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EL DIA QUE LETICIA ENTRO EN LA ZARAUELA

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El día que Letizia entró en la Zarzuela

Hace diez años, el 1 de noviembre del 2003, se anunció la boda del príncipe de Asturias con una periodista plebeya y divorciada | Don Felipe cumplió su propósito de casarse a los 36 años, la edad en la que lo hizo su abuelo Pablo

Gente | 01/11/2013 - 00:00h | Última actualización: 01/11/2013 - 07:19h
El día que Letizia entró en la Zarzuela
El príncipe Felipe y Doña Letizia, con sus familias en el palacio de El Pardo tras la pedida de mano Pedro Madueño
El viernes 31 de octubre del 2003, el príncipe Felipecenaba con los duques de Palma en un restaurante japonés de la calle Urgell, mientras Letizia Ortizpresentaba su último Telediario. Aquel día, don Felipe había asistido a un seminario de la Organización Mundial de Comercio en Barcelona mientras en Madrid se desataban los rumores de un inminente compromiso matrimonial y empezaba a deslizarse el nombre de la periodista Letizia Ortiz como la gran tapada. Mientras don Felipe degustaba los platos del Shibui y, seguramente, adelantaba a su hermana y cuñado que el compromiso se haría público al día siguiente, los guardias de seguridad de los estudios de TVE en Madrid, en el célebre Pirulí, custodiaban la salida de Letizia Ortiz, que abandonó las instalaciones oculta en un coche.

Nunca más volvió a su puesto de trabajo, aunque era su intención seguir vinculada a la profesión, al menos unos meses. No sabía la que le esperaba. No sólo en los días que pasaron hasta el 22 de mayo del 2004, fecha en la que se celebró la gran boda real, sino en todos los que han pasado hasta hoy, 1 de noviembre del 2013, cuando se cumple una década del anuncio de un compromiso que cambió para siempre la imagen de la Corona española.

El 1 de noviembre del 2003 el Príncipe y su novia volaron a Praga para aislarse de lo que iba a pasar. Conforme pasaban las horas de aquel sábado festivo, se abría paso la evidencia de que los rumores que se habían disparado el día anterior no eran una broma. Que el Príncipe se casaba estaba claro, pero no tanto que Letizia Ortiz fuera la elegida. Algunas personas les habían visto juntos, pero la teórica incompatibilidad entre un heredero y una plebeya periodista y divorciada hacía difícil imaginar que el asunto iba a acabar en boda. El 1 de noviembre por la mañana se tomó la decisión de hacer público el compromiso ante la certeza de que de un momento a otro algún medio iba a adelantar la noticia. El Rey, que se encontraba en una cacería en Extremadura, dio el visto bueno y a las 19.30 h la nota se hizo pública y Letizia Ortiz entró para siempre en el olimpo de las princesas.

El Príncipe, por entonces el único soltero entre los herederos de su generación, por fin se casaba tras un par de amores frustrados y algunos amoríos que no subieron de categoría. Cumplía, además, su propósito de hacerlo a los 36 años, la misma edad en la que se casó su abuelo Pablo de Grecia, aunque este lo hizo con Federica de Hannover, una joven de 20 años, pariente suya y de toda la realeza europea.

El impacto por el anuncio de boda del Príncipe fue mayúsculo, pero no tanto como la sorpresa por la persona elegida. Desde ese mismo día, Letizia Ortiz no ha dejado de ser objeto de atención y no siempre con buenas intenciones. La llegada de una periodista a la Zarzuela no gustó a todo el mundo, aunque entonces las críticas fueron veladas y, además, estuvieron opacadas por un estado de euforia generalizada. Los que lamentaban que Letizia Ortiz no formara parte de la realeza o de las grandes familias se vieron frenados por quienes apoyaban la elección de una persona por sus méritos y no por su origen.

Fueron los de hace diez años, unos días de vértigo. El príncipe de Asturias había dado el gran paso y Letizia Ortiz, para rabia de algunos y alegría de muchos, se iba a convertir en la esposa del heredero y futura reina. El 3 de noviembre, la pareja se presentó ante un grupo reducido de periodistas lanzando una proclama de amor y vocación de servicio y el día 6 tuvo lugar la petición de boda. Lo recordarán: aquel día, doña Letizia lanzó su divisa cuando tras ser interrumpida por su prometido, se hizo valer con su célebre frase: "Déjame terminar". Aquel día empezó su reinado.


