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DECORACION - PISO DE SOLTERO

Piso de soltero cómodo y confortable
La reforma de este piso de soltero se centró en una renovación total del espacio con el objetivo de dejar atrás su aspecto antiguo y crear un apartamento moderno y espacioso que rentabilizara por igual luz y espacio.
La idea del arquitecto Maxim Tikhonov de m2project Design Bureau, artífice del proyecto, fue deshacerse de todo aquello que limitara el espacio e impidiera la entrada de luz, mediante la eliminación de tabiques y puertas, así como la sustitución de la antigua carpintería de suelos y ventanas.
Ahora su propietario, un joven soltero, disfruta en pleno centro de Moscú, de un apartamento moderno y confortable, salpicado de curiosas notas personales y "masculinas".
Piso de soltero en gris y blanco
Piso de soltero con rincón de trabajo
La nueva distribución de la vivienda, mucho más racional, ha dado paso a un amplio salón en el que conviven la zona de estar, formada por un cómodo y mullido sofá con chaise longue y, justo a su lado, un rincón de trabajo con estantes en la pared.
La presencia del gris en la totalidad de las paredes y el blanco roto en el techo y el suelo de madera garantizan el reflejo de la luz natural que, tras las obras, entra en abundancia a través del amplio ventanal por el que se accede a la terraza.
Piso de soltero/ armario con puertas correderas
Justo enfrente del ventanal, al otro lado del sofá, un gran armario de puertas correderas se prolongó de pared a pared, y que sirve como gran centro de almacenaje, dada la escasez de metros de la vivienda.
Piso de soltero/vista desde el salón
Piso de soltero
En el gran tabique que preside el salón, pintado en gris antracita, se instaló un televisor y el equipo de sonido.
Piso de soltero/vista del salón
Piso de soltero/rincón de la cocina
Piso de soltero/cocina
La cocina, abierta al salón, queda justo enfrente de la zona de estar. Los diferentes materiales que se utilizaron para revestir el suelo marcan el paso de una zona a otra: tarima de grandes tablones en tono claro en el salón y baldosas de terrazo negro en la cocina. Además, la cocina propiamente dicha se integra en el resto de la estancia a través de una mesa acompañada de varias sillas, que hace las veces de mesa de comedor, y que reúne así a los dos espacios más importantes de la vivienda.
Piso de soltero/entrada con espejo
Piso de soltero/armario con puertas correderas
En la pared de entrada a la vivienda, de ladrillo visto pintado en blanco, se colocó un gran espejo antiguo para dar mayor sensación de amplitud. El suelo de este espacio, al igual que la cocina y el cuerto de baño, se revistió con baldosas de terrazo negro.
Piso de soltero/baño con ducha
Pequeño, pero muy completo, las pautas para equipar el cuarto de baño fueron funcionalidad y sencillez. Todo un acierto, dadas sus escasas dimensiones.
Piso de soltero/terraza
También de reducidas dimensiones es la terraza. Un rinconcito muy agradable al aire libre, donde aún hubo sitio para colocar una mesa y un par de sillas. Vía: Freshome.

20 PASOS HACIA ADELANTE


Si quieres creer en ti, necesitas fracasar


Posted: 14 Nov 2017 02:00 AM PST

Durante las últimas décadas, la idea del “éxito” nos ha obsesionado, convirtiéndose en uno de los signos más característicos de la narrativa social dominante. Todos, como buenos hijos de esta sociedad, perseguimos el objetivo de “tener éxito en la vida”. El problema es que ese éxito se presenta bajo unas coordenadas muy limitadas, que apuntan hacia la acumulación de riqueza, poder y/o influencia.

Obviamente, en ese contexto el “fracaso” es aborrecido, es algo que debemos eludir a toda costa porque significa que no cumplimos con los cánones sociales, que no somos lo suficientemente listos o capaces como para alcanzar la meta que todos se proponen. Por eso, cuando fracasamos intentamos ocultarlo, negar los hechos o pretender que no ha sucedido nada. Esa obsesión por el éxito y el terror por el fracaso nos convierte en personas inseguras y vulnerables.

El experimento que demostró los daños que causa la exaltación del “éxito”


A finales de 1990, dos psicólogos de la Universidad de Columbia realizaron un experimento que sacó a la luz los daños que causa la presión por tener éxito. Los investigadores les pidieron a un grupo de niños que completaran una serie de ejercicios para evaluar su inteligencia. Sin embargo, les dieron una retroalimentación falsa que no tenía nada que ver con su desempeño real.

