Tu hijo seguirá tu ejemplo, no tu consejo

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El papel de los padres es uno de los más complicados que puedes desarrollar a lo largo de la vida puesto que tener un hijo implica, entre otras muchas cosas, una felicidad extrema y un esfuerzoconstante para su educación y su crecimiento como persona. Como padre o madre tu figura será probablemente el mayor punto de referencia que tu hijo llegue a tener.

La mayoría de los niños oye lo que dices, algunos incluso hacen lo que dices, pero todos los niños hacen lo que haces

De hecho, te darás cuenta de que, conforme vaya creciendo, tu hijo optará por imitar tus conductas e, incluso, podrás ser consciente de formas de comportamiento tuyas que no sabías que tenías y en las que, desde ese momento, te ves reflejado. Ser padre es ser ejemplo hasta que tu hijo pueda tener la conciencia suficiente para moldear sus propios patrones de vida.

Los años de la niñez y adolescencia decisivos

La niñez y la adolescencia traen muchos desafíos tanto para la vida de un niño como para la de sus padres. Esto es así porque son las etapas en las que una persona comienza a insertarse en una familia, a conocer costumbres y culturas específicas y a forjar los que pueden ser sus futuros valores y principios.

Por estas razones, la disciplina junto a la genética que tu hijo posee, es tan importante. Además, esta educación viene de los padres, de los amigos que más adelante el niño irá conociendo en el colegio, de sus profesores, etc. A tu hijo lo que le valdrá en estos círculos sociales será lo que pueda ver y de lo que se pueda empapar a través de ejemplos a los que seguir.

El consejo tiene que ir acompañado del acto

Los niños se fijan en todo, por lo que todo lo que le digas tiene que ir acompañado de un acto representativo: si, como padre, le aconsejas sobre cualquier aspecto y tú haces lo contrario, probablemente haga más caso a lo que hagas que a lo que dices. Muchas serán las ocasiones en las que tu hijo te recriminará que no predicas con el ejemplo, algo que también te ayudará a darte cuenta tus debilidades y defectos.

“La palabra convence, pero el ejemplo arrastra. No te preocupes porque tus hijos no te escuchan, te observan todo el día.”

-María Teresa de Calcuta-

De este modo, la coherencia es la base de lo que puedes llegar a enseñarle a tu hijo: si él entiende que lo que escucha y lo que ve es coherente, probablemente comenzará a forjar su personalidad y su psicología a partir de ahí y de cara al futuro. Tú hijo te admira y te ve como su propio espejo donde poder reflejarse cuando duda de algo, de ahí el desafío y el esfuerzo de un padre.

Algunas claves para cuidar a tu hijo desde el ejemplo

Ya hemos dicho que la educación de un hijo es una tarea muy compleja, mucho más si piensas que estás en el foco de su atención y que cualquier cosa que realices pasará su examen. Gran parte de lo que tu hijo pueda aprender vendrá de lo que tu le enseñes, por lo que estas claves pueden venirte bien para guiarte en su educación:

• En primer lugar, es clave aprovechar el día a día: saludar, las normas de comer en la mesa, los horarios y deberes del colegio, etc., pueden servirnos para reforzar hábitos responsables en la conducta de tu hijo.
• La comunicación es otro de los pilares de la relación padres-hijos que puedes acompañar de tus acciones diarias: cualquier gesto, expresión o palabra te ayudará a conocer a tu hijo mejor y viceversa.
• Otro punto importante son las normas: deben ser claras y estar acompañadas de explicaciones coherentes. Es bueno que tu hijo entienda que una cosa es que le quieres y otra, que tiene que seguir ciertas órdenes para comportarse. Muestrale cariño, pero también seriedad.
• Una de las cosas que puede ocurrir cuando a tu hijo le enseñes con ejemplos y no solo con consejos, es que te equivoques. Sin embargo, no olvides que todo el mundo se equivoca y tú también tienes derecho a ello: tú hijo tiene que saber que hay un margen para el error en la vida.

Si reconocemos nuestros errores y le mostramos el lado positivo de aprender de ellos, ellos entenderán que de ahí salen experiencias de vida. Muchas veces parece complicado, pero es tan sencillo como pedir perdón.

“Vive de tal manera que, cuando tus hijos piensen en justicia, cariño e integridad, piensen en ti.”

-H. Jackson Brown-

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Lucerne, Switzerland • 360° Aerial Panoramas

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The ancient city of Lucerne can proudly represent all the stereotypes about Switzerland. On the one hand, it lies on the rocky bank of a beautiful lake, and at the same time it has settled at the foot of the Alps, so that many majestic and snowy peaks with picturesque slopes can be seen from practically any point of the city. Cosy streets — the other famous feature of Switzerland — reveal a lot of neat decorated houses and ancient cathedrals.

