Una mala relación de pareja puede romperte el corazón, literalmente, sobre todo si eres mujer

El amor es una de las cosas más maravillosas que existe. Sin embargo, una mala relación de pareja es justo lo opuesto, puede convertirse en una auténtica pesadilla. De hecho, las personas que están inmersas en una relación de pareja conflictiva se exponen a un riesgo mayor de tener problemas del corazón.

Una relación de pareja conflictiva daña el corazón

Diferentes estudios han demostrado que las personas casadas suelen ser más saludables que los solteros o divorciados. Sin embargo, no todos los matrimonios son positivos, la calidad de la relación es un factor fundamental que determinará si la persona que tienes a tu lado te ayuda a combatir los problemas o, al contrario, los genera.

De hecho, los efectos negativos de un mal matrimonio se aprecian fundamentalmente en las mujeres, según descubrió un estudio realizado en el Instituto Nacional de la Salud. Estos psicólogos les dieron seguimiento durante un periodo de cinco años a 1.200 personas con edades comprendidas entre los 50 y 80 años.

Los investigadores se centraron fundamentalmente en la salud cardiovascular, analizando desde el nivel de colesterol hasta los infartos y los ictus. Luego compararon su estado de salud con el nivel de satisfacción que experimentaban en su matrimonio. Se indagó sobre la cercanía emocional con la pareja, el grado de felicidad en el matrimonio y cuán crítica o demandante era la persona con quien compartían su vida.

Al cruzar los datos los investigadores descubrieron que la calidad del matrimonio estaba relacionada con la salud cardíaca, sobre todo de la mujer. Constataron que un mal matrimonio es una fuente constante de estrés, el cual genera cambios en el organismo que tienen un efecto acumulativo y que pueden terminar causando problemas cardiovasculares. 

De hecho, no se trata de que después de una discusión de pareja puntual provoque un infarto. Los investigadores explican que nuestro cuerpo recuerda, por lo que las secuelas de una mala relación de pareja aparecen con el tiempo. 

¿Por qué las mujeres son más vulnerables?

No es el primer estudio que encuentra una correlación entre los conflictos de pareja y los problemas cardiovasculares en las mujeres. De hecho, una investigación realizada en unas 300 mujeres suecas encontró que el riesgo de sufrir un infarto se multiplica por 3 cuando existen problemas serios en el matrimonio. Resulta curioso que el estrés generado por las presiones laborales no representaba un riesgo tan elevado para la salud.

Los investigadores creen que las mujeres son más vulnerables porque tienden a somatizar sus sentimientos, se deprimen con mayor facilidad y son más sensibles a los problemas en la relación de pareja. En este sentido, también se ha apreciado que cuando las mujeres se enferman, la relación de pareja se suele deteriorar, pero no ocurre lo mismo cuando quien se enferma es el hombre. Esto podría deberse a que las mujeres suelen asumir con mayor facilidad el rol de cuidadoras y se preocupan por no agudizar el estrés mientras que los hombres podrían no ser tan sensibles cuando sus parejas enferman.

Fuentes:

Liu, H. & Waite, L. (2014) Bad Marriage, Broken Heart? Age and Gender Differences in the Link between Marital Quality and Cardiovascular Risks among Older Adults. Journal of Health and Social Behavior; 55(4): 403-423.

Orth, K. et. Al. (2000) Marital Stress Worsens Prognosis in Women With Coronary Heart DiseaseThe Stockholm Female Coronary Risk Study. The Journal of the American Medical Association; 284(23): 3008-3014.

Stephen Hawking: ¨Este es el momento más peligroso para nuestro planeta¨

astrofísico británico Stephen Hawking realizó una importante advertencia respecto al momento que enfrenta nuestro planeta y la serie de amenazas globales que lo acechan.

En su columna en The Guardian, Hawking hizo referencia al avance de la tecnología, al desarrollo de la Inteligencia Artificial y las desigualdades socioeconómicas y cómo éstas terminarán afectando enormemente a la humanidad.

