SALUD - Combate la Artritis con Estos 15 Remedios Naturales

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La artritis es una dolencia muy común que afecta a las articulaciones, inflamándolas. Esta inflamación provoca dolor y rigidez, dificultando la movilidad de esas articulaciones e incluso impidiendonos realizar acciones cotidianas.

Afortunadamente, existen muchos remedios que funcionan como antiinflamatorios naturales, para reducir la hinchazón y el dolor provocado por la artritis. ¡Te los cuento enseguida!

¿Qué Es la Artritis?

La artritis es una inflamación de las articulaciones que puede provocar dolor, hinchazón y rigidez en las mismas. En concreto, la parte inflamada es la membrana sinovial que recubre las articulaciones. Esto dificulta la movilidad e incluso puede impedir hacer vida normal si está en un estado más avanzado.

La artritis puede afectar a cualquier articulación, aunque las más comunes son los hombros, los codos, las muñecas, las caderas, las rodillas y los tobillos.

Como te comentamos en nuestro libro “Como Aliviar Dolores de una Manera Natural“, las causas de la artritis pueden ser muy diversas:

• Envejecimiento
• Sobrepeso u obesidad
• Debilidad muscular
• Lesión o traumatismo en la articulación
• Movimiento repetitivo de una articulación durante un tiempo prolongado
• Defecto en el cartílago o la unión de la articulación
• Infección vírica, bacteriana o fúngica que afecte a la articulación
• Enfermedad autoinmune
• Factor genético

15 Remedios para Combatir la Artritis

A parte de la artritis, existen diversos tipos afecciones relacionadas con la inflamación de las articulaciones, como la artritis reumatoide, en la que se inflama el cartílago de la articulación, o la artrosis u osteoartritis, una enfermedad autoinmune en la que la inflamación la provoca el propio sistema inmunológico de la persona.

Los remedios que veremos a continuación pueden ayudar a combatir cualquiera de ellas, ya que son antiinflamatorios naturales que ayudarán a reducir la hinchazón, el dolor y la rigidez causada por estas dolencias.