The name of the city means "illuminating" and stems from a legend. People have been inhabiting these lands since the times of the Roman Empire, but the information about settlements of that time is rather scarce. According to a local legend, one night an angel came to the first settlers. With a lantern in his hands, he descended and showed them where to build a chapel. Later this church became the centre of the present-day city. This event is considered to have happened in the 8th century, but probably, this date can be just the time of the foundation of the first chapel near Lake Lucerne (Vierwaldstättersee).

The earliest mention of Lucerne in the chronicles is dated year 840, at that time the cathedral had already become a part of the Monastery of St. Leodegar im Hof. A very import event that influenced the development of the city took place in 1220: it was the inauguration of the Gotthard Pass — one of the most important passes in the Swiss Alps. Approximately at the same time the fortified urban wall and several towers attached to it were built.

In the 14th century Lucerne, along with the three other forest cantons (Uri, Schwyz and Unterwalden), formed the Swiss Confederacy, which became a kind of a city-state. Only by the middle of the 19th century Lucerne had lost its influence in the political sphere. However, later it became one of the major Swiss cultural centres due to the development of tourism.

The acquaintance with the sights of the city usually begins with the oldest functioning wooden bridge in Europe — the 204-meter long Kapellbrücke Bridge originally built in 1333. It was created as a part of the urban fortifying construction on the Reuss river, and now it is the major symbol of Lucerne. The bridge runs through the 34-meter tall octagonal Wasserturm Tower standing in the middle of the river. In the 13th century this tower was a beacon, that later became a prison, then a treasury, and nowadays it functions as a meeting house. Unfortunately, in 1993 the bridge was seriously damaged by the fire, but later it was carefully restored.

The quarters of the Old Town are located on both banks of the Reuss river. In the southern part of the city they form a triangular area called Kleinstadt. Long ago this area was entirely situated within the fortifying walls and served as an outpost of Lucerne. The most interesting sights of this part of the city are the church complex of Jesuitenkirche, considered to be the first Baroque church in Switzerland, and the Ritterscher Palace built in 1557 in the Florentine Renaissance style.

The other part of the Old Town, located on the northern bank of the river, is not of the less interest and it has preserved the atmosphere of the ancient times. Here you can find a tiny St. Peterskapelle (St. Peter's Chapel) built in the 18th century on the place of its predecessor — a church dated 1178. Not far from this place lie the city hall and the former medieval public market Kornmarkt. The square of Weinmarkt was the place where different religious ceremonies were held in the later Middle Ages.

Along with the architectural monuments of Lucerne, there is one more masterpiece included in the list of the world's greatest sculptures. It is the Dying Lion (Das Löwendenkmal) — a monument carved in rock in memory of the Swiss guards who were massacred in 1792 while storming the Tuileries Palace in Paris. Mark Twain spoke of this sculpture as of "the most mournful and moving piece of stone in the world".

But a walk down the streets of Lucerne will not leave you sad or lost at all. We hope that our virtual tour will share beauty, harmony, purity and tranquillity of this beautiful city.

Photos by Stas Sedov and Sergey Shandin

El maravilloso cerebro emocional de las personas con alta sensibilidad (PAS)

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A veces no es fácil, en ocasiones resulta complicado encajar en un mundo con “demasiados alfileres”, con demasiado ruido, egoísmos y dobles intenciones. Los sentidos de las personas con alta sensibilidad (PAS) son tan vulnerables como privilegiados, pueden sentir lo que otros no perciben, o hacerlo a en una intensidad tan elevada que el mundo se muestra ante ellos con un abanico de realidades que a otros, se nos escapan.

¿Qué hace en realidad que una persona con alta sensibilidad sea de esta forma? ¿Es genético? ¿Por qué sufren más que otros? ¿Por qué el amor es a la vez tan intenso y doloroso en sus relaciones? ¿Por qué disfrutan de su soledad y a la vez, sienten una profunda incomprensión desde que son niños?

En el 2014 se publicó un interesante trabajo llevado a cabo en la Universidad de Stony Brook (Nueva York), donde se intentaba dar una explicación sobre qué particularidades tenía el cerebro de una persona con alta sensibilidad (PAS), y de qué modo podría diferenciarse de las personas que no lo son, o que al menos, no presentan esa apertura emocional tan característica.

Los resultados del trabajo llevado a cabo por seis investigadores fueron publicados en la revista“Brain and Behavior“, y pasamos seguidamente a descubrirte las interesantes conclusiones. Estamos seguros que te van a sorprender.

