LA NUBE DE CARMEN sentimientos, pensamientos, musica, humor, un poquito de todo para no aburrir
LO NORMAL Y LA MAYORIA
EL CAMINO TRILLADO: LO NORMAL Y LA MAYORIA
Esta mañana no ha sido el habitual café el que ha conseguido espabilarme, sino una frase que he leído del genial Mark Twain y que me gustaría compartir:
“Cada vez que te encuentres del lado de la mayoría, es tiempo para hacer una pausa y reflexionar”.
Desde luego, tuve que leerla un par de veces para apreciar su fuerza. Y en ella baso mi reflexión, como siempre, en voz alta, para que, si te apetece, tú también le saques aprendizaje.
Que duda cabe que desde que nacemos vamos absorbiendo como esponjas todas las creencias, valores, reacciones, fuerzas y limitaciones de nuestro entorno, dando por hecho que es lo que hay, lo normal y que queda refrendado por la mayoría.
El problema es precisamente ese, dar por hecho que esa manera de pensar, expresarse, sentir, comportarse, afrontar y quejarse es lo que es, sin más alternativas, porque es lo normal y la mayoría. Aún cuando, en determinado momento, se cambie eso “de toda la vida”, porque se convenza a la mayoría de su conveniencia. En definitiva, como en una rueda de hámster, se va tirando día a día, de una forma gris y resignada y rogando “que me quede como estoy”.
Eso no es madurar, cumpliremos años, cambiaremos la apariencia física y determinados roles, pero seguimos siendo infantes, ya que bien poco hemos usado el tener “uso de razón”.
¡Peligro! Si no sé quién soy, para qué estoy aquí, cual es mi lugar en el mundo ni como puedo vivir con sentido y plenitud colaborando al bien común, no estoy viviendo mi propia vida, como yo la decida y yendo por el camino que elija, sino sobreviviendo conformándome con la mediocridad de una vida de 2ª mano, la que marca lo normal y la mayoría.
A veces, en un breve instante de conciencia y claridad que todos tenemos, podemos ver, escuchar y sentir que tras esa capa de ruido, ajetreo, egoísmo, violencia y sufrimiento, hay algo más, algo que merece la pena descubrir y sacar a la luz y que llenaría ese “agujero negro” que nadie ni nada exterior puede llenar. Pero no es algo que sea normal, ni haga la mayoría. Se precisa valentía, atrevimiento, estar dispuesto a salir de lo malo conocido y apostar por todo lo bueno por conocer.
He parado y he reflexionado. Ese es mi reto, estrenar vida cada día, aceptando lo que no está en mi poder cambiar y eligiendo todo lo que está en mi área de influencia. Y si se sale de lo normal y no es mayoría, ¡me parece que voy por buen camino!
Ana Novo
DIA MUNDIAL DEL ALZHEIMER
A ellos que olvidaron y sobre todo a sus familias que sufren por ése doloroso olvido y que se tienen que hacer cargo de ellos todo nuestro apoyo, para los políticos que olvidaron lo que es protegerlos y les quitaron las subvenciones a estos últimos decirles que no tienen vergüenza ni la conocen, porque se puede recortar de muchas otras cosas y ellos lo saben eso no tiene nombre.
PARA VOSOTROS TODO NUESTRO AMOR.
Mujer despues de los 40 |
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Posted: 20 Sep 2013 11:00 PM PDT
 "La enfermedad comienza insidiosa, con debilidad, dolores de cabeza, vértigos e insomnio suave. Irritabilidad y pérdida severa de memoria. Los pacientes se quejan amargamente de sus síntomas... La pérdida progresiva de memoria y de la mente aparecen más adelante, con los cambios repentinos de humor..." A partir de ese momento, pusimos nombre, a una de las mayores plagas de nuestra era, silenciosa pero devastadora. Los datos hablan por si solos, según la Asociación de Alzheimer Internacional (ADI), el 10% de las personas mayores de 65 años padecen la enfermedad, y cada tres minutos la cifra aumenta en dos nuevos casos. En España la enfermedad afecta a un 1.200.000 pacientes, y si añadimos a este datos, la incidencia que la enfermedad tiene en familiares y cuidadores la cifra se triplica. Hoy se celebra el "Día Mundial del Alzheimer", iniciativa conjunta de la Organización Mundial de la Salud y de laADI, para que esta epidemia no caiga en el olvido, dar a conocer esta enfermedad degenerativa, progresiva e irreversible, sensibilizar a la sociedad y solicitar el apoyo de gobiernos e instituciones. En nuestro país además este año se celebra bajo el lema "Alzheimer: Cuestión de Estado", para recordar que España aún carece de una política de Estado que permita establecer una actuación coordinada para hacer del Alzheimer una prioridad sociosanitaria.  