Ingredientes
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ENSALADA DE MANZANA VERDE Y LECHUGA
| Preparación
Lava y desinfecta la lechuga y coloca en un platón.
Corta la manzana en rodajas y agrega a la lechuga, agrega el queso parmesano y la nuez.
Mezcla el aceite de oliva con el jugo de limón y sazona.
Vierte el aderezo sobre la ensalada y sirve.
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MAPA DE VISITAS
RECETA - Ensalada de Manzana Verde y Lechuga
5 PELÍCULAS INSPIRADORAS PARA MUJERES EN SUS 50
Pensé que podía ser una buena idea recomendarte películas sobre mujeres fuertes e inspiradoras, historias de mujeres que rondan los 50 y marcan la diferencia. ¿Y sabes qué pasó? Me di cuenta que cuando las actrices de Hollywood dicen que no hay muchos protagónicos interesantes sobre mujeres adultas… tienen razón.
Pero como quien busca una aguja en un pajar, fui recordando películas que te harán sentir bien después de verlas. Estas mujeres son valientes y se animan a desafiar las reglas más allá de los 45 años.
Julie & Julia (2009)
Narra la historia real de dos mujeres emprendedoras conectadas por la cocina. Una es Julia Child (Meryl Streep), la icónica cocinera que luego de un arduo tiempo de estudio y trabajo, publicó su primer libro de recetas a los 49 años y fue un éxito en televisión a sus 51. La otra es Julie Powell, una joven que odia su trabajo y decide abrir un blog de cocina sobre las recetas de Julia Child. Adorable película dirigida por la inolvidable Nora Ephron.
Narra la historia real de dos mujeres emprendedoras conectadas por la cocina. Una es Julia Child (Meryl Streep), la icónica cocinera que luego de un arduo tiempo de estudio y trabajo, publicó su primer libro de recetas a los 49 años y fue un éxito en televisión a sus 51. La otra es Julie Powell, una joven que odia su trabajo y decide abrir un blog de cocina sobre las recetas de Julia Child. Adorable película dirigida por la inolvidable Nora Ephron.
Alice (1990)
Es una de las películas más exitosas de Woody Allen y te prometo algo: te va a gustar aun si su cine no te enloquece. Mia Farrow es Alice, una mujer de vida acomodada, que ha pasado los 40 y tiene dos hijos. Su mayor aventura es ir al salón de belleza hasta que descubre que puede tomar las riendas de su vida. Gracias a unas dosis de fantasía ‘a lo Woody Allen’, Alice vive experiencias que la hacen salir de su letargo. Una historia con un final memorable e inspirador.
Es una de las películas más exitosas de Woody Allen y te prometo algo: te va a gustar aun si su cine no te enloquece. Mia Farrow es Alice, una mujer de vida acomodada, que ha pasado los 40 y tiene dos hijos. Su mayor aventura es ir al salón de belleza hasta que descubre que puede tomar las riendas de su vida. Gracias a unas dosis de fantasía ‘a lo Woody Allen’, Alice vive experiencias que la hacen salir de su letargo. Una historia con un final memorable e inspirador.
Lee también: 11 películas que NO debes ver si eres hipocondríaco
Viaggio sola (2013)
Toda mujer sin pareja debería ver esta película italiana. Sencilla en su planteo, poderosa en su mensaje. Irene (Margherita Buy) tiene un trabajo soñado: es inspectora de calidad de hoteles de lujo. Pasados los 40 años, su vida laboral es todo, pero su vida personal no es la que se supone que debería ser: no tiene pareja ni hijos. ¿Es esto un conflicto? ¿Debería esto hacerla sentir infeliz? ¿Y si sola es feliz? Imperdible.
Toda mujer sin pareja debería ver esta película italiana. Sencilla en su planteo, poderosa en su mensaje. Irene (Margherita Buy) tiene un trabajo soñado: es inspectora de calidad de hoteles de lujo. Pasados los 40 años, su vida laboral es todo, pero su vida personal no es la que se supone que debería ser: no tiene pareja ni hijos. ¿Es esto un conflicto? ¿Debería esto hacerla sentir infeliz? ¿Y si sola es feliz? Imperdible.
The First Wives Club (1996)
“You don’t own me”… ¿quién no tarareó alguna vez la hiper pegadiza canción de esta película? Bette Midler, Diane Keaton y Goldie Hawn interpretan a tres divorciadas de 50 años que deciden vengarse, con humor, de sus ex maridos, dándoles donde más les duele: el bolsillo. Una comedia clásica y ligera que se atrevió a poner a tres mujeres maduras como protagonistas. ¡En buena hora! Ideal para pasar un buen rato.
“You don’t own me”… ¿quién no tarareó alguna vez la hiper pegadiza canción de esta película? Bette Midler, Diane Keaton y Goldie Hawn interpretan a tres divorciadas de 50 años que deciden vengarse, con humor, de sus ex maridos, dándoles donde más les duele: el bolsillo. Una comedia clásica y ligera que se atrevió a poner a tres mujeres maduras como protagonistas. ¡En buena hora! Ideal para pasar un buen rato.
