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99 españoles influyentes y yo

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En Una gala celebrada en el Palacio de Viana, POR Iniciativa de la Asociación Fusión Arte y Con El Apoyo de la Oficina del Alto comisionado de la Marca España, were Premiados Este miércoles 100 laboratorios Emprendedores españoles Que Realizan do en el Extranjero porción mejorar la percepción del PAIS Fuera De NUESTRAS fronteras. Los galardonados pertenecen a distintos campos de Actividad, where de han demostrado la ONU Nivel de excelencia en sus Información Profesiones. Entre ELLOS Médicos heno, Investigadores, BioLogos, Físicos, misioneros, los antes tonelero, istas de época, Empresarios, Músicos, Actores, pintores, cantantes, bailarines Docentes y. En Una De Las premiadas, Paloma Gómez Borrero (69) periodista española afincada en Roma Que Tiene En Su Haber la Cruz de la Orden de Isabel la Católica Concedida Por El Rey Juan Carlos I, ha querido compartir con los Lectores de 'Vanitatis' su Experiencia de como a instancia de parte of this Iniciativa activación.  
CUANDO me llamaron a Roma diciendome Que Habia Sido  de Como uña de las Elegida CIEN Personas de la querida Marca España , era Que Una Llamada Pense de UNO de organismos europeos de normalización Programas Que te Dicen Poco Menos Que eres una  Inocente . No me lo Cre; Pasó conmigo COMO Una iglesia de un párroco Aquel de las afueras de Roma al Que le llamaron Para Qué comunicarle el Papa Juan Pablo II le invitaba a almorzar. Tan Increíble le parecio Que, me Segun contaron, sin Que HUBO enviarle germaine del Vaticano párr Que se explicara detalladamente LO MÁS.  
Paloma Gómez Borrero En Una imagen de archivo (Gtres)Paloma Gómez Borrero En Una imagen de archivo (Gtres)
Personalmente, me lo Comunico, dándome la enhorabuena, del nuestro el Gobierno ante embajador italiano, Francisco Javier Elorza. En ESE Momento sí me mezclaron dos feelings. Por Un Lado y orgullo Satisfacción y porción Otro, also Me Quede perpleja al Pensar Que Entre Tantos "paisanos Ilustres" El Alto comisario de la Marca España, Carlos Espinosa de los Monteros, y sin jurado de PERSONALIDADES Formado Por Mariluz Barreiros, María Blasco, Emilio Botín, Antonio Brufau, Marcos de Quinto, Francisco Antonio Vázquez y Reynés , me Habian incluido Entre los Cien. 
Ayer, en el Palacio de Viana de Madrid, Tuvo Lugar La Entrega de ESTAS Placas doradas, PRECIOSAS Y Originales. Sobre la placa aparecen cincelados los Cinco Continentes salpicados de puntitos Que Marcan El Lugar En El Que vivimos y from where, Perdon Por La inmodestia , los Cien Magníficos HACEMOS grande la Marca España.  
La FUE Ceremonia emotiva, Dentro de la sencillez, y es sin marco histórico de como es el Palacio de Viana de Madrid. No pudieron Estar los 100, ya Que algunos a les era imposible llegar Ver Hasta Madrid, de como al tenor Plácido Domingo o al actor de Antonio Banderas. No estába, y me hubiera encantado conocerla, la alcaldesa de París, Ana Hidalgo. Los Que Si pudimos Asistir, en el total nos juntamos 45, Tuvimos Que HACER horas y horas de Vuelo párr la ocasión.  tampoco acudió a La Cita Elena Ochoa, mujer del arquitecto Norman Foster.  No obstante, si que estaran presentes sos fotos, de como la del resto de los 100, en el Aeropuerto de Barajas a partir del dia 2 de junio prximo de la Terminal 2, párrafo Seguir despues expuestas en la Terminal 4, los antes de Viajar por el Mundo Haciendo patria.
Miriam González junto a Carlos Espinosa de los Monteros (Gtres)Miriam González junto a Carlos Espinosa de los Monteros (Gtres)
APROXIMADAMENTE 20 Eramos Mujeres. De Singapore habia aterrizado en Barajas Patricia Urquiola, arquitecta y diseñadora asturiana considerada Una de las Más prestigiosas y Más admiradas en Italia, Más concretamente en Milán, Tiene where do Estudio. estába also Miriam González, Esposa del vice imprimación Ministro del Reino Unido, Nick Clegg , elegantísima. Con ella ESTUVE Intercambiando Recetas de cocina Y Que le le recomendé preparase un su Esposo va espagueti al laurel, receta Que me dio Sophia Loren, sin Político servicio del por, sino-porción Estar casado Con Una Marca España. No estába sola, ya de Me Do acompañaba hermana, Que no está Esperando ONU Niño y Su Madre. No regresaba directly una Inglaterra sí UNOS Días en Granada quedaba PORQUE LE Que SUS Hijos HACIA ilusión conocieran this ciudad. Lo Que No me DIJO, Quiza Sera secreto de Estado, es del si do Marido En Su Viaje la acompañará. Segura Mente no Pueda Que HACER Mucho PORQUE TODAVIA Queda Con las Electoral EUROPEAS.  
Entre los Nombres Más FEMENINOS curiosos Jamás hubiera Pensado encontrarme estafa Una egiptóloga de fama universal, de como Miriam Seco o Una neurocientífica de la talla de Susana Martínez Conde. Also la destacaba epidemióloga Montserrat Soriano, Que do laboratorio ejerce en Alemania, Como Una Física Teresa Nieves y, Supuesto POR,  bailarinas del calibre de Tamara Rojo del Inglés Ballet  o Sonia Rodríguez, bailarina y coreógrafa Que Vive y Trabaja en Canadá. Entre los Cien, Entre Hombres y los, el padre destacaba jesuita Andrés Díaz de Rábago, aterrizó raro en Madrid Procedente de Taiwán y, a Pesar de los 92 Jahr titulares Cumplido, estába Sonriente y tranquilo de como si hubiera Venido de Vallecas. En definitiva, Una gran velada de españoles influyentes Que el Nombre de Este País Llevan por el Mundo.