Como decíamos, el Alzheimer es un desorden progresivo, degenerativo e irreversible del cerebro, cuyo origen todavía es desconocido. El enfermo se debilita, se desorienta e intelectualmente acaba desapareciendo. Y no irrumpe de golpe, sino de forma lenta pero inexorable, síntomas que evolucionan a lo largo de los años. Los más conocidos quizás sean la pérdida de memoria o la desorientación espacial, pero hay muchos más. Con el tiempo el enfermo tiene dificultades para realizar actividades tan cotidianas como vestirse, y pierde fluidez en el lenguaje. Una progresión que lo llevará a no poder valerse por si solo, y a necesitar ayuda constante, las 24 horas al día. Su personalidad se ve alterada, deja de hablar, no reconoce a las personas de su entorno, y presenta una progresiva rigidez muscular que lo acabará condenando a una silla de ruedas o a postrarse en una cama.Una realidad que viven millones de personas, enfermos, cuidadores y familiares, y que se puede agravar con cuadros de ansiedad, angustia, agresividad o depresión. Sirvan días como hoy para recordar a todas estas personas, para recordar a los que olvidan. Y ya que siempre hay que mantener la esperanza, ayer una noticia nos hacia llegar un rayo de ilusión, ya que se ha dado luz verde al ensayo clínico con humanos de la vacuna "ABvac40" contra el Alzheimer, una vez superada la fase de experimentación animal; lo anunciaba el grupo Grifols. Esta es la cuarta vacuna contra el Alzheimer que se encuentra en fase de experimentación, está destinada a pacientes que presentan un cuadro leve de la enfermedad, y ha sido desarrollada por Manuel Sarasa, director científico de Araclon Biotech. De corazón, espero que obtengan buenos resultados. Y como hoy es un día para recordar, de lazos de memoria, no para olvidar. He recogido dos testimonios muy especiales.: Uno de ellos, es un testimonio real de una enferma de Alzheimer recogido por www.familiaalzheimer.org. Y el otro es un vídeo muy especial que rinde homenaje a estas personas que luchan cada día por retener sus recuerdos y aferrarse a la vida. "Asisto al Taller de Memoria ACE para hacer terapia de grupo y porque creo que las neuronas en vez de atrofiarse, se regeneran... Además cada mañana al despertar tengo ya un objetivo y un aliciente. Salgo de casa, respiro aire fresco y el contacto con la gente me importa, me estimula y me siento viva..." MMP, enferma de Alzheimer de 75 años |
POR QUE SE DISTANCIAN LAS PAREJAS
Por qué se distancian las parejas
Una economía mermada, la llegada de un hijo, la educación del mismo, la familia política, el maltrato psicológico, la infidelidad, las diferencias de caracteres: son básicamente los problemas más frecuentes y que más nos alejan de nuestra pareja.
Una vez analizados dichos problemas y sus correspondientes motivos, es obligado decir que las parejas se distancian sobre todo por entrar continuamente en una dinámica interminable de discusiones sin límite ni final. Las discusiones y los enfrentamientos son necesarios para llegar a acuerdos ante distintos criterios, pero lo grave de algunas parejas es que no toleran, no escuchan, no aceptan, no dialogan, en definitiva: no saben como se debe discutir. Se concentran en buscar un culpable y reafirmarse en su postura, provocando situaciones rodeadas de gritos, ironía, y destrucción, lo que provoca a largo plazo, una frustración e incomodidad en la pareja difícil en ocasiones de superar.
Arrepentirse y disculparse resulta difícil cuando tenemos la convicción de que no somos culpables del agravio. Pero cuando somos o nos sentimos heridos una y otra vez por sucesos similares, perdonar es hablar de misión imposible. No sólo se puede facilitar el perdón con actitudes positivas y buenas intenciones, también hay que dejar que el tiempo cicatrice heridas.
Deberíamos de ser humildes y disculparnos abiertamente mientras aceptamos que todos cometemos errores, nosotros también. Deberíamos dejar que el tiempo calme los enojos y minimice nuestro orgullo para así poder respetar los tiempos que necesitan otros, y admitir que los demás podrán perdonarnos cuando sea el momento más oportuno para ellos.
Si modificamos nuestra forma de comunicarnos al discutir, estaremos reforzando nuestra relación para poder solventar cualquier desacuerdo que pueda volver a surgir.
Una pareja rota o desmembrada, es fruto de horas interminables de discusiones, donde el respeto y el afecto se esfuma para dar paso a una insatisfacción y ocaso de la misma. Especialmente el detalle de no ser capaces de aceptar puntos de vista ajenos o necesidades del otro, son los pilares de las infidelidades y las rupturas finales. Sin perdón, es imposible salvar una relación.