El cerebro emocional de las personas con alta sensibilidad (PAS)

Se estima que casi el 20% de la población dispone de las características básicas que definen la alta sensibilidad. Lo habitual, es que pasen gran parte de su vida sin saber que pertenecen a ese pequeño grupo de privilegiados, y a quienes, de alguna forma, les ha tocado vivir con unas “gafas invisibles” que les harán ver el mundo de otro modo, y con un corazón más abierto, a la vez que vulnerable.

Los estudios llevados a cabo en la Universidad de Stony Brook revelaron que las personas con alta sensibilidad dispone de un cerebro emocional dotado de una gran empatía. Son cerebros orientados plenamente a la “sociabilidad”, y a la unión con sus semejantes.

¿Qué quiere decir esto? Básicamente lo que se concluyó es que los procesos cerebrales de estas personas muestran una sobreexitación en esas áreas neuronales relacionadas con las emociones y con la interacción: son capaces de descifrar e intuir los sentimientos de quienes tienen en frente, pero a su vez, deben enfrentarse a un problema muy básico…

El resto del mundo carece de su misma empatía, por tanto existe un claro desequilibrio respecto a su sensibilidad y la de quienes le rodean. “Se ven a sí mismos como diferentes”.

Para llegar a estas conclusiones se llevaron a cabo diferentes pruebas como resonancias magnéticas, ahí donde estudiar los procesos cerebrales de las personas diagnosticadas como PAS, de aquellas que no lo eran. Y para ello, se les expuso a diferentes estímulos para ver la actividad bioquímica y de las diferentes estructuras que conforman el cerebro.

Los resultados fueron muy visibles en dos aspectos:

Las neuronas espejo

Estamos seguros de que ya has oído hablar de las neuronas espejo. Cumplen una función social, de ahí que estén presentes sobre todo en humanos y en primates. Situadas en la corteza frontal inferior del cerebro, y muy cerca de la zona del lenguaje, están relacionadas sobre todo con la empatía y con nuestra habilidad para captar, procesar e interpretar las emociones ajenas.

En las personas con alta sensibilidad, su actividad es continua y muy destacable desde la infancia.

La ínsula

La ínsula es una estructura pequeña y alojada muy profundamente en nuestro cerebro. Se halla en la corteza insular y a su vez, está relacionada con el sistema límbico, una estructura básica en nuestras emociones, ella quien nos aporta esa visión más subjetiva e íntima de la realidad.

De hecho, los científicos de este estudio llaman a la ínsula el “asiento de la conciencia“, ya que reúne gran parte de nuestros pensamientos, intuiciones, sentimientos y percepciones de todo aquello que experimentamos a cada instante. Y no te sorprenderá saber que en las personas con una alta sensibilidad, esta estructura “mágica” presenta una grandísima actividad en comparación con aquellos que no se caracterizan por ser PAS.

El trabajo concluye también que además de ser más receptivos a estímulos visuales relacionados con rostros humanos y emociones, presentan también un umbral más bajo a muchos estímulos físicoscomo luces intensas o sonidos fuertes, activándose incluso las estructuras cerebrales relacionadas con el dolor. Algo curioso, no hay duda.

Las personas con alta sensibilidad disponen de un rasgo, de una forma de sentir y entender el mundo a través de un sistema neurosensorial más agudo, más fino. Y no es lo que tienen, ES LO QUE SON, de ahí que deban aprender a vivir pues desde el corazón  y con este maravilloso don, porque sufrir no es una obligación, sino una opción que no merece la pena tomar.

Cortesía imagen: Kelly Vivanco

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Los abuelos que cuidan de sus nietos dejan huellas en el alma

Hay personas que son puntos cardinales, que representan nuestros sentimientos y emociones en su máxima intensidad. Los abuelos son parte de esas personas, personas hogar únicas, entrañables e inolvidables.

Ellos simbolizan una unión generación en el papel que envuelve a un caramelo, en las miradas de complicidad, en el juego permisivo y comprensivo de consentimiento desmedido que crispa a los padres.

Ellos son nuestros recuerdos llenos de complacencia, de disfrute y de ternura. Historias repletas de giros inesperados, cabellos blancos que ondean al vientos y ojos que lucen ante el sol de un paseo sintiendo la calidez de unas manos que son todo amor y comprensión.

Su mayor y mejor regalo: las raíces que marcan una huella emocional imborrable en el corazón de sus nietos con su olor a secretos compartidos, a pequeños detalles, a dedicación, respeto e incondicionalidad.

