MAPA DE VISITAS

Relaciones más sanas

Simplifica tu vida 

 5 Comments
Aquí empezamos unos consejos para la vida personal dentro de la serie simplifica tu vida. Concretamente hoy hablaremos de sanear las relaciones.
Si tenemos una relación de pareja o de amistad  que nos hace infelices y sentirnos mal, es mejor no continuar con ella. No estoy diciendo que se rompa de buenas a primeras. Hay que analizar la situación y en el caso de la relación de pareja es bueno acudir a un terapeuta y/o a un grupo que esté pasando por los mismos problemas. Se trata de tener ayuda de personas que seguro te ayudan a aclarar tus ideas y tus sentimientos.
En las relaciones todos debemos poner de nuestra parte y siempre surgen situaciones que no gustan demasiado. Lo importante es que el balance sea positivo. Y si no es positivo y los intentos de arreglar la situación no funcionan, lo mejor es romper.
Pocas cosas te simplificarán la vida tanto como romper con una mala relación. Las rupturas siempre son traumáticas y es un mal por el que hay que pasar para conseguir una vida más placentera.

Receta de Brownies Bajo en Calorias

1 2 3 4 5
Puntuación: 5
por 6 personas
  • Brownies Bajo en Calorias
Para amantes del chocolate con ganas de mantener un poco la línea, presentamos este brownie con todo su sabor pero muchas menos calorías. Una bomba de chocolate que no tiene porque quedarse en tus caderas.

Ingredientes de Brownies Bajo en Calorias

  • 3 huevos
  • 1 taza de harina integral
  • 2 cucharadas de polvo de cacao (con al menos 70% de cacao)
  • 4 cucharadas de avena
  • 5 nueces
  • 1 cucharada de edulcorante líquido
  • 2 cucharadas de pan rallado
  • 2 cucharadas de aceite
  • 4 cucharadas de leche desnatada
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla
comensales 8 personas
comensales
8 personas
tiempo de preparación - 30 minutos
tiempo de preparación
30 minutos
dificultad - facil
dificultad
facil

Como cocinar Brownies Bajo en Calorias

  • 1
    Encienda el horno a temperatura media. Rocíe con un poco de aceite o mantequilla una tartera, molde refractario o recipiente para hornear.
  • 2
    En un tazón mezcle los huevos, el edulcorante y la esencia de vainilla, hasta que se mezcle bien. Añada, sin dejar de mezclar, el aceite y la leche, la harina, el polvo de hornear y el cacao en polvo.
  • 3
    Mezcle todo en forma envolvente. Agregue la avena y las nueces cortadas, mezcle todo de nuevo y póngalo en el molde. Llévelo al horno y cocine a una temperatura media durante 30 minutos aproximadamente, dependiendo de su horno. Una vez cocinado, retire del horno y corte en cuadros.

10 frases célebres de José Ortega y Gasset

GaleríaLos libros más vendidos de la historia
Para ver  todas las fotos haz click aquí

José Ortega y Gasset (1883-1955) fue un profesor y filósofo español considerado además uno de los mejores ensayistas de la“Generación del 14”, entre el novecentismo y la vanguardia, a la que también pertenecen Pablo Ruiz Picasso o Juan Ramón Jiménez. Ortega y Gasset ejerció una gran influencia en los autores de la Generación del 27, con obras como “España invertebrada “ (1921),“La deshumanización del arte” (1925) cuyas ideas serían adoptadas posteriormente por esta generación.

José Ortega y Gasset se caracteriza por escribir en un estilo elegante y muy cuidado; prueba de ello son obras como Meditaciones del Quijote (1914), El tema de nuestro tiempo (1923),¿Qué es filosofía? (1928–1929, curso publicado póstumamente en 1957) o La rebelión de las masas(1929).