Después del enamoramiento con su ilusión, intensidad, etc., llegamos a una fase de estabilidad con la intención de consolidarnos en el futuro, pero también podemos llegar a una fase de desamor y apatía en la cual los enfrentamientos dialecticos y la ruptura van unidos.
Tal vez si cuidamos explícitamente la pasión, la comunicación, el dialogo, la búsqueda de intereses similares, la intimidad, la complicidad en nuestros actos, el tiempo de ocio compartido, etc., podríamos evitar tantas discusiones y separaciones, en beneficio de una estabilidad emocional que varía en intensidad de forma natural durante nuestra vida.
Una vez analizados dichos problemas y sus correspondientes motivos, es obligado decir que las parejas se distancian sobre todo por entrar continuamente en una dinámica interminable de discusiones sin límite ni final. Las discusiones y los enfrentamientos son necesarios para llegar a acuerdos ante distintos criterios, pero lo grave de algunas parejas es que no toleran, no escuchan, no aceptan, no dialogan, en definitiva: no saben como se debe discutir. Se concentran en buscar un culpable y reafirmarse en su postura, provocando situaciones rodeadas de gritos, ironía, y destrucción, lo que provoca a largo plazo, una frustración e incomodidad en la pareja difícil en ocasiones de superar.
Arrepentirse y disculparse resulta difícil cuando tenemos la convicción de que no somos culpables del agravio. Pero cuando somos o nos sentimos heridos una y otra vez por sucesos similares, perdonar es hablar de misión imposible. No sólo se puede facilitar el perdón con actitudes positivas y buenas intenciones, también hay que dejar que el tiempo cicatrice heridas.
Deberíamos de ser humildes y disculparnos abiertamente mientras aceptamos que todos cometemos errores, nosotros también. Deberíamos dejar que el tiempo calme los enojos y minimice nuestro orgullo para así poder respetar los tiempos que necesitan otros, y admitir que los demás podrán perdonarnos cuando sea el momento más oportuno para ellos.
Si modificamos nuestra forma de comunicarnos al discutir, estaremos reforzando nuestra relación para poder solventar cualquier desacuerdo que pueda volver a surgir.
Una pareja rota o desmembrada, es fruto de horas interminables de discusiones, donde el respeto y el afecto se esfuma para dar paso a una insatisfacción y ocaso de la misma. Especialmente el detalle de no ser capaces de aceptar puntos de vista ajenos o necesidades del otro, son los pilares de las infidelidades y las rupturas finales. Sin perdón, es imposible salvar una relación.
Después del enamoramiento con su ilusión, intensidad, etc., llegamos a una fase de estabilidad con la intención de consolidarnos en el futuro, pero también podemos llegar a una fase de desamor y apatía en la cual los enfrentamientos dialecticos y la ruptura van unidos.
Tal vez si cuidamos explícitamente la pasión, la comunicación, el dialogo, la búsqueda de intereses similares, la intimidad, la complicidad en nuestros actos, el tiempo de ocio compartido, etc., podríamos evitar tantas discusiones y separaciones, en beneficio de una estabilidad emocional que varía en intensidad de forma natural durante nuestra vida.
APRENDER DE LA PSICOLOGIA FELINA
Aprender de la psicología felina
Han sido benerados y admirados por grandes culturas, Napoleón los trajo desde Egipto con la idea de acabar con las ratas y otras pequeñas alimañas portadoras de enfermedades infecciosas, y, desde entonces han sido esos silenciosos compañeros de mirada sobrenatural y afilada astucia de los que tanto podemos aprender... Porque ya lo dijo Albert Einstein: “No tengo grandes talentos, pero sí una profunda curiosidad”.
1. LA CURIOSIDAD NO MATÓ AL GATO
En absoluto. La curiosidad es ese valor que nos hace crecer como seres vivos, ampliando saberes y explorando aquellas opciones ó caminos en base a nuestras propias necesidades. No es habitual ver a un gato miedoso al que no le guste observar por la ventana... Si miramos nuestro mundo con temor ó dejamos de experimentar por miedo a las consecuencias, ese pequeño cazador que llevamos dentro dejará de abrir todas las puertas que de vez en cuando nos ofrece la vida. Hay que atreverse a explorar con el sigilo y la astucia de un felino, las consecuencias, a veces, pueden traernos grandes descubrimientos.
2. PEQUEÑOS NEGOCIOADORES
Los gatos no se someten, sino que negocian y nos aceptan si nosotros los aceptamos a ellos. Tan sencillo como eso. Es difícil conseguir su cariño mediante amenazas ó golpes, a veces ni siquiera mediante órdenes expresas, los felinos requieren de una dosis de paciencia, una pincelada de comprensión y un universo de cariño... Una vez creado el vínculo su fidelidad será absoluta. El trato con un gato es una sencilla metáfora del respeto y la tolerancia que los seres humanos deberíamos tener en cuenta, envueltos como estamos a menudo en nuestros micromundos de prisas y competividad.