Leer más: http://www.lavanguardia.com/gente/20131101/54392640787/el-dia-que-letizia-

AMMA EN BARCELONA, DONDE HAY AMOR VERDADERO, NO HAY ESFUERZO

El Blog Alternativo

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Posted: 31 Oct 2013 04:07 PM PDT
amma 2013Click aquí para ver el vídeo de este post
HELSINKI 05 – 06.10.2013
WINTERTHUR 08 – 10.10.2013
MUNICH 12 – 15.10.2013
PARIS 17 – 19.10.2013
LONDON 21 – 23.10.2013
BERLIN 25 – 26.10.2013
HOUTEN/UTRECHT NL 28 – 30.10.2013
MANNHEIM 01 – 02.11.2013
TOULON 04 – 06.11.2013|
MILANO 09 – 11.11.2013
BARCELONA 13 – 15.11.2013
Como cada año, Amma visitará España dentro de la gira europea. El programa durará tres días y se celebrará en Granollers, Barcelona, del 13 al 15 de noviembre de 2013 en el Palacio Olímpico de deportes de la ciudad. Este ha sido el lugar del programa los tres pasados años. Granollers será la última ciudad que Amma visitará dentro de su gira europea.
“Pero no fue el abrazo de Amma en sí mismo lo que impacto mi cuerpo, la verdadera experiencia transformadora fue todo lo que pasó después. Tras el abrazo no podía hablar, no sabía qué decir, en realidad no tenía nada que decir. Sólo sabría expresar que su energía trastocó la mía y que me liberó de algo muy pesado que lastraba mi existencia (…)
Me hice consciente de cuánta energía he malgastado en mi vida buscando fuera lo que está mi interior, mendigando el amor que llevo dentro, no viendo la fuerza de mi propio corazón. Y generando vivencias personales dolorosas (…)
De manera indescriptible, como un chorro de sensaciones que las palabras nunca alcanzarán a poder describir con justicia, viví la certeza de ser alguien conectado a la fuente de amor universaldonde todo se puede, donde todo es y todo nos pertenece.
Estas palabras son el testimonio de nuestra compañera Itzi sobre su experiencia del abrazo de Amma el año pasado. A lo largo de su vida, Amma ha abrazado a más de 33 millones de personas y para muchas de ellas ese abrazo es realmente sanador a niveles profundos.

Amma está considerada una santa, una de las Mahatmas (Grandes Almas) e incluso una avatar; es decir,  una persona “que vive en un estado de iluminación o conciencia absoluta, en íntima experiencia personal de la Verdad. Ello le confiere la presencia y la capacidad de comprender a los demás y de ayudarlos a alcanzar ese mismo estado de conciencia. Mahatma es alguien que ha trascendido clasificaciones como nacionalidad, sexo, casta y credo, y es capaz de estar verdaderamente presente, aquí y ahora. Por tanto, tiene la capacidad de comprender a los demás con compasión ya que su percepción no se ve nublada por ningún tipo de interés personal. Es un ser establecido en una conciencia universal plenamente expandida. Al parecer, todas las tradiciones religiosas han sido inspiradas por la presencia personal de uno o varios seres de estas características”.
Y además de este trabajo espiritual, Amma también destaca por su gran trabajo humanitario como reformadora social e infatigable luchadora por la igualdad de derechos de las mujeres y los miembros de las castas bajas en su país a través de la ONG internacional “Embracing the World” y todos sus proyectos.
Amma ha hecho mas por los necesitados que cualquier gobierno” afirmó sobre ella Muhammad Yunus, premio Nobel de la Paz 2006, y hasta la ONU le ha otorgado un estatuto consultivo especial por su compromiso con el cumplimiento de los objetivos del Milenio, como poner fin a la pobreza, educación universal, igualdad de género y sostenibilidad medioambiental.
Por todo ello, Amma deja una profunda huella en aquellos que reciben su abrazo.

Sitio oficial: Amma España
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EL DIA QUE MARYLIN DESVELO SU PIJAMA

SIMPATÍA POR EL DÉBIL

    El día que Marilyn desveló su pijama

    Magazine | 31/10/2013 - 23:59h | Última actualización: 12/10/2013 - 20:41h
    El día que Marilyn desveló su pijama
    El día en que Marilyn desveló su pijamaKatja Enseling
    El año 1952 fue el primero en que Marilyn Monroe, con 25 años, acaparó la atención del mundo. Un calendario de la John Baumgarth Company con una antigua foto de ella desnuda circulaba con millones de copias por todo el país. Joe DiMaggio quiso conocerla después de verla posando con un corto uniforme de béisbol, y ella se enamoró locamente de aquel hombre reservado “que no intentó conquistarme de inmediato.” Marilyn estrenó no una sino cinco películas aquel año y empezó a rodar 'Niágara' y 'Los caballeros las prefieren rubias'. Y, además, la revista 'Life' le dedicó la portada en su número del 7 de abril de 1952. Lucía un vestido blanco que dejaba sus hombros al aire en lafotografía tomada por Philippe Halsman. En su interior, la revista más tradicionalmente norteamericana la presentaba como una mujer “cándida e inocente, pero lo suficientemente inteligente para saber cómo conseguir el éxito en el implacable mundo de la fascinación”. Por primera vez apareció la referencia a su pijama preferido, cuando respondió a la pregunta formulada por un periodista: “¿Qué se pone en la cama?”, “Sólo unas pocas gotas de Chanel nº 5”. Al año siguiente, en su casa del 882 de North Doheny Drive, en Beverly Hills, fue fotografiada en la cama, sin ropa, con una botella de su perfume sobre la mesilla de noche.

    Sesenta años después, Chanel vuelve a usar la imagen de Marilyn Monroe para relanzar el perfume más emblemático de la marca, así que en las próximas semanas veremos a la estrella como protagonista de su campaña de Navidad. La multinacional de la moda rescató hace justamente un año una entrevista inédita, grabada en cinta magnetofónica para la revista 'Marie Claire', en la que el periodista Gerges Belmont, durante el rodaje con George Cukor de 'El multimillonario' ('Let’s Make Love', 1960), le pregunta sobre su ocurrencia. Ella responde que los reporteros insistieron con morbosidad acerca de si llevaba pantalón de pijama o sólo la chaqueta cuando se iba a la cama, y Marilyn confiesa que contestó sin ninguna picardía que sólo se ponía unas gotas de Chanel nº 5, “simplemente porque era la verdad”.

    El perfume creado en 1921 por el 'hombre-nariz' Ernest Beaux era el que llevaba el número 5 en la etiqueta para la prueba con Coco Chanel, de ahí su nombre. Casi cien años después sigue siendo el preferido de actrices como Audrey Tatou, Nicole Kidman o Keira Knightley. Pero ninguna se lo ha puesto con tanta gracia como Marilyn. Se cuenta que, poco después de rodar 'Los caballeros las prefieren rubias', eligió para cenar en el hotel Beverly Hills un vestido largo de lamé dorado con un escote muy abierto. Era tan ajustado que hubo que cosérselo puesto. Su asesor intentó disuadirla porque había engordado, y ella le contó que no importaba, que se aplicaría dos lavativas, que era un truco adelgazante que le funcionaba. Cuando su marido DiMaggio la vio, descubrió que no llevaba sujetador, combinación ni ropa interior. Ella le dijo que al menos llevaba Chanel nº 5. Eso no impidió que se marchara hecho una furia. A Marilyn nadie le disputó el interés del público en el Crystal Room, a pesar de que también estaban Joan Crawford y Lana Turner. Era la fuerza del mito y de su perfume.


    LA MELATONINA

    Hace meses venía padeciendo insomnio y pase por la tienda de productos naturales para haber si me daban algo natural ya que la medicina química me suele sentar mal.

    Hoy os digo que me va de fábula duermo bien, me levanto descansada y bien.

    Por éllo traigo a mi blog éste artículo.

    La melatonina: una ayuda natural para dormir bien

    Aunque parezca increíble, hasta el año pasado la Unión Europea no dio el visto bueno oficialmente a un producto natural para dormir mejor: la melatonina.

    En mi opinión, aquellos que prohibieron durante años esta sustancia natural sin basarse en ningún argumento científico, a pesar de que los trastornos del sueño afectan a entre un 25 y un 40% de la población (al 30% en España), han cometido una falta grave contra sus ciudadanos. (1)

    Llevando las cosas al extremo, un abogado algo malévolo podría acusarlos de:

    1. Intoxicar a millones de personas por haberlas obligado a recurrir a somníferos químicos, las benzodiacepinas, que son un verdadero veneno, mientras que la melatonina es natural y segura.
    2. Haber contribuido a vaciar las arcas de la Seguridad Social (y llenar las de los laboratorios farmacéuticos) por su estupidez (¿o acaso por corruptos?): la melatonina es muy económica y no está patentada, al contrario que los somníferos industriales, por lo que es mucho más barata.
    3. Haber privado a la población de una sustancia natural e inocua, que tiene muchos otros efectos positivos sobre la salud.
    Pero seamos positivos y volvamos a los beneficios que usted puede obtener de la melatonina.

    Un remedio eficaz para combatir el insomnio

    Desde el momento en que comienza a disminuir la luz del día, la glándula pineal, que se encuentra en el cerebro, comienza a secretar melatonina. Esta sustancia, una hormona natural, prepara el organismo para el sueño y el descanso.

    La glándula pineal está unida directamente a los nervios ópticos, por lo que tiene conexión directa con la luz. Por eso la melatonina es conocida como la hormona que regula el reloj biológico, también llamado ciclo de vigilia-sueño o ritmo circadiano. Y por eso las personas invidentes a menudo sufren trastornos del sueño.

    Todos los organismos vivos sin excepción producen melatonina: los animales, las plantas, las algas, las bacterias.... Esto les permite adaptarse al día y a la noche, y también a las estaciones.

    Según los investigadores, la melatonina estaría ligada a la aparición de la vida sobre la tierra, por lo que una de las moléculas más antiguas habría permanecido sin modificar desde los albores de la humanidad.

    Sin embargo, hoy en día existen numerosos factores muy presentes en la vida moderna que ralentizan o incluso bloquean la producción de melatonina: la luz eléctrica, los fármacos, las ondas electromagnéticas... Por eso, un poco de melatonina por las noches, antes de dormir, puede ayudar a aquellos que sufren de insomnio a volver a disfrutar de un sueño reparador y de calidad.

    Pero antes de explicarle cómo, analicemos primero esos factores “antimelatonina”, porque es precisamente protegiéndose primero de éstos como podrá mejorar su sueño.

    Los fármacos

    De todas las formas conocidas de destruir las reservas naturales de melatonina (sin contar el tabaco y el alcohol), sin duda la más temible es el consumo habitual de ciertos fármacos, y en particular, los somníferos y los ansiolíticos, que los médicos suelen recetar para ¡mejorar el sueño!

    De hecho, el 14,3% de la población española consume regularmente medicamentos del grupo de los tranquilizantes y pastillas para dormir, y eso que se aconseja no tomar estos fármacos durante más de un mes. (2)

    Este porcentaje se incrementa con la edad, y es superior en el sexo femenino. De hecho, el 29% de las mujeres de más de 65 años admiten tomarlos (¡casi un tercio de ellas!), a pesar de que se sospecha que esta familia de fármacos favorece el desarrollo de ciertas enfermedades del sistema nervioso como el alzhéimer. Y más inquietante aún resulta el hecho de que los jóvenes cada vez consuman más este tipo de fármacos.

    Desgraciadamente, los somníferos y los ansiolíticos no son ni de lejos los únicos fármacos que destruyen la melatonina. También lo hacen la aspirina, el ibuprofeno, los betabloqueadores, los antagonistas del calcio, los antiinflamatorios no estereoideos... en total, 75 fármacos que contienen más de 120 sustancias diferentes y que millones de personas de todo el mundo consumen de manera habitual.

    Concretamente, los betabloqueadores son tan eficaces contra la melatonina que los investigadores los suministran en animales de laboratorio para hacer experimentos. Estos fármacos se recetan habitualmente para tratar la tensión arterial y ciertos tipos de arritmia cardíaca (propranolol).

    No es de extrañar que los pacientes que los toman sufran insomnio. Tal y como demostró el doctor G. M. Braun en 1992, con menos de la mitad de la dosis habitual se detiene la secreción de melatonina de los seres humanos. (3)

    Los campos electromagnéticos

    Aplicando un campo magnético a la cabeza de un roedor, no sólo se reduce casi un 50% su índice de melatonina, sino que además se crea una disfunción de la glándula pineal, que es la que secreta la melatonina.

    Si usted vive en una ciudad moderna, es probable que su organismo esté rodeado de ondas electromagnéticas provenientes de diversas fuentes: teléfonos móviles, radios, repetidores de señal, aparatos eléctricos... Esta contaminación invisible afecta directamente a la melatonina, lo que podría explicar por qué los trastornos del sueño son una epidemia en constante aumento en los países industrializados.

    Un 30% de la población española padece insomnio, acompañado de fatiga o somnolencia durante el día y, como ve, las preocupaciones, el trabajo y el estrés no son las únicas causas.

    ¿Quién puede tomarla y para qué?

    La melatonina le puede ayudar especialmente si usted:

    • Se acuesta tarde y se levanta muy temprano.
    • Se despierta a menudo de noche y se adormila o duerme la siesta de día.
    • Tiene problemas para dormirse.
    • Trabaja por turnos (enfermeros, pilotos, etc.)
    Tomar un suplemento de melatonina no afecta a la secreción natural de la glándula pineal ni a corto, ni a medio, ni a largo plazo. Además, su consumo no crea hábito y, por tanto, no genera dependencia.

    Una ventaja determinante de la melatonina es que no afecta a la memoria ni a las funciones cognitivas, al contrario que los somníferos y los ansiolíticos.

    La melatonina es especialmente eficaz en personas mayores de 45 años que tienen un sueño de mala calidad, que se despiertan a menudo.

    Desfase horario

    Hay muchos estudios que demuestran que la melatonina alivia considerablemente los síntomas producidos por el desfase horario (“jet lag”). Permite no sólo dormirse antes una vez acostado, sino sobre todo adaptar el ritmo biológico a la hora local. Al regular el reloj interno, reduce a la mitad la duración habitual del desfase horario.

    Por eso, hoy en día muchos pilotos y azafatas de vuelos largos (más de 4 ó 5 horas) con cambios de husos horarios importantes (más de 3 ó 4 horas) la utilizan asiduamente.

    ¿Qué dosis hay que tomar?

    Es más eficaz una pequeña dosis de melatonina que una grande. La dosis eficaz es de 0,3 mg/día, media hora antes de acostarse. Si toma más de 2 mg/día, el efecto sobre el sueño es menor, e incluso puede provocar somnolencia al día siguiente. (4)

    Toxicidad

    Las autoridades consideran que la melatonina es un producto muy seguro. Desde el 16 de mayo de 2012, las empresas que comercializan melatonina están autorizadas a indicar en el envase que "contribuye a aliviar los efectos del desfase horario" y "a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño" (Reglamento (UE) n°432/2012 de la Comisión).

    Teniendo en cuenta lo difícil que resulta que Bruselas autorice este tipo de declaraciones de propiedades terapéuticas en los productos naturales sin receta, supone una acción de firme reconocimiento de las cualidades de la melatonina.

    Sin embargo, si padece cáncer o epilepsia, no tome jamás melatonina sin supervisión médica. Si desea beneficiarse de los efectos de la melatonina mientras se somete a quimioterapia, hágalo exclusivamente con la aprobación de su médico.

    ¿Dónde puedo encontrarla?

    Hoy en día, en Europa la melatonina se vende sin receta. La puede encontrar casi en cualquier lugar por internet, en farmacias y hasta en grandes superficies. A pesar de lo que pueda leer en internet, la melatonina que se comercializa es de origen vegetal.

    Antes de que se aprobara en 2012 el Reglamento de la Comisión Europea, en España ya podían comprarse suplementos con melatonina gracias a una “argucia” legal llamada “principio de reconocimiento mutuo”, que permite que en España se puedan adquirir complementos que contengan sustancias distintas a las vitaminas y los minerales si están legalmente comercializados en otro Estado Miembro. Y en Italia así ocurría, puesto que se permitían los complementos a base de melatonina hasta una dosis máxima de 5 mg. Y dado que en Italia eran legales, en España podían igualmente comercializarse. Pero con una salvedad: siempre que contuvieran melatonina en una dosis inferior a 2 mg, pues por encima en España tiene la consideración de medicamento (no de complemento alimenticio).

    Pero ese regla ha dejado de aplicarse desde el pasado 1 de octubre, pues Italia ha reevaluado el aporte permitido de melatonina en los complementos, y lo ha rebajado de 5 mg a 1 mg. Siguiendo a Italia, y por aplicación de ese “principio de reconocimiento mutuo”, desde el 1 de octubre en España sólo se permiten también complementos de melatonina hasta esa dosis máxima de 1 mg que, como ya le he explicado, es más que suficiente para conseguir buenos resultados frente a los problemas de sueño.

    No quiero despedirme hoy sin contarle algo importante. Y es que son tantos los lectores de Tener S@lud que nos piden que vayamos más allá sobre cada enfermedad y recomendemos productos concretos, dosificaciones exactas e información más en profundidad … que les hemos escuchado. Estamos trabajando en algo que le aseguro que le interesará. Le iré hablando de ello en los próximos e-mails.

    ¡A su salud!

    Juan-M. Dupuis

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    Fuentes

    1. Datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN).
    2. Datos de la Encuesta Nacional de Salud de 2006, investigación que realiza el Intituto Nacional de Estadística (INE) en virtud de un acuerdo de colaboración con el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad (MSSSI). Dirigida a las familias, su finalidad principal es obtener datos sobre el estado de salud y los factores determinantes del mismo desde la perspectiva de los ciudadanos.
    3. Long J.W. et Rybacki J.J. "The essential guide to prescription drugs-1995, New York: Harperperrenial, 1995", p. 863
    4. Según el Doctor Richard Wurtman, del Instituto Tecnológico de Massachusetts. LaNutrition.fr.
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