1. Jengibre: El jengibre posee propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la hichazón y el dolor provocados por la artritis. Puedes tomar el jengibre de manera oral, bebiendo infusiones de jengibre o incluso masticando rebanadas de jengibre fresco.
   Por otra parte, también puedes aplicar el jengibre de manera tópica usando aceite de jengibre. En lugar de comprar aceite de jengibre también puedes hacer una pasta de jengibre tú mismo en casa. Machaca un par de rebanadas de jengibre y mézclalas con un poco de aceite de oliva, hasta crear una pasta espesa y homogénea. Después, aplica esta pasta en la articulación y déjala actuar 10-15 minutos. Finalmente, enjuaga la zona con agua tibia.
2. Cúrcuma: La cúrcuma es rica en curcumina, un antioxidante con grandes propiedades antiinflamatorias, que es el que le da su característico color anaranjado. Puedes usar la cúrcuma como especia en tus comidas, y además puedes tomarla también en forma de zumo. Otra opción también es agregar a un vaso de leche una cucharadita de polvo de cúrcuma, y tomarla todas las noches antes de ir a dormir.
3. Vinagre de manzana: El vinagre de manzana tiene propiedades antiinflamatorias y alcalinizantes, que ayudan a reducir la inflamación y el dolor. Para tomarlo, mezcla una cucharadita de vinagre de manzana en una taza con agua tibia, y endúlzalo con miel si lo deseas. Bebe esta mezcla cada mañana antes de desayunar.
   También puedes aplicar el vinagre de manzana de manera tópica. Para hacerlo, calienta una taza de vinagre de manzana y agrégale media cucharadita de pimienta de cayena, que también posee propiedades antiinflamatorias. Empapa bien una compresa en esta mezcla y colócala sobre la articulación afectada. Déjala actuar durante 15 minutos y después enjuaga la zona con agua tibia.
4. Sal de epsom: La sal de epsom es una buena fuente de magnesio, que ayuda a equilibrar el pH del cuerpo, reduciendo así la inflamación. Puedes tomarla de manera oral, mezclando en una taza de agua tibia una cucharada de sal de epsom y el zumo de un limón fresco. Toma una cucharada de esta mezcla dos veces al día.
   Por otra parte, también puedes usar la sal de epsom de manera tópica. Llena tu bañera con agua caliente y agrega dos tazas de sal de Epsom. Remuévela un poco hasta que se disuelva por completo y date un buen baño relajante de 20-30 minutos.
5. Ajo: El ajo es un excelente antiinflamatorio natural, por lo que nos será muy útil para aliviar los dolores y la inflamación de la artritis. Puedes añadir ajo a tus comidas, y también es muy eficaz masticar 2 o 3 dientes de ajo crudos por las mañanas, en ayunas.
   También puedes aplicar el ajo de manera tópica. Para ello, machaca unos cuantos dientes de ajo y mézclalos con aceite de oliva hasta crear una pasta espesa y homogénea. Después, aplica esta pasta en la articulación y déjala actuar 10-15 minutos. Finalmente, enjuaga la zona con agua tibia.
6. Canela: La canela es rica en antioxidantes con potentes propiedades antiinflamatorias, que contribuirán en la reducción de la inflamación y, en consecuencia, del dolor provocado por la artritis. Para tomarla, mezcla 1/2 cucharadita de canela en polvo en una taza de agua tibia, y agrega una cucharada de miel para endulzarla. Toma esta mezcla cada mañana, antes de desayunar.
7. Té verde: El té verde contiene polifenoles, que son unos antioxidantes con grandes propiedades antiinflamatorias. Además, también ayudan a equilibrar el sistema inmunológico, por lo que si en vez de artritis sufres de artrosis este remedio puede venirte muy bien. Puedes tomar 2 o 3 tazas de té verde al día, acompañándolas con miel y limón si lo deseas. También puedes tomar la variedad de té verde Matcha, que contiene hasta 10 veces más polifenoles que el té verde normal.
8. Regaliz: La regaliz posee propiedades antiinflamatorias que nos pueden ayudar a reducir la inflamación y el dolor de la artritis, tanto si es aguda como crónica. Puedes preparar una infusión de regaliz agregando 1 cucharadita de polvo de raíz de regaliz seco en una taza de agua caliente. Déjala reposar 10 minutos y después cuélala antes de tomártela. Puedes tomar 1 o 2 infusiones de regaliz al día para aliviar la inflamación y el dolor.
9. Ortiga: La ortiga es una hierba muy eficaz para reducir la inflamación y el dolor provocado por la artritis, no solo por sus propiedades antiinflamatorias sino también por su riqueza en minerales como el potasio, el calcio y el magnesio. Puedes tomar té de ortiga 1 o 2 veces al día. Para prepararlo, agrega 1 cucharada de ortiga seca en una taza de agua caliente. Déjala reposar 5 minutos, y cuélala antes de beberla. Puedes endulzarla con un poco de miel si lo deseas.
10. Boswelia: La boswelia es muy eficaz para tratar enfermedades inflamatorias como la artritis, e incluso previene la pérdida del cartílago de las articulaciones. Prepara una infusión agregando una cucharada de corteza de boswelia en una taza de agua caliente, y déjala reposar entre 5 y 10 minutos. Después, cuélala y tómala 1 o 2 veces al día.
11. Corteza de sauce blanco: La corteza de sauce blanco es un analgésico natural muy eficaz para aliviar cualquier dolor articular. Para tomarla, puedes preparar una infusión agregando una cucharadita de corteza de sauce blanco seca en una taza de agua hirviendo. Déjala reposar 10 minutos y después cuélala antes de tomarla. Puedes tomar 1 o 2 veces al día esta infusión.
12. Uña de gato: La uña de gato, también conocida como uncaria, posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que te ayudarán a combatir el dolor y la inflamación de la artritis. Además, mejoran el funcionamiento del sistema inmunológico, lo que también será de ayuda si padeces artrosis. Para preparar una infusión, añade una cucharadita de uña de gato en una taza de agua caliente y déjala reposar 5-10 minutos. Después cuélala, y tómala 1 o 2 veces al día
13. Alfalfa: La alfalfa es otra de las mejores hierbas que puedes tomar para aliviar la inflamación y el dolor de la artritis. Además, ayuda a equilibrar el pH del cuerpo, lo que también reduce la hinchazón. Prepara una infusión agregando una cucharadita de semillas de alfalfa en una taza de agua hirviendo. Déjala a fuego lento durante 20 o 30 minutos con la tapa puesta, y luego cuélala. Toma esta infusión 2 veces al día.
14. Aceite de pescado: Los ácidos grasos omega-3 del pescado tienen potentes propiedades antiinflamatorias. Puedes consumir pescado a menudo para beneficiarte de sus propiedades, y además puedes tomar 1 o 2 cucharaditas de aceite de pescado al día. Por otra parte, también hay otros alimentos que poseen ácidos grasos omega-3, como por ejemplo las semillas de lino o linaza.
15. Aceites esenciales: Aplicar aceites esenciales calientes dando un suave masaje en círculos sobre la articulación inflamada va a ayudar mucho a reducir la inflamación y a mejorar la circulación sanguínea de la zona. Cualquier aceite puede venirte bien, aunque hay algunos que tienen más propiedades antiinflamatorias, como el aceite de mostaza, de eucalipto, de camomila o manzanilla, de sauce blanco, o de borraja.