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BENEFICIOS DE DORMIR BIEN

27 de Mayo de 2014

BENEFICIOS DE DORMIR BIEN

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BENEFICIOS DE DORMIR BIEN
Todas sabemos que es muy importante dormir bien pero… ¿sabéis en que nos puede afectar estar bien descansadas?
¿Sabéis que dormir ayuda a nuestra memoria y creatividad? Dormir nos ayuda a consolidar la memoria, a reorganizar la información que tenemos en la cabeza y a extraer los datos más importantes. Además, ¡favorece a que produzcamos nuevas ideas y más creativas!
¿Queréis estar más guapas por la mañana? ¡Pues a dormir! Porque estudios demuestran que las personas que han dormido bien durante la noche están más atractivas y saludables.
¡El descanso nocturno también afecta al peso y al índice de masa corporal (IMC)! Dormir más de la cuenta puede aumentar en 0.2 el IMC, mientras que la falta de sueño lo aumenta hasta el 1.4, cosa que puede favorecer la obesidad y el sobrepeso.
Pero, ¿cuántas horas se deben dormir?
Estudios revelan que los adultos necesitamos dormir entre 7 y 9 horas, pero debemos mantener una rutina y dormir siempre más o menos lo mismo.
Además de la cantidad de dormir también es muy importante la cualidad. Necesitamos un sueño prolongado para que nuestro cuerpo restaure todas las funciones para volver a activarse al día siguiente.
Así que ya sabéis chicas, ¡debemos dormir bien! Para mí es muy importante, aunque hay muchos días que no duermo todo lo que debería dormir a causa de mis obligaciones, intento descansar lo que el cuerpo me pide.
¿Vosotras cuántas horas acostumbráis a dormir? ¿Qué hacéis cuando no podéis dormir?

LA RISA


1) La risa falsa no engaña al cerebro. 
2) La risa puede jugar un papel clave en las dinámicas de grupo. 
3) ¿Es la risa la mejor medicina? Los dibujos animados podrían ser una forma beneficiosa de educar a los pacientes y proporcionarles un mejor estado de ánimo. 
4) Ver una película divertida tiene un efecto positivo en la función vascular.
5) La risa es realmente contagiosa y, ahora, los científicos que estudian cómo nuestro cerebro responde a los sonidos emotivos creen que entienden porqué. 
6) Un estudio evaluó el humor y la risa en pacientes con enfermedad pulmonar obstructiva crónica, o EPOC. Los participantes que presentaban un mayor sentido del humor eran más propensos a reportar un menor número de síntomas de depresión, ansiedad, una mejor calidad de vida y tendían a reportar que habían experimentado menos enfermedades respiratorias en el mes previo al estudio. Fuente7) La risa es un lenguaje universal, según una nueva investigación.

