Medicine; 28: 265-273.
Taylor, S. E.; Lichtman, R. R. & Wood, J. V. (1984) Attributions, beliefs about control and adjustment to breast cancer. Journal of Personality and Social Psychology; 46: 489-502.

Yesterday’ cumple 50 años


La canción de Paul McCartney para los Beatles es la más versionada de la historia

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Todo comenzó una mañana en mayo de 1965. A Paul McCartney se le había pegado una melodía en la cabeza durante un sueño y no conseguía quitársela. Lo que parecía un juego de su mente llegó a convertirse en una de las melodías más reconocibles de la historia del pop en manos de The Beatles. Según sus propias palabras, era como una vieja melodía de jazz, como las que solía cantar su padre y que le hacía volver a su pasado.
La letra, en cambio, fue otro cantar. Cuenta la leyenda que su autor canturreaba como primer verso “scrambled eggs, oh baby, how I love your legs” (“Huevos revueltos; oh, cariño, cómo me gustan tus piernas”). Lo repitió durante días pero, al final, durante un viaje a Portugal con su chica de entonces, Jane Asher, le puso los versos adecuados.

Letra de 'Yesterday'

Ayer,
Todos mis problemas parecían tan lejos.
Ahora parece como si
Estuvieran aquí para quedarse.
Oh, yo creo en el ayer.
De repente,
No soy ni la mitad del hombre que solía ser.
Hay una sombra suspendida sobre mí.
Oh, el ayer vino de repente.
Por qué ella tenía que irse, no lo sé.
No me lo dijo.
Yo dije algo malo,
Ahora añoro el ayer.
Ayer,
El amor era un juego tan fácil de jugar.
Ahora necesito un lugar para esconderme.
Oh, yo creo en el ayer.
La canción, finalmente, se grabó el 14 de junio de 1965. Después de una toma con John Lennon en el órgano Hammond, el productor George Martin sugerió a McCartney usar un cuarteto de cuerda. McCartney se resistió en un principio y dijo: “No quiero ser un Mantovani –en referencia al compositor de música ligera italiano, que solía tocar en aquella época en auditorios de Londres-“. Pero sin esos arreglos la canción no hubiese sido la misma.
Yesterday se publicó en el álbumHelp! . Tiene el honor de ser la canción con más versiones de la historia, según el Libro Guinness de los récords. Entre sus más de 1.500 versiones, son famosas las cantadas por Frank Sinatra, Aretha Franklin, Elvis Presley o Willie Nelson. Este monologo interior de McCartney guarda una melancolía mágica. Es casi imposible no quedar seducido por ella. 
A continuación, te ofrecemos un listado de cinco de las versiones más celebradas de todos los tiempos.
Una canción eterna

1. Elvis Presley
El Rey del rock nunca se entendió con los Beatles, a los que vio como fruto de una generación, la de la contracultura, con la que no sintonizó. De hecho, el encuentro entre los Fab Four y Presley no fue fructífero, nada que ver con el que tuvieron con Bob Dylan. Sin embargo, Presley gustó de versionar algunas de las baladas de los Beatles, idóneas para su garganta galáctica.
 2. Willie Nelson
El padre de los forajidos del country lleva Yesterday a su terreno, haciendo una de las versiones más emotivas de todos los tiempos. Con su voz profunda y pletórica, Nelson le pone vaqueros a la balada de McCartney, sustituyendo las cuerdas por una guitarra sencilla pero efectiva, como si hubiese sido escrita para cantarse en una cantina de Texas.
3. Frank Sinatra
La Voz siempre renegó del rock y afirmó que corrompía a los jóvenes. Pero no pudo resistirse a cantar una canción que estaba por encima de todo un movimiento musical. Con su gran ropaje pop, Yesterdayera una balada intergeneracional y Sinatra supo conservar su poderosa carga melancólica en su propuesta de jazz vocal. Las cuerdas siguen jugando un papel esencial pero, en esta ocasión, se despliegan en un sentido jazzístico más sugerente y lento.  
4. Aretha Franklin
La voz femenina más espectacular del soul y, posiblemente, de toda la historia de la música popular no podía dejar de poner su espíritu en esta canción eterna. Con su timbre penetrante de divino filo, Aretha Franklin viste a Yesterday con sus galas vocales. Entre el jazz y el soul, su versión es tal vez la más nostálgica de todas las grabadas por ningún otro artista. 
5. Ray Charles
Uno de los pilares de la música afroamericana le dio su esencial toque al piano, a lo que añadió su particular modo de cantar, mucho más lento. 
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EL REY QUE QUERIA SER ALABADO - JORGE BUCAY


EL PERDÓN SANA Y LIBERA


Posted: 15 Jun 2015 06:47 AM PDT
CHARLA SOBRE  EL PODER SANADOR DEL PERDÓN Y LA FUERZA DEL PENSAMIENTO
EN VALLADOLID EL 19 DE JUNIO A LAS 20 HORAS EN EL HERBOLARIO BELÉN. INFORMES EN EL 652612641
                  
EL PERDÓN.

Esta es, sin duda alguna, la asignatura más difícil de nuestras vidas. Ejercitar el perdón es harto complicado cuando percibimos que el daño recibido es irreparable. No obstante, incluso en esas circunstancias, es posible perdonar. Es algo que debemos hacer por el bien de nuestra salud emocional y física, ya que el rencor es un lastre que nos amarga la existencia y nos impide vivir en armonía. El rencor está muy unido al miedo, pero el perdón libera y sana nuestros temores. 

Personalmente, estaba convencida de que había perdonado de corazón a mi padre y, en general, todos los asuntos relacionados con las adversidades de mi niñez. Sin embargo, a raíz de la enfermedad y muerte de mi padre, me di cuenta de que solo lo había perdonado intelectualmente. Había dicho interiormente “te perdono” para después enterrar el pasado en el olvido.

Finalmente, comprendí que, para perdonar, no basta con decirlo, lo que verdaderamente sana las heridas de nuestra memoria consciente e inconsciente es sentir y experimentar el perdón en lo más profundo de nuestro ser, para ponerlo en práctica. El perdón va siempre de la mano de la reconciliación con la memoria, a través de la sanación de los recuerdos dolorosos. Una de las cosas que he descubierto es que, para que el perdón sea profundo y sanador, es imprescindible comprender las razones, los porqués de las acciones que tanto daño nos causaron. 

Sabemos que hemos perdonado cuando sentimos compasión infinita por quien nos causó sufrimiento y declaramos su inocencia y recordamos sin dolor.