Los abuelos tienen un doctorado en amor

El estilo educativo de los abuelos tiene importantes beneficios en un niño. ¿Por qué? Porque los abuelos que cuidan de sus nietos les transmiten numerosas enseñanzas como:

• Aficiones como caminar, cuidar de las plantas, cocinar, etc.
• Tradiciones e historias familiares: a los niños les asombra saber que sus padres fueron una vez pequeños.
• Canciones, juegos y cuentos de antes que están llenas de belleza y enseñanzas.

Por otro lado tanto su posición familiar como su experiencia acumula garantiza un estilo de crianzadel cual es tremendamente positivo que los niños se impregnen. Esto es así gracias a que los abuelos tienden a:

• Tener más paciencia y menor estrés en su vida cotidiana. Esto les permite ser más afectuosos con el niño y mostrar de manera constante a los niños este interés afectivo a través de la escucha empática.
• La comunicación emocional es un pilar básico que permite que los nietos se sientan mucho más comprendidos por sus abuelos que por sus padres.
• Corregir con sus nietos los errores que cometieron con sus hijos y, por lo tanto, renovar la visión de los padres sobre ciertos aspectos.
• Al mismo tiempo los abuelos son mucho menos críticos y se centran más en aquellas cosas que están bien que en las que están mal, señalando así las fortalezas del niño más que sus debilidades.
• Otra bonita característica del estilo educativo de los abuelos es que ayudan a los nietos a ir independizándose de los padres, así como a socializarse con personas de diferentes edades.
• Muchas veces los abuelos hacen de abogados de los niños, sirviendo así de puente para validar sentimientos y complicaciones que resultan un obstáculo en la convivencia y comunicación entre padres e hijos.
• Ante una situación de crisis y de desvinculación familiar como puede ser una separación, los abuelos son un apoyo emocional indispensable para los nietos.

Pero ojo, no solo los abuelos dejan huellas en el corazón, sino que los nietos aportan vitalidad, alegría y sostén a sus abuelos de manera inconmensurable. Cuidar de los nietos significa para los abuelos redescubrir el mundo de la mano del asombro, de la inocencia y del amor más incondicional.

A veces los padres pueden sentir que los abuelos les roban el protagonismo, que se sobrepasan dándoles a los niños todo aquello que quieren y nunca les dicen no a nada. Sin embargo, nada más lejos de la realidad, pues cada uno tiene su lugar y su papel en la vida de un niño.

Es verdaderamente asombroso el amor que absorben los niños con las golosinas, las pagas a escondidas, los mejores regalos, las cenas favoritas, las 4 comidas diferentes para 4 niños diferentes, el regalito repentino y los guiños de complicidad.

En principio con este historial puede esperarse que los niños quieran a sus abuelos por lo que les dan y no por quienes son, pero realmente a los nietos les encantan las tardes con sus abuelos por lo que significan. 

Entre otras cosas porque se salen del corsé de las normas con amor, con cuidados y con cariño. Porque la forma en la que recuerdan cada detalles y cada momento hace de la infancia un lugar único y especial. Y porque son los reyes que nunca van a ser destronados.

El amor de los abuelos a sus nietos en tan inmenso que no pueden evitar demostrarlo de todas las formas posibles. Con la cocina, con los regalos, con los dulces, con la presencia, con los besos, con los bolsillos llenos para no privarles de nada, con la atención y con un cuidado que desprende hogar por todos los lugares.

Los niños perciben esta generosidad desbordada como un cariño tan desmedido que les embelesa. Y, cuando los abuelos faltan, los niños no echan de menos los chocolates sino lo que ellos significan: hablar con sus abuelos y escuchar palabras de ánimo, amor y sabiduría.

Al fin y al cabo los abuelos son los mejores fans de sus nietos y los que más refuerzan sus perseverancia, su talento, su determinación y sus triunfos. Y es que nadie como los abuelos percibe tan bien la actitud decidida de sus nietos, sus canciones favoritas y sus ojos brillantes impregnados de pasión.

Nadie puede mirar a los nietos con tanto ternura como los abuelos que los cuidan, tampoco nadie nunca conseguirá maravillarse tanto del paso de los años como de la huella que va tomando forma.

Por eso, el cuidado de los abuelos refleja un amor puro repleto de alegrías y de objetivos. Un cariño que forma a los niños, que les protege de un modo único que no siempre es comprensible y que es del todo indescriptible.

Este es el motivo por el que los abuelos que cuidan de sus niños dejan una huella imborrable en su alma, un gran legado emocional. Porque todas aquellos caprichos y regalos junto a aquellas veces que corrieron demasiado rápido a calmar el desconsuelo de sus nietos hicieron que el crecimiento de estos se enmarcara en un amor pleno y, por supuesto, puro e incondicional.