CIRCOS SIN ANIMALES - Si estás en contra donde dirigirte

 

 Detrás de la fantasía, la ilusión y el espectáculo, el circo esconde una penosa vida de violencia oculta y sometimiento para los animales.

CIRCO SIN ANIMALES

Article Index

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NINGúN SER DEBERíA SUFRIR PARA EL ENTRETENIMIENTO DE OTRO... Y TAN EQUIVOCADO ESTá EL QUE TORTURA COMO EL QUE DISFRUTA POR VERLA Y ADEMáS PAGA UN BOLETO POR ELLO...
Lo único que puede enseñar un circo con animales es a no respetar la naturaleza ni sus seres vivos. El circo les condena a una vida de confinamiento y obliga a realizar ridículos espectáculos para entretener a un público, inconsciente o indiferente.  Hoy por hoy los mejores circos en el mundo como el circo del sol NO UTILIZAN ANIMALES EN SUS ESPECTÁCULOS pues es cruel y es totalmente despiadado.circo
SÍ TÚ VAS AL CIRCO Y PAGAS UN BOLETO POR ENTRAR A VERLO estás contribuyendo a que existan y por lo tanto eres cómplice del maltrato y la crueldad con la que son tratados los animales en los circos...
NO VAYAS A LOS CIRCOS... enséñales a tus hijos que para que un perrito, león, tigre, caballo, elefante o lo que sea que tengan en el circo pueda hacer un "truco" pasa horas de tortura, maltrato, hambre y sobre todo que vive una vida de encierro y crueldad total...
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NO CONVIERTAS A TUS HIJOS EN PROMOTORES DE CUALQUIER TRADICIÓN O ESPECTÁCULO QUE INCLUYA LA TORTURA A OTROS SERES VIVOS, y por favor DALE VOZ A QUIEN NO LA TIENE.

 Detrás de la fantasía, la ilusión y el espectáculo, el circo esconde una penosa vida de violencia oculta y sometimiento para los animales.

Los animales de circo nunca tienen un día feliz. Viven confinados a espacios muy reducidos, en un ambiente muy estresante por el ruido, la música, los constantes viajes, las cargas y descargas.Los problemas en los circos y zoológicos afectan el bienestar del animal sobre todo físico, en cuanto al espacio y áreas aisladas, pero también en cuanto a lo social (medio ambiente adecuado y grupo social) y psicológico como resultado de los problemas físicos y sociales. Las dificultades psicológicas se manifiestan en, por ejemplo, paseos compulsivos y movimientos estereotipados (los que también se pueden encontrar en humanos que sufren de algún tipo de enfermedad mental como el autismo), destrucción del medio en el que viven, híper-agresión, automutilación, apatía crónica y desórdenes alimentarios.  En todo sentido, la vida de circo es inapropiada para los animales salvajes e inevitablemente les coarta la libertad.
El problema principal de mantener animales salvajes en cautiverio es el hecho de que su desarrollo natural - genetico como individuo auténtico es restringido en todos los niveles. Aún cuando insistan en que las necesidades de esos animales son satisfechas, caen en la gran negligencia de ignorar el impacto adverso de las deficiencias del ambiente físico y social en la calidad de vida de cada especie.  Cuando los animales ya no rinden y no generan ganancias son vendidos de un circo a otro, terminan sus días en paupérrimas condiciones de vida o son sacrificados.  Un elefante camina al menos 20 kilómetros al día, en el circo apenas tiene algunos metros para moverse y está amarrado, por eso se balancea de un lado a otro, es un impulso genético para gastar energías.

¿POR QUÉ EXISTEN AUN LOS CIRCOS CON ANIMALES?
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Por la ignoracia de los adultos y la inociencia de los niños.  Quienes se divierten en los espectaculos, da una clara señal de una sociedad egoísta e insensible ante las necesidades básicas de otros animales.

Concha Velasco: "Me han detectado un linfoma y me van a tratar con quimioterapia"

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Fuerte, serena y, sobre todo, valiente. Así es cómo Concha Velasco, que el próximo mes de noviembre cumplirá 75 años, se enfrenta a uno de los momentos más complicados y duros de su vida. Tras ser operada de urgencia el pasado 3 de abril de apendicitis y peritonitis y volver a pasar por el quirófano ocho días después para ser intervenida de una hernia, y a la espera de una cuarta intervención, en esta ocasión, de la vesícula, la salud vuelve a ser un quebradero de cabeza para la actriz.
En una amplia y conmovedora entrevista a ¡Hola!, Concha ha desvelado que le han detectado un linfoma. “Yo me puse a llorar y tuve un ataque de pánico. Luego, me vine a casa, me reuní con mis hijos y se lo conté”. Sin embargo, la actriz, a pesar de que casi no se perdona haberse derrumbado ante el médico, ha vuelto a ser la persona positiva de siempre. “Voy a luchar con todas mis fuerzas y voy a plantarle cara a la enfermedad. Los médicos no me han dicho que me vaya a morir, pero sé que dependo mucho de mi estado de ánimo  y de que yo afronte esto con entereza”.

RECETA - Pollo con avellanas, ensalada de judía verde y champiñones

Pollo con avellanas, ensalada de judía verde y champiñones

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Pollo con avellanas, ensalada de judía verde y champiñones
Lista de ingredientes: 
  • 4 pechugas de pollo Delave Sin Gluten
  • 200 g de judía verde
  • 4 champiñones grandes
  • Hierbas de Provenza
  • Avellanas tostadas
  • 1 cucharada sopera de vinagre de manzana
  • Sal y pimienta
  • Aceite de oliva Olisone
  • 4 tomates cherry para decorar
Elaboración: 
Primero cortamos las judías en finas tiras, las escaldamos en abundante agua hirviendo con sal durante 4 minutos, colamos y enfriamos en agua con hielos. Después escurrimos y cuando estén frías, dejamos secar en papel de cocina.

A continuación, pelamos los champiñones y los cortamos en láminas muy finas.

Para la vinagreta, mezclamos vinagre de manzana y aceite de oliva, batimos bien y aliñamos las judías con los champiñones.

Abrimos las pechugas de pollo con un cuchillo, como si fuesen un libro, y las pasamos por la plancha, parrilla o sartén hasta que estén hechas. Salpimentamos.

Decoramos la pechuga de pollo con hierbas de Provenza, láminas de champiñones, tomates cherry… cómo si fuera una pizza. Y las acompañamos con la ensalada de judías.

No te tomes nada personal… y serás más feliz


No te tomes nada personal… y serás más feliz
La forma más potente para ser libre y eliminar el miedo a ser nosotros mismos tiene una clave. Con resultados contundentes! Aquí presentamos el resumen del Segundo de los Cuatro Acuerdos. Se enuncia simplemente como “no te tomes nada personal”.
Don Miguel Ruiz nos ha regalado un increíble libro acerca de la filosofía de los toltecas que representa una guía práctica hacia la libertad personal. Hemos querido resumir su mensaje para todos vosotros en varios artículos.
Personalmente me ha parecido increíble relacionar esta sabiduría y forma de entender la vida con otras filosofías tan distantes como el hinduismo y el budismo. Todo es distinto y todo está realmente relacionado. Te toca a ti unir los puntos!
No olvides de completar los artículos siguiendo este orden:
1-Los cuatro acuerdos: la domesticación
2-El Primer Acuerdo: El poder de las palabras
3-El Segundo Acuerdo: No te tomes nada personal (el presente artículo)
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El Segundo Acuerdo: no te tomes nada personal

Cuando simplemente aceptamos, automáticamente quedamos atrapados en el sueño que hemos visto en el primer artículo sobre los cuatro acuerdos.
comillasTomamos las cosas personalmente porque aceptamos sin dudar lo que nos dicen.

En seguida aparece el ego:
comillasLo que hace que quedemos atrapados aquí se llama “importancia personal“. Es la máxima expresión de egoísmo porque implica que asumimos que todo gira en torno a nosotros mismos.
En el primer artículo vimos cómo desde pequeños se nos ha “domesticado” en un proceso en el que llegamos a aceptar las imposiciones de miles de acuerdos que no entendemos no hemos elegido por nosotros mismos. Seguimos aceptando el “sueño” que nos enseñan nuestros padres y la sociedad como si todas las cosas tuvieran que ser explicadas y entendidas de acuerdo a dichos patrones.
comillasDurante nuestro período de “domesticación” es donde hemos aprendido a tomarlo todo personalmente. Creemos que somos los responsables de todo.
Nada de lo que otras personas hacen es debido a ti. Es debido a ellos mismos.
Todas las personas viven en su propio sueño, en su propia mente; viven en un mundo totalmente distinto al que nosotros vivimos.
Cuando tomamos algo personalmente, asumimos que ellos saben lo que hay en nuestro mundo, y tratamos de imponer nuestro mundo en el suyo.
Nos cuesta aceptarlo, pero realmente no somos tan importantes: casi nada tiene que ver con nosotros!
comillasIncluso aunque la situación sea personal, incluso si los otros te insultan directamente, no tiene nada que ver contigo.
Todo lo que dicen, lo que hacen y las opiniones que dan están realizadas debido a los acuerdos que tienen en sus propias mentes.
Su punto de vista es debido a toda la programación en su mente que han recibido durante su domesticación.
Y así es como acabamos sucumbiendo a la opinión de los demás y a dejar de confiar en nosotros mismos.
comillasTomarte las cosas personalmente te hace una presa fácil para los depredadores, los magos de magia negra.
Te puedes llegar a tragar su basura emocional, y se acaba convirtiendo en tu basura.
¿Qué es lo que conseguimos a cambio?
comillasCuando no te tomas nada personal, el regalo de este acuerdo es ser inmune en medio del infierno.
La actitud defensiva y tensa que tomamos es el preludio a una confrontación,
y tiene su origen justo aquí.
comillasCuando te tomas las cosas personalmente , te sientes ofendido, y tu reacción es defender tus creencias y crear conflictos.
Conviertes en grande algo que es pequeño, porque tienes la necesidad de tener la razón y hacer que los demás estén equivocados.
Simplemente, se trata de convertirnos en observadores en lugar de actores protagonistas:
comillasNo te lo tomes personal cuando te digan “eres el mejor”, tampoco lo hagas cuando te digan “eres el peor”.
De cualquier forma, no me afecta porque sé quien soy. Y no necesito ser aceptado.
Pienses lo que pienses, sientas lo que sientas, sé que es tu problema y no el mío.
Es importante entender el porqué los demás ven todo con otra perspectiva,
y por ello lo que dicen no nos puede afectar de lleno ya que ellos viven en su propia realidad, su sueño:
comillasEs debido a la forma como tú ves al mundo.
No es nada personal, porque estás tratando contigo mismo, no conmigo.
Se que ves el mundo con otros ojos, con tus ojos. Creas una película entera en tu mente y en esa película eres el director, el productor y el actor o actriz principal. Todos los demás son actores secundarios. Es tu película.
La forma en la que ves tu película depende de los acuerdos que has hecho en tu vida.
Si te enfadas conmigo, sé que estás tratando contigo mismo. Yo soy solo la excusa. Te enfadas porque tienes temor, porque estás enfrentándote al miedo.
El miedo es un catalizador de este estado
Si vives sin miedo, si amas, no hay lugar para esas emociones.
¿Y qué hay de la voz de nuestra mente?
comillasIncluso las opiniones que tienes acerca de ti mismo no son necesariamente ciertas, así que no debes tomarte en serio nada de lo que escuches en tu propia mente.
No te tomes nada personalmente porque si lo hacemos, sufriremos por nada. Los seres humanos somos adictos a sufrir en diferentes niveles y grados, y nos apoyamos mutuamente para mantener esas adicciones. A veces las personas necesitan justificar su sufrimiento.
En el mundo de la pareja y de las relaciones todos tenemos muy claro cómo nos sentimos “atacados” en nuestro gran ego, y la batalla que suele ocurrir a continuación:
comillasSi alguien no te trata con amor y respeto, es un regalo si se alejan de ti. Si esa persona no se aleja, tendrás que sufrir muchos años de sufrimiento. Si eres tu quien se aleja, puede doler al principio pero tu corazón se curará pronto. A partir de ahí podrás elegir realmente lo que quieres.
Te darás cuenta que que realmente no necesitas confiar en otros, sino que necesitas confiar únicamente en ti mismo para tomar tus decisiones.
Si no tomas nada personalmente, solo necesitarás confiar en ti mismo para tomar decisiones. Tu nunca eres responsable de los actos de los otros, eres únicamente responsable de ti.
Cuando entiendes esto perfectamente y te niegas a tomar las cosas personalmente, apenas te dolerán los comentarios hirientes o las acciones de los demás.

Conclusión: ¿Qué ocurre si cumplo este acuerdo?

comillasSi cumples con este acuerdo, podrás ir por todo el mundo con el corazón totalmente abierto a todos, y nadie podrá herirte.
Podrás decir “te quiero” sin miedo de sentirte rechazado o ridiculizado. Podrás pedir lo que quieras.