Posted: 09 Nov 2017 04:00 PM PST
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LA NUBE DE CARMEN sentimientos, pensamientos, musica, humor, un poquito de todo para no aburrir
¿El hombre está dentro o fuera de la casa? Tu respuesta revelaría muchas cosas de tu personalidad
EL SECRETO PARA SER FELIZ
Hace muchísimos años, vivió en la India un sabio de quien se decía que guardaba en un cofre encantado un gran secreto que lo hacía ser un triunfador en todos los aspectos de su vida y que, por eso, se consideraba el hombre más feliz del mundo. Muchos reyes, envidiosos, le
ofrecían poder y dinero, y hasta intentaron robarlo para obtener el cofre, pero todo era en vano. Mientras más lo intentaban, más infelices eran, pues la envidia no los dejaba vivir.
Así pasaban los años y el sabio era cada día más feliz. Un día llegó ante él un niño y le dijo:
"Señor, al igual que tú, también quiero ser inmensamente feliz. ¿Por qué no me enseñas que debo hacer para conseguirlo?"
El sabio, al ver la sencillez y la pureza del niño, le dijo:
"A ti te enseñaré el secreto para ser feliz. Ven conmigo y presta mucha atención. En realidad son dos cofres en donde guardo el secreto para ser feliz y éstos son mi mente y mi corazón y el gran secreto no es otro que una serie de pasos que debes seguir a lo largo de la vida."
"El primero es saber que existe la presencia de Dios en todas las cosas de la vida, y por lo tanto, debes amarlo y darle gracias por todas las cosas que tienes y por todas las cosas que te pasan."
"El segundo, es que debes quererte a ti mismo, y todos los días al levantarte y al acostarte, debes afirmar: Yo soy importante, yo valgo, soy capaz, soy inteligente, soy cariñoso, espero mucho de mí, no hay obstáculo que no pueda vencer. Este paso se llama autoestima alta."
"El tercer paso, es que debes poner en práctica todo lo que dices que eres, es decir, si piensas que eres inteligente, actúa inteligentemente; si piensas que eres capaz, haz lo que te propones; si piensas que eres cariñoso, expresa tu cariño; si piensas que no hay obstáculos que no puedas vencer, entonces proponte metas en tu vida y lucha por ellas hasta lograrlas. Este paso se llama motivación."
"El cuarto paso, es que no debes envidiar a nadie por lo que tiene o por lo que es, ellos alcanzaron su meta, logra tú las tuyas."
"El quinto paso es que no debes albergar en tú corazón rencor hacia nadie; ese sentimiento no te dejará ser feliz; deja que las leyes de Dios hagan justicia, y tú... Perdona y olvida."
"El sexto paso es que no debes tomar las cosas que no te pertenecen, recuerda que de acuerdo a las leyes de la naturaleza, mañana te quitarán algo de más valor."
"El séptimo paso, es que no debes maltratar a nadie; todos los seres del mundo tenemos derecho a que se nos respete y se nos quiera."
"Y por último, levántate siempre con una sonrisa en los labios, observa a tu alrededor y descubre en todas las cosas el lado bueno y bonito; piensa en lo afortunado que eres al tener todo lo que tienes; ayuda a los demás, sin pensar que vas a recibir nada a cambio; mira a las
personas y descubre en ellas sus cualidades y dales también a ellos el secreto para ser triunfador y que de esta manera, puedan ser felices."
Y como pueden ver, lo que los reyes y poderosos ansiaban, lo tenían al alcance de su mano.
"Currículum", un poema genial de Mario Benedetti
Posted: 08 Nov 2017 02:36 AM PST
Benedetti fue un escritor y poeta uruguayo integrante de la Generación del '45.
Es autor de libros como La Tregua y Gracias por el fuego, entre otros. Corazón coraza, Currículum, Defensa de la alegría, El Sur también existe, Hagamos un trato, Los formales y el frío, No te salves, Táctica y estrategia y Viceversa son algunos de sus poemas más famosos.
Su lenguaje sencillo, para que sus obras puedan ser accesibles a todo el mundo, además de combinar con su propia personalidad, tiene defensores y detractores.