"Esto es un recordatorio de que estamos en un momento peligroso para el desarrollo de la humanidad. Tenemos la tecnología para destruir el planeta en el que vivimos, pero no tenemos la habilidad de escaparnos de él... Quizá en unos cientos de años podremos establecer colonias humanas entre las estrellas, pero por ahora sólo tenemos un planeta y tenemos que trabajar juntos para protegerlo", escribió el célebre astrofísico.

Ecoportal.net

Una triste historia de Navidad, con un bello mensaje final

El Club de los Libros Perdidos

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Unos pocos días antes de la Navidad, un hombre vio cómo su hija estaba malgastando una gran cantidad de un caro papel de regalo dorado, intentando envolver una caja, a la pobre no se le daba nada bien y ya había arruinado mucho del papel en sus fallidos intentos anteriores…  Nada más ver todo aquél desperdicio, su padre le empezó a regañar:  - ¡No malgastes así el papel, Isabel, no nos sobra el dinero para ir comprando más!    La niña, muy triste, se marchó a dormir y a los pocos días, en la mañana siguiente de la navidad, le regaló esa misma caja a su padre, envuelta en el papel dorado que había gastado. Al ver la caja envuelta, su padre se arrepintió de sus duras palabras, y muy contento abrió su regalo.   Pero la caja estaba vacía.    De nuevo, el padre volvió a regañar a la pequeña, aún más amargamente:  - ¡Isabel! ¡Esta caja está vacía! ¿Para qué me regalas una caja vacía? ¡No quiero esto! - gritó su padre, muy enfadado.    -Papá, la caja no está vacía- se excusó la niña entre lágrimas -. En esta caja he puesto un montón de besos que quiero que guardes para cuando los necesites.    Su padre, conmovido, sintió mucha vergüenza por haber regañado tan duramente a su hija y haber sido tan injusto con ella, y le pidió disculpas.    Desde ese día, el hombre conservó esa caja cerca de su cama y cada noche al acostarse la abría para coger uno de los besos de su hija y recordar lo mucho que se querían. Esa caja le sirvió para valorar lo más bonito que tenía en la vida: el amor de su hija. Y nunca más se separaría de ella, ni de la caja de besos. Igual que el padre protagonista de la historia, cada uno de nosotros llevamos dentro una caja llena con el cariño y el amor de nuestros seres más queridos: padres, hijos, abuelos, amigos… Y hay que ser conscientes que esa caja de besos es lo más grande que jamás llegaremos a tener en nuestra vida.

“Lo que la vida te quita es porque no te hará falta”

nicio » “Lo que la vida te quita es porque no te hará falta”

• Posted on: 3 December 2016
 
• By: Rocio

Nos lamentamos cada vez que la vida nos quita algo que a nuestro parecer es nuestro, algo que según nosotros nos pertenece, pero la verdad es que la vida es más sabía que nosotros y ella sabe lo que conviene estar con nosotros y lo que solamente nos estorba.

Todos hemos tenido alguna vez que dejar algo, decirle adiós a algo que sentíamos tan nuestro. Duele, duele dejar ir algo que ya estaba contemplado en un futuro a nuestro lado. Todos hemos dicho adiós a algún amor que ha marcado nuestra vida, un amor que en el momento sabemos que sería difícil seguir respirando se aleja de nosotros, pero tenemos que tener en mente que si ese alguien se fue es porque no nos haría falta en nuestras vidas, es porque esa persona estorbaría en nuestro camino para seguir adelante.

Al verlo de esta forma, de esta forma tan realista las cargas se aligeran, comenzamos a pensar con mayor claridad y comenzamos a valorar la manera en la que la vida nos deja sola la partida, comenzamos a valorar la manera en que el destino comienza a escribir su propia historia beneficiando siempre al protagonista que en este caso somos cada uno de nosotros.