3. SENTIDO DE LA OPORTUNIDAD
Otra característica de estos pequeños seres es sin duda su habilidad para ir tras aquello que desean: son pacientes, meticulosos y saben cómo evaluar los riesgos para volverlos a su favor. Todos tenemos oportunidades en el transcurso de nuestras vidas, pero el principal factor es sin duda saber reconocerlas y desplegar todas aquellas capacidades e instrumentos para poder alcanzarlas.
Si analizamos un poco qué nos hizo perder ese “momento” del cual nos hubiésemos beneficiado, ya sea por falta de iniciativa ó por no haber sabido reconocer la oportunidad, surge a menudo como causa el factor miedo. Es importante pues estar atento, despierto, manteniendo a punto nuestras mejores armas y esa confianza felina con la que introducir “una zarpa” en cada rincón en busca del premio.
4. ESTILO DE VIDA: SERENIDAD
Los felinos son ávidos cazadores que conocen muy bien el momento apropiado para tomarse un descanso. Toda meta requiere una dosis de energía que debemos saber cómo canalizar de modo óptimo para no sufrir sobrecargas, de ahí que veamos con admiración a nuestros felinos... ¿Por qué los gatos contagian tanta tranquilidad? Cuando descansan, lo hacen de manera absoluta, y es que parece que nunca malgastan sus fuerzas inútilmente...
El gato vive por sí mismo, son sin duda criaturas especiales de las que aprender un poco cada día.
PROPIEDADES Y BENEFICIOS DEL GINSENG
Propiedades, beneficios y contraindicaciones del ginseng
La raíz de ginseng, que tanto da que hablar por sus excelentes propiedades energizantes, no sólo sirve para que te sientas lleno de energía y vitalidad, sino que además, aporta otros beneficios. Aunque, cabe señalar que el consumo excesivo de ginseng, no está libre de contraindicaciones. Conoce para que sirve el ginseng y cuales son los efectos secundarios de su abuso.
El ritmo de la vida moderna, ha puesto en boga el empleo de energizantes de todo tipo. Entre ellos, el ginseng se ha ganado un lugar de privilegio, por ser un producto natural, que entre sus maravillosas propiedades, ostenta un poderoso efecto vigorizante.
Beneficios:
Los beneficios del ginseng se relacionan fundamentalmente, con la rica composición de la raíz de esta planta, que concentra gran parte de los nutrientes necesarios para el organismo, tales como minerales, vitaminas y ácidos grasos esenciales.
Las propiedades medicinales del ginseng hacen que su consumo sea recomendado para tratar cuadros de fatiga, astenia, estrés y deficiencias del sistema inmunitario. Aunque también, existen estudios que señalan, que su uso podría contribuir en el tratamiento para combatir la hipercolesterolemia y ciertos tipos de diabetes.
El ginseng aumenta la secreción de insulina, regulando la formación de glucógeno hepático. También estimula la enzima que reduce en sangre los niveles de colesterol y triglicéridos. Se la considera adecuada para combatir la anemia y algunos estudios la señalan como una planta preventiva para la arteriosclerosis. Otras investigaciones apuntan a que el ginseng, en un uso prolongado, es efectivo para prevenir diversos tipos de cáncer.
Advertencias a tener en cuenta:
Sin embargo, no está libre de contraindicaciones. Su consumo excesivo, durante periodos prolongados, puede presentar efectos secundarios tales como ansiedad, nerviosismo, insomnio, dolores estomacales, migraña o tensión muscular.
El Ginseng puede interactuar con algunos tipos de droga, como los anticoagulantes. Por esta razón es necesario que consultes con tu doctor antes de tomarlo.
Nota: Para descarga de responsabilidades, ver nota al pie de página.
Fuentes: www.elcuerpo.es
Las propiedades medicinales del ginseng hacen que su consumo sea recomendado para tratar cuadros de fatiga, astenia, estrés y deficiencias del sistema inmunitario. Aunque también, existen estudios que señalan, que su uso podría contribuir en el tratamiento para combatir la hipercolesterolemia y ciertos tipos de diabetes.
El ginseng aumenta la secreción de insulina, regulando la formación de glucógeno hepático. También estimula la enzima que reduce en sangre los niveles de colesterol y triglicéridos. Se la considera adecuada para combatir la anemia y algunos estudios la señalan como una planta preventiva para la arteriosclerosis. Otras investigaciones apuntan a que el ginseng, en un uso prolongado, es efectivo para prevenir diversos tipos de cáncer.