Benedetti fue un destacado escritor uruguayo que nos conquistó con su mágica escritura.
Falleció en el año 2009, pero sus letras siguen más vivas que nunca enamorando a los lectores de todos los rincones del mundo.
Esperamos que disfrutes de este bello poema de Mario Benedetti.
"Currículum"
Mario Benedetti
El cuento es muy sencillo
usted nace
contempla atribulado
el rojo azul del cielo
el pájaro que emigra
el torpe escarabajo
que su zapato aplastará
valiente
usted sufre
reclama por comida
y por costumbre
por obligación
llora limpio de culpas
extenuado
hasta que el sueño lo descalifica
usted ama
se transfigura y ama
por una eternidad tan provisoria
que hasta el orgullo se le vuelve tierno
y el corazón profético
se convierte en escombros
usted aprende
y usa lo aprendido
para volverse lentamente sabio
para saber que al fin el mundo es esto
en su mejor momento una nostalgia
en su peor momento un desamparo
y siempre siempre
un lío
entonces
usted muere.
Encuentran un reloj de sol intacto de hace 2.000 años en ruinas romanas
Posted: 08 Nov 2017 05:02 PM PST
Un grupo de arqueólogos de la Universidad de Cambridge lograron hallar un reloj solar de 2.000 años de
antigüedad en un yacimiento en la antigua colonia romana Pignataro Interamna, en el centro de Italia.
El artefacto se encontraba en excelentes condiciones.
En declaraciones, los investigadores han comunicado que el artefacto se ha mantenido «prácticamente
sin daños» durante más de dos milenios, lo que ha permitido descifrar dos textos latinos inscritos
con información precisa sobre su fabricación.
El reloj de sol fue encontrado mientras se excavaba una zona frente a la entrada de un antiguo teatro,
en una calle secundaria de la colonia romana.
Los expertos creen que probablemente fue abandonado cuando el pueblo comenzó a ser desmontado en la
época medieval para utilizar las piedras como materiales para nuevas construcciones.
El reloj se construyó a partir de un bloque de piedra caliza de 54 x 35 x 25 centímetros, y cuenta con una cara
cóncava en la que están grabadas once líneas horarias, que permiten determinar las doce horas del día.
«Menos de un centenar de ejemplares de este tipo específico de reloj de sol han sobrevivido y, entre ellos,
solo un puñado llevan una inscripción. Se trata de un hallazgo realmente especial», dijo el profesor Alessandro
Launaro de la Universidad de Cambridge en un comunicado.
Gracias a la información que quedó grabada en la pieza, se ha podido identificar al individuo que encargó su
fabricación, Marcus Novius Tubula, que según la inscripción pagó el encargo «con su propio dinero».
El reloj se construyó a partir de un bloque de piedra caliza de 54 x 35 x 25 centímetros, y
cuenta con una cara cóncava en la que están grabadas once líneas horarias, que permiten determinar las doce
horas del día.
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COMO SUPERAR EL MIEDO A LO DESCONOCIDO
Posted: 07 Nov 2017 03:54 PM PST
La verdadera razón de muchos atentados, guerras, actos de intolerancia, discriminación, matanzas, acosos, violencia no es otra que el miedo a los demás, a lo que no conocemos de los otros.
Hemos vivido la apabullante reacción del miedo: inmediata, torpe, autodestructiva. Hemos abrazado al miedo como un único modo de vida, olvidando que es tan sólo una alternativa de supervivencia. Hemos sufrido el miedo.
Para Gyalwang Drukpa, director de la Drukpa School of Tibetan Buddhism, el miedo en la actualidad navega entre elementos extremistas, inestabilidad geopolítica y recursos naturales limitados; entre las comparaciones, las inseguridades personales y la envidia.
Y las continuas noticias sobre atentados, guerras inminentes, no harían otra cosa que incrementar nuestros miedos, y generar aún más violencia.
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¿Puedes ver una M en la palma de tu mano? Esto es lo que significa
Posted: 07 Nov 2017 03:12 AM PST
La letra M en la palma de la mano indica un tipo de carácter particular y brillante.
