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Los expertos lo aseguran: el “corazón roto” se cura con paracetamol


Posted: 02 Nov 2018 04:08 PM PDT

Una investigación de la Universidad de Kentucky, EEUU, reveló que el dolor físico y emocional afectan a las mismas áreas del cerebro. Por qué “duele” la tristeza.



 El famoso "corazón roto" no es sólo una metáfora; el cuerpo realmente puede sentir dolor ante una situación tan estresante y dolorosa como esta.

  El sistema nervioso central y la adrenalina que se libera, “atacan” directamente al corazón y al estómago, provocando un gran malestar físico o dolor.

  Esta tarea está a cargo del sistema nervioso simpático, que prepara al cuerpo para luchar o huir de una amenaza lo más rápido posible. 



 El sistema nervioso central y la adrenalina liberada "atacan" entonces directamente al corazón y al estómago provocando un gran malestar físico: la famosa sensación de que la tristeza "duele".

 Los expertos consideran que después de una ruptura amorosa sí o sí se debe tomar una pequeña dosis de acetaminofén. El producto te quitará las ganas de gritar por la ausencia de tu ex, sobre todo para que evites recordar experiencias donde las promesas vacías era la orden del día en tu historia de amor.


El amor está en el cerebro


  Un estudio publicado en PNAS, se muestra cómo en el cerebro se activan las mismas áreas en una ruptura que cuando, por ejemplo, le cae una taza de café caliente encima. Aunque el cerebro no procesa igual el dolor emocional que el físico, las reacciones posteriores sí son muy parecidas.



  Por todo ello, otro trabajo liderado por Nathan deWall, psicólogo de la Universidad de Kentucky (EE. UU.), acaba concluyendo que tomar acetaminofén (paracetamol) puede reducir esa respuesta física y neuronal asociada al rechazo social, ya sea de su pareja, o en el círculo familiar o de amistades. 



 La investigación confirmó que en las personas que tomaron este compuesto, se reducía la actividad cerebral relacionada con el dolor. Los autores llaman a la precaución a la hora de ingerir medicamentos hasta que próximos estudios verifiquen sus resultados.

  Además, la investigación comprobó que algunas personas pueden experimentar después de separarse algo muy parecido al síndrome de abstinencia.

  Resulta paradójico, pero las mismas hormonas que producen algunas de las sensaciones más importantes de los seres humanos son responsables indirectas de sus grandes pesares.



  La oxitocina, la dopamina o la serotonina (las hormonas del amor, la creatividad y la felicidad) desaparecen tras una separación y el cuerpo, víctima de una reacción química, sufre.

  El mismo estudio, publicado en la revista científica estadounidense Proceedings of the National Academy of Sciences, demostró también que en el cerebro se activan las mismas áreas en una ruptura que cuando se cae una taza de café caliente sobre la piel y, si bien, el dolor emocional no es igual que el físico, las reacciones sí son similares.

  Tomando una o dos pastillas, dependiendo de tu edad, y del tiempo que pasaste en compañía de quien te traicionó, y si a esto se agregan las mentiras, decepciones, los sueños e insomnios quizás un refuerzo (siempre bajo supervisación médica). No habrá necesidad de terapia, el paracetamol todo lo puede.


Cómo desconectar de la vida digital en 6 pasos


Posted: 02 Nov 2018 03:49 PM PDT

En una era en la que la dependencia de la tecnología es uno de los mayores males a nivel global, el profesor de psicología de la California State University, Larry Rosen, ofrece algunas maneras de prevenir la adicción.


   



  La adicción a la tecnología es una realidad en numerosos países. De hecho, España se sitúa como el quinto país a nivel mundial con más dependencia del smartphone y con un tiempo diario invertido que supera las 2 horas.

  Además, según un estudio de Deloitte, la mitad de los usuarios consulta el móvil hasta 50 veces al día y la primera consulta pocos minutos después de despertarse, mientras un informe de Havas Worldwide asegura que 6 de cada 10 personas cree que sus vidas serían mejor si fuesen más productivos y la mitad de ellos reconoce perder mucho tiempo con el móvil.


  Aunque cueste, desconectar es posible. Eso sí, requiere cierto entrenamiento mental. Pero si pones en práctica estas ideas para relajarte, te aseguramos que aprenderás rápidamente a calmar tus nervios y vencerás el estrés y la ansiedad de una vez por todas. Es más fácil de lo que parece, ¿te atreves?

1. Lee, viaja con la mente, pero de verdad


  No dejes que otro conduzca por ti. La televisión, el ordenador y el móvil te pueden ofrecer contenidos apasionantes, pero le dejan poco a tu imaginación. Recupera el libro, el cómic, invítate a recrear lo que lees, a construir ambientes, retratos, voces y caras.

  Sé tu propio chófer en el viaje. Seguro que recuerdas aquellas ocasiones en que viste una película basada en una novela que habías leído y… No era lo mismo. Tu historia siempre fue mejor, y la película perdía miles de detalles con los que tu versión se había enriquecido.


2. Dibuja, escribe, modela


  Sé libre en tus creaciones. Es posible que en algunos momentos sientas la necesidad de utilizar tus manos. Toda esa superficie de piel que nos recubre puede convertirse en una varita mágica. ¿Has probado a meter tus manos en barro y ver qué hacen solas? El cursor es muy limitado.  

  La magia está en dejarse llevar, en disfrutar, recrear ideas espontáneas y tocar, tocar las cosas, usar colores, ordenar palabras caligrafiadas y buscarles la música que sólo tú conoces. El ratón del ordenador es un instrumento tan limitado frente a tus manos…


3. Corre, baila, pasea, haz yoga, el pino y marchas por la montaña


  Patina, cruza el parque caminando. Tus pies no son menos que tus manos, y además tiran del resto de tu cuerpo. Disfruta de él. Muévete y genera tu propio videojuego. Implícate. 

 La realidad virtual es muy real, pero lo real es siempre mucho más auténtico. Hacer la compra por Internet puede ser tan cómodo como práctico, pero apretar un aguacate en la tienda para escoger el punto de madurez no tiene precio.


4. Cocina, come. Deja de fotografiar comida 


  Practica una relación íntima con tu alimento, más allá de publicarla. Es satisfacción y energía para tu cuerpo y tu cabeza, y una forma más de creatividad. ¿Realmente te importa lo que comen los otros? Sería interesante analizar por qué.

  Una comida saludable y sabrosa sólo puede mejorarse con el ambiente adecuado en compañía de esas personas que queremos siempre cerca. Saborea, mastica y estira ese momento en el tiempo. Una instantánea fotográfica no llegará nunca a captar la esencia de eso.


5. Vigila de cerca a tu doble digital 


  Cerca tus redes sociales. Están bien para recuperar amistades lejanas, para conectar, para compartir momentos. Pero siempre es mejor usarlos para facilitar esos momentos en directo, para relacionarte en persona, hablar.

  Presenta a tus amigos, sal a cenar, recomienda lo que te gusta, ve de compras en grupo… Y piérdete, por favor, caminando y en coche.

  No es necesario seguir siempre el camino trazado. Descubrirás nuevos sitios, harás deporte, sentirás la libertad de poder hacerlo. Puedes apagar la localización de tu móvil. 

 No es necesario que todos conozcan dónde estás en cada momento. Si lo piensas en profundidad, es probable que le encuentres más inconvenientes que ventajas. 


6. Y si has desconectado a fondo...


  Si tu vida progresa hacia atrás en el tiempo, es probable que hayas aparcado el famoso FOMO (Fear Of Missing Out) para siempre. Ese miedo a la exclusión por quedar fuera de la actualidad a la que hay que conectarse para no sufrir habrá pasado a un lugar alejado de la preocupación cotidiana. 

  Realmente, la evolución del FOMO es el POMO (Pleasure Of Missing Out). La evolución digital ha querido premiar con un nombre a ese placer que se siente al quedarse en casa tumbado en el sofá cuando debes estar en un evento social. O haciendo bizcochos cuando deberías estar viendo en Internet qué y dónde ha comido tu jefe. 

Cuando el hombre domina la máquina, y no al revés, la tecnología es sólo una herramienta al servicio de la necesidad. La virtud de la revolución digital es su capacidad para integrarse en la vida cotidiana sin destruir la magia de lo humano.


DIA DE TODOS LOS SANTOS

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Que haya una luz en los hogares para todos los que nos dejaron y viven en otra dimensión, la de la paz.

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Afirmaciones Positivas para Empezar el Día y Sentirse Bien



Posted: 22 Oct 2018 06:15 AM PDT

En esta ocasión os traigo un vídeo con afirmaciones positivas para sentirse bien y empezar el día con muy buena energía. Os recomiendo que lo escuchéis por la mañana, después de despertaros, os ayudará a levantar la autoestima y sentir felicidad. También justo antes de ir a dormir para preparar vuestra mente para el día siguiente. Podéis repetir cada afirmación en voz alta, mentalmente o simplemente escuchar las afirmaciones, tantas veces como queráis, mientras os relajáis o bien mientras realizáis alguna actividad. Recordad que lo importante es creer y sentir cada afirmación. Espero que os guste y os sirva de ayuda.