A algunos les dijeron que lo habían hecho bien, a otros los elogiaron diciéndoles que eran “pequeños genios” y a otros simplemente no les dijeron nada.

Luego, los psicólogos explicaron a los niños que podían elegir entre tareas muy fáciles, que probablemente resolverían bien pero con las que aprenderían muy poco, o tareas más difíciles, en las que podrían equivocarse pero también aprender cosas nuevas.

El 65% de los niños que habían sido elogiados y catalogados como “genios” optaron por la tarea fácil mientras que en los otros grupos ese porcentaje disminuyó casi a la mitad.

Esos niños tenían tan solo entre 10 y 12 años, lo cual significa que a esa edad ya hemos introyectado los conceptos de éxito y fracaso, de tal manera que comienzan a influir en nuestras decisiones, limitando nuestras posibilidades de aprender y crecer.

De hecho, uno de los principales problemas de temerle al fracaso es que limita el éxito. Mientras más nos obsesionemos con el éxito, más le temeremos al fracaso, lo cual nos hará asumir decisiones más cautas que en muchos casos pueden alejarnos de nuestra meta. Es un pez que se muerde la cola.

No sabes lo fuerte que eres hasta que ser fuerte es la única opción que te queda


La resiliencia es una capacidad que crece en la adversidad. Quienes han vencido una enfermedad grave, por ejemplo, a menudo reconocen que la experiencia les ha fortalecido, permitiéndoles descubrir una fortaleza interior que no sospechaban tener.

Cuando la adversidad toca a nuestra puerta, nos obliga a activar nuestros recursos psicológicos, desvelándonos unas potencialidades antes desconocidas. Cuando finalmente logremos salir de esa situación, algo habrá cambiado en nuestro interior: ahora sabemos que somos capaces de afrontar las dificultades y los fracasos sin desmoronarnos.

De esta manera, cuando volvamos a encontrarnos en problemas, podremos confiar en nuestra capacidad para salir adelante. Podremos confiar plenamente en nosotros porque sabemos exactamente hasta dónde somos capaces de llegar y lo que podemos soportar.

Precisamente sobre la idea del fracaso como catalizador de la confianza personal habló el cantante y compositor Neil Young en el Festival de Cine de Slamdance de 2012 cuando le preguntaron cuál es el camino al éxito:

La otra cosa que tenéis que estar dispuestos a hacer consiste en ser capaces de abrazar, aceptar y acoger en vuestras vidas, con los brazos abiertos y una visión muy amplia, el fracaso. Aseguraos de darle siempre la bienvenida al fracaso. Decid siempre: Fracaso, encantado de tenerte, ven. Porque así no tendréis ningún temor. Y si no tenéis miedo y creéis en vosotros mismos y os escucháis, sois los números uno. Todo lo demás está detrás de vosotros. Es vuestra vida, vuestra película. A la mierda todo lo demás”.

Los fracasos a los que hace referencia Young son aquellos relacionados con nuestras experiencias vitales, esos fracasos que encierran una enseñanza, tanto sobre nosotros mismos como sobre nuestras circunstancias, se trata de fracasos que nos transforman porque nos permiten entrever una fuerza interior que desconocíamos. 

Fracasar nos permite darnos cuenta de que es posible empezar de nuevo y salir adelante. Nos hace más fuerte y nos empodera, permitiendo que sepamos quiénes somos realmente, de qué somos capaces y hasta dónde podemos llegar en la vida.


Fuentes:
Mueller, C. M. & Dweck, C. S. (1998) Praise for intelligence can undermine children's motivation and performance. Journal of Personality and Social Psychology; 75(1): 33-52.
Dweck, C. S. (1999) Caution - Praise can be dangerous. American Educator; 23: 4–9.

Un hallazgo inesperado


Haaretz informaba de que el complejo subterráneo fue descubierto en un pueblo llamado Eilabun, ubicado a sólo 11 millas de Nazaret, la antigua ciudad donde Jesús se habría criado.

Los arqueólogos sugieren que las cuevas habían sido excavadas por los romanos y probablemente sirvieran de almacén y como establo. Llegaron a esta conclusión tras observar los agujeros cincelados en las paredes de la cueva a los que podrían haberse atado los caballos, y un abrevadero de piedra utilizado para alimentarlos o darles de beber.