Hoy le recordamos con algunas de sus citas más célebres:

"Cada día me interesa menos ser juez de las cosas y voy prefiriendo ser su amante"

"La vida es una serie de colisiones con el futuro; no es una suma de lo que hemos sido, sino de lo que anhelamos ser"

"El malvado descansa algunas veces; el necio jamás"

"El deseo muere automáticamente cuando se logra; fenece al satisfacerse. El amor, en cambio, es un eterno deseo insatisfecho"

"Nuestras convicciones más arraigadas, más indubitables, son las más sospechosas. Ellas constituyen nuestro límite, nuestros confines, nuestra prisión"

"El hombre no tiene naturaleza, sólo tiene historia"

"Hay tantas realidades como puntos de vista. El punto de vista crea el panorama"

"El enamoramiento es un estado de miseria mental en que la vida de nuestra conciencia se estrecha, empobrece y paraliza"

"Los hombres más capaces de pensar sobre el amor son los que menos lo han vivido; y los que lo han vivido suelen ser incapaces de meditar sobre él"

"La poesía es hoy el álgebra superior de las metáforas"

La Gioconda revela un nuevo secreto de Leonardo da Vinci


Un equipo de investigadores de la Universidad de Bamberg (Alemania) ha descubierto un secreto muy bien guardado de la famosa pintura de Leonardo da Vinci, La Gioconda.

Los expertos, tras observar la copia recién restaurada de La Gioconda alojada en el Museo del Prado (España) y compararla con el ejemplar que adorna las paredes del Museo del Louvre (Francia), han descubierto que los fondos de esta famosa pintura delRenacimiento de comienzos del siglo XVI,fueron pintados utilizando la técnica de la esterografía (una técnica utilizada para representar objetos tridimensionales en un plano por medio de sus proyecciones),siendo ambos cuadros las dos mitades de una misma imagen 3D, pero cada una de ellas mostrando una perspectiva distinta de la mujer protagonista.

Sin embargo, el descubrimiento no acaba aquí. Hasta ahora, se pensaba que el paisaje de ambas pinturas era una campiña del norte de Italia. Ahora, los investigadores han revelado que el fondo de ambos cuadros es falso, un fondo probablemente colocado en el estudio de da Vinci.

Las conclusiones de este estudio, que serán publicadas en la revista Leonardo, ejemplifican que “los fondos de las obras son estadísticamente iguales en relación a la forma, aunque el fondo del cuadro del Museo del Prado es una versión con un zoom del 10%, en comparación con el fondo de la obra del Louvre, lo que se puede deber a la distancia en que Da Vinci y su discípulo, quien se supone pintó la obra que se exhibe en España, estaban sentados respecto del fondo falso cuando pintaron los cuadros”, afirma Claus-Christian Carbon, coautor del estudio.

Concha Velasco será operada por cuarta vez

AA
A pesar de que sus éxitos profesionales le han llevado en los últimos años a estar en la cima, la salud le está jugando en las últimas semanas una mala pasada a Concha Velasco.
Tras ser operada de urgencia el pasado 3 de abril de apendicitis y peritonitis y volver a pesar por el quirófano ocho días después para ser intervenida de una hernia, ahora, un mes después, la actriz, que el próximo mes de noviembre cumplirá 75 años, tendrá que regresar al quirófano para seroperada de la vesícula “la semana que viene”, tal y como ha confirmado este jueves su hijo Manuel el conversación con Vanitatis. “Ella se encuentra bien y animada. Esta operación lleva un tiempo programada. Es un proceso habitual en todo lo que ha ocurrido y solo había que ir paso a paso”, asegura.
Concha en una representación de 'Hécuba' (Gtres)Concha en una representación de 'Hécuba' (Gtres)Concha Velasco se encontraba de gira con la obra teatral Hécubacuando tuvo que ser operado por primera vez. Ahora, a unos días de volver a entrar a quirófano, la actriz solo tiene en mente recuperarse de una mala racha que, según ella misma confesó, a punto estuvo de costarle la vida. No será hasta que Concha esté totalmente recuperada y con fuerzas cuando las representaciones canceladas en las últimas semanas, con las de Orihuela (Alicante) o Molina de Segura (Murcia), puedan retomarse.
Una salud de hierro
A sus 74 años, la actriz siempre ha demostrado tener una salud de hierro. Velasco comenzó con las representaciones de Hécuba el pasado verano y actuó, por ejemplo, en el Festival de Teatro Clásico de Mérida. “Voy a hacer de Hécuba de Eurípides, que no se ha hecho nunca en España. Se han hecho monólogos pero nunca la obra entera. Es la tragedia de las tragedias. Ahora lo está haciendo en Londres Vanessa Redgrave", comentaba ilusionada a Vanitatis.
Además, durante los meses en los que ha interpretado el clásico personaje, ha grabado también Cine de Barrio. "Parece ser que no me echan de Cine de Barrio. En TVE te renuevan cada cuatro y de momento tengo otros cuatro", comentaba a este portal hace poco más de un año.

Isabel Pantoja recurre a su hijo Kiko para pagar las facturas

AA
Las finanzas de Isabel Pantoja han funcionado a lo largo de su vida como una montaña rusa. Con subidas y bajadas espectaculares dependiendo de quién le asesorara en la gestión de su patrimonio al margen de los embargos que ha marcado la ley tanto por la operación blanqueo como por Hacienda. Quizá la época menos conflictiva económicamente fueron los años que paso con Diego Gómez. Un amigo intimo que intentó dar un toque profesional a los negocios de Pantoja, pero que no le dejaron. La cantante era una ‘reina midas’ que mantenía a todo el que se le acercara. Por supuesto a su familia directa –madre, hermanos y primos­– a la que se añadían colaterales y amistades estacionales a los que pagaba todo o, al menos,  ayudaba dependiendo de la gravedad de la situación de cada uno.
Por ejemplo, entre los años 1999 y 2009 la artista manejaba unos ingresos de 20 millones de euros, según declaraba ella misma en los escritos de su defensa para demostrar su “enorme” capacidad económica.Ahora tiene parte de sus bienes embargados, como la casa de La Moraleja, de la que se quiere deshacer, aunque “sin tirar el precio, porque es una vivienda magnifica”, como aseguran amistades de la cantante. Igual que sucede con el chalet de Marbella, La Gitana, donde vivió su amor loco con Julián Muñoz, cuya hipoteca continúa pagando a razón de 60.000 euros trimestrales.
Mi Gitana, la casa de Pantoja en Marbella (Gtres)Mi Gitana, la casa de Pantoja en Marbella (Gtres)
Cantora, que ha sido siempre la joya de la corona, aunque también un pozo sin fondo, con unos gastos de mantenimiento muy altos, es ahora el cuartel general del clan y donde acude Kiko los días que le toca estar con su hijo Francisco. Esta propiedad tampoco se libra de cargas. La parte correspondiente a Pantoja, un 52%, se encuentra embargada por la justicia por el caso blanqueo y parece que la de Kiko Rivera por impagos a Hacienda, aunque en este caso sólo habría que liquidar la deuda. El hijo pasó de ser un ‘ni-ni’ (ni trabajaba ni estudiaba) al único apoyo económico familiar que tiene la madre.
Kiko Rivera en uno de sus bolos como DJ (Gtres)Kiko Rivera en uno de sus bolos como DJ (Gtres)Él ejerce ahora de Dj, trabajo por el que percibe entre 3.000 y 5.000 euros, dependiendo del aforo. A esto se suman sus apariciones en programas de televisión, donde las cantidades oscilarían entre los 200.000 euros que ingresó por su primera aparición en Tele 5, según se hicieron eco varios medios, a los 150.000 euros por las siguientes entrevistas. Una altísima rentabilidad que ha servido para que en los momentos en que su madre se ha sentido ahogada económicamente,Kiko haya ido el rescate. No sólo con los pagos hipotecarios para que la deuda no aumentara, sino también para echar una mano en el día a día en los gastos de Cantora. “Y menos mal que le tiene a él”, dicen los que conocen la falta de liquidez que a veces tiene la cantante.
Pero lo que tampoco quiere Rivera Pantoja es que se infle su cache alegremente y que eso provoque problemas con las empresas o ayuntamientos que le contratan o le quieran contratar. Por eso ha querido dejar claro y ha enviado un comunicado en el que expresa su malestar y desmiente las informaciones referentes a su elevado caché y a las excentricidades en la petición de los complementos por dietas y alojamientos.El escrito indica que su caché en ninguna ocasión excede, en el mejor de los casos, de los 5.000 euros más el correspondiente IVA por actuación. De igual modo, manifiesta que dicha cantidad no resulta íntegra para el artista, ya que de la misma ha de descontar los gastos de su equipo, así como las contribuciones legales correspondientes, a excepción de las dietas y desplazamientos.

PELICULA - SALVADOS POR LA LUZ


Ser pareja de hecho



 - Ser pareja de hecho
La voluntad de permanecer libres, el rechazo a comprometerse, el miedo al matrimonio o al divorcio, etc., lo cierto es que las parejas que viven juntas sin pasar por la vicaría son cada vez más numerosas. Millones de personas viven en concubinato en España mientras se hace cada vez más patente el descenso de los matrimonios (un 10,8 % menos se registraron el año pasado). Se prevé que en 2009 el número de divorcios superará con creces el número de enlaces. Repaso general.

Lo que dice el Código Civil
El Código Civil español define las parejas de hecho como la unión estable de convivencia de una pareja no unida por el matrimonio. Siguen siendo solteros ante la ley, pero pueden beneficiarse de unos derechos, y unas obligaciones que hasta hace un tiempo sólo beneficiaban a los matrimonios. A pesar de que el Código Civil recoge este «nuevo» concepto, el reglamento con respecto a las parejas de hecho depende de cada comunidad autónoma.
>La existencia de esta pareja puede demostrarse con documentos del tipo: capitulación paramatrimonial firmada ante notario, contratos privados, contratos bancarios, contratos de arrendamiento, el certificado de empadronamiento, el domicilio fiscal, el libro de familia expedido por el Registro Civil o la inscripción en el Registro de Uniones de Hecho.
>Para poder inscribirse como pareja de hecho en un Registro hay que cumplir las siguientes condiciones:
-Ser mayor de 18 años o un menor emancipado.
-No estar declarado incapaz.
-Que los miembros de la pareja no sean parientes.
-Que uno de los miembros de la pareja esté empadronado en el municipio donde se solicita la inscripción.

¿Por qué optar por ser una pareja de hecho?

Una de las razones más frecuentes es la voluntad de mantener una puerta abierta ante la posibilidad de no llegar a entenderse, de este modo la separación es mucho más fácil que el divorcio. Son muchos los estudiantes y las parejas jóvenes que eligen esta opción, pues les permite seguir con su vida normal y su relación afectiva estable sin tener que gastar las cantidades que implicaría celebrar una boda, religiosa o civil. Otros lo ven como un modo de iniciar una vida marital, construir una relación, plantearse si tendrán descendencia, etc. antes de oficializar su unión, probablemente cuando pasen unos años y coincidiendo con la compra de un bien inmobiliario.

¿Una relación más frágil?
Hay estadísticas que demuestran que una pareja de hecho sin hijos tiene un riesgo de separación 6 veces mayor que una pareja casada desde hace 10 años. Si la pareja de hecho sí tiene hijos, el riesgo de separación se reduce hasta ser 2 veces superior que en las parejas casadas. También afirman que las parejas que se casan tras un período de convivencia tienen el doble de posibilidades de divorciarse que aquellas parejas que primero se casan y luego conviven.
Y además, muestran que la relación entre una figura paterna ausente y sus hijos es mucho más frágil cuando esos hijos conviven como pareja de hecho que cuando son personas divorciadas. 

DEJA DE PREOCUPARTE POR TODO

Deja de preocuparte por todo!