Las afirmaciones que contiene este vídeo son las siguientes:

- Hoy elijo ser feliz.
- Me siento en paz y armonía con todo lo que me rodea.
- Me permito sonreír y sentirme bien.
- Me acepto, me quiero y me respeto por ser tal y como soy.
- Gozo de una salud excelente.
- Merezco dar y recibir amor.
- Mi atención está centrada en todo aquello que me aporta alegría y bienestar.
- Vivo el presente y disfruto de cada momento.
- Soy capaz de lograr todo lo que me proponga.
- Mis días están llenos de momentos increíblemente bonitos.
- Doy gracias por mi vida maravillosa.
- Me gusta aprender cosas nuevas que me ayuden a ser mejor persona.
- Estoy de muy buen humor y siento una gran vitalidad.
- Los demás me quieren y me aprecian por ser tal y como soy.
- Atraigo cosas buenas a mi vida.
- Confío plenamente en mis propias posibilidades.
- Siento una gran seguridad en todo momento.
- Merezco divertirme y disfrutar haciendo lo que me gusta.
- Aprendo de mí y de los demás.
- Mis emociones, mis pensamientos y mis actos están en total consonancia.
- Mis pensamientos son positivos y optimistas.
- Me perdono por mis fallos y también perdono a los demás.
- Me gusta vivir en paz y sentirme libre.
- Cada día es un valioso regalo.
- El mejor momento es ahora.

RECETA - Conejo en salsa de almendras


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para mi

JULIA Y SUS RECETAS


Posted: 22 Oct 2018 11:34 AM PDT
Conejo en salsa de almendras. Julia y sus recetas
El conejo en salsa de almendras en una receta tradicional , fácil y muy sabrosa. También se puede hacer con otro tipo de carnes, pero a mi me encanta especialmente con la carne de conejo.
Es una carne muy saludable, blanca y con poca grasa, lo que la hace ideal para dietas de adelgazamiento y muy baja en colesterol, junto con las almendras hacen una combinación estupenda de nutrientes.
Si no lo habéis probado, os lo recomiendo, se hace fácilmente y será un plato ideal para cualquier día de la semana.

Ingredientes:
     -   1 conejo troceado
     -   1 cebolla mediana
     -   4 dientes de ajo
     -   12-14 almendras peladas
     -   2 rebanadas de pan 
     -   caldo de carne 
     -   1 copa de coñac o brandy
     -   sal al gusto
     -   pimienta molida al gusto
     -   aceite de oliva virgen
Salpimentamos el conejo y lo freímos en una sartén con un poco de aceite de oliva. Lo sacamos y lo ponemos en una cazuela.
En el mismo aceite que nos ha sobrado freímos las rodajas de pan y las ponemos en el vaso de la batidora, a continuación freímos la cebolla picada y los ajos, cuando doren un poco, añadimos las almendras y las freímos un poquito, lo echamos todo en el vaso de la batidora, añadimos la copa de coñac y un poco de caldo de carne y lo trituramos todo muy bien.
Se lo añadimos todo al conejo que tenemos en la cazuela, junto con el resto del caldo hasta cubrir el conejo. Lo dejamos hervir a fuego medio hasta que la carne esté tierna y la salsa haya reducido a la mitad.
¡Queda riquísimo!
Lo mismo os apetece hacer alguna de estas recetas que os dejo en vídeo, y suscribiros a mi canal de YouTube

Las palabras dañinas son armas invisibles

LAS DOS SEMILLAS



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Dos semillas de flores, estaban juntas en el suelo primaveral y fértil. La primera semilla dijo:

-  ¡Yo quiero crecer! Quiero hundir mis raíces en la profundidad del suelo que me sostiene y hacer que mis brotes empujen y rompan la capa de tierra que me cubre.  Quiero desplegar mis tiernos brotes como estandartes que anuncien la llegada de la primavera.  ¡Quiero sentir el calor del sol sobre mi rostro y la bendición del rocío de la mañana sobre mis pétalos!

Y así creció.

La segunda semilla dijo:

-  Tengo miedo.  Si envío mis raíces a que se hundan en el suelo, no sé con qué puedo tropezar en la oscuridad.  Si me abro paso a través del duro suelo puedo dañar mis delicados brotes.  Si dejo que mis capullos se abran, quizás un caracol intente comérselos.  Si abriera mis flores, tal vez algún chiquillo me arrancara del suelo.  No, es mucho mejor esperar hasta un momento seguro.

Y así esperó.

Una gallina que, a comienzos de la primavera, escarbaba el suelo en busca de comida encontró la semilla que esperaba y sin pérdida de tiempo se la comió.

Moraleja

A los que se niegan a arriesgarse y a crecer los devora la vida.

PLANTAS DE OTOÑO

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El espatifilo (Sphatifillium) con flores blancasEs una planta elegante y delicada de aspecto pero que necesita unos cuidados muy sencillos: luz pero no sol directo y riego moderado (2-3 veces en verano y 1 en invierno). Eso sí, vigilar las corrientes de aire y mantenerla a una temperatura entre 18º y 25º C. 

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Hortensias, elegancia maduraNo necisitas nada más para hacer un ramo, y menos en esta época del año en que una sola inflorescencia ya está llena de matices y colores. Esta es su última floración, llamada la otoñada, y lejos de los colores brillantes del verano, ahora transmiten una belleza un poco rústica, decadente y muy sofisticada. Es época de secarlas, si te apetece.p

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Cotinus, magia otoñal para la terrazaEs increíble el efecto de sus hojas  coloreadas de rojo en el otoño, pero la característica más interesante del "árbol de las pelucas" (así le llaman también) consiste en estas inflorescencia de aspecto plumoso que aparecen en verano. Este arbolito le da un toque muy especial a cualquier terraza y además resiste bien el frío. Necesita sol y que su suelo no esté demasiado húmedo.
Vía Pinterest

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Las enredaderas para los balconesSon un excelente recurso porque no recortan espacio útil, nos dan mucha sensación de verde y requieren muy pocos cuidados. Además, podemos apostar también por especies que aporten su cálida coloración en otoño, como las parras.
Vía Pinterest

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Como una bola rojaEl bonetero alado (Euonymus alatus) en otoño forma esta bola de 1,5 m de diámetro, aproximadamente, de color rojo púrpura. Su otra gran virtud es la resistencia, es un arbusto muy resistente al sol, al frío y a la sequía. De hecho, en los climas templado, no hará falta casi ni regarlo.
Vía Pinterest

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Crisantemos para los ramos de otoñoAsí como muchas flores ya están de capa caída, los crisantemos empiezan su temporada. Evidentemente, también disfrutaremos de su floración en la planta, pero en la floristería los encontraremos de mil tamaños, diseños y colores. Serán la base ideal para nuestros ramos más silvestres.

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Para el balcón, cyclamenNos dará flor (desde el blanco al rosa o al fucsia) hasta que vuelva a hacer calor. Si en ese momento los sustituimos por petunias, hasta que vuelva a hacer frío, disfrutaremos de flores todo el año. Esta planta puede vivir a medio camino del interior y el exterior. Evitar el sol directo y las altas temperaturas que le harán perder la flor.

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Plantas y flores de otoño violeta africana
 
La violeta africana Es otra opción que aporta color y una textura aterciopelada muy especial. Necesita una luz suave e indirecta y humedad, por eso puedes colocarla en el baño. La tierra tiene que estar ligeramente húmeda, pero mucho cuidado con los encharcamientos.

Ell infierno de Tina Turner por separarse de su maltratador

Ninguneada y acosada: el infierno de Tina Turner por separarse de su maltratador
La artista confiesa en sus próximas memorias que solo Cher y David Bowie acudieron al rescate de su carrera tras divorciarse de Ike Turner. Phil Spector se la tendría jurada hasta después de la muerte del artista.
Olvide las joyas. Olvídelo todo. Solo es dinero manchado de sangre. No quiero nada”. Esto es lo que Tina Turner dijo al juez cuando se divorció de Ike Turner en el verano de 1976. Tenía 39 años y había soportado durante casi dos décadas todo tipo de vejaciones y palizas de su pareja artística y afectiva: en su noche de bodas en 1962, la llevó a un prostíbulo. Llegó a arrojarle café hirviendo a la cara, lo que le provocó quemaduras de segundo grado. “Usó mi nariz como saco de boxeo tantas veces que podía notar el sabor de la sangre a través de mi garganta. Me rompió la mandíbula. Y no podía recordar lo que era no estar con los ojos amoratados”, escribe en el adelanto de sus nuevas memorias que está avanzando por capítulos The Daily Mail, un tomo que se editará el próximo 18 de octubre bajo el título My Love Story.
Aunque la artista ya había contado parte de ese infierno de abusos en Yo, Tina, su autobiografía de 1986, es en esta nueva publicación donde detalla nuevas agresiones y cómo llegó a ser silenciada y ninguneada por la industria por haber pedido el divorcio de Ike Turner tras una violenta paliza en Las Vegas que la llevó a coger su bolso, una bufanda y un abrigo y escaparse por la puerta de atrás del hotel. Aprovechó que Ike dormía para hacerlo. Solo tenía 36 centavos en su bolsillo. Tardaría siete años en volver a encarrilar su carrera y vender millones de discos gracias a la ayuda inicial de Cher en 1977 y de su “momento Cenicienta gracias a David Bowie” en 1983. “Cada puerta a la que llamo, digo Tina y todos responden Ike”, lamentaría durante ese lapsus de “actuaciones en cabarets” el que fuese su manager, Roger Davies.
Tina Turner
Tina Turner e Ike Turner en una imagen de archivo. FOTO: GETTY
Con el divorcio, Tina Turner consiguió conservar su nombre y quedarse con dos coches (jaguars) que le habían regalado en el pasado. Los cuatro hijos de Ike –dos de la pareja y dos de la anterior esposa de Ike– se quedaron, en un principio, con su padre. “No tenía casa y me pasé dos meses de casa en casa de amigos. Mientras los dueños estaban fuera, les limpiaba su hogar de arriba a abajo. Prefería ser la criada de cualquiera antes que la esposa de Ike Turner. Esa era mi actitud“, apunta en el texto. Cuando por fin pudo conseguirse una casa en la que vivir con sus hijos, según cuenta, los “matones” de Ike Turner la acosaban y en más de una ocasión tuvo que “dormir en un armario” por el miedo a que la mataran –tirotearon su coche– o llamar a la policía para que los echaran de su propiedad. Durante una época, iba con una pistola encima a todas partes. “Era como una amenaza constante, como si él me estuviese diciendo ‘te veré pronto, vendrás rogando por tu antigua vida'”.
“Nadie quería apostar por Tina sin Ike”, recuerda en sus memorias. Todos menos Cher. Tina actuó en varias ocasiones en el show de variedades que Cher tenía en televisión. La artista, que le puso el apodo de “huracán Tina”, también se había divorciado de su pareja artística, Sonny, y se vio reflejada en ella. Al haber tenido que anular conciertos programados, ambas tenían que enfrentarse a deudas por las pérdidas de los shows cancelados por haber sido las que habían dejado sus respectivos grupos (“las dos acabaríamos pagando cada centavo que debíamos”).
Fue gracias a David Bowie cuando su carrera despegó finalmente. Las escasas apariciones en televisión y los “conciertos de cabaret” que conseguía programar apenas le daban para vivir (“cubría el alquiler y los gastos pero mis ganancias eran de unos 10 dólares mensuales”). Todo cambió una noche de 1983, cuando David Bowie decidió anular la fiesta de presentación de su nuevo álbum, Let’s Dance, y decirle a todos los directivos de su discográfica que prefería ir a un concierto “de su cantante favorita en el Ritz, ¡yo”!”. Según recuerda en el libro, “mi manager fue bombardeado con llamadas de ejecutivos de la música que pedían entradas desesperadamente. El show fue muy bien y después David vino al backstage con Keith Richards. Los tres estábamos pasándolo tan bien hablando de música (y bebiendo botellas de Jack Daniels y champán) que no queríamos que la noche acabase. Así que nos fuimos a la suite de Keith en el Plaza. Ron Wood se pasó por ahí, David empezó a tocar el piano y estuvimos improvisando toda la noche”. Para la artista ese fue un punto de inflexión en su carrera. “Aquella noche en el Ritz mi vida cambió dramáticamente. Capitol firmó conmigo un acuerdo y también lo hice con EMI en Inglaterra”. Su despegue fue meteórico.
Ike Turner no le perdonaría que revelase los abusos en su biografía. “Sí, pegaba a Tina, pero no lo hacía más de lo que de media pega cualquier tío a su mujer. La verdad es que nuestra vida no era tan distinta del vecino de al lado”, confirmaría en una polémica entrevista a Spin donde trató de normalizar el maltrato. Tina consiguió resarcirse sin apenas ayudas. El popular productor Phil Spector aprovecharía el funeral de Ike Turner para ningunear a Tina Turner y tratar de blanquear su figura: “Tengo una ambivalencia con Oprah Winfrey. Ella convirtió el libro de Tina Turner en un superventas que demonizó a Ike. El libro no hubiese vendido más de 10 copias. Estaba escrito de forma pésima. Era una basura y solo porque Oprah idolatraba a Tina no le pareció mal vilipendiar a un hermano”. Spector actualmente cumple condena acusado de matar a balazos en su casa a una mujer, Lana Clarkson.
Tina Turner
Tina Turner y David Bowie en 1985.