Curiosamente, las cuevas están unos tres metros por debajo de la superficie, tal y como el inspector de arqueología Nir Distelfeld señalaba en Haaretz. Esto hizo que algunos arqueólogos se preguntaran cómo podrían los caballos haber llegado hasta allá y por qué los romanos no construyeron un establo con las paredes sobre el propio terreno.

Sin embargo, Distelfeld tiene una explicación lógica para ello: «Está tres metros bajo tierra hoy, pero hace 2.000 años, cuando estaba en uso, estaría al nivel del suelo, tal vez medio metro más abajo, pero obviamente no llevaban abajo a los caballos», comentaba para Haaretz, añadiendo a continuación que, «esto demuestra cuánta tierra y limo se acumulan a lo largo de 2.000 años. De lo contrario sin duda habrían construido establos y almacenes en lugar de labrarlos en la roca.»

Según Haaretz, los antiguos judíos excavaban cuevas en el lecho rocoso calcáreo de la zona, más bien blando. Los arqueólogos descubrieron una gran cámara central de unos 4 x 6 metros que tenía por lo menos dos metros de altura. Otras cámaras más pequeñas se ramificaban desde la principal.
El pueblo de Eilabun (Israel), donde fueron descubiertos los antiguos establos subterráneos
El pueblo de Eilabun (Israel), donde fueron descubiertos los antiguos establos subterráneos

El lugar había sufrido graves daños a causa de los saqueadores

Gracias a algunos fragmentos de cerámica dejados atrás por los ladrones que habían saqueado el lugar exhaustivamente antes de su descubrimiento oficial, los expertos fueron capaces de estimar que el complejo se remonta a hace aproximadamente 2.000 años. Los ladrones se habían llevado y probablemente vendido todo lo de valor que encontraron ahí. Y lo que es peor, rompieron y dañaron la roca mientras buscaban más lugares que saquear. «Los saqueadores no eran expertos en arqueología. Al ver una cámara, comenzaban a profundizar en ella rompiendo la propia roca, pensando que encontrarían más cosas interesantes», apuntaba Distelfeld para Haaretz.

Otro objeto que los ladrones dejaron atrás, además de los fragmentos de tinajas de la época romana, es una roca de basalto con una hendidura que la atraviesa por la mitad y que habría formado parte de un aparato para moler harina. «Los ladrones podrían haber encontrado otras cosas, pero no nos los contarán», decía al respecto un decepcionado Distelfeld.
Entrada a la cueva en la población galilea de Eilabun. Fotografía: Autoridad de Antigüedades de Israel
Entrada a la cueva en la población galilea de Eilabun. Fotografía: Autoridad de Antigüedades de Israel

El interesante pasado de Eilabun

La población galilea de Eilabun tiene una larga historia. En ella se han excavado restos de cerámica de mediados de la Edad del Bronce, la Segunda Edad del Hierro, y de las época persa, romana y bizantina, mientras que al oeste del pueblo se han descubierto sarcófagos tallados en la roca.

Eilabun es mencionada como una de las ciudades asociadas con una de las veinticuatro divisiones sacerdotales, la residencia del clan sacerdotal conocido como Haqoṣ. Una inscripción de piedra que menciona la ciudad fue descubierta en Yemen por el orientalista Walter W. Muller en el año 1970, y se considera que habría formado parte de una sinagoga destruida, ahora convertida en mezquita.

En última instancia, Haaretz informa de que, poco después del descubrimiento oficial de las cuevas por la Autoridad de Antigüedades de Israel, dos ladrones fueron detenidos en una operación conjunta entre los inspectores de la AAI y la policía. «En este momento estamos trabajando en los procesos penales. Nos plantearemos nuevas excavaciones en el futuro», comentaba Distelfeld para Haaretz, explicando la razón por la que no hay excavaciones activas en este momento en la zona.

Este artículo fue publicado anteriormente en Ancient Origins en español y ha sido publicado nuevamente en CodigoOculto.com con permiso.

Remedios para Combatir la Gastritis


La gastritis es una inflamación de las mucosas del estómago, que provoca diversos síntomas muy molestos como dolor abdominal, sensanción de hinchazón, ardor, acidez, náuseas o vómitos. Afortunadamente existen muchos remedios naturales que podemos usar para combatir tanto esta inflamación de las mucosas como los síntomas que provoca.
¿Quieres conocer los mejores remedios naturales para combatir la gastritis? ¡Enseguida te los cuento!
Libro 365 Remedios Naturales

¿Que Es la Gastritis?