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​Padres tóxicos: 15 características que los hijos detestan

Psicología social y relaciones personales

Progenitores que educan a sus hijos saltándose las leyes de la lógica. He aquí 15 ejemplos.

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Juan Armando CorbinPsicólogo de las organizaciones

La gran mayoría de padres intentan de manera genuina darlo todo por sus hijos y hacer todo lo que tienen a su mano para satisfacer sus necesidades, pero incluso lo padres con mejores intenciones cometen errores y llevan a cabo comportamientos poco beneficiosos para el desarrollo y el bienestar de sus descendientes.

Las conductas tóxicas de los padres

Desafortunadamente, algunos padres van más allá que los simples errores y realizan conductas tóxicas que perjudican seriamente el crecimiento de su hijo y su salud emocional, porque la figura de un padre puede marcar el futuro de su hijo y es, junto a la madre, el agente educativo más importante para éste. ¿Existe los padres tóxicos? Y, más importante: ¿qué efectos pueden tener sus conductas y malos estilos educativos en las frágiles psiques de los hijos?

Pero además: ¿cuáles son las conductas perjudiciales de los padres hacia sus hijos? ¿cuáles son los comportamientos tóxicos de los progenitores? A continuación puedes encontrar las 15 características más habituales de los padres tóxicos.

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1. Demasiado exigentes

Hay algunos padres que son demasiado exigentes con sus propios hijos y que no toleran sus fracasos. Estos padres críticos, son demasiado perfeccionistas y esperan que sus hijos lo hagan todo bien, y piensan que la manera de conseguirlo es recordándoles sus errores una y otra vez.

Este tipo de comportamiento puede provocar serios problemas para sus descendientes en el futuro y, en ocasiones, un daño psicológico y emocional que puede acompañarles el resto de su vida. Una de las causas de esta conducta puede ser la baja autoestima del padre, un tremendo sentimiento de inferioridad e incluso una personalidad perfeccionista.

• Artículo recomendado: "Personalidad perfeccionista: las desventajas del perfeccionismo"

2. Manipuladores

A pesar de que muchos padres tienen un comportamiento ejemplar con sus hijos, hay otros que, de manera consciente o inconsciente, tienen una actitud manipuladora y que dañan profundamente a sus hijos, porque, en ocasiones, no pueden escapar de ellos. Son padres que, además, suelen tener este tipo de comportamiento con otros individuos y, por tanto, sus propios hijos sufren sus comportamientos tóxicos también.

Las personas manipuladores son expertas en detectar las debilidades ajenas para llevarlas a su propio terreno de manera sigilosa. Además, suelen no detenerse hasta conseguir su objetivo, son insaciables y suelen tener una gran necesidad de control.

• ¿Quieres profundizar en este tema? Puedes leer nuestro artículo: "Las personas manipuladoras tienen estos 5 rasgos en común"

3. Autoritarios, poco tolerantes e intransigentes

Los padres autoritarios son aquellos que obligan a sus hijos a comportarse de determinada manera sin tener en cuenta sus necesidades y emociones, Son intolerantes e inflexibles y hacen sentir mal a éstos, mostrándose incluso agresivos cuando sus hijos no actúan como ellos desean. Esto incluye sacar las cosas de contexto y actuar de manera desproporcionada en muchas ocasiones. 

Son padres que muestran una comunicación escasa con sus hijos e intentan criar niños obedientes, pero también muy dependientes. Al ser poco afectuosos, sus hijos suelen acabar siendo poco alegres o espontáneos.

• Artículo recomendado: "Los 12 tipos de autoridad (en la familia y en la sociedad)"

4. Maltratadores físicos y verbales

Por mucho que a algunos de nosotros nos cueste creer que existen padres que maltratan a sus hijos, éstos existen. Algunos de éstos emplean la violencia física en momentos puntuales y otros más a menudo. Algunos de ellos emplean la violencia verbal: hablando de malas maneras y propinando insultos. Los padres maltratadores crean problemas serios en la autoestima de sus hijos y provocan un daño que puede difícil de borrar de la memoria.

• Artículo relacionado: "Las 30 señales de maltrato psicológico en una relación"

5. Demasiado críticos

Existen los padres exigentes como hemos dicho, pero, además, también es posible encontrar padres demasiado críticos. Son padres que raramente elogian a sus hijos y no suelen ser conscientes de que no saben que con sus reproches continuos acaban reforzando el mal comportamiento que pretenden corregir. Criticar trae consigo juzgar, censurar y condenar, y esto hace que los hijos se pongan a la defensiva y respondan con hostilidad y desconfianza.

6. Poco afectuosos

Los hijos necesitan sentir el cariño de sus padres, especialmente cuando se sienten solos. El cariño del hogar puede ayudar a pasar los malos ratos y crea vínculos afectivos que luego el niño aprende. Los modelos familiares que no tienen su base en el afecto y la confianza, pueden provocar problemas en las relaciones interpersonales de los hijos en el futuro.

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7. Poco comunicativos

La comunicación es básica en las relaciones interpersonales, porque puede evitar muchos conflictos. Pero en el caso de la relación padre-hijo es especialmente necesaria porque puede ayudar al hijo a sentirse querido y es necesario para su correcta educación. Los padres poco comunicativos evitan tener conversaciones con sus hijos y no tienen en cuenta sus necesidades. De hecho, los padres deberían tener en cuenta no solo lo que dicen, cuándo lo dicen y cómo lo dicen, sino que deberían ser expertos en la escucha activa de sus hijos.

• Para saber más sobre la escucha activa, pincha aquí.

8. Culpabiliza a sus hijos de su propios fracasos o frustraciones

Algunos padres no están a gusto con sus propias vidas, por ejemplo, por sentirse fracasado en su trabajo. Como consecuencia de ello, su autoestima puede estar baja y pueden mostrarse bastante irritables y poco pacientes. Estos padres, además, pueden cometer el error de proyectar sus fracasos en la gente que les rodea, especialmente a aquellas personas cercanas, como sus propios hijos.

9. Proyecta sus fantasías o sueños en sus hijos

Mientras algunos pueden culpar a sus hijos por sus fracasos, otros pueden proyectar sus sueños fallidos o expectativas no cumplidas en los más pequeños. En otras palabras, pretenden que sus hijos vivan la vida que ellos no han podido vivir. Por ejemplo, obligándoles a bailar cuando los niños no disfrutan con esta práctica.

10. Excesivamente protector

La gran mayoría de los padres quieren que sus hijos estén bien y se preocupan por ellos. Pero algunos padres convierten esta conducta en un comportamiento totalmente tóxico. Por ejemplo, no dejándoles salir con sus amigos a pasear en bicicleta por miedo a que tengan un accidente. Esto provoca que sus hijos se vuelvan inseguros y no desarrollen su propia autonomía, y, además, no les dejan disfrutar de su vida.

11. No aceptan sus amistades

Los padres tóxicos no aceptan las amistades de sus hijos porque tienen expectativas de quién deben mezclarse o no mezclarse. Ya sea porque no tienen carrera, porque llevan tatuajes o por no ser como ellos quieran que sean. Los padres tienen que dejar a sus hijos vivir su vida.

• Artículo relacionado: "Los 10 tipos de amigos: ¿cómo son los tuyos?"

12. Planifican su carrera profesional

La preocupación de los padres porque sus hijos tengan la vida que ellos desean puede hacer que sus hijos acaben eligiendo su carrera profesional en función de los gustos de sus padres. Por ejemplo, algunos hijos pueden destacar como artistas y pueden ser felices desarrollando su pasión, pero, en cambio, acaban estudiando la carrera de medicina y dedicándose a algo que no les hace plenamente felices. Cada uno debe vivir la vida en función de sus propios sueños y expectativas, no reproducir la de sus progenitores.

13. Son egoístas

Todos hemos conocido a personas muy egoístas durante nuestra vida, pero más complicada es la situación cuando este tipo de hábitos y actitudes egocéntricas se manifiestan en los padres. Los padres egoístas solo piensan en sí mismos y causan mucho sufrimiento en los hijos que pueden no sentirse queridos.

• Las personas egoístas, igual que los padres egocéntricos, comparten algunas características Puedes conocerlos en este artículo: "Las personas egoístas comparten estos 6 rasgos"

14. Son un mal modelo

Los padres son ejemplos para los hijos y son los modelos más importantes para su vida, porque en ellos se ven reflejados y suelen heredar ciertos hábitos, costumbres e incluso comportamientos. Cuando los padres no dan ejemplo y son un mal modelo, los hijos corren el riesgo de aprender conductas nocivas. Eso sin tener en cuenta el daño emocional que les pueden hacer, por ejemplo, si son alcohólicos.

15. No les enseñan hábitos saludables

Los hijos se ven reflejados en los padres, pero especialmente importante es saber que los progenitores educan a sus hijos a la hora de adoptar hábitos saludables. Los padres que no tienen un estilo de vida saludable, mandan un mensaje erróneo a sus hijos, y eso puede tener un efecto en su salud futura.

No solo eso, sino que, además, cuando los hijos son muy pequeños son seres que están a merced de sus padres. Si éstos les alimentan mal, los hijos pueden sufrir las consecuencias negativas de este comportamiento. Por ejemplo, sufriendo sobrepeso debido los malos hábitos alimenticios de la familia y un estilo de vida sedentario.

¿Cómo evitar un estilo parental perjudicial para los hijos?

Todavía no existe una guía parental definitiva, puesto que cada familia tiene sus propias circunstancias, limitaciones y formas de actuar. Lo que sí conviene tener en cuenta es qué estilo educativo queremos promover, y tener una cierta coherencia a la hora de transmitir un estilo de crianza u otro.

Si los progenitores están de acuerdo en la mayoría de límites y actitudes que deben promover hacia sus hijos, y realizan el acompañamiento del menor de un modo afectuoso y cercano, es mucho más probable que los conflictos tarden en aparecer, y que cuando lo hagan sean de menor intensidad.

¿Cómo era el Dios de Spinoza y por qué Einstein creía en él?

Miscelánea

La espiritualidad y las teorías de este filósofo han seducido a muchas personas durante siglos.

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Oscar Castillero MimenzaPsicólogo

¿Qué somos? ¿Por qué estamos aquí? ¿tiene sentido la propia existencia? ¿cómo, dónde y cuándo se originó el universo? Estas y otras preguntas han despertado la curiosidad del ser humano desde la antigüedad, que ha intentado ofrecer distintos tipos de explicación, como los provenientes de la religión y de la ciencia.

El filósofo Baruch Spinoza, por ejemplo, creó una teoría filosófica que sirvió como uno de los referentes religiosos que más han influido en el pensamiento occidental desde el siglo XVII. En este artículo veremos cómo era el Dios de Spinoza y de qué manera este pensador vivía la espiritualidad.

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Lo científico y lo religioso

Ciencia y religión. Ambos conceptos se han visto confrontados continuamente a lo largo de la historia. Uno de los temas en los que más han chocado es en la existencia de Dios o de diferentes dioses que hipotéticamente han creado y regulan la naturaleza y la existencia en general. 

Muchos científicos han considerado que la creencia en una entidad superior supone un modo poco realista de explicar la realidad. Sin embargo ello no implica que los científicos no puedan tener sus propias creencias religiosas. 

Algunas grandes figuras de la historia han mantenido incluso la existencia de Dios, pero no como un ente personal que existe y al margen del mundo. Es el caso del reconocido filósofo Baruch de Spinoza y su concepción de Dios, que posteriormente han sido seguidos por reconocidos científicos como Albert Einstein.

El Dios de Spinoza

Baruch de Spinoza nació en Ámsterdam en 1632, y ha sido considerado como uno de los tres mayores filósofos racionalistas del siglo XVII. Sus reflexiones supusieron una profunda crítica a la visión clásica y ortodoxa de la religión, cosa que terminó por generar su excomunión por parte de su comunidad y su destierro, así como la prohibición y censura de sus escritos. 

Su visión del mundo y de la fe se aproxima en gran medida al panteísmo, es decir, la idea de que lo sagrado es toda la naturaleza en sí.

La realidad según este pensador

Las ideas defendidas por Spinoza se basaban en la idea de que la realidad está formada por una única sustancia, al contrario que René Descartes, que defendía la existencia de la res cogitans y la res extensa. Y dicha sustancia no es otra cosa que Dios, entidad infinita y con múltiples propiedades y dimensiones de las cuales solo podemos conocer una parte. 

De este modo, pensamiento y materia son sólo dimensiones expresadas de dicha sustancia o modos, y todo aquello que nos rodea, incluso nosotros mismos, son partes que conforman lo divino de igual forma. Spinoza creía que el alma no es algo exclusivo de la mente humana, sino que lo impregna todo: piedras, árboles, paisajes, etc.

Spinoza y su concepto de divinidad

Dios es conceptualizado no como ente personal y personificado que dirige la existencia externamente a ella, sino como el conjunto de todo lo existente, que se expresa tanto en la extensión como en el pensamiento. Dicho de otro modo, se considera que Dios es la propia realidad, que se expresa a través de la naturaleza. Ésta sería una de las formas particulares en que Dios se expresa.

El Dios de Spinoza no daría una finalidad al mundo, sino que éste es una parte de él. Se le considera naturaleza naturante, es decir, lo que es y da origen a diferentes modos o naturalezas naturadas, tales como el pensamiento o la materia. En síntesis, para Spinoza Dios es todo y fuera de él no existe nada.

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El hombre y la moral

Este pensamiento lleva a este pensador a decir que Dios no necesita ser adorado ni establece un sistema moral, siendo este un producto del hombre. No existen actos ni malos ni buenos de por sí, siendo estos conceptos meras elaboraciones.

La concepción de Spinoza del hombre es determinista: no considera la existencia de libre albedrío como tal, al ser todo parte de una misma sustancia y no existir nada fuera de ella. Así, para él la libertad está basada en la razón y el entendimiento de la realidad. 

Spinoza también consideraba que no existe un dualismo mente-cuerpo, sino que se trataba de un mismo elemento indivisible. Tampoco consideraba la idea de la trascendencia en que alma y cuerpo se separan, siendo importante lo vivido en vida.

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Einstein y sus creencias

Las creencias de Spinoza le valieron la desaprobación de su pueblo, la excomunión y la censura. Sin embargo, sus ideas y obras permanecieron y fueron aceptadas y apreciadas por una gran cantidad de personas a lo largo de la historia. Una de ellas fue uno de los científicos más valorados de todos los tiempos, Albert Einstein.

El padre de la teoría de la relatividad tuvo intereses religiosos en la infancia, si bien luego dichos intereses se modificarían a lo largo de su vida. A pesar del aparente conflicto entre ciencia y fe, en algunas entrevistas Einstein manifestaría su dificultad para contestar a la pregunta de si creía en la existencia de Dios. Si bien no compartía la idea de un Dios personal, manifestó que consideraba que la mente humana no es capaz de comprender la totalidad del universo ni cómo se organiza, a pesar de ser capaz de percibir la existencia de cierto orden y armonía.

A pesar de que ha menudo se le clasificó como ateo convencido, la espiritualidad de Albert Einstein estaba más cerca de un agnosticismo panteísta. De hecho, criticaría los fanatismos tanto por parte de creyentes como de ateos. El ganador del premio Nobel de Física también reflejaría que su postura y creencias religiosas se aproximaban a las visión de Dios de Spinoza, como algo que no nos dirige y castiga sino que simplemente forma parte de todo y se manifiesta a través de este todo. Para él, las leyes de las naturaleza existían y proporcionaban un cierto orden en el caos, manifestándose en la armonía la divinidad.

Creía asimