¿Cómo una ruptura de pareja cambia la personalidad?

Pareja y Sexualidad

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En una relación a largo plazo, nuestra identidad se entrelaza cada vez más con la de nuestra pareja. Elizabeth Barrett Browning lo resumió perfectamente cuando le dijo a su marido Robert Browning: “Te amo no sólo por lo que eres, sino por lo que soy cuando estoy contigo. Te amo no sólo por lo que has hecho de ti mismo, sino por lo que estás haciendo de mí. Te quiero por la parte de mí que sacas a la luz”. 

De hecho, en algunos casos esa sincronización es tal que podemos acabar confundiendo nuestros rasgos con los de nuestra pareja. Por eso, es válido preguntarse qué ocurre cuando rompemos. ¿Significa que nuestra personalidad cambiará? ¿Nuestra personalidad influye en la manera en que afrontamos la ruptura haciendo que permanezcamos solos durante más tiempo o nos impulsa a buscar inmediatamente otra relación?

Las transformaciones en la personalidad al poner punto final a una relación de pareja

Hombres y mujeres no suelen reaccionar igual ante una ruptura de pareja. Un estudio realizado en el Instituto Nacional del Envejecimiento en Baltimore encontró que los efectos del divorcio difieren según el género. Estos psicólogos analizaron la personalidad de más de 2.274 personas de más de 40 años y luego los volvieron a encontrar entre 6 y 9 años más tarde. Entonces les preguntaron cuáles habían sido los acontecimientos más importantes que habían ocurrido en sus vidas y comprobaron cuánto habían cambiado sus personalidades.

Descubrieron que las mujeres que habían pasado por un divorcio mostraban mayores signos de extraversión y apertura a las nuevas experiencias, lo cual puede atribuirse al efecto liberador de la ruptura. Al contrario, los hombres divorciados parecían ser menos conscientes y más inestables emocionalmente, probablemente porque asumieron la ruptura como un evento desmoralizador.

Sin embargo, todos los estudios no han encontrado este patrón. Un grupo de investigadores alemanes analizó los rasgos de personalidad de más de 500 hombres y mujeres de mediana edad tres veces a lo largo de 12 años. 

Descubrieron que los hombres y las mujeres que se divorciaron se habían vuelto menos extravertidos. Sin embargo, es probable que esto se deba a que a raíz de la ruptura de pareja perdían muchos de los amigos que compartían con su cónyuge, lo que implica tener menos oportunidad para socializar. Curiosamente, estas personas también mostraron una reducción en el nivel de confianza, quizá porque ya no tenían que apoyar continuamente al otro.

Vale aclarar que aunque los efectos sobre la extraversión no son muy grandes, pueden tener repercusiones significativas en la vida de una persona, sobre todo teniendo en cuenta que las personas extrovertidas tienen mayores probabilidades de volver a encontrar pareja y contraer segundas nupcias.

Cuán rápido logres pasar página dependerá de tu personalidad

Una ruptura de pareja no solo cambia ligeramente nuestra personalidad sino que nuestros rasgos y forma de ver la vida también también influyen en cómo reaccionamos ante esa situación. Un estudio realizado por psicólogos de la Universidad de Lovaina analizó la personalidad de más de 2.000 personas que habían pasado por un divorcio con el objetivo de descubrir qué tipo de nuevas relaciones formaron durante los siete años siguientes.

Se apreció que las personas extrovertidas tenían más probabilidades que otros tipos de personalidad de volver a casarse rápidamente. Quienes tenían tendencia al neuroticismo, al contrario, eran más propensos a permanecer solos durante los siete años o a ir de una relación a otra sin encontrar a la persona adecuada para establecer una relación sólida. Sin embargo, las personas que puntuaron alto en conciencia eran más propensas a formar una relación seria y esta duraba mucho más.

Una de las razones por la que las rupturas son tan angustiantes es que pueden hacer que nos preguntemos quiénes somos, sobre todo cuando se trata de una relación larga ya que nuestra identidad se entrelaza con la de nuestra pareja, por lo que cuando la perdemos, es como si perdiéramos una parte de nosotros mismos. Esto significaría que nuestro autoconcepto se contrae y podemos tener la sensación de que no sabemos exactamente quiénes somos, qué queremos o hacia dónde nos dirigimos. Esas sensaciones pueden ser particularmente angustiantes para algunas personas.

Curiosamente, psicólogos de la Universidad de Stanford encontraron que quienes tienen una visión rígida de sí mismos tendían a tomar el rechazo como algo más personal, sintiendo que la ruptura revelaba algo malo sobre su carácter y, como resultado, la experiencia era aún más angustiosa.

La buena noticia es que nuestra personalidad cambia a lo largo del tiempo, por lo que es posible encontrar una forma positiva de interpretar la ruptura, sobre todo recordándonos que somos personas complejas y multifacéticas capaces de aprender de los errores y seguir adelante. Esa perspectiva puede aliviar hasta cierto punto los efectos angustiosos del rechazo.

Fuentes:

Sodermans, A. K. etl. Al. (2016) Effects of personality on postdivorce partnership trajectories. Journal of Social and Personal Relationships: 10.1177/0265407516665250.

Howe, L. C. & Dweck, C. S. (2016) Changes in Self-Definition Impede Recovery From Rejection. Pers Soc Psychol Bullan; 42(1):54-71.

Allemand, M. et. Al. (2015) Divorce and personality development across middle adulthood. Personal Relationship; 22(1): 122–137.

Costa, P. T. et. Al. (2000) Personality at Midlife: Stability, Intrinsic Maturation, and Response to Life Events. Assessment; 7(4): 365-378.

I Love You 🌷 (Chris Wonderful music)

LA MENTIRA

¿Qué sucede cuando los celos nos hacen perder la cabeza?

 Francisco Pérez 27, Abril 2017 en Emociones640 compartidos

Los celos son una emoción que surge como consecuencia de un exagerado afán de poseer algo de forma exclusiva. Generalmente se refieren a la posesión exclusiva de la persona amada. El diccionario define la palabra celos como “sentimiento que experimenta una persona cuando sospecha que la persona amada siente amor o cariño por otra, o cuando siente que otra persona prefiere a una tercera en lugar de a ella”.

Como vemos, con persona amada no solo nos referimos a la pareja o cónyuge. La conducta celosa se puede dar en otras formas de amor. Es el caso del amor de los padres con los hijos, o en la amistad. A veces se puede llegar a sentir celos con objetos, no prestándoselos a los demás solo porque se quieren para el disfrute exclusivo de uno mismo. Se consideran como algo íntimo y personal.

¿Cuándo aparecen los celos por primera vez?

Los celos se pueden manifestar ya desde la niñez. Los niños pueden tener una actitud celosa hacia sus hermanos u otros niños. Se trata de un intento de conservar todo el afecto de uno o ambos padres dirigido hacia ellos de forma exclusiva. Los niños no desean compartir el cariño de los padres porque entienden que eso significará que tendrán menos para ellos.

También es posible que algo similar suceda en el marco de la paternidad. El padre o la madre pueden temer perder el cariño de su hijo si este se vincula demasiado al otro progenitor. Otras veces simplemente desean, de forma más o menos inconsciente, todo el cariño del hijo para sí, sintiéndose celosos de que su hijo pueda entregar su cariño y afecto a alguien más.

Entendemos por celos el sentimiento que experimenta una persona cuando sospecha que la persona amada siente amor o cariño por otra o cuando siente que otra persona prefiere a una tercera en lugar de a ella.

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Durante la adolescencia son especialmente frecuentes los celos entre amigos. Es la época de los amigos íntimos, con los que se comparte casi de todo. La llegada de una nueva amistad a un grupo se puede vivir como algo que pone en peligro las cualidades específicas de esa relación que no se desea ampliar ni compartir.

Los celos en la pareja

Los celos más comunes son los que se dan en el marco de las relaciones de pareja. En estos casos, al exagerado afán de posesión y de exigencia egocéntrica propia de todas las formas de celos, se suma la exigencia de una fidelidad más o menos pactada y el desprestigio social que puede surgir de la infidelidad.

Tradicionalmente siempre se ha pensado que la mujer es más celosa que el hombre. Por ello, cuando es el hombre el que siente celos, suele estar mal visto por las sociedad. La mujer deja de desempeñar el rol de “princesa” para convertirse en “bruja” a los ojos de su amado.

Así, el hombre puede llegar a sentir que tiene mucho más que perder en una hipotética “batalla de celos”. Este es el motivo de que sean pocas las veces que un hombre reconozca estar celoso. De todas maneras, esto es algo que está cambiando, aunque de forma lenta. Creemos importante que cambien los estereotipos de género de una vez por todas.

En los celos que se dan en la pareja, al exagerado afán de posesión y de exigencia egocéntrica propia de todas las formas de celos, se suma la exigencia de una fidelidad más o menos pactada y el desprestigio social que puede surgir de la infidelidad.

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Los celos se superan con comunicación y confianza

En el amor conyugal es el lugar propicio para que aparezcan la actitud celosa. Además, es habitual que este tipo de actitudes tengan manifestaciones conductuales consecuentes, como el espionaje o la vigilancia de la pareja. Esta situación de continua desconfianza genera una gran tensión emocional en el celoso y en su pareja. La pareja se siente acosada, vigilada e interrogada la mayor parte del tiempo, generalmente sin motivos.

La vida de la pareja tiene uno de sus grandes pilares en la comunicación y en la confianza. Precisamente los celos producen un gran deterioro en la relación ya que ponen en cuestión esta confianza: la persona que duda no suele intetar paliar la incertidumbre con preguntas directas, sino investigando como si de un detective se tratara.

Los celos exagerados: cuando ser celoso se convierte en una enfermedad

Las investigaciones nos dicen que determinados tipos de personalidad son más propensas a desarrollar celos. Este es el caso de las personas que presentan rasgos egocéntricos, desconfiados, inseguros, narcisistas o histéricos. Por otro lado, dentro de las personas que manifiestan conductas celosas están aquellas que las reproducen de manera intensa y continuada.

Así, la celotipia se basa en los celos obsesivos (los pensamientos celotípicos se repiten continuamente y son muy intrusivos) que se manifiestan de manera compulsiva (con conductas de comprobación, como la de vigilar la actividad del teléfono de la pareja). En los casos más extremos los celos pueden llegar a generar delirios. Además, podemos decir que es una enfermedad en la que la persona no se reconoce como enfermo, o lo hace en raras ocasiones.

Existen celos compulsivos, exagerados y enfermizos. Este tipo de celos pueden llegar a causar problemas psicóticos.

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En la celotipia es habitual que, a partir de una situación o indicio más o menos real de infidelidad, el enfermo elabore toda una estructura psicológica sin base real en relación con la infidelidad de una persona. Esto puede durar toda una vida.

¿Cómo superar la celotipia?

Para superar la celotipia el primer paso es reconocer la enfermedad, como en tantas otras. Si no hay conciencia de enfermedad es poco probable que se busque ayuda. Quizá los celos tengan fundamento, pero en los casos extremos puede que no sea así.

Es una buena idea apuntar en un papel en qué situaciones se siente uno celoso, qué piensa, cuál es su conducta y cuáles son las consecuencias.

Lo más seguro es que detrás de los celos existan pensamientos distorsionados acerca de la relación amorosa y de la conducta de la persona amada. Una vez recogida esta información es preciso analizarla. Hay que buscar evidencias de que lo que pensamos es real o se está produciendo realmente.

En la celotipia, el enfermo elabora toda una estructura psicológica sin base real en relación con la infidelidad de una persona.

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¿Qué no debo hacer si tengo celos?

Aquí van algunas pautas básicas que puedes tomar como referencia:

• No indagar en el teléfono móvil de la pareja. Aprendamos a respetar la privacidad de la otra persona.
• No mirar en la factura de teléfono las llamadas que haya hecho nuestra pareja. Si te quiere engañar con otra persona, lo va a hacer, mires o no las últimas llamadas realizadas.
• Dejar de comprobar la última conexión de Whats App.
• No hacer preguntas a los amigos o compañeros de trabajo de nuestra pareja buscando encontrar contradicciones para confirmar nuestras hipótesis.
• No pretender que el otro se sienta tan mal y tan triste como para que sea un motivo de calma: “si le duele es que me quiere”. Eso solo daña y no favorece el bienestar y el futuro juntos.
• No hay que permitir que se produzca un aislamiento de la pareja con respecto al resto de amigos o familiares. Eso potencia más la obsesividad del celoso y no ayuda a evitar los celos.
• Y, por supuesto, confiar en nuestra pareja y despreocuparnos de un posible “engaño”. Cuanto más agobiemos a nuestra pareja con este tema y más celosos seamos, mayor probabilidad existirá de que que acabe con la relación. Entonces ya será demasiado tarde.

Si después de leer estos consejos y ponerlos en práctica sigues sufriendo exageradamente de celos, lo mejor es que contactes con un buen profesional que pueda ayudarte. Por mucho que las personas celosas tengan una mala prensa, lo cierto es que sufren y que su sufrimiento es real. Por eso, si los celos condicionan en algún grado tu vida, no te avergüences y busca ayuda.

RECETA - Tarta de Hojaldre con Espárragos, Bacón y Queso

 Verduras y Legumbres 

Pero qué buena esta tarta de hojaldre con espárragos, sabroso bacon y
 queso enmental gratinado, y qué fácil de hacer! La cortamos
 en porciones,
la servimos bien caliente y nuestros comensales la comen crujiente
y cremosa.
Además con una receta como ésta podemos disfrutar de todos las
 propiedades de los espárragos:
 Ricos en fibras, vitaminas A y K, potasio, ayudan a evitar la retención de
líquidos y previenen infecciones del tracto urinario y cálculos renales,
 mantienen la piel
 saludable, ... y están buenísimos.

Nosotras preparamos muchas recetas con espárragos que puedes
 encontrar en
 nuestro recetario de verduras y legumbres como los Espárragos a la 
plancha con mayonesa de mostaza, los Espárragos con huevos esparragados o
 Huevos a la Flamenca con Gurumelos y Espárragos. Y es que con una materia
prima de calidad el resultado siempre es un éxito.
Esta receta queda deliciosa con los  EspárragoTrigueros de Huétor Tájar,
 indicación geográfica
protegida,
unos espárragos
de calidad certificada que quedan riquísimos de sabor y
textura en
 cualquier preparación.
Además consumiendo estos espárragos trigueros disfrutamos
 de los
 beneficios de
una dieta equilibrada y además nos aprovechamos de su acción antioxidante
(flavonoides),
anticancerígena, hemolítica y antiinlfamatoria así como de su riqueza en vitaminas y
minerales.

Ingredientes:

Un manojo de espárragos
Una lámina de pasta de hojaldre
100 gr de queso enmental
100 gr de bacon picado
Un huevo
Una cucharada de aceite de oliva
Ralladura de medio limón
Una cucharada de menta fresca
Sal gruesa y pimienta

Elaboración:

Precalentamos el horno a 190º
En un cuenco marinamos los espárragos con aceite de oliva,
ralladura de
limón, sal y pimienta. Reservamos.
Desenrollamos la lámina de pasta de hojaldre. Con un cuchillo
de cocina de
marcar una línea alrededor del perímetro, aproximadamente
 a un
centímetro del
borde. Con un tenedor, pinchamos toda la masa de dentro del
borde, por lo que
 esta parte no subirá durante la cocción, mientras que el borde
se hinchará.
Espolvoreamos el queso sobre el hojaldre sin llegar al borde y el
bacon. Cubrimos
 con los espárragos marinados. Con ayuda de una brocha de pastelería
 pintamos
de huevo batido todo el borde.
Horneamos durante 20-22 minutos, hasta que esté dorado.
Servimos caliente.

Escucha la Epopeya de Gilgamesh en el dialecto extinto de Antiguos

Por Francisco Cabrera

Posted: 04 May 2017 05:49 AM PDT

Un cantante canadiense ha logrado interpretar la Epopeya de Gilgamesh en el idioma original de sus creadores, un dialecto muerto hace más de 4.000 años.

Hace más de 4.500 años, los sumerios habían creado una sociedad avanzada con muchas nociones en numerosos campos. Su herencia real incluye un sistema de escritura bien establecido, conceptos avanzados de astronomía y matemáticas, arquitectura y artes únicas, junto con varios escritos cuneiformes que recuerdan a héroes antiguos y semidioses.

Entre estos textos se encuentra la Epopeya de Gilgamesh, un antiguo poema de Sumeria- «the land between rivers» (o «la tierra entre ríos»), que a menudo ha sido considerada como la primera obra de la gran literatura superviviente.

El sumerio como lengua casi se extinguió en el 2.000 antes de Cristo, y fue utilizado en su mayoría por eruditos, similar al latín actual. Nadie sabe cómo se pronunciaba ya que no se había escuchado en 4.000 años.

Con una cultura tan rica, el hombre moderno ha anhelado probar o por lo menos tener una mirada de cómo la vida funcionó su curso en la antigua Sumeria. Después de identificar algunos de sus instrumentos tradicionales y aprender este lenguaje ahora desaparecido, el artista canadiense Peter Pringle ha dado vida a su versión de la «Epopeya de Gilgamesh» en una canción épica.

Lo que se oye en este vídeo son algunas de las líneas iniciales de una parte del poema épico, acompañado sólo por un laúd sumerio de cuello largo y tres cuerdas conocido como «gish-gu-di».

La ubicación que se muestra en el vídeo corresponde al patio del palacio de Nabucodonosor en Babilonia. La pieza tiene una duración de cuatro minutos y está destinada a entender cómo la música de la antigua Sumeria podría haber sonado.