La gastritis es una inflamación o irritación de la mucosa del estómago, más conocida como mucosa gástrica. Pese a que cada persona es un mundo, los síntomas más comunes de la gastritis son:
La gastritis puede ser aguda, si dura unos pocos días, pero también puede convertirse en un problema crónico. La gastritis puede estar causada por múltiples razones diferentes, como analizamos en detalle en nuestro libro “Cómo Aliviar Dolores de una Manera Natural“:
  • Infecciones bacterianas como la Helicobacter pylori
  • Infecciones virales
  • Enfermedades autoinmunes
  • Reflujo biliar
  • Consumo excesivo de alcohol
  • Deficiencia de vitamina B-12
  • Uso de ciertos medicamentos como la aspirina u otros analgésicos o antiinflamatorios
  • Vómitos crónicos
  • Estrés (que provoca un exceso de ácido gástrico)
  • Ingestión de alimentos demasiado ácidos o picantes
  • Ingestión de sustancias corrosivas o cáusticas

15 Remedios para Combatir la Gastritis

Existen diversas plantas y alimentos que pueden ayudarnos a combatir la gastritisreduciendo la inflamación y la irritación de la mucosa gástrica.
A continuación encontrarás los mejores remedios naturales para combatir la gastritis:
  1. Jengibre: El jengibre posee propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, ideales para combatir la gastritis. Además, será muy eficaz para tratar diversos síntomas de la gastritis como el dolor de estómago, la indigestión o las náuseas. Puedes preparar una infusión de jengibre añadiendo 1 cucharadita de raíz de jengibre fresco picada en una taza de agua hirviendo. Déjala reposar durante 10 minutos y cuélala antes de tomarla. Puedes endulzar la infusión con un poco de miel si lo deseas. Tómala 2 o 3 veces al día.
  2. Yogur natural: Los probióticos presentes en el yogur natural ayudan a proteger las paredes del estómago contra las bacterias que pueden provocar la gastritis. Además, estimula el sistema inmunológico, combatiendo así cualquier tipo de infección. Puedes tomar 2 o 3 yogures al día, o preparar un batido de yogur, plátano y miel, licuándolo todo hasta conseguir una mezcla homogénea.
  3. Manzanilla: La manzanilla contiene aceites muy beneficiosos para calmar y proteger las paredes estomacales e intestinales. Así, puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor de estómago provocados por la gastritis. Para preparar una infusión de manzanilla, añade 2 cucharaditas de flores de manzanilla secas en una taza de agua caliente, no hirviendo. Déjalas reposar durante 5-10 min. y cuela la infusión antes de tomarla. Puedes endulzarla con un poco de miel. Puedes tomar 3 o 4 infusiones de manzanilla al día.
  4. Llantén: El llantén tiene propiedades antiinflamatorias, astringentes y antibacterianas, ideales para combatir la inflamación de las mucosas estomacales y aliviar los síntomas de la gastritis. Puedes preparar una infusión de llantén, añadiendo 1 cucharadita de llantén en una taza de agua hirviendo. Déjala reposar durante 3 minutos y cuélala antes de tomarla. Puedes tomar esta infusión 3 veces al día.
  5. Menta: La menta posee excelentes propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y antiespasmódicas. Gracias a ellas puedes reducir la inflamación de la mucosa estomacal y calmar los dolores de estómago, las náuseas, la indigestión y la acidez o el ardor. Puedes preparar una infusión de menta añadiendo una cucharadita de menta seca en agua hirviendo y dejarla reposar durante 10 minutos. Después cuélala y tómala 2 o 3 veces al día. También puedes tomar menta fresca añadiéndola a tus batidos, ensaladas o sopas, e incluso puedes masticar sus hojas.
  6. Perejil: El perejil contiene propiedades calmantes que favorecen el proceso digestivo y alivian la irritación de las mucosas estomacales, ideales para combatir la gastritis. Puedes añadir el perejil a modo de especia en tus comidas, y también puedes preparar un jugo de perejil. Para ello, mezcla un manojo de perejil con un vaso de agua y lícualo bien hasta conseguir una mezcla homogénea. Toma un vaso de este jugo al día.