Di adiós a esa persona que se ha ido y di hola a tu destino, a un destino dónde no deben entrar nada ni nadie que lo estropee. Siempre debemos tener en mente que todo lo que se ha ido nos facilitarán la vida. Piensa ahora que ya no esta ese alguien en todas las cosas que siempre quisiste hacer pero él estaba ahí tapando el camino, en todas esas cosas que dejaste ir por esa persona que jamás te valoro, que jamás valoro tu tiempo y solo lo tiraba a la basura.

Esa persona que se fue es porque en realidad no le importabas, es porque tal vez esa persona sabía que estaba en el lugar equivocado y ahora es tu turno comprenderlo. Comprender que todo se acabó y que hay ciclos que debemos cerrar, ciclos que solo fueron temporales para enseñarnos cosas en la vida, debemos tomar lo mejor de ellos y permitir que se cierren, que lleguen a su fin. No es fácil, todos los que hemos pasado por eso lo sabemos, sabemos que es difícil dejar ir ese alguien o ese algo que nos hacía sentir vivos, que nos hacía sentir plenos y que podíamos sentir a su lado la felicidad, pero las cosas son así, el mundo gira y el destino sigue su camino.

Ahora el camino es tuyo, está libre para que comiences de nuevo sin esa persona, para dejar ir el pasado y darle la bienvenida a un futuro, a un futuro que será cada vez mejor. No debemos seguir buscando en los recuerdos del pasado para sentirnos en el ayer, es mejor caminar hacía adelante con la cabeza en alto y siendo fuertes para recibir lo que venga y como venga, con nuestros miedos a lo desconocido, al ¿qué pasará?, pero confiados siempre en nuestro destino y en nosotros mismos.

RECETA - hojaldre de verduras y huevo duro

02 mayo 2014 

 36 Comentarios

Hoy vengo con una receta de hojaldre salada, fácil y muy rica, solo deciros que como somos pocos en casa, yo hice la mitad de la receta pero os la puse tal cual estaba, y como os digo cada cual que la ajuste a sus necesidades!! espero que os guste...

INGREDIENTES:

• 2 láminas de masa de hojaldre refrigerada (lamia del lidl)
• 2 zanahorias
• 150 de judías verdes (pudiendo ser redondas)
• 9 huevos
• 150 g de guisantes desgranados
• 1 lata de las pequeñas de maíz dulce
• 250 g de nata líquida
• 100 g de queso rallado
• Harina, sal, pimienta

PREPARACIÓN:

Pelamos las zanahorias con un pelador acto para estos menesteres, las cortamos en bastoncitos. Despuntamos y troceamos las judías verdes. Lavamos ambas con los guisantes, y cocemos las tres verduras en agua con sal 10 o 12 minutos. Escurrimos bien y reservamos.

Enjuagamos el maíz en agua para eliminar el líquido de su conservación y escurrimos. Cocemos 6 huevos en agua salada 10 minutos. Refrescamos en agua fría, pelamos, lavamos y secamos bien.

Cascamos 2 huevos en un cuenco. Batimos y añadimos la nata, las verduras y el queso. Salpimentar y remover. Mientras tanto calentamos el horno a 200º.

Estiramos las láminas de hojaldre con el rodillo, sobre la mesa enharinada, hasta obtener dos planchas finas y rectangulares. Las cubrimos con el relleno. Disponemos tres huevos duros alineados en el centro, en cada una de las láminas y enrollamos con cuidado.

Colocamos los rollos obtenidos en la placa forrada con papel sulfurizado. Pintamos con el huevo restante batido y horneamos 20 minutos. servimos templados....