Quizás hayas escuchado varias veces aquello de que no debemos “preocuparnos” por las cosas, sino “ocuparnos” de ellas. Pero, ¿has reflexionado en ello? ¿Te has puesto a pensar en la diferencia entre estas dos palabras que resulta clave si las sabes distinguir? De hecho, es algo tan importante que puede cambiarte la vida. ¡Y vaya si te la cambia!, pues no es lo mismo “preocuparte” por lo que tienes que hacer mañana, que “ocuparte” de lo que tienes que hacer mañana.

En la primera opción, te inmovilizas y le das vueltas a la misma idea, pensando en un futuro negativo y de fatales consecuencias. En la segunda, te ocupas, es decir, haces algo concreto para llegar a ese propósito. Por supuesto que ocuparse tiene ventajas para tu propia salud mental. Te ofrecemos aquí 5 opciones que te pueden ayudar a “ocuparte” y dejar a un lado la preocupación que te lleva al estrés y las consecuencias que eso conlleva para tu calidad de vida.

 

1. NO SUFRAS POR LO QUE NO TIENES


Disfruta lo que tienes y valora todos sus beneficios y ventajas. Tu mente te agradece tener pensamientos positivos. Si careces de algo, puedes ocuparte en hacer lo posible por conseguirlo. Pero si no está en tus manos obtenerlo, de nada sirve ocupar toda tu energía y tiempo en lamentarte. Cada vez que te descubras pensando en lo mal que la pases sin eso que no tienes, trata de pensar en todo lo que disfrutas con lo que sí tienes.
 

2. IGNORA EL QUÉ DIRÁN


Hay gente que vive su vida atada a la opinión de los demás. Y como resultado, viven una vida totalmente ajena a la que alguna vez llegaron a desear. Y es que vivir del qué dirán es triste para cualquiera. Si realmente te interesa tomar tus propias decisiones y elegir tus propias opciones, deja a los que gustan de vivir a través de la vida de los demás. Actúa por ti mism@ y de acuerdo a tus convicciones, después de todo, se trata de tu propia vida.
 

3. ACEPTA TUS ERRORES Y NO TE SOBRE EXIJAS


¿Eres human@?, entonces cometerás erroresSi pretendes ser perfect@, déjame decirte que difícilmente lo logres... Observa a los demás y podrás darte cuenta de que aun las personas que parecieran intachables, han cometido algunas equivocaciones en su vida. Eso no significa que no te preocupes por hacer las cosas lo mejor posible, pero tampoco te mortifiques haciendo de cada uno de tus errores un calvario.
 

4. ARRIESGA: EXPRESA TUS SENTIMIENTOS


Es muy agradable estar en tu zona de confort; no corres riesgo alguno, no hay cosas inesperadas… El problema es que esa es la zona donde eres más vulnerable a lo inesperado. Siempre es mejor expresar tus emociones y estar dispuesto a vivir las consecuencias. Al final, te darás cuenta de que vale la pena exponerte al rechazo y a experiencias que te ayuden a fortalecer tu personalidad. La mayoría de las veces, las cosas no pueden ir peor de lo que tú te puedas imaginar.
 

5. PIENSA EN TIEMPO PRESENTE


Puede sonar a cliché, pero es la realidad: epasado ya se fue y el futuro aún no llega. Es innecesario ocupar tu tiempo en algo que ya no puedes cambiar o en aquello que todavía no sucede. No solo es un tremendo desgaste de energía, sino que además te distrae de cosas que pueden ser más importantes y productivas en tu vida. Después de todo, no puedes modificar el pasado, ni puedes predecir el futuro. Si sólo malgastas tu tiempo pensando en el pasado o en algo que nunca sucederá, ¿cuándo podrás ocupar toda tu energía en lo que verdaderamente es importante y está sucediendo en este mismo instante?

Piénsalo. Si deseas una vida más relajada, con una mente más clara, relajada y feliz, ocúpate y despreocúpate.  
- See more at: http://lamenteesmaravillosa.com/deja-de-preocuparte-por-todo#sthash.E0y9kXdN.dpuf