  7. Pera: La pera es rica en taninos, unos compuestos con propiedades astringentes que ayudan a desinflamar las mucosas estomacales, aliviando así los síntomas de la gastritis. Puedes comer peras frescas o preparar un batido licuándolas. Las manzanas y el membrillo también son ricos en taninos, por lo que también te vendrán genial para combatir la gastritis.
  8. Fresas: Las fresas son ricas en compuestos fenólicos, unos antioxidantes con gran potencial antiinflamatorio. Estos compuestos te ayudarán a reducir la inflamación y a proteger el revestimiento del estómago. Puedes comer fresas frescas, o también puedes preparar una infusión añadiendo una cucharada de hojas secas de fresa en una taza de agua caliente. Déjalas reposar 5 minutos y cuela esta infusión antes de tomarla. Puedes tomar 2 o 3 infusiones de fresa al día.
  9. Tulsí: La planta de tulsí o albahaca santa tiene excelentes propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, muy eficaces para combatir la gastritis provocadas por una infección bacteriana como la helicobacter pylori. Puedes masticar hojas frescas de tulsí o puedes preparar una infusión con sus hojas secas. Añade una cucharadita de hojas de tulsí secas en una taza de agua caliente y déjalas reposar durante 5 minutos. Después cuélala y endúlzala con un poco de miel si lo deseas. Toma esta infusión 2 o 3 veces al día.
  10. Semillas de hinojo: Las semillas de hinojo tienen propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y antiespasmódicas, ideales para tratar la gastritis y sus síntomas. Puedes preparar una infusión de semillas de hinojo añadiendo una cucharadita de semillas en una taza de agua caliente. Déjalas reposar durante 10 minutos y cuela la infusión antes de tomarla. Puedes añadir un poco de miel si lo prefieres. Toma esta infusión 3 veces al día.
  11. Semillas de carambola: Las semillas de carambola o fruta de estrella son un excelente antiácido natural, por lo que resultan muy beneficiosas para combatir la gastritis. Puedes preparar una infusión de semillas de carambola añadiendo 2 cucharaditas de semillas de carambola en una taza de agua hirviendo. Déjalas reposar durante 10 minutos y cuela la infusión antes de tomarla. Puedes tomar 1 o 2 infusiones de semillas de carambola al día.
  12. Malvavisco: El malvavisco, altea o hierba cañamera es una planta con propiedades demulcentes, es decir, capaz de aliviar la irritación de las mucosas. Así pues, es muy beneficiosa para combatir la gastritis y sus síntomas. Para preparar una infusión, añade una cucharada de hojas de malvavisco en una taza de agua hirviendo y déjala reposar durante 10 minutos. Después, cuélala y tómala 3 veces al día. También puedes preparar una infusión de malvavisco, jengibre y ulmaria para combatir la gastritis.
  13. Regaliz: El regaliz contiene propiedades antiinflamatorias y calmantes, ideales para reducir la irritación de las mucosas estomacales y relajar el dolor de estómago provocado por la gastritis. Para preparar una infusión, añade una cucharadita de regaliz en polvo en una taza de agua caliente. Déjala reposar durante 10 minutos y cuélala. Toma esta infusión de regaliz 2 o 3 veces al día.
  14. Jugo de patata: El jugo de patata cruda es un excelente antiácido. Además, sus propiedades alcalinas ayudan a reducir la inflamación, los calambres estomacales y otros síntomas de la gastritis. Para extraer el jugo, pela 1 o 2 patatas crudas y rállalas. Colócalas en un colador y presiónalas con una cuchara para extraer su jugo y depositarlo en un recipiente. Puedes diluir el jugo de patata con un poco de agua tibia. Tómalo 3 veces al día, 30 minutos antes de cada comida.
  15. Repollo morado: El repollo morado tiene excelentes propiedades antiinflamatorias, ideales para combatir la gastritis. Puedes añadirlo fresco a tus ensaladas, al menos dos veces por semana, para aliviar los síntomas de la gastritis.

MUSICA - ASTRUD GILBERTO




RECETA - Espirales de pasta con vegetales


 


Hola a todos... Hoy os traigo una sencillísima pero exquisita pasta, preparada con vegetales salteados y un buen aceite de oliva, es una receta que haces en menos de 20 minutos y que a todos les encantará!!