Advertencias a tener en cuenta:
Sin embargo, no está libre de contraindicaciones. Su consumo excesivo, durante periodos prolongados, puede presentar efectos secundarios tales como ansiedad, nerviosismo, insomnio, dolores estomacales, migraña o tensión muscular.
El Ginseng puede interactuar con algunos tipos de droga, como los anticoagulantes. Por esta razón es necesario que consultes con tu doctor antes de tomarlo.
Nota: Para descarga de responsabilidades, ver nota al pie de página.
Fuentes: www.elcuerpo.es
Neil Diamond September morn
SEPTIEMBRE, ENTRADA DEL OTOÑO, HOJAS QUE CAEN DE LOS ARBOLES ESAS QUE NOS DIERON SOMBRA EN EL CALIDO VERANO, DEJAN LAS RAMAS DESNUDAS PREPARADAS PARA EL FRIO INVIERNO.
NOS PREPARAMOS PARA LA NUEVA ESTACION, NUESTRA ROPA ES MAS CALIDA, PARA EVITAR LOS PRIMEROS FRIOS DE LA TEMPORADA. COMENZAMOS CON NUEVAS ILUSIONES, NUEVOS AMORES, SITUACIONES, VIVENCIAS, LA VIDA SIGUE Y DAMOS GRACIAS POR TODO CUANTO TENEMOS. LA VIDA.
LOS DIEZ MANDAMIENTOS DEL PAPA FRANCISCO
Es el papá que el mundo necesitaba
EL HUFFINGTON POST | Publicado: 19/09/2013 22:09 CEST | Actualizado: 19/09/2013 22:09 CEST
El papa Francisco sorprende cada vez que habla y se ha convertido en una auténtica máquina de titulares. Sus declaraciones hacen temblar a los sectores más conservadores, que tendrán que adaptarse a la nueva filosofía que imparte día a día el pontífice argentino.
Este jueves, a través de la revista de los jesuitas, Francisco ha dado un paso más y ha marcado nuevas líneas en temas de los que ha hecho bandera la Iglesia. Del texto publicado, extraemos diez mensajes del papa y a los que tendrán que acostumbrarse sus fieles (si los aceptan):
- NO CANSAR CON EL ABORTO Y LA HOMOSEXUALIDAD
"No podemos seguir insistiendo solo en cuestiones referentes al aborto, al matrimonio homosexual o al uso de anticonceptivos. Es imposible. Yo he hablado mucho de estas cuestiones y he recibido reproches por ello. Pero si se habla de estas cosas hay que hacerlo en un contexto. Por lo demás, ya conocemos la opinión de la Iglesia y yo soy hijo de la Iglesia, pero no es necesario estar hablando de estas cosas sin cesar".
- NO SER DE DERECHAS
"No habré sido ciertamente como la beata Imelda, pero jamás he sido de derechas. Fue mi forma autoritaria de tomar decisiones la que me creó problemas".
- NO TORTURARSE EN EL CONFESIONARIO
"Esta es la grandeza de la confesión: que se evalúa caso a caso, que se puede discernir qué es lo mejor para una persona que busca a Dios y su gracia. El confesionario no es una sala de tortura, sino aquel lugar de misericordia en el que el señor nos empuja a hacer lo mejor que podamos".
- AUMENTAR LA CUOTA FEMENINA
"Es necesario ampliar los espacios para una presencia femenina más incisiva en la Iglesia. Temo la solución del 'machismo con faldas' porque la mujer tiene una estructura diferente al varón".
"Las mujeres están formulando cuestiones profundas que debemos afrontar. La Iglesia no puede ser ella misma sin la mujer y el papel que esta desempeña. La mujer es imprescindible para la Iglesia. María, una mujer, es más importante que los obispos. Digo esto porque no hay que confundir la función con la dignidad. Es preciso, por tanto, profundizar más en la figura de la mujer en la Iglesia. Hay que trabajar más hasta elaborar una teología profunda de la mujer".
"En los lugares donde se toman las decisiones importantes es necesario el genio femenino. Afrontamos hoy este desafío: reflexionar sobre el puesto específico de la mujer incluso allí donde se ejercita la autoridad en los varios ámbitos de la Iglesia".
- SALIR DEL DESPACHO Y NO SER FUNCIONARIO
"El pueblo de Dios necesita pastores y no 'funcionarios clérigos de despacho'. Los obispos, especialmente, han de ser hombres, capaces de apoyar con paciencia los pasos de Dios en su pueblo, de modo que nadie quede atrás, así como de acompañar al rebaño con su olfato para encontrar veredas nuevas".