El protagonista de la historia es Gilgamesh, rey de Uruk, y su compañero salvaje Enkidu. Juntos se aventuran a descubrir el secreto de la vida eterna, pero el héroe termina dándose cuenta de que «… la vida que buscaba nunca podría encontrarla, porque cuando los dioses crearon al hombre, dejaron que la muerte fuera su parte, y la vida retenida en sus propias manos». Durante su viaje, Gilgamesh se encuentra con el hombre inmortal Utnapishtim que le habla de la próxima «Gran Inundación».

Es posible que los mitos encontrados dentro de esta obra representan los acontecimientos reales que habían ocurrido antes del gran diluvio. Las historias sobrevivientes se transmitieron a las siguientes generaciones y fueron finalmente escritas. Así, la Epopeya de Gilgamesh podría ser un fragmento de historia lanzado desde las mentes de nuestros antiguos antepasados ​​que habían escapado ilesos luego de la inundación cataclísmica.

A su vez, esto transformaría a las criaturas y deidades míticas del poema sumerio en verdaderos seres que habían vivido en tiempos olvidados hace más de 12.500 años, como sugieren los relatos de la última glaciación. Un diluvio mundial habría aniquilado innumerables razas tanto de animales como de seres humanos, y aquellos afortunados de sobrevivir habrían transmitido aún más el conocimiento olvidado de aquellos tiempos y pueblos inmemoriales.

Mirando la historia antigua de la humanidad en una línea de tiempo más amplia también podría explicar la tremenda vida de algunos de los reyes sumerios, mientras que la historia Anunnaki tendría más sentido debido a que dicha trama es la más cercana que narra cómo y cuándo los dioses caminaron entre los seres humanos. Dado que no hay artefactos grabados recuperados de esos tiempos, sólo podemos dejar que nuestra imaginación y el instinto se pregunten.

A continuación puedes encontrar una versión remasterizada de la canción épica interpretada por el artista Peter Pringle.

¿Qué Es la Dermatitis?

La dermatitis es una inflamación de la piel que produce diferentes síntomas como hinchazón, picor, sensación de ardor y enrojecimiento. Los casos más severos de dermatitis pueden incluso producir ampollas, costras y descamación de la piel.

Las causas por las que aparece la dermatitis pueden ser muy diversas. Entre las más comunes encontramos:

• Reacciones alérgicas
• Condiciones ambientales (por ejemplo un clima demasiado seco o extremo)
• Sustancias irritantes
• Acumulación de toxinas en el cuerpo
• Deficiencias nutricionales
• Genética
• Tener la piel delgada o seca (la gente con esta condición es más propensa a padecer dermatitis)

Existen dermatitis de muchos tipos, como la dermatitis seborreica, la dermatitis de contacto o la dermatitis atópica. Sin embargo, los casos comunes de dermatitis suelen ser más leves y también más sencillos de combatir. Normalmente la dermatitis se presenta en brotes ocasionales que pueden afectar a cualquier parte del cuerpo. Dependiendo de la persona, la dermatitis puede aparecer en una zona concreta o incluso extenderse por todo el cuerpo.

10 Remedios Naturales para Combatir la Dermatitis

Existen muchos remedios naturales que puedes utilizar para aliviar los síntomas de la dermatitis y conseguir que el brote desaparezca cuanto antes. A continuación encontrarás los 10 mejores remedios para combatirla:

1. Aceite de coco: El aceite de coco posee propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias, y además es muy hidratante, algo que nos puede ayudar mucho a combatir la dermatitis. Simplemente deberás aplicar un poco de aceite de coco caliente sobre la zona afectada y extenderlo suavemente en círculos, ayudando así a tu piel a absorberlo. Puedes aplicar este remedio varias veces al día. Puede ser muy efectivo para calmar la piel antes de irte a dormir.
2. Harina de avena: La avena puede ayudarte a calmar la irritación y el picor de las erupciones cutáneas de la dermatitis. Prepara un baño tibio y mezcla en el agua una taza de harina de avena. Remójate durante 15 o 20 minutos, y repite este remedio diariamente.
3. Vinagre de manzana: El vinagre de manzana te ayudará a calmar la inflamación y la picazón causada por los brotes de dermatitis. Para aplicarlo, mézclalo primero con agua, a partes iguales. Con un algodón extiende suavemente esta mezcla por la zona de piel afectada y déjala reposar durante 30 minutos. Después puedes aclarar la zona usando un paño húmedo. Puedes repetir este remedio una vez al día.
   Otra opción también consiste en tomar dos o tres veces al día un par de cucharaditas de vinagre de manzana diluidas en un vaso de agua. Esto te ayudará a rebajar la inflamación.
4. Aloe vera: El aloe vera ayuda a restaurar el pH de la piel, aliviando así el picor y la inflamación. Además posee un gran poder antimicrobiano e hidratante. Puedes comprar crema de aloe vera en la herboristería o tiendas especializadas (las del supermercado no suelen contener gran cantidad de la planta) o directamente extraer el gel de la planta. Para hacerlo, corta una hoja de aloe vera de manera longitudinal y ayúdate con una cuchara para poder sacar el gel. Aplícalo suavemente sobre la zona afectada haciendo movimientos circulares para ayudar a tu piel a absorberlo.
5. Vitamina E: La vitamina E es muy beneficiosa para ayudarte a aliviar la picazón y la inflamación, así como a acelerar la cicatrización de los eccemas provocados por la dermatitis. Puedes consumir regularmente alimentos ricos en vitamina E tanto para aliviar la dermatitis como para prevenirla. Algunos de los alimentos con mayor contenido en vitamina E son las semillas de girasol, los frutos secos, los albaricoques secos, el pimentón (dulce o picante), las espinacas cocinadas o las hierbas secas como la albahaca o el orégano.
   Otra opción también consiste en aplicar sobre la piel afectada aceite de vitamina E, o cremas y lociones que la contengan. Puedes encontrar este tipo de aceites y cremas en herboristerías o tiendas especializadas.
6. Miel: La miel posee grandes propiedades antiinflamatorias, antisépticas y antibacterianas, lo que la convierte en un gran aliado natural para combatir múltiples afecciones de la piel, como la dermatitis. Para aplicarla de una manera más fácil, mezcla a partes iguales miel cruda y aceite de oliva. Calienta ligeramente la mezcla y extiéndela suavemente por la piel afectada. Déjala actuar durante 2 o 3 horas y repite el remedio diariamente. Puedes aclarar luego tu piel con un paño húmedo.
7. Manzanilla: La manzanilla, también conocida como camomila, tiene propiedades calmantes que pueden ayudarte a aliviar la picazón de la dermatitis. Prepara una infusión de manzanilla mezclando dos o tres cucharaditas de flores de manzanilla en una taza de agua hirviendo. Déjalas reposar durante 10 o 15 minutos y después cuélala. Cuando se enfríe esta infusión, empapa con ella un paño limpio y colócalo sobre el área afectada, dejándolo actuar durante 20 minutos. Puedes repetir este remedio 2 veces al día.
   Otra opción también es diluir unas gotas de aceite esencial de manzanilla en un baño de agua caliente y remojarte durante 20 minutos. Puedes repetirlo diariamente.
8. Neem: Las hojas de neem, también conocido como nim, margosa o lila india, te ayudarán a calmar los síntomas de la dermatitis y también a proteger la piel afectada para que no se infecte. Mezcla una cucharadita de neem en polvo con aceite de oliva o de sésamo y aplícalo sobre la piel afectada, haciendo círculos suavemente para ayudar a tu piel a absorber la mezcla. Después puedes aclararte con un paño húmedo.
   También puedes usar aceite de neem de igual manera sobre la zona afectada, o agregarlo a un baño caliente y remojarte durante unos 20 minutos.
9. Olmo americano: Las hojas de olmo son ricas en mucílago, un compuesto antiinflamatorio que te ayudará a reducir la hinchazón y promoverá la curación de los brotes de dermatitis. Para aplicarlas, muele unas pocas hojas de olmo y añade unas gotas de agua o aceite de oliva para formar una pasta. Aplica esta pasta sobre la zona afectada y déjala actuar hasta que se seque por completo. Después retira la pasta con agua tibia. Puedes repetir este remedio hasta 3 veces al día.
10. Cúrcuma: La cúrcuma es famosa por sus grandes propiedades antiinflamatorias y antisépticas, lo que la convierte en un gran remedio para combatir la dermatitis. Puedes mezclar a partes iguales cúrcuma en polvo y aceite de oliva para formar una pasta y aplicarla sobre la zona afectada. Déjala actuar hasta que se seque por completo y luego retírala con agua tibia.
    Otra opción también es mezclar media cucharadita de cúrcuma en polvo en un litro de agua y calentarla hasta que hierva. Después déjala enfriar y bébelo durante el día. También puedes usar esta mezcla para aplicarla sobre la piel afectada.

COMO DARLE SENTIDO A TU VIDA

Serrapeptasa: un potente antiinflamatorio natural

Existe una alternativa natural a la aspirina, al paracetamol, al ibuprofeno, al diclofenaco (voltarén) y a otros antiinflamatorios no esteroideos. Se trata de una enzima proteolítica (que parte las proteínas) llamada serrapeptasa. 