Philomena (2013)
Philomena (Judi Dench) tuvo un hijo siendo adolescente y unas monjas lo dieron en adopción. Durante 50 años, ella se preguntó qué habrá sido de aquel niño, hasta que decide investigar su paradero. Lo sé, el argumento de esta film inglés suena a tremendo drama. Pero es la personalidad arrolladora de la protagonista la que convierte esta tragedia en una historia llena de sabiduría y perdón. Basada en una historia real, es un impactante relato pleno de humanidad.
Philomena (Judi Dench) tuvo un hijo siendo adolescente y unas monjas lo dieron en adopción. Durante 50 años, ella se preguntó qué habrá sido de aquel niño, hasta que decide investigar su paradero. Lo sé, el argumento de esta film inglés suena a tremendo drama. Pero es la personalidad arrolladora de la protagonista la que convierte esta tragedia en una historia llena de sabiduría y perdón. Basada en una historia real, es un impactante relato pleno de humanidad.
Descubre Que Tipo De Gobernante Hubieras Sido
Estoy seguro de que todos nos hemos preguntado a veces: ¿Qué clase de líderes habríamos sido si el poder y el destino lo hubiera puesto en nuestras manos, o si viviéramos en tiempos históricos como la realeza? ¿Actuaríamos de la manera que lo hacemos ahora, o nos cambiaría el poder y la ambición? ¿Qué clase de líder se esconde dentro de ti?
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¿Cuál de los colores siguientes prefieres?
EL PEQUEÑO JARDINERO
Esta historia de la joven ilustradora hawaiana Emily Hughes es una celebración de la vida y del espíritu humano, muy inspirador para todas las edades. "El Pequeño Jardinero" es la historia de un jardinero del tamaño de un pulgar, pero con una gran pasión por cultivar su jardín. Contada con ternura y con ilustraciones vibrantes, esta historia es una alegoría a la perseverancia; recomendada para cualquier persona que se encuentre inmersa en una lucha interior.
Presentación con acompañamiento musical-
Clic en "play" para reproducir la música:
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RECETA - Garbanzos a la vinagreta
Una receta muy rápida y fácil de preparar, e ideal para los días de calor ya que es muy fresquita, es la de los garbanzos a la vinagreta. Prepárala como primer plato.
Ingredientes para 2 personas:
- 2 tomates en rama
- 3 huevos
- Media cebolla
- Medio pimiento verde
- Medio pimiento rojo
- 500 g de garbanzos
- Sal, vinagre blanco y aceite de oliva virgen al gusto
Elaboración:
- Primero, pon a cocer los huevos. Desde que empiece el agua a hervir, déjalos unos 10 minutos.
- Mientras se cuecen, lava los pimientos y los tomates y córtalos en trozos pequeños.
- Pela y corta la cebolla en trozos muy pequeños.
- Cuando los huevos estén cocidos, haz lo mismo: córtalos en trozos pequeños.
- Echa todo en un recipiente hondo e incorpora los garbanzos (cuécelos antes si no los has comprado ya cocidos).
- Sazónalos con una pizca de sal, un chorro de aceite de oliva y otro de vinagre. Remueve bien, espera a que se enfríe el huevo (puedes meter el recipiente unos minutos en el frigorífico para que estén bien fresquitos) y ya estarán listos para comer.
Cosas que le pasan a tu cuerpo gracias al sexo
VIVIR
Sensibilidad, quemar calorías o tener el corazón acelerado son algunas de las cosas que le pasan a nuestro cuerpo después de mantener relaciones sexuales.
SILVIA TORRES
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Estas son algunas de las cosas que le pasan a nuestro cuerpo tras haber tenido sexo.
8 cosas que le pasan a tu cuerpo gracias al sexo:
- La hormonas de la felicidad se disparan. El sexo estimula la secreción de oxitocina que te hacen aumentar tu conexión con otras personas, querer y sentirte más querido. Además, se libera dopamina que activa los centros de recompensa del cerebro. Como consecuencia, te sientes satisfecho y cercano a tu pareja.
- Los vasos sanguíneos se ensanchan. Gracias a eso el clítoris y la vulva se ensanchan, lo que conduce a una mayor secreción y lubricación vaginal. Tu cara y tus mejillas también lucen más rosadas.
- La sensibilidad se dispara. Las zonas erógenas, incluidas los pezones, las orejas, el cuello y las zonas genitales se vuelven muy sensibles porque se incrementa el flujo de sangrey la liberación de neurotransmisores.
- Las bacterias se movilizan. Durante el coito , las bacterias de la vagina y el ano entran en la uretra y multiplican el riesgo de infección urinaria. Un truco para prevenir las infecciones puede ser orinar inmediatamente después para expulsar las bacterias.
- Quemas algunas calorías. Un estudio publicado en The New England Journal of Medicine descubrió que durante seis minutos de sexo se quemaban 21 calorías, y durante media hora de sexo cerca de 100 calorías.
- Tu corazón se acelera. Como en cualquier actividad aeróbica, el sexo eleva tu frecuencia cardiaca, alcanzando el pico máximo durante el orgasmo y regresando a su estado original en los siguientes diez minutos.
- Los músculos se tensan. Durante el orgasmo los músculos del suelo pélvico se contraen de modo involuntario. Los músculos se estiran y se contraen durante el sexo para ayudar a estimular la satisfacción sexual y el placer.
- Te sientes relajada. El orgasmo produce un incremento de la prolactina, una hormona calmante que alcanza su nivel más alto cuando os empezáis a quedar dormidos.
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