Esta forma no se presenta en todas las manos por lo que sus poseedores son personas muy especiales e intuitivas. Si conoces a alguien con esta forma en sus líneas, debes comentarle esto…
La quiromancia es el arte de la lectura de las manos e interpretación de las líneas y marcas presentes en las palmas. Los quirománticos tienen la capacidad de analizar cada detalle e interpretar aspectos de la personalidad de la persona.
Así pueden conocer nuestro carácter, saber nuestro pasado, hablar del destino y mucho más.
En esta oportunidad utilizaremos algunos conocimientos de la quiromancia para saber más de las personas, especialmente a aquellas que presentan una letra M en la palma de la mano. ¿Sabes por qué son tan especiales? ¡Te lo contamos todo!
¿Qué significa tener la letra M en la palma de la mano?
Más allá de todas las líneas presentes en la palma de la mano, existen en el centro cuatro (pueden ser también tres) líneas más gruesas y prolongadas que las demás. Comúnmente se las denomina línea del Corazón, de la Vida, del Destino y de la Cabeza.
Según cada historia y personalidad, estas líneas se unen, se cortan, presentan cruces, etc. Incluso algunas personas pueden carecer de una y hasta dos de estas líneas. Dicen los que saben que todo depende de las decisiones que hemos tomado en la vida y de la influencia familiar, principalmente
Sin embargo, en otras personas, estas líneas se unen formando una M clara y bien marcada.
Como es algo que sucede sólo en personas especiales, suele llamar mucho la atención a quirománticos. Las características principales de las personas con una letra M en la palma de la mano son:
INTUICIÓN.
Una de las principales características de las personas con una letra M en la palma de la mano es su intuición innata. En ellos, la vida no apagó su capacidad intuitiva y suelen guiarse por los que les dicta el corazón, equivocándose pocas veces cuando realmente escuchan ese pálpito.
Por esta capacidad también, es que siempre sabrán cuándo confiar en la otra persona y advierten rápidamente cuando alguien intenta mentirles o engañarles. Además, como buenos defensores de la verdad, tienen la perspicacia suficiente para detectarla siempre.
Las mujeres con una letra M en la palma de la mano están más conectadas a los sentimientos y cuentan con un sexto sentido superior. Si ambos cónyuges cuentan con esta característica, en la mujer será más fuerte y prevalecerá por más tiempo.
BUENAS PERSONAS PARA LAS SOCIEDADES.
Por ser muy intuitivas, estas personas suelen ser excelentes socios, de confianza y con una visión muy particular de los negocios, el dinero y las relaciones humanas. Suelen tener todo lo necesario para enfrentarse a los desafíos, generar cambios y animarse a los riesgos.
BUENOS AUGURIOS.
Otra característica especial de las personas con letra M en la palma de la mano es que es signo de buenos augurios para el futuro.
Si se presentan claras y concisas es señal de mejores oportunidades; mientras que si se marcan por numerosas cruces es alerta de tiempos difíciles, aunque con buenos resultados.
Fuente: Medicina natural
Rincón de la Psicología |
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Posted: 07 Nov 2017 10:45 AM PST
"Más profundo y visceral que la sexualidad, más recóndito que el ansia de poder social y más profundo incluso que el deseo de acumular posesiones, es el deseo generalizado y universal de saber que vamos en la dirección correcta y que nos orienten", dijo el psicólogo William Sheldon a inicios del siglo XX.
Sin duda, la necesidad de ser aceptados por los demás es muy fuerte, hasta el punto que muchas personas prácticamente llegan a anular su identidad para someterse a las tradiciones, creencias y opiniones ajenas. Sin embargo, sin llegar a esos extremos, todos sacrificamos una parte importante de nosotros por encajar en la sociedad. A veces ese “sacrificio” es demasiado grande y causa una profunda insatisfacción e infelicidad.
El problema es que no siempre somos capaces de detectar cuáles son las creencias que maniatan nuestro futuro. Por eso, uno de los ejercicios psicológicos más importantes y beneficiosos que podemos hacer, consiste en detectar cuáles son esos condicionamientos sociales y cómo desprendernos de ellos para llevar la vida que realmente deseamos.