La produce una bacteria del intestino del gusano de seda, y sirve para disolver la pared del capullo y así permitir al gusano de seda liberarse. 

En las personas, la serrapeptasa libera al cuerpo de todos los tejidos muertos sin atacar las células vivas del entorno. Su acción está más focalizada que la de los antiinflamatorios no esteroideos, que inhiben la acción de las enzimas COX-1 y COX-2, y que provocan a la vez numerosos efectos indeseables: 

• ardor en el tubo digestivo
  
• úlceras
  
• erosión del intestino
  
• hemorragia o perforación de las mucosas gástricas
  
• insuficiencia renal
  
• hipertensión arterial y otros problemas cardiovasculares
  
• hepatitis medicamentosa del hígado
  
• edemas (hinchazón) en las piernas
  
• ataques de asma
  

Por el contrario, la serrapeptasa no irrita el sistema digestivo. De hecho, no se ha observado que los tratamientos con serrapeptasa tengan ningún efecto secundario. (1)

Sin embargo, para disminuir el dolor, la serrapeptasa no es tan eficaz como los antiinflamatorios no esteroideos que se conocen. Por lo tanto, no es estrictamente idéntica a los medicamentos habituales.

La historia de una curación improbable

Dennis Gore, un farmacéutico de Manchester especializado en remedios naturales, cuenta la siguiente anécdota: 

En 2002, un hombre de 60 años muy enfermo acudió a su farmacia en silla de ruedas, empujado por su mujer. Estaba aquejado de enfermedad pulmonar crónica obstructiva (EPOC) y de enfisema pulmonar. El hombre tenía que respirar oxígeno de una botella, tomaba antibióticos y utilizaba permanentemente un spray esteroideo para calmar la inflamación crónica. Estos tratamientos le debilitaban las defensas inmunitarias, por lo que era muy vulnerable a las infecciones y a los efectos secundarios debidos a los corticoides. Se trataba de un caso desesperado. 

Este hombre había oído a Dennis Gore hablar en la BBC de unos estudios europeos sobre la eficacia de la serrapeptasa para desobstruir los bronquios y los vasos sanguíneos, y quería probar la famosa serrapeptasa. Dennis le aconsejó empezar por dos cápsulas de 20.000 UI cuatro veces al día y luego disminuir la dosis en cuanto observara los primeros efectos. 

Tres semanas más tarde, un hombre fuerte entró con paso firme en la farmacia y preguntó a Dennis si se acordaba de él. Dennis se quedó mudo. Era el hombre que había llegado en silla de ruedas hacía unas pocas semanas. Había dejado los antibióticos, los aerosoles antiinflamatorios y ya no necesitaba la botella de oxígeno. 

Dos años más tarde, seguía en forma ¡y eso que no había dejado de fumar! (2)

Los médicos ya la utilizan

Al constatar la eficacia de la serrapeptasa, numerosos médicos se pusieron a recetarla en sustitución de los tratamientos contra el dolor y antiinflamatorios habituales en caso de cirugías, otorrinolaringología, ortopedia, ginecología e intervenciones dentales. (3) 

Hoy en día se sabe cómo cultivar la serrapeptasa en laboratorio, lo que facilita el acceso a esta enzima.

Triple acción

Se cree que la serrapeptasa actúa de tres maneras diferentes sobre las inflamaciones: 

1. Reduce el dolor al bloquear en los tejidos inflamados la secreción de las bradiquininas, que provocan el dolor.
   
2. Diluye los fluidos que se producen en una inflamación, lo que acelera la circulación de los fluidos y la reparación de los tejidos. Un estudio japonés ha demostrado que la serrapeptasa volvía más líquida la mucosidad nasal. (4)
   
3. Disuelve las fibrinas, unos subproductos de la coagulación sanguínea, así como los demás tejidos muertos o dañados, sin tocar los tejidos sanos. Esto podría permitir la disolución de la placa de ateroma, sin dañar el interior de las arterias. Una placa de ateroma aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares. (5)
   

La serrapeptasa impide que los elementos tóxicos producidos en los tejidos inflamados se acumulen en el cuerpo. Si este trabajo de limpieza no se lleva a cabo, la hiperactividad inflamatoria provoca numerosas enfermedades: cáncer, artritis (inflamación crónica de las articulaciones), arteriosclerosis, enfermedades cardiovasculares, diabetes, alzheimer...

Estudios prometedores

La eficacia de la serrapeptasa hoy está fuera de toda duda. Sin embargo, se está a la espera de una mayor investigación que corrobore lo que apuntan los hechos. 