Copa de Licurgo: Evidencia de Nanotecnología utilizada hace 1.600 años

Según los científicos, la nanotecnología se descubrió por primera vez en la antigua Roma hace casi 1.700 años y no es una de las muchas muestras de tecnología moderna atribuidas a nuestra sociedad sofisticada. Un cáliz fabricado en algún momento entre los años 290 y 325 es la prueba definitiva que demuestra que las culturas antiguas utilizaron tecnología avanzada hace miles de años. La nanotecnología es probablemente uno de los hitos más importantes de las últimas décadas. La explosión tecnológica ha permitido al hombre moderno trabajar con sistemas entre cien y mil millones de veces más pequeño que un metro; donde los materiales obtengan propiedades particulares. Sin embargo, el comienzo de la nanotecnología se remonta al menos hace 1.700 años. ¿Dónde está la evidencia? Bueno, una reliquia que se remonta a la época del Imperio Romano conocida como la «Copa Lycurgus» («Copa de Licurgo»), parece mostrar que antiguos artesanos romanos conocían la nanotecnología 1.600 años atrás. La Copa de Licurgo es una destacada representación de la tecnología antigua. La Copa de Licurgo se considera entre los objetos de cristal más sofisticados técnicamente producidos antes de la era moderna. Los expertos creen firmemente que el cáliz que se fabricó entre los años 290 y 325 es la prueba definitiva que muestra lo ingeniosos que eran los antiguos artesanos. Las imágenes de pequeñas esculturas de vidrio retratadas en el cáliz representan escenas de la muerte del rey Licurgo de Tracia. Aunque la copa parezca a simple vista de un color verde opaco cuando una luz es colocada detrás de ella, muestran un color rojo translúcido; efecto conseguido por la incrustación de pequeñas partículas de oro y plata en el vidrio, tal como lo informa el Instituto Smithsoniano. Las pruebas revelaron resultados interesantes Cuando los investigadores británicos examinaron los fragmentos a través de un microscopio, descubrieron que el diámetro al que se reducían las partículas de los metales era igual a 50 nanómetros, es decir, equivalente a la milésima parte de un grano de sal. La Copa de Licurgo Esto es actualmente difícil de lograr, lo que habría significado un enorme desarrollo absolutamente desconocido para aquella época. Además, los expertos indican que la «mezcla exacta» de metales preciosos en la composición del objeto muestra que los antiguos romanos sabían exactamente lo que estaban haciendo. Desde 1958 la Copa de Licurgo permanece en el British Museum. Nanotecnología antigua que realmente funciona ¿Pero cómo? Bueno, cuando la luz golpea la copa, los electrones que pertenecen a las manchas metálicas tienden a vibrar de maneras que alteran el color dependiendo de la posición del observador. Sin embargo, al simplemente añadir oro y plata al vidrio no se produce automáticamente esa propiedad óptica única. Para lograrlo, se requiere un proceso tan controlado y cuidadoso que lleva a que muchos expertos descarten la posibilidad de que los romanos hayan podido producir la asombrosa pieza por accidente, como sugieren algunos. Es más, la mezcla tan exacta de los metales hace pensar que los romanos llegaron a entender cómo usar las nanopartículas. Descubrieron que si le añadían metales preciosos al vidrio fundido lo podían teñir de rojo y producir unos efectos de cambio de color inusuales. Pero, según los investigadores del estudio «La copa de Licurgo – la nanotecnología romana», era una técnica demasiado complicada para perdurar. No obstante, siglos más tarde la maravillosa copa fue la inspiración para la investigación contemporánea de nanoplasmones. Gang Logan Liu, un ingeniero de la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign, dijo: «Los romanos sabían cómo hacer y utilizar la nanopartículas para lograr un arte hermoso». «Queremos ver si esto podría tener aplicaciones científicas.» [Fuente]

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"Y LAS MONTAÑAS HABLARON"

 libro recomendado de Khaled Hosseini

Posted: 04 Dec 2016 11:50 AM PST

   La decisión de una humilde familia campesina de dar una hija en adopción a un matrimonio adinerado es el fundamento sobre el que Khaled Hosseini —autor de las inolvidables Cometas en el cielo y Mil soles espléndidos— ha tejido este formidable tapiz en el que se entrelazan los destinos de varias generaciones y se exploran las infinitas formas en que el amor, el valor, la traición y el sacrificio desempeñan un papel determinante en las vidas de las personas. 