- MANTENER LA "FRESCURA"
"Tenemos por tanto que encontrar un nuevo equilibrio, porque de otra manera el edificio moral de la Iglesia corre el peligro de caer como un castillo de naipes, de perder la frescura y el perfume del Evangelio. La propuesta evangélica debe ser más sencilla, profunda e irradiante. Solo de esta propuesta surgen luego las consecuencias morales".
- AMAR A MOZART Y FELLINI SOBRE TODAS LAS COSAS
"En música amo a Mozart, obviamente. Aquel 'Et Incarnatus est' de su 'Misa en Do' es insuperable: ¡te lleva a Dios!"
"Mozart me llena: no puedo pensarlo, tengo que sentirlo".
"'La Strada' de Fellini es quizá la película que más me haya gustado. Me identifico con esa película, en la que hay una referencia implícita a san Francisco".
- DORMIR EN EL REZO
"Rezo el oficio todas las mañanas. Me gusta rezar con los salmos. Después, inmediatamente, celebro la misa. Rezo el rosario. Lo que verdaderamente prefiero es la adoración vespertina, incluso cuando me distraigo pensando en otras cosas o cuando llego a dormirme rezando".
- NO LLEVAR VIDA DE "SOLTERÓN"
"Los religiosos son profetas. Son los que eligieron un modo de seguir a Jesús que imita su vida con la obediencia al padre, la pobreza, la vida en comunidad y la castidad. En este sentido, los votos no pueden acabar convirtiéndose en caricaturas, porque cuando así sucede, por ejemplo, la vida de comunidad se vuelve un infierno y la castidad una vida de solterones. El voto de castidad debe ser un voto de fecundidad. En la Iglesia los religiosos son llamados especialmente a ser profetas que dan testimonio de cómo se vive a Jesús en este mundo y que anuncian como será el reino de Dios cuando llegue a su perfección. Un religioso no debe jamás renunciar a la profecía".
- EVOLUCIONAR DESDE LA "LOCURA" JUVENIL
"En mi experiencia como superior en la Compañía, si soy sincero, nunca me he comportado así, haciendo las necesarias consultas. Y eso no ha sido bueno. Mi gobierno, como jesuita, al comienzo adolecía de muchos defectos. Corrían tiempos difíciles para la Compañía: había desaparecido una generación entera de jesuitas. Eso hizo que fuera yo provincial más joven. Tenía 36 años: una locura. Había que afrontar situaciones difíciles, y yo tomaba mis decisiones de manera muy brusca y personalista".
EL OTOÑO ES TIEMPO DE SETAS
#HuescaGastronomía
#HuescaLaMagia
#HuescaNaturaleza
#HuescaLaMagia
#HuescaNaturaleza
El otoño es tiempo de pasear por el campo, para ver cómo cambian los colores del paisaje, para disfrutar de los últimos días de buen tiempo y, como no podía ser de otra manera, para ir a recoger uno de los tesoros mágicos que nos da la tierra en esta época del año: las setas. En la provincia de Huesca, la temporada de setas ya ha comenzado y en numerosos rincones del territorio hay jornadas micológicas y gastronómicas que rinden tributo a los hongos.
Si os aventuráis a ir por vuestra cuenta, os recomendamos una serie de consejos antes de partir. Procurad llevar una navaja y una cesta (de tela o de rafia, nunca de material de plástico, ya que no deja respirar a las setas), así como calzado y ropa apropiada para el monte. Asimismo, las setas hay que recolectarlas enteras y con sumo cuidado, ayudándonos de dicha navaja. Y, en caso de duda, hay que coger solamente aquellas que sepamos a ciencia cierta que son comestibles. Aún así os recomendamos llevar los ejemplares recogidos a analizar a las diferentes asociaciones micológicas de la provincia de Huesca, para evitar sustos. En la Escuela Politécnica Superior de Huesca está la Asociación Micológica del Altoaragón (teléfono 974 239301), mientras que en Aínsa podéis acudir a la Asociación Micológica del Sobrarbe, y en Jaca a La Usonera. En la Ribagorza encontramos a la Asociación Micológica ‘Ribagorza’, en Las Paúles (teléfono 974 553 540) y en Cerler, la Asociación Micológica de Sarllé. Asimismo, en Binéfar está la Asociación “Grupo Micológico de Binéfar”(teléfono: 974 430 188),
Si os estáis iniciando como “seteros”, os recomendamos acudir a recoger acompañados de un experto. ¿Y qué mejor que hacerlo en alguna de las jornadas micológicas próximas en el calendario? Sin ir más lejos, este fin de semana se celebra la tercera edición de las Jornadas Micológicas de Panticosa. Esta población del Valle de Tena y sus alrededores son zonas de grandes rutas micológicas, por sus senderos y montañas se pueden encontrar gran variedad de setas. Las más habituales son los boletus y los robellones, pero también se pueden hallar colmenillas y perrochicos, entre otras variedades. Las jornadas incluyen charlas, talleres, salidas al campo, degustaciones y exposiciones.