Cochrane es una red independiente de investigadores, profesionales de la medicina, pacientes, etc. de más de 120 países. Sus obras tienen reconocimiento internacional y se publican en las revistas médicas más exigentes (en particular, el British Medical Journal). Asimismo, ocupa un puesto en la asamblea de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Pues bien, en el año 2013, Cochrane pasó revista a todos los ensayos clínicos sobre la serrapeptasa. Entre los 16 ensayos clínicos censados, ninguno tenía la calidad metodológica requerida para ser considerado fiable (población demasiado pequeña, sin control por placebo, sin doble ciego, etc.). Esta síntesis de los ensayos clínicos existentes hasta el momento no ha podido confirmar la eficacia de la serrapeptasa como antiinflamatorio y analgésico. (6) 

Esta amplia síntesis de Cochrane se elaboró tras la decisión en 2011 del gigante farmacéutico japonés Takeda de dejar de vender su medicamento Dazen, a base de serrapeptasa. El problema era que dicho medicamento estaba infradosificado, a 10.000 UI, allí donde habría que tomar como mínimo 120.000 UI al día para demostrar su eficacia. Además, al ser la serrapeptasa un producto natural, no se puede patentar, lo que quiere decir que la competencia de los genéricos es más fuerte y que los márgenes del laboratorio sobre las ventas son pequeños. 

Pese a todo, hay varios estudios que han confirmado un efecto positivo de la serrapeptasa:

• Se llevó a cabo un estudio en 66 pacientes sometidos a cirugía tras una rotura de ligamentos. Para curar la inflamación y el dolor postoperatorios, los pacientes recibieron serrapeptasa o hielo de aplicación local. Pasados tres días, la hinchazón y el dolor habían disminuido mucho más en el grupo tratado con serrapeptasa. (7)
  
• En otro estudio, la serrapeptasa fue testada en 70 pacientes aquejados de una dolorosa obstrucción en los conductos mamarios (galactóforos). En unos días, las pacientes tratadas con serrapeptasa observaron una mejoría neta en relación con el grupo placebo. (8)
  
• Un estudio más amplio, con 193 sujetos, fue llevado a cabo por un equipo de investigadores italianos. Probaron la eficacia de la serrapeptasa en doble ciego contra un placebo para las infecciones agudas o crónicas de garganta, nariz y oído. Los sujetos tratados con serrapeptasa vieron una mejoría de sus síntomas con más rapidez.
  

Además, la tolerancia de los pacientes a los tratamientos ha demostrado ser muy buena. La serrapeptasa se ha demostrado eficaz contra las inflamaciones, las hinchazones y la fibrina, que interviene en la composición del coágulo y puede llegar a obstruir la circulación sanguínea (9)

Consejos prácticos

Tomar una cápsula con el estómago vacío, una media hora antes de comer o dos horas después. Lo ideal es tomar una cápsula al despertarse o antes de irse a dormir. 

Acompañar la cápsula con un buen vaso de agua. El tratamiento es apto a partir de 1 año de edad. Para facilitar la absorción en los niños más pequeños, puede abrir la cápsula y mezclarla directamente con agua. 

No se conoce ninguna interacción con otros tratamientos ni se ha observado tampoco ningún efecto secundario. La serrapeptasa es apta para tratamientos a largo plazo.

¿Es para usted la serrapeptasa?

La serrapeptasa no tiene ningún efecto secundario, como ya le dije. Si después de leer todo lo anterior, se está planteando probarla, le animo a ello, pues pueden sorprenderle los resultados. La serrapeptasa puede ser un gran hallazgo en su vida si…

… si cada vez que toma un ibuprofeno o similar, piensa: “otro medicamento químico, ¡pobre cuerpo mío!”

… si teme los efectos secundarios cada vez que toma algo

… si tiene miedo de las interacciones con otros tratamientos

… si antes de tomar un medicamento químico, preferiría tomar un producto natural

… si apretar los dientes para olvidar el dolor no le parece una buena solución

Si se siente identificado con alguno de los puntos anteriores, entonces la serrapeptasa es quizás la alternativa. 

La serrapeptasa que venden en herbolarios y tiendas especializadas se obtiene cultivándola en el laboratorio (no es la enzima que procede del gusano). Usted puede encontrarla en su establecimiento de confianza de complementos alimenticios y naturales. Pero si quiere pedirla ahora directamente, con la seguridad de adquirir serrapeptasa de alta calidad, puede hacerlo en este enlace. 

¡A su salud!

Juan-M. Dupuis