La inoculación de las formas de pensar socialmente aceptadas
Apenas nacemos, nos vemos obligados a aprender a navegar y orientarnos en un mar de símbolos que designan la realidad. Las figuras de autoridad son las encargadas de orientarnos en ese vasto universo de información. De esta manera, es probable que nuestros padres nos hayan transmitido tradiciones desactualizadas, la iglesia nos haya inculcado ideologías dogmáticas y la escuela nos haya enseñado a repetir la información en vez de cuestionarla.
Los pensamientos que se generan a través de esas experiencias, que en Psicología se denominan “condicionamientos sociales”, terminan determinando nuestra manera de ver la realidad y la forma en que respondemos a esta. De hecho, en muchos casos el proceso de “maduración” y “desarrollo” no es más que pasar de una expresión infantil auténtica a repetir frases y formas de pensar transmitidas por las figuras de autoridad con las que nos relacionamos.
Cuando repetimos esos clichés, estamos recurriendo a generalizaciones, lo cual significa que nos abstraemos de nuestra singularidad. En otras palabras, nos escondemos detrás de una entidad a la que llamamos “ellos”. Al asumir como nuestras sus tradiciones, puntos de vista, creencias y metas, nos alejamos de nuestra esencia. El problema es que podemos terminar persiguiendo sueños que no son los nuestros y viviendo una vida que no es la que nos apetece. Por tanto, no es extraño que la insatisfacción y la infelicidad se conviertan en las constantes de nuestro día a día.
Subcepción: Sentir que hay algo mal, sin saber qué es exactamente
Jordan Peterson, psicólogo y profesor de la Universidad de Toronto, nos propone un ejercicio basado en la “subcepción”, un término que acuñó el psicólogo Carl Rogers para explicar los mecanismos inconscientes que activamos ante una amenaza “subcendida”. En otras palabras, se refiere a una discriminación sin que exista una representación consciente. Es ese sentimiento de ansiedad difusa, la sensación de algo está mal sin saber exactamente qué es.
La subcepción, según Jordan Peterson, es una especie de sexto sentido que nos indica cómo reaccionar internamente y a menudo se utiliza como un mecanismo de defensa porque nos lleva a aplicar estrategias a nivel inconsciente para evitar que un estímulo perturbador entre en el ámbito de la conciencia.
Por ejemplo, una de las estrategias más comunes que usamos consiste en culpar a los demás de nuestro estado emocional. Así evitamos asumir que somos responsables de esos sentimientos que, según la sociedad, no deberíamos estar experimentando.
En práctica, cuando nos exponemos a una amenaza, respondemos inconscientemente y no decimos lo que realmente deseamos expresar sino que nos limitamos a repetir lo que hemos escuchado antes y nos han transmitido esas figuras de autoridad.
Coartamos nuestra singularidad, un fenómeno que Nietzsche describió a la perfección al decir que “las personas se ocultan detrás de las costumbres y las opiniones por miedo a su vecino, que exige conformidad”. La buena noticia es que podemos superar esa incongruencia y reconectar con nuestra esencia.
Un ejercicio de deconstrucción de nuestras ideas y pensamientos
Carl Rogers explica que cuando nos alejamos de esa actitud defensiva y reaccionamos de manera más constructiva a la sensación de la subcepción, “desarrollamos una creciente apertura a la experiencia, sin distorsionar el momento para adaptarnos a la personalidad o el autoconcepto, pero permitiendo que la personalidad y el autoconcepto emanen de la experiencia”.
Para lograrlo, Jordan Peterson nos propone un ejercicio de instrospección y deconstrucción muy interesante que nos ayuda a evitar que los fantasmas del pasado nos engañen, de manera que terminemos confiriéndole valor a creencias antiguas que no tienen voz ni voto en nuestro presente.
Es un ejercicio para abrir la mente a lo que está sucediendo ahora, reconectar con las sensaciones corporales, asumir nuestra responsabilidad por lo que somos y creemos y lograr expresarnos con mayor libertad en los diferentes roles sociales.
“Empieza asumiendo que la mayoría de las cosas que dices y piensas no son tuyas y que no crees en ellas; son sólo cosas que has recogido por alguna u otra razón.
Imagina tus propios pensamientos como si los dijera alguien que acabas de conocer, para así desapegarte de ellos.