 

el club de los libros perdidos,  Khaled Hosseini, libro recomenado, Libros juveniles,

   La historia arranca en una remota y desolada aldea de Afganistán, donde Sabur y su segunda mujer se enfrentan en condiciones precarias a la llegada de otro invierno implacable.

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  Abdulá, el hijo mayor, de diez años, ha cuidado de su hermana Pari desde que era pequeña, y ahora ambos escuchan cautivados la triste historia que les relata su padre antes de acostarlos, la víspera de iniciar un largo viaje que los conducirá hasta Kabul. 

  Allí, en las bulliciosas calles de la capital, dará comienzo este fascinante itinerario que guiará al lector desde el otoño de 1952 hasta el presente, de Kabul a París, desde la isla griega de Tinos hasta San Francisco.

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RECETA - Lentejas estofadas con verdura y chorizo

Jueves, 31 de Diciembre de 2015 00:00 Primeros Platos

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En muchos lugares del mundo, comer o cenar lentejas el último día del año es una forma de llamar a la buena suerte... así que, marchando receta para acabar el año rindiéndole culto a la diosa fortuna.

Ingredientes para 4 personas:

• 400g de Lentejas
• 100g de Pimiento Verde
• 100g de Zanahoria
• 100g de Patata
• 100g de Cebolla
• 100g de Calabacín
• 1 Chorizo
• 100g de Panceta
• 1 Morcilla
• 1 hoja de Laurel
• 2 diente de Ajo
• 1 cucharada de Pimentón picante
• Sal
• Aceite de oliva virgen extra
• Agua

Elaboración:

1. Deja las lentejas a remojo la noche de antes.
2. Trocea el pimiento verde, la zanahoria, la cebolla y el calabacín en taquitos pequeños. 
3. La patata pélala y trocéala en tacos más grandes.
4. Echa en la olla un chorro de aceite y sofríe el pimiento, la zanahoria y la cebolla durante unos minutos.
5. Cuando la cebolla empiece a transparentar, incorpora la patata. 
6. Por último echa las lentejas (escurridas), rehoga unos minutos y cúbrelo todo con agua. Tiene que cubrir las lentejas 2cm más. Sazona.
7. Añade la hoja de laurel y cierra tu olla. Déjalo 15 minutos si se trata de tu olla exprés y 50-60 si es normal.
8. Mientras en otro cazo cuece el chorizo, la morcilla y la panceta en un poco de agua. Puedes cocerlo junto a las lentejas, pero serán un poco más grasientas.
9. Y en una sartén, sofríe los dientes de ajo bien picadito junto con el calabacín.
10. Cuando estén casi en su punto, añade el pimentón y rehógalo bien.
11. Si lo has hecho con olla exprés, añade el chorizo y el resto de carne, junto con el contenido de la sartén una vez hayas abierto tu olla, remueve bien y déjalo cocer 5 minutos más a fuego medio. 
12. Si lo has hecho en una olla normal, añade la mezcla 5 minutos antes del fin de cocción.
13. En ambos casos te recomendamos que dejes reposar todo al menos media hora para que los sabores se fundan.
14. Rectifica de sal y disfruta de estas lentejas. Y si las preparas la víspera... mucho más sabrosas.

¿Han descubierto el oro perdido de Hitler en el naufragio del «Titanic» nazi?

Posted: 02 Dec 2016 07:39 PM PST En una entrevista exclusiva al Daily Star, un buzo afirma que ha hallado cajas repletas de riquezas en el pecio del  «Wilhelm Gustloff» Ni enterrado en un túnel secreto de Polonia, ni perdido en una base secreta de la Antártida. Según ha  explicado un buzo al diario Daily Star recientemente, los 100 millones de libras en oro que -presuntamente-  perdió Adolf Hitler a lo largo de la Segunda Guerra Mundial (el tesoro perdido de los nazis) se encuentran  ubicados en el pecio del «Wilhelm Gustloff». Un buque que fue llamado el «Titanic» germano después  de que, en 1945, un submarino soviético lo enviase al fondo del mar junto con más de 9.000 refugiados y  militares del Reich. Así lo ha afirmado, al menos, el buzo británico Phil Sayer (de Esssex, Inglaterra) quien -rememorando lo  que sucedió hace un año con dos supuestos cazatesoros- dice haber hallado al fin el supuesto oro. De esta  forma, las riquezas que robaron durante años los alemanes (las cuales abarcaban desde obras de arte hasta  el dinero que quitaban a los judíos en los campos de concentración y exterminio) se encontrarían, según  él, en el mar Báltico, frente a las costas de Polonia y a 450 metros de profundidad. 0Para sustentar su teoría, Sayers dice contar con el testimonio de uno de los supervivientes de la tragedia naval  del «Titanic nazi». El personaje es -siempre en sus palabras- Rudi Lange, un controlador de radio que no falleció  durante el naufragio y que, al parecer, habría visto como subían a este navío (un trasatlántico) varias cajas  repletas de oro. «Sabemos de primera mano que un montón de camiones aparecieron repentinamente y  transfirieron un cargamento de alta seguridad al buque. Lange vio todo cuando bajó al muelle para fumarse  un cigarrillo», ha explicado el buzo. Sayer afirma que, en ese instante, Lange pudo ver de primera mano como llegó hasta el muelle un convoy r epleto de «cajas con lingotes de oro». ¿Cómo pudo conocer lo que había en el interior de las arcas? Por una  segunda fuente. «No sabía lo que se estaba cargando en principio, pero en 1972 se reunió con otro  superviviente (uno de los guardias encargados de vigilar el oro) y este le reveló la verdad», ha determinado el  británico. El Wilhelm Gustloff durante la época en la que estuvo siendo utilizado como buque hospital Pero no solo eso, sino que Sayers también ha explicado al Daily Star (de forma exclusiva) que, en 1988, tuvo la  oportunidad de descender en una expedición de buceo hasta el mismísimo pecio del «Wilhelm Gustloff».  Supuestamente, bajo las aguas vio como los torpedos soviéticos habían destrozado parte del casco del navío y  habían dejado a la vista varias cajas que podrían corresponderse con aquellas en las que estaba guardado el oro. En este sentido, cree haber visto barrotes en algunas de las ventanas cercanas, lo que sugiere que podría  haber sido guardado en una habitación con rejas para evitar que fuera robado. La leyenda del oro nazi Las teorías sobre la existencia de un gigantesco tesoro nazi son varias y se apoyan, en su mayoría, en  la ingente cantidad de obras de arte y riquezas varias que los hombres de Hitler expoliaron en los  países ocupados a lo largo de toda la Segunda Guerra Mundial. Este gigantesco tesoro estaría formado, además, por todos aquellos objetos, billetes e -incluso- dientes de  oro que los germanos decomisaron a los judíos en los campos de concentración. Sin embargo, jamás  se ha calculado exactamente a qué cantidad ascendería o cuánto se habrían gastado los jerarcas en el esfuerzo  de la guerra. Con todo, existen algunos autores que se han atrevido a dar una cifra. Uno de ellos es el investigador y  divulgador histórico José Lesta quien, en su libro «El enigma nazi. El secreto esotérico del Tercer Reich»,  afirma que (en los últimos días de la contienda) el secretario personal de Adolf Hitler, Martin Bormann,  convenció a los jerarcas nazis de que lo mejor que podían hacer era esconder todo aquello de valor que  tuvieran en un lugar más seguro que un país neutral como Suiza. Además, les habría instado a que vendieran  todo su patrimonio e invirtieran en objetos que no perdieran valor con el paso de los años. Desde oro, hasta joyas. El plan, en palabras del experto, habría gustado a muchos jerarcas, quienes lo vieron como una oportunidad  futura de escapar de Alemania cuando accedieran a ella los germanos. «Se iban a buscar los rincones más seguros de la tierra, donde los ricos partidarios del nacionalsocialismo  podrían vivir seguros, disfrutando de sus fortunas. En 1946 los aliados descubrieron que habían  desaparecido de los bancos alemanes ochocientos millones de dólares, cantidad que tendríamos que multiplicar  por cien o más para ha cernos una idea de lo que significaría actualmente. A pesar de las ingentes sumas de  dinero gastadas en armamento por el III Reich, se había podido comprobar que todas las riquezas  obtenidas en los países ocupados convirtieron la guerra en una especie de inversión, al menos para los grandes  industriales», determina Lesta en su obra. Nuevamente, dejando a un lado las leyendas sobre el lugar exacto en el que fueron a parar las riquezas (o si fueron  reinvertidas o escondidas posteriormente), lo que es totalmente cierto es que los hombres de Adolf Hitler amasaron  una inmensa fortuna para el esfuerzo de la guerra. Así lo afirma el catedrático de Historia económica Pablo Martín-Aceña: «La avidez del Tercer Reich por  obtener el codiciado metal fue ilimitada y sin él los nazis no hubieran podido sostener una guerra tan prolongada  ni tan sangrienta. Sobre los relucientes lingotes apilados en las cámaras acorazadas del Reichsbank en Berlín, erigió el Führer su gran poderío militar».

LEALTAD A UNO MISMO

Conté mis años y descubrí, que tengo menos tiempo para vivir de aquí en adelante, que el que viví hasta ahora…

Me siento como aquel niño que ganó un paquete de dulces: los primeros los comió con agrado, pero, cuando percibió que quedaban pocos, comenzó a saborearlos profundamente.

Ya no tengo tiempo para reuniones interminables, donde se discuten estatutos, normas, procedimientos y reglamentos internos, sabiendo que no se va a lograr nada.

Ya no tengo tiempo para soportar a personas absurdas que, a pesar de su edad cronológica, no han crecido.

Ya no tengo tiempo para lidiar con mediocridades.

No quiero estar en reuniones donde desfilan egos inflados.

No tolero a manipuladores y oportunistas.

Me molestan los envidiosos, que tratan de desacreditar a los más capaces, para apropiarse de sus lugares, talentos y logros.

Las personas no discuten contenidos, apenas los títulos.

Mi tiempo es escaso como para discutir títulos.

Quiero la esencia, mi alma tiene prisa…

Sin muchos dulces en el paquete…

Quiero vivir al lado de gente humana, muy humana.

Que sepa reír, de sus errores.

Que no se envanezca, con sus triunfos.

Que no se considere electa, antes de hora.

Que no huya, de sus responsabilidades.

Que defienda, la dignidad humana.

Y que desee tan sólo andar del lado de la verdad y la honradez.

Lo esencial es lo que hace que la vida valga la pena.

Quiero rodearme de gente, que sepa tocar el corazón de las personas…

Gente a quien los golpes duros de la vida, le enseñó a crecer con toques suaves en el alma.

Sí… tengo prisa… por vivir con la intensidad que sólo la madurez puede dar.

Pretendo no desperdiciar parte alguna de los dulces que me quedan…

Estoy seguro que serán más exquisitos que los que hasta ahora he comido.

Mi meta es llegar al final satisfecho y en paz con mis seres queridos y con mi conciencia.

Tenemos dos vidas y la segunda comienza cuando te das cuenta que sólo tienes una.

Lealtad con uno mismo.

Mário de Andarde (Sao Paulo 1893 – 1945)

Recuerda