Otra cita próxima es el próximo 5 de octubre, día en el que tendrán lugar las Jornadas Micológicas de Campo. Por la mañana se realizará una salida al campo, y tras la llegada de los recolectores se clasificarán y expondrán todas las variedades con el asesoramiento de José Miguel Aloras y Silvia Mallor, micólogos. Para cerrar la jornada, habrá una cena micológica en la Cova d’Axén.
A lo largo del otoño os iremos informando de las jornadas que se realicen a lo largo y ancho de la magia de Huesca. Es tiempo de setas: ¿os animáis?
Fuente imágenes: Apartamentos Casa Cecilia, RedAragon.com
OS INVITO A CAMINAR
Images recorded with a phone iPhone5, walking from Panxón to Bayonne, passing through Playa America, The Ramallosa Sabarís, The Ladeira and Santa Marta.
Music Dimi.el - Live From Buddha Bar (Eleftheriadis Dimitris):
1 Savages y Suefo - An Nil Al Azraq feat Maszkura
2 Bonga - Mona ki ngi xica (Synapson remix)
3 Shelley Short - Coo Coo Bird (Rødsten Jesper Rummenigge Re)
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"Caminar puede ser el mejor ejercicio que existe en el planeta", señala Gretchen Reynolds, autora del popular blog de fitness Phys Ed.
Caminar deprisa es tan positivo como correr para controlar la presión arterial, el colesterol y el riesgo de diabetes, tres factores importantes en el desarrollo de la enfermedad cardiaca. La investigación, que aparece en la edición online de la revista Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology, indica que lo que realmente importa es la distancia recorrida, y no el tiempo. Específicamente, el estudio encontró que, cuando se emplea similar gasto empleado de energía, correr reduce el riesgo de hipertensión en un 4.2 por ciento, y caminar en un 7.2 por ciento.
Una de las equivocaciones más extendidas es que el ejercicio ha de ser duro y extenuante. "Esto no es cierto, y desmotiva a mucha gente. Si caminas, tu cuerpo registra el movimiento y la salud mejora gracias a todo tipo de cambios fisiológicos. Estaría muy bien que la gente se identificase más con la idea de moverse frente a la idea de ejercicio", escribe Reynolds, autora del libro The First 20 Minutes
Una investigación de 2011 en la que participaron cerca de 30.000 personas de entre 40 y 79 años mostró que caminar más de una hora al día mejora de forma significativa la esperanza de vida.
Andar también es eficaz contra el insomnio, de acuerdo con un estudio que recomienda caminar a paso ligero durante 45 minutos por la mañana.
LA FANTASIA ES UNA DROGA PSICOLOGICA
Narcisos silvestres. Foto: JJ/MI.
- La fantasía es una droga psicológica muy extendida y potenciada, y como cualquier droga es adictiva y tiene efectos secundarios negativos.
- ¿Ah sí?, nunca se me habría ocurrido pensar que fantasear podía perjudicarnos.
La mayoría de los allí reunidos reconoció que fantaseaba o soñaba despierto. Sentados al aire libre bajo la pérgola, degustábamos unos zumos de fruta, taquitos de diferentes tipos de queso, tomates asados con hierbas y especias, endivias rellenas y otros sabrosos aperitivos. Aunque refrescaba, la temperatura era agradable, y entre bocado y bocado, la conversación había derivado hacia esta cuestión de la fantasía.
- ¿Y dónde queda aquello de la imaginación al poder?
- Imaginar, fantasear, visualizar..., son capacidades del pensamiento, y aunque cada uno puede vivir como mejor le parezca, es bueno comprender sus beneficios y perjuicios. Hemos tratado a personas que sufrían desequilibrios psicológicos por haber traspasado demasiado a menudo la línea entre imaginar y fantasear.
Imaginar, creatividad y fantasear
Imaginar es pensar en imágenes, y podemos utilizar esta capacidad de la mente a nuestro favor o en nuestro perjuicio. A nuestro favor sería pensar en imágenes para reflexionar, planificar, entender problemas, recordar, resolver cuestiones prácticas... También para crear algo nuevo, lo cual formaría parte de la creatividad, que sin duda es una capacidad de gran utilidad. Por ejemplo, si vamos a construir algo, primero lo imaginamos mentalmente, luego lo podremos construir; o si tengo que ir a la estación, puedo ver en imágenes mentales el camino hasta llegar allí, esto me facilita el trayecto.