Deja de repetir ciegamente las opiniones ajenas.
Nota que eso no eres tú.
Entonces empieza a escuchar lo que dices y, sobre todo, empieza a sentir lo que dices.
Y luego recuerda seguir esta regla:
Pon atención si lo que dices te hace sentir más empoderado o más débil.
Si te sientes más fuerte, sigue repitiéndolo.
Y si te hace sentir más débil y notas, por ejemplo, una sensación de desintegración o fragmentación en tu estómago, deja de repetirlo.
Cada vez que sientas una sensación física de inestabilidad, detente.
Luego busca palabras que no sean verdaderas.
Reformúlalas para que cuando vuelvas a plantear tus pensamientos, tu sensación de integridad, fuerza y autenticidad vuelva aparecer.
Podrás sentirlas a nivel corporal.
Decir algo que no es verdadero te deja una sensación de debilidad porque te disocias; una parte de ti está de acuerdo y otra no, lo cual fragmenta tu psique.
Por ejemplo, decir cosas que no crees para impresionar a alguien, o para que te acepten en cierto orden social, crea una máscara detrás de la cual se oculta lo que sientes realmente.
Debes evitar la falsedad cuando te representas a ti mismo, de lo contrario puedes terminar sumido en una interminable serie de mentiras.
Pero si logras que tus palabras sean correctas, puedes sentir como recuperas la alineación.
Cuando realizas este ejercicio, subordinas tu capacidad de hablar a tu capacidad para prestar atención.
En realidad la atención es una función cognitiva superior respecto al intelecto ya que es quien lo guía.
Por tanto, presta mucha atención a lo que dices.
Intenta articular con el mayor cuidado posible tus creencias.
Entonces, acepta el resultado. Asume tu verdad.
Para resistir los embates de la vida, tendrás que aprender a hablar desde el fondo de tu alma.
No hay nada mejor”.
Fuente:
Schirp, M. (2017) Jordan Peterson Explains the Most Useful Psychological Exercise Anyone Can Ever Do. En: High Existence.
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RECETA - SÁNDWICH DE POLLO CON CEBOLLA CARAMELIZADA Y PIMIENTO.
Saca el Cucharón |
Posted: 07 Nov 2017 02:43 AM PST
Un sándwich no tiene por qué ser aburrido y menos ahora que tenemos tanta variedad de panes y tan ricos.
Me encantan los panes que llevan cereales y semillas y por eso para preparar mi sándwich he elegido el de12 cereales y semillas de la gama Oroweat de Bimbo.
He preparado un sándwich muy completo y para disfrutar con el sabor de todos sus ingredientes. Así he creado mi #SándwichdeAutor, que estoy segura os va a gustar.
Ingredientes:
Pan 12 cereales y semillas Oroweat.
Pechuga de pollo.
Queso cheddar.
Cebolla.
Pimiento morrón asado.
Elaboración:
Os voy a explicar cómo he montado el sándwich por capas y así contaros que productos he utilizado.
En casa el pan nos gusta tostado, sobre todo si lo vamos a tomar en el momento, así que lo he metido en el grill.
La pechuga de pollo la he comprado fileteada y marinada a las finas hierbas, así queda más jugosa y con más sabor. Para este sándwich he utilizado dos filetes, los he cocinado en la plancha y un minuto antes de sacar, por encima de uno de los filetes, he puesto una loncha de queso cheddar (así con el calor el queso se funde).
Por encima vamos a poner la cebolla caramelizada. Para prepararla, cortamos la cebolla en juliana y la ponemos a pochar en una sartén con un poco de aceite y fuego suave. Yo la he tenido 1 hora, removiendo de vez en cuando. Veremos que reduce bastante la cebolla y coge un color marroncito. Hoy día podemos encontrar la cebolla caramelizada ya preparada en los supermercados y así ahorraron este paso, que es el que más tiempo necesita.
Por último colocaremos unos trozos de pimiento morrón asado. Yo lo he comprado en conserva, ya asado, pero podemos preparar los pimientos asados en casa.
Bueno, pues ya solo nos quedaría disfrutar de este delicioso sándwich, espero que lo probéis y me contéis si os gusta esta combinación.
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