Ingredientes

zanahorias medianas
1 brócoli
puerro
calabacines medianos
cebolla mediana
pimiento rojo
1 diente de ajo
1 ramita de cilantro
2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, yo utilicé la variedad arbequina
Sal y pimienta a tu gusto

Preparación

Paso 1 - Espirales de pasta con vegetales

PASO 1

Corta las zanahorias, calabacines, el brócoli, el pimiento y la cebolla en cuadros no muy pequeños, así mismo corta el puerro en rodajas finas, el cilantro y el ajo picado finamente
En una sartén a fuego medio, pones a saltear todos los vegetales con el aceite de oliva por unos 5 minutos, que los vegetales queden crocantes, salpimenta a tu gusto. Reserva hasta que esté lista la pasta.
Paso 2 - Espirales de pasta con vegetales

PASO 2

Mientras vas cortando y salteando los vegetales, para preparar pon a hervir 2 litros de agua con sal, yo esta vez utilicé unos espirales con una forma muy llamativa, pero puedes utilizar la pasta que tengas en casa, siguiendo el tiempo de cocción recomendado para cada tipo de pasta que se utilice, en esta caso es entre 13 y 15 minutos. Siempre pon a cocinar la pasta una vez el agua ya esté hirviendo y es a partir de ahí que comienzas a contar el tiempo de cocción.
Paso 3 - Espirales de pasta con vegetales

PASO 3

Una vez la pasta esté lista, sirve junto con los vegetales, yo le puse de adorno una guindilla, pero si no te gusta el picante no es necesario, verás que delicia!! Le puedes agregar un poco de queso parmesano, padano o el que tengas en casa, eso si te aseguro que no sobrará nada!! Un vino tino suave le queda estupendo!!

EL AUTORRECHAZO


MUSICA - Michael Bublé "CLOSE YOUR EYES"


Estas palabras desenmascaran el estrés antes de que tú mismo lo notes

Rincón de la Psicología


Posted: 17 Nov 2017 02:26 AM PST

Lo queramos o no, las palabras que utilizamos no solo dan forma a nuestros pensamientos sino también a nuestro universo. Construimos nuestros modelos mentales del mundo a través de las palabras, por lo que la elección de unas u otras no se debe al azar ni siempre es el fruto de un proceso mental meditado. 

Las palabras que usamos a diario son la expresión de nuestros estados internos, a la vez que determinan nuestra reacción ante los eventos. Son una especie de filtro, del que no podemos deshacernos con facilidad y del que muchas veces ni siquiera somos conscientes. Por eso, la elección de las palabras revela muchísimo sobre quiénes somos y cómo nos sentimos, desenmascarando estados de los que a veces ni siquiera somos plenamente conscientes.

De hecho, psicólogos de las universidades de Wisconsin, Arizona y California han descubierto el tipo de lenguaje que utilizamos cuando estamos estresados, de manera que si te descubres diciendo algunas de estas palabras con frecuencia, puedes asumirlas como señales de alarma que indican que estás agotado, tenso y/o ansioso.


Palabras funcionales: Las inserciones automáticas que nos delatan


Si usas adverbios como “realmente”, “increíblemente” o “verdaderamente”, es probable que estés muy estresado. Los psicólogos los catalogan como “palabras funcionales”, y afirman que son un indicador bastante preciso de nuestro nivel de ansiedad.

Las palabras funcionales son aquellas que no significan mucho por sí mismas. A diferencia de los verbos y los sustantivos, estas palabras no aportan mucha información sino que tan solo sirven para reforzar el resto del discurso. Dentro de las palabras funcionales se encuentran los adverbios de afirmación, algunos pronombres y ciertos adjetivos.

Los psicólogos llevan tiempo sospechando que solemos recurrir a las palabras funcionales con más frecuencia cuando estamos estresados. Por eso, pusieron a prueba su hipótesis pidiéndole a 143 personas que llevaran consigo dispositivos de grabación para registrar su discurso durante dos días. 

Esas personas también se sometieron a análisis en los que se realizó un recuento de los glóbulos blancos ya que se conoce que un aumento de los mismos es síntoma de estrés.

Después de analizar los audios recopilados a lo largo de dos días y las pruebas de laboratorio, los psicólogos descubrieron que, efectivamente, las personas más estresadas, con un mayor recuento de glóbulos blancos, recurrían más a las palabras funcionales. Su discurso estaba lleno de adverbios como: realmente, ciertamente, increíblemente y seguramente.

También notaron que le daban prioridad a pronombres como “yo” y “mío” sobre “ellos” y “vuestros”, lo cual indica una visión más egocéntrica del mundo, provocada por la presión que sienten. En otras palabras: el estrés hace que nos encerremos en nuestro mundo interior, por lo que perdemos la perspectiva. Y eso se manifiesta a través de un discurso más “yoista”.