Sin embargo, utilizar el pensamiento en imágenes para ensoñar algo quimérico, fingido, hechos inventados que no tiene realidad con el fin de autoproducirse sensaciones generalmente placenteras, eso sería fantasear y es perjudicial psicológicamente hablando. Es el equivalente a una droga, una droga psicológica que produce un falso bienestar temporal, con su consiguiente decaimiento posterior que incita a administrarse una nueva dosis, en este caso de irrealidad.
Fantasear es adictivo, sólo tienen que intentar dejar ese hábito, para darse cuenta de que no resulta tan sencillo evitarlo. Incluso, muchas personas son apenas conscientes de que fantasean.
- Entonces ¿la fantasía de los niños...?
- En los niños es similar. Por ejemplo, hay una etapa evolutiva en la que juegan a roles, imaginan ser papá o mamá y con ello ensayan situaciones, crean nuevas asociaciones, no están fantaseando, están usando la imaginación para aprender. Pero cuando inventan que su "tío es policía y tiene un tanque", aún cuando sepan que eso es falso, se autoengañan con el propósito de escapar de la realidad, tratando de esquivar así algún temor.
Imaginar cómo serían las cosas si hubieran ocurrido de otra manera, sería eso, imaginar, y podemos aprender con ello. Fantasear, embriagarse suponiendo una vida diferente en la que habitualmente el que ensueña es el protagonista, es una forma de evadirse de la realidad. Esta forma de evasión ocurre cuando algún aspecto de la realidad resulta desagradable o hace sufrir, y no se sabe cómo afrontarla.
Pero fantasear es un sistema de falsa compensación emocional, y produce un ilusorio bienestar que confunde la mente, la desorienta, fomenta el bloqueo mental y la inseguridad. Aumenta la frustración y el rechazo hacia la vida, pues las circunstancias y las personas del entorno del soñador no cumplen con las expectativas de sus sueños. Conlleva además un elevado gasto de energía psicológica, lo que hace más difícil afrontar los desafíos de la vida cotidiana y profundizar en su entendimiento, y con ello se agravan los problemas de los que se huye.
En casos extremos, el hábito de fantasear puede llegar a conformar un trastorno patológico por sí mismo. La mayoría de las personas que sufren un trastorno de este tipo lo mantiene en secreto, y tienen dificultades para comportarse de forma fluida en situaciones de la vida real. Cuando se aborda con ellos este asunto, reconocen que este desorden tiene un efecto negativo en sus vidas. También, fantasear puede estar aparejado a trastornos como la fobia social y la depresión, o utilizarse para tratar de gestionar erróneamente una situación traumática como un abuso.
En casos extremos, el hábito de fantasear puede llegar a conformar un trastorno patológico por sí mismo. La mayoría de las personas que sufren un trastorno de este tipo lo mantiene en secreto, y tienen dificultades para comportarse de forma fluida en situaciones de la vida real. Cuando se aborda con ellos este asunto, reconocen que este desorden tiene un efecto negativo en sus vidas. También, fantasear puede estar aparejado a trastornos como la fobia social y la depresión, o utilizarse para tratar de gestionar erróneamente una situación traumática como un abuso.
Aprender a afrontar la realidad con inteligencia
Una persona que aprenda a afrontar los conflictos de la vida cotidiana, que logre vivir con intensidad y curiosidad la vida, no necesitará fantasear y dejará de evocar irrealidades.
Como siempre, no es cuestión de juzgarse por ello, sino de entender que es una salida falsa a los problemas, y que va a generar más dificultades. La parte emocional juega un papel fundamental en cualquier conflicto, pero en este caso especialmente. Son las emociones autogeneradas por la fantasía las que crean adicción y hay que aprender a desengancharsede ellas.
Por otro lado, para dejar este hábito hay que identificar los aspectos de la realidad que se temen, que no se saben resolver o se cree que no tienen solución, y aprender a afrontar esos temores. En ese sentido, como fórmula sencilla podemos deducir que si se fantasea con una pareja maravillosa, probablemente se teme la soledad o no tener una imagen social concreta; si se fantasea con tener mucho dinero, el temor sería a la escasez; si se fantasea con algún tipo de éxito social, el miedo sería a no ser valioso a los ojos de los demás, etc.
Hay que abordar las emociones desagradables que generan las circunstancias de la vida real, y que están siendo rechazadas, para poder afrontar con serenidad los problemas y darles solución, tanto si son circunstancias reales del presente como si son temores hacia el futuro.
Psicológicamente hablando, todo tiene solución, si se aprende cómo. El futuro es la consecuencia, el efecto del presente, así como el presente es el resultado del pasado. Si ponemos nuestro interés en resolver lo que anda mal en el presente, nuestro futuro será mucho más satisfactorio, para nosotros y para los demás.
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