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MÚSICA - Greatest Hits Golden Oldies 50s, 60s


ESTA HISTORIA ME HA EMOCIONADO

¿Se imagina con 90 años cogiendo un avión para irse a Kenia a realizar un voluntariado solidario en un orfanato? 

Esa es la gran hazaña de la que ya empieza a ser conocida como “Mamy Irma”, una italiana de 93 años que hace escasos días cogía un avión en Milán para dirigirse al país africano a ayudar como voluntaria. 

Fue su nieta la que, emocionada, compartió en las redes sociales estas dos imágenes de la despedida en el aeropuerto. 

 

Esta es mi abuela Irma, una jovencita de 93 años que esta noche se fue a Kenia. No a una aldea turística con todo hecho, sino a un pueblo de niños, a un orfanato. Os la muestro porque creo que todos debemos mantener siempre un poco de inconsciencia para vivir y no para sobrevivir. Miradla... pero ¿quién la detiene? Yo la amo”, escribió junto a las dos fotografías. 

Reconozco que la historia me llegó al corazón. 

Son fascinantes la enorme fuerza de voluntad y la determinación que demuestra esta mujer, apoyándose en su bastón pero sin perder el ánimo y las ganas de aportar su granito de arena para hacer del mundo un lugar mejor. 

Pero es que la historia de su vida es todo un ejemplo de superación: con 26 años se quedó viuda y tuvo que criar y sacar adelante sola a sus tres hijos, tal y como explica su familia. 

Ahora, con 93 años, cumple su sueño de acudir como voluntaria al orfanato que tantos años lleva apoyando desde su país. 

Fascinante, ¿verdad? 

Pues esta no es la única historia que he leído recientemente y que demuestra que la edad no es ningún un freno si se mantiene una actitud positiva. 

MUSICA - GRANDES BANDAS DEL SWING ( AÑOS 30 Y 40s )- AUDIO Y FOTOS


RECETA - ALITAS DE POLLO CRUJIENTES


Crujientes y muy sabrosas, las alitas miel y mostaza se preparan de forma muy sencilla y son perfectas para una cena informal. Solo hay que mezclar los ingredientes del marinado en un frasco de cristal y adobar con él las alitas con un poco de antelación, después se hornean en media hora y son exquisitas. Con una cerveza bien fría.... riquísimas.




Ingredientes: 

Medio kg de alitas de pollo
Cinco cucharadas de miel
Cinco cucharadas de mostaza antigua
Dos cucharadas de salsa de soja
Pimienta negra
Semillas de sésamo

Elaboración:

Precalentamos el horno arriba y abajo a 200ºC.
Lavamos bien las alitas, quitándoles todas las plumas y retirando las puntas. Secamos bien con ayuda de papel de cocina y las colocamos en un bol.
En un frasco de cristal con tapadera mezclamos la miel, la mostaza y la salsa de soja y vertemos esta preparación sobre las alitas. Dejamos marinar al menos media hora en la nevera tapando el bol con papel film.
En una fuente para horno colocamos las alitas marinadas y horneamos a 200ºC durante aproximadamente 30 minutos. Damos la vuelta a las alitas a los 15 minutos, estarán listas cuando estén tostadas. Servimos bien calientes espolvoreadas con semillas de sésamo.

Recupera el control de tu tiempo, de tu energía… ¡de tu vida!

EL JUBILADO


VIDA Y OBRA DE ANTONIO MACHADO


RECETA - Patatas a las hierbas provenzales

Patatas a las hierbas provenzales



Por lasrecetasdemasero 

a receta de hoy, que es facilísima y os va a encantar, unas deliciosas patatas a las hierbas provenzales cocinadas en el microondas. Son ideales como guarnición para cualquier plato, tienen bastante menos grasa que las fritas (cosa que viene muy bien para la cercana operación bikini) y están igual de ricas. ¿Qué más se puede pedir ?
Como recipiente usé un plato hondo tapado con otro plato.

Tipo de receta:
Entrante Número de partes:1 porciones Preparación:13 min.Cocción:5 min.Listos en:18 min.
Dificultad:FáciL

Ingredientes

1 patata (mediana)
Aceite de oliva
Sal de ajo
Hierbas provenzales (Yo uso las de Carmencita que llevan mejorana, tomillo, romero orégano, ajedrea y albahaca)

Preparación

PASO 1
Pelamos y troceamos las patatas.

PASO 2
Añadimos un chorrito de aceite de oliva, sal de ajo y las hierbas provenzales al gusto.

PASO 3
Movemos muy bien.