Tus palabras pueden decirte lo que aún no sabes


Lo más curioso de este experimento es que las palabras funcionales podían predecir mucho mejor el nivel de estrés que las percepciones de las propias personas. De hecho, a veces cuando estamos atravesando por un periodo particularmente difícil y tenso, nos enfocamos tanto en salir de esa situación que no nos damos cuenta del nivel de estrés que acarreamos. 

Por fortuna, las palabras funcionales pueden convertirse en una señal de alarma que nos advierta de nuestro nivel de estrés, ansiedad y tensión, para que podamos hacer un alto en el camino y corregir el rumbo. Los psicólogos explican que esto se debe a que la elección de las palabras funcionales se realiza de manera más automática y menos consciente, mientras que la elección de los sustantivos y verbos es un proceso mucho más consciente. 

Fuente:
Mehl, M. R. et. Al. (2017) Natural language indicators of differential gene regulation in the human immune system. PNAS.

Descubren un santuario dedicado a tres deidades egipcias


Posted: 17 Nov 2017 12:52 PM PST
Mientras realizaban obras de construcción, los obreros se toparon con un impresionante descubrimiento, dedicado a tres deidades egipcias. Luego de las inspecciones, los especialistas no descartan que el lugar oculte los restos de una antigua ciudad.

Los obreros que ponían los cimientos de un edificio en Banha, una ciudad próxima a El Cairo (Egipto), han encontrado varias piedras grabadas con jeroglíficos y, tras realizar más excavaciones, fragmentos de las paredes de un santuario con más escrituras e imágenes de dioses, informa el portal de noticias local youm7.com.

Varios especialistas aseguran que se trata de un santuario dedicado a Horus, Isis y Osiris —tres deidades de la mitología egipcia—, pero aún no han establecido su fecha de construcción. Además, estiman que el suelo del lugar también podría albergar los restos de una antigua ciudad.

En estos momentos, las obras de construcción están detenidas y la zona del hallazgo permanece cerrada, debido a que en el lugar se realizarán más investigaciones arqueológicas.
Crédito: youm7.com
Crédito: youm7.com
Crédito: youm7.com
Crédito: youm7.com

Se ha informado que las autoridades decidieron detener el trabajo del complejo de la asociación policial en Banha e inmediatamente comenzar la finalización de los trabajos de excavación en el área de Shawahd, señalando que las nuevas pruebas pueden llevar a descubrir una antigua ciudad en su totalidad.
Este artículo fue publicado en CodigoOculto.com

Islas Canarias: vacaciones soleadas de pleno lujo durante el invierno


Posted: 25 Oct 2017 11:44 PM PDT
Islas Canarias

A tan solo dos meses de las ansiadas Navidades llega el momento de pensar en las vacaciones de invierno.

Dependiendo de los gustos y preferencias de cada persona, unos optarán por ir a pasar unos días a la nieve y otros optarán por seguir haciendo viajes turísticos para conocer la cultura de algún país. Sin embargo, para aquellos que no se llevan bien con el frío ninguna de estas opciones es viable. Por ello, una buena recomendación es visitar las islas Canarias durante el mencionado periodo vacacional, ya que en dicho archipiélago las temperaturas son bastante suaves durante todo el año. De hecho en invierno se mantienen entre los 16º y 24º. Además, si se visita una de las islas con zonas montañosas, se puede combinar nieve y playa, ya que en algunas ocasiones pueden caer nevadas en las cumbres mientras el sol brilla en la costa.


Este viaje es una buena opción tanto para grupos de amigos como para las familias, ya que se permiten en los hoteles niños gratis en Canarias, una oferta que permitirá ahorrar. Por ejemplo, en Iberostar.com se ofrecen alojamientos con instalaciones muy lujosas a precios muy competitivos para las fechas navideñas (a partir de 60 euros por persona y noche), que suelen destacar por su alto coste. Todos ellos cuentan con amplias zonas de piscina, tanto para adultos como para niños. Además, la mayoría están situados en primera línea de playa.

En estos hoteles no hay cabida para el aburrimiento, sobre todo si se trata de animación infantil, ya que los pequeños podrán entretenerse haciendo manualidades, pintando sus caras o con chapuzones en el agua. Asimismo, podrán hacer amigos en los parques infantiles. Para los que son un poco más mayores se ofrecen actividades acuáticas como windsurf y vela entre otras, además de la posibilidad de hacer buceo y adentrarse en los fondos marinos.

Unas vacaciones en las Islas Canarias permitirán disfrutar de la variada cultura de esta zona española, ya que todos los hoteles disponen de una gran oferta gastronómica típica. Asimismo, se podrá aprovechar la ocasión para hacer turismo, con menos probabilidad de que llueva que en otras zonas. Cada isla ofrece algún monumento o área que se debe visitar. Por ejemplo, en Tenerife es obligatorio subir al Teide; en Lanzarote se debe ir al Timanfaya y a los acantilados de Los Hervideros; Gran Canaria, por su parte, ofrece zonas de fiesta en la Playa del Inglés y zonas turísticas compuestas por museos y castillos, así como una necrópolis.

La mayor duda que puede haber a la hora de decidir es cuál la mejor opción entre todas las islas del archipiélago canario. Sin embargo, ésta se resuelve cuando se sabe que existen ferries entre unas y otras debido a la cercanía entre ellas. Si se decide ir a Lanzarote de vacaciones, se puede dedicar un día de la estancia a visitar Fuerteventura. Si, por el contrario, se opta por Tenerife, no habrá problema para visitar La Gomera, una isla pequeña pero con mucho que ofrecer a los turistas visitantes.

La vida teniendo mascotas en casa


Posted: 07 Nov 2017 01:24 AM PST
mascotas en casaA la hora de acoger en casa a un nuevo compañero felino surgen muchas dudas y temores. Es importante que valores seriamente la capacidad que tendrás, tanto en cuestión de tiempo como de recursos económicos, para cuidar de este nuevo miembro. Sin embargo, si dispones de tiempo y dinero para hacerle la vida acogedora a tu nuevo compañero de piso, lánzate a la aventura. Al poco tiempo de convivir con él te volverás un experto en cuidados felinos y comida para gatos.
Si tú también estás en ese momento de reflexión sobre si acoger o no un nuevo miembro en tu corazón, aquí te dejamos algunos de los beneficios de compartir tu vida con un gato.

Adiós soledad

En ocasiones las personas nos sentimos solas, bien porque no estemos rodeadas de más gente, o, simplemente, porque atravesamos un período emocional más melancólico. Sean cuales sean tus circunstancias, un gato alegrará tu vida y te dará esos mimos que tienes miedo de pedir.
Por otro lado, el hecho de cuidar de otro ser vivo repercute positivamente en la autoestima, pues indirectamente sientes que hay alguien para quien lo eres todo, alguien que está esperando su comida húmeda para gatos y que te agradecerá todos y cada uno de los cuidados que le dediques.

Olvídate del estrés

Compartir un hogar con un gato también ayuda a calmar los nervios. Los expertos aseguran que el ronroneo de los gatos disminuye el nivel de estrés y supone una terapia efectiva a la hora de combatir tensiones.
Por otro lado, el modo de vida de los felinos se caracteriza por la calma que los mueve. No es extraño encontrarse a un gato durmiendo en cualquier momento y en cualquier lugar. Indirectamente, nuestros compañeros nos están incitando a tomarnos un respiro y descansar de la ajetreada rutina que nos rodea.

Aumenta el buen humor

Volver cansado a casa después de un día agotador suele ser desmotivador y a menudo hace mella en nuestro estado de ánimo. Sin embargo, llegar a tu hogar y encontrarte a tu gato feliz de verte y deseoso de jugar contigo puede convertir un final de día horroroso en un momento de disfrute.
Por otro lado, los gatos son mascotas que se caracterizan por dejarnos momentos de risas. Se trata de animales inquietos y muy curiosos, características que los lleva a aventurarse en descubrimientos que a menudo acaban en situaciones muy graciosas. En definitiva, son seres capaces de arrancarte una sonrisa en los momentos más difíciles.

Consolida tu personalidad

Como todos sabemos, los gatos tienen momentos de locura que nos sorprenden a menudo. No es de extrañar que internet esté plagado de vídeos de gatos simpáticos. Compartir tu vida con esos pequeños animales impulsivos te ayudará a arriesgarte más, desinhibirte y mostrar tu verdadera personalidad, que a menudo se encuentra atada por convencionalismos.
Todos estos aspectos hacen que adoptar un gato se vuelva una opción muy atractiva. Sin embargo, es muy importante que tomemos decisiones responsables y que tengamos presente que para que se conviertan en nuestros mejores amigos, necesitan tener una vida feliz y plena, lo que implica dedicarle muchos cuidados y atenciones.