PASO 4
Introducimos en el microondas a 900W durante 5 minutos y una vez que termine ese tiempo las dejamos 3 minutos más (tiempo de reposo) dentro del microondas (con el plato tapado y el microondas apagado).

PASO 5
Abrimos con cuidado de no quemarnos con el plato, salamos si fuera necesario ,servimos y ¡a comer!

Lindo Labrador deslizándose por las escaleras con alegría



mensrea Publicado: 13 de octubre de 2014 Actualizado: 23 de febrero de 2018 1.455.458 vistas

¡No puedes negarlo! Todos los perros son simplemente mascotas adorables y no es de extrañar 
que se los llame 'El mejor amigo de un hombre'. Encuentran diversión en cosas tan divertidas en
 la casa o fuera de ella. ¡Por suerte para nosotros, sus dueños siempre están ahí para grabar esos
 momentos divertidos y compartirlos con nosotros! 

Labrador retrievers son tan adorables. Estos perros tontos se meten en todo tipo de travesuras. 
Con su comportamiento dulce y amable, seguramente son uno de los compañeros más 
entretenidos que puedes tener. Como este encantador cachorro joven en el video.

Bajar las escaleras puede ser difícil para los cachorros jóvenes. Este gallardo perro 
llamado Bracken no puede esperar para mostrarle a su dueño un truco nuevo que
 aprendió. Tan pronto como ve la cámara, comienza su demostración. El cachorro 
pensativo, decide surfear las escaleras sobre su vientre, en lugar de caminar sobre sus 
piernas. Solo mira lo emocionado que está. Parece que nunca le permitieron jugar en un 
parque de diversiones, por lo que decide improvisar una forma de divertirse. ¡Nos 
parece tan ridículo! 

¡Siéntate y mira como este adorable cachorro labrador se desliza por las escaleras con 
estilo! Ahora es un gran perro, pero según sus dueños, todavía lo hace ocasionalmente,
 ¡con un poco menos de elegancia que antes! 

TRANSFORMA TU VIDA, MEDIANTE LA PRACTICA DIARIA DE LA LEY DE LA ATRACCION

Abundancia, Amor y Plenitud



Posted: 23 Feb 2018 09:26 PM PST



Tu vida entera cambiará si dejas de enfocarte en lo que temes y lo que no quieres, y empiezas a enfocarte en lo que sí quieres.

Tú llegas a ser aquello en lo que más piensas, pero también atraes aquello en lo que más piensas.

NO pienses en lo que no quieres, ni divagues acerca de las cosas que han sucedido en el pasado, porque si solamente piensas en todas las cosas malas que te han sucedido, o en las cosas malas que piensas que te van a suceder, entonces solamente conseguirás más de esas cosas malas que no quieres que sucedan.

No es aceptable pensar cosas como "No quiero que esto suceda..." o "Esto NO sucederá" o "Esto está pasando ahora, pero no va a suceder nunca más...". Al decir estas cosas no alejarás las malas circunstancias o impedirás que sucedan. En todo caso, lo que realmente haces es atraer estas circunstancias a tu vida. La ley de la atracción determina lo que piensas, no que no quieres que suceda. El simple hecho de pensarlo hace que la ley de atracción te lo dé.

Tus sentimientos causan tus pensamientos. Esta es la parte más difícil de entender para la mayoría de gente. Es increíblemente difícil aprender cómo usarlo, pero no es imposible y vale la pena. Justo como se acaba de mencionar, este paso es el más difícil de aprender para la gente, pero también es la parte más importante. Aplicar la ley de la atracción a tu vida no tendrá éxito si no sabes cómo transformar tus sentimientos negativos en sentimientos positivos.

Si sientes emociones buenas como felicidad, amor, excitación, gratitud, pasión, alegría, esperanza y satisfacción, entonces tus pensamientos serán positivos y te sucederán cosas positivas. Pero si sientes emociones malas como la furia, el miedo, el resentimiento, la depresión, el odio, la venganza y la culpa, entonces tus pensamientos serán negativos y te sucederán también cosas negativas.

Si sientes esas emociones buenas y positivas y algo negativo te sucede, entonces serás capaz de controlar tus emociones y no dejar que esa situación negativa que ha sucedido las afecte. Nadie te puede dar la respuesta de cómo puedes controlar tus emociones y mantenerlas positivas. Tienes que aprender a hacerlo por ti mismo, porque será diferente para cada uno.

Por ejemplo: en la mañana, si empiezas teniendo un buen día y siempre que no permitas que NADA cambie ese sentimiento o humor, entonces continuarás atrayendo más situaciones, circunstancias y gente que preserven ese sentimiento feliz. Lo mismo sucede si te despiertas de mal humor. Si empiezas teniendo un mal día y no alteras tu humor, entonces solo atraerás más situaciones, circunstancias y personas malas e infelices.

Lo que estás a punto de leer es muy importante y necesitas entenderlo plenamente. La forma en que sientes lo es todo. Es la clave para aplicar a ley de la atracción. Si lo que deseas es estar saludable, debes sentir que YA estás saludable; no desear estar saludable o esperar algún día estar saludable, sino realmente sentir como si YA estuvieras saludable, incluso si no lo estás. Tienes que continuar pensando y sintiendo de esta forma todo el tiempo. Tienes que comprometerte con el sentimiento de estar ya saludable. Si no te comprometes con eso, entonces será un desperdicio de tiempo y nada cambiará.

Si lo que deseas es algo tangible como un carro nuevo, entonces tienes que sentir como si ya lo tuvieses; no desear ser el dueño de un carro o esperar que algún día puedas tener ese carro, sino realmente sentir como si ya lo tuvieses, aún cuando no lo tengas. Tienes que continuar pensando y sintiendo de esta forma todo el tiempo. Tienes que comprometerte con el sentimiento de que ya posees ese nuevo carro. Si no te comprometes, será un desperdicio de tiempo y es posible que acabes volviendo a desear y esperar tener ese carro y nunca hacer nada respecto a eso.

Una vez que te hayas dado cuenta que la forma en que sientes lo es todo y empieces a dirigir tus pensamientos basado en como te sientes, poco a poco puedes encontrar el lugar para el sentimiento de lo que deseas y se manifestará en tu experiencia.

Empieza a hablar acerca de lo que quieres con otros e involúcralos en tu sueño, deseo o necesidad. Empieza a hablar como si eso que deseas ya estuviera llegándote, o que ya fuera parte de tu experiencia.

Recuerda que "Yo soy..." es una oración poderosamente creativa. Es una declaración. Una declaración empieza el proceso de creación. Asegúrate de que lo que sea que sigue al "Yo soy" sea realmente lo que quieres en el ahora y se perpetúe en el futuro. También, formula tu oración concisa y precisa. No le agregues a lo que quieres todas las razones por las que no puedes tenerlo (por ejemplo, "Quiero tener un carro nuevo, pero no puedo pagarlo"). En lugar de hacerlo, simplemente di lo que quieres ("Quiero un carro nuevo") sin usar el "no", el "pero", el "porque". Simplemente di lo que quieres.

Lleva a cabo acciones llenas de inspiración que te alinean a ti con lo que quieres. Si quieres un nuevo trabajo, uno que te satisfaga más, que sea más emocionante y que tenga un mejor salario, pensar en eso o hablar de eso no te hará conseguirlo. DEBES tomar acciones que le digan al universo que tú quieres ese trabajo. Empieza buscando activamente. Establece contactos. Habla sobre lo que tú quieres en un trabajo. Dile a tus amigos y familiares lo que estás haciendo. Apoya tu deseo con acción. La manifestación de lo que quieres viene mucho más rápida y completamente cuando se apoyan tus palabras. Apóyate en tu integridad. Haz lo que dices que vas a hacer. Muéstrale al universo que eres un creador poderoso SIENDO lo que dices que quieres ser.

Lleva a cabo acciones llenas de inspiración que te alinean a ti con lo que quieres. Si quieres un nuevo trabajo, uno que te satisfaga más, que sea más emocionante y que tenga un mejor salario, pensar en eso o hablar de eso no te hará conseguirlo. DEBES tomar acciones que le digan al universo que tú quieres ese trabajo. Empieza buscando activamente. Establece contactos. Habla sobre lo que tú quieres en un trabajo. Dile a tus amigos y familiares lo que estás haciendo. Apoya tu deseo con acción. La manifestación de lo que quieres viene mucho más rápida y completamente cuando se apoyan tus palabras. Apóyate en tu integridad. Haz lo que dices que vas a hacer. Muéstrale al universo que eres un creador poderoso SIENDO lo que dices que quieres ser.

Consejos:

Está probado científicamente que un pensamiento positivo es cientos de veces más poderoso que un pensamiento negativo.

Sé feliz y sé servicial con las personas a tu alrededor.

Algunas personas pensarán que la ley de la atracción es un montón de cosas sin sentido, que es una pérdida de tiempo y energía. Pero la ley de la atracción es evidente en todas partes, si entiendes lo que buscas. Es tu elección si crees o no que funciona y si quieres aplicarlo en tu vida, no dejes que otros te lo arruinen porque no lo entiendan.

Mucha gente se siente atrapada en sus circunstancias actuales, pero esas circunstancias son solamente su realidad actual. Ellos se sienten atrapados porque empiezan a tener los mismos pensamientos una y otra vez, y entonces consiguen los mismos resultados una y otra vez. Lo que no saben es que pueden cambiar sus circunstancias actuales si encuentran una manera de aproximarse a esa circunstancia mala a través de un punto de vista diferente. Nadie puede enseñarle a nadie cómo hacerlo, porque será diferente para cada persona y cada situación, pero todo está en no dejar que nadie cambie tus pensamientos positivos a pensamientos negativos.

Bailar mantiene tu cerebro en forma

Rincón de la Psicología


Posted: 24 Feb 2018 03:23 AM PST

Sócrates, el maestro de la dialéctica, solía bailar solo y animaba a todos a seguir su ejemplo. “El entrenamiento musical es un instrumento más potente que cualquier otro, porque el ritmo y la armonía se abren camino hacia los lugares interiores del alma (…) y también porque quien ha recibido esta verdadera educación del ser interior percibirá con mayor astucia omisiones o fallas en el arte y la naturaleza”, escribió. 

Hoy la ciencia confirma que bailar no solo es un excelente ejercicio físico sino que también es beneficioso para el equilibrio psicológico. Sabemos que el baile estimula la producción de serotonina, la cual nos ayuda a reducir el estrés y provoca una agradable sensación de bienestar y relajación. Por eso, no hay dudas de que bailar nos hace más felices. Sin embargo, lo que no sabíamos era que el baile actúa como una red de protección para nuestro cerebro ayudándonos a conservar las funciones cognitivas. 

Bailar protege más nuestro cerebro que hacer crucigramas o leer 


Un estudio muy interesante realizado en el Albert Einstein College of Medicine comprobó por primera vez el enorme impacto que tiene el baile en la salud de nuestro cerebro. Los investigadores analizaron a 469 adultos mayores durante un periodo de 5 años para descubrir cómo sus actividades físicas o recreativas influían en su agudeza mental. 

Analizaron actividades cognitivas como leer libros, escribir por placer, hacer crucigramas, jugar a las cartas y tocar instrumentos musicales. También analizaron el impacto de las actividades físicas como jugar al tenis o al golf, nadar, ir en bici, bailar, caminar y encargarse de las tareas domésticas. 

Descubrieron que algunas actividades no marcaban ninguna diferencia, pero otras parecían proteger del declive cognitivo. La lectura disminuía en un 35% el riesgo de padecer demencia y hacer crucigramas al menos 4 días a la semana reducía ese riesgo en un 47%. 

Sin embargo, las actividades físicas no brindaban ninguna protección especial, a excepción de una: bailar. Los ancianos que bailaban con frecuencia tenían un 76% menos de probabilidades de padecer demencia y conservaban mejor sus funciones cognitivas. 

Otro estudio más reciente llevado a cabo en la Universidad de Magdeburg profundizó en los efectos del baile a nivel cerebral. En esta ocasión los neurocientíficos trabajaron con 52 adultos mayores, la mitad de ellos fueron asignados a un grupo de danza y la otra mitad hizo ejercicio físico. 

Al cabo de 1 año y medio, en las personas que bailaban se constató un mayor incremento del volumen del hipocampo, la región del cerebro relacionada con el aprendizaje y la memoria. Sin embargo, lo más sorprendente fue que también se habían producido cambios importantes en el subículo, una mejoría que no se apreció en quienes se limitaban a hacer ejercicio físico. 

El subículo es un área del hipocampo relacionada con la memoria operativa, que es una de las que primero se daña en las demencias y desde donde parten proyecciones hacia la corteza prefrontal y la amígdala, de manera que es vital para controlar nuestras emociones y tomar decisiones racionales. 

Bailar estimula la neurogénesis y la plasticidad cerebral 


¿Por qué bailar es tan beneficioso para nuestro cerebro? 

Primero debemos entender cómo se produce el declive cognitivo. Básicamente, cuando las neuronas mueren y las sinapsis se debilitan, perdemos el acceso a la información o habilidades que se encontraban “almacenadas” en esa zona. 

Por desgracia, no podemos detener el proceso de muerte neuronal, pero podemos crear procesos paralelos para sortear el envejecimiento cerebral. ¿Cómo? Cultivando desde una edad temprana una complejidad sináptica que siente las bases para que nuestro cerebro pueda reestructurarse constantemente. 

En otras palabras: cuántos más puentes construyamos en la juventud para cruzar al otro lado del río, más fácil nos resultará atravesarlo cuando lleguemos a la vejez porque nuestro cerebro estará acostumbrado a reestructurarse y buscar nuevas autopistas neuronales. 

Bailar contribuye a esa plasticidad cerebral porque integra integra diferentes funciones cerebrales a la vez, mejorando la conectividad neuronal. Además, el baile también estimula el factor neurotrófico derivado del cerebro, una proteína que interviene en el nacimiento de nuevas células nerviosas. Por tanto, no solo potencia el crecimiento de nuevas neuronas sino que también contribuye a consolidar nuevas autopistas neuronales que alimentarán nuestras reservas cognitivas. 

Fuentes: 
Rehfeld, K. et. Al. (2017) Dancing or Fitness Sport? The Effects of Two Training Programs on Hippocampal Plasticity and Balance Abilities in Healthy Seniors. Frontiers in Human Neuroscience; 11:305. 
Verghese, J. et. Al. (2003) Leisure Activities and the Risk of Dementia in the Elderly. N Engl J Med; 348(25): 2508-2516.

DESCUBREN UN CEMENTERIO DE GIGANTES


RECETA - MACARRONES CON CHORIZO Y CHAMPIÑÓN

Macarrones con chorizo y champiñón

Macarrones con chorizo y champiñón


Por anabel 


La pasta se puEde cocinar con diferentes salsas y combinarla con diversos ingredientes.
Hoy prepare estos macarrones con chorizo picado que vende ya preparado en los supermercados y con las alcaparras y aceitunas le da un sabor a la salsa muy rica .
Que aproveche,

Compartir en:
Tipo de receta:PlatoNúmero de partes:1 porcionesPreparación:10 minCocción:20 minListos en:30 minDificultad:Fácil

Ingredientes

400 gr de macarrones
1 cebolla
100 gr de chorizo picado
1 bote de champiñon en laminas
2 cucharadas de alcaparras
3 cucharadas de aceitunas negras
400 gr de tomate frito
1 cucharadita de orégano

Preparación

Cortar las aceitunas en rodajas.
Picar la cebolla y sofreír en una sarten con un poco de aceite de oliva hasta que queda blanda la cebolla.

Añadir el chorizo y el champiñon, sofreír un poco y añadir las alcaparras, las aceitunas y dar unas vueltas. Verter el tomate frito y añadir el orégano, mezclar y sofreír unos 5 minutos el tomate .

Cocer la pasta como indica en el paquete , escurrir y mezclar con la salsa.

MUSICA - JOYAS EN INGLÉS QUE NO SE OLVIDARÁN - EN VIVO


THE BEATLES - TODO EMPEZÓ EN LIVERPOOL


MUSICA - GRANDES EXITOS - THE BEATLES


SENTIRSE SOLO


7 REGLAS PARA QUE EL AMOR EN TU MATRIMONIO NUNCA TERMINE


Vivimos en una época de consumo desenfrenado y hasta las relaciones se han convertido en bienes de consumo (este artículo lo describe muy bien)

Aquí venimos a ayudarte a tener una pareja estable, sana y por qué no ¡para siempre! gracias a estas sencillas reglas, toma nota y sobre todo aplícalas en tu vida diaria, no son tan complicadas:
1) Querer y dejarse querer, los mimos en una relación son importantes. No se trata solo de echar pinchitos los sábados sabadetes que toca casquete, se trata de mimos, cariño, ternura, abrazos...joder, son tan importantes o MÁS que el sexo. Imagina que por un problema de salud dejaras de practicar el sexo tal como ahora lo entiendes ¿qué harías? ¿qué te quedaría? Quiere y deja que te quieran.

2) No discutas por tonterías. ¿Qué es más importante, estar en paz o tener razón? No intentes quedar por encima o tener razón siempre, recuerda que siempre habrá tres verdades, la tuya, la suya y la verdad sin más.

3) Hay que tener paciencia y comprensión, con uno mismo y con la pareja. Cuanta más paciencia tengas contigo y más comprensiva seas, más lo serás con los demás. No seas duro/a, somos humanos.

4) Resetear los errores, borrarlos del mapa, no sacarlos a relucir cada vez que haya un roce. Lo pasado pasado está, sacarlo es hacer daño innecesario. Establece acuerdos, no saquen los trapos sucios del pasado por fea que sea la discusión, eso solo agravará la situación y puede hacer que algo pasajero se convierta en un problema imperdonable.

LINA MORGAN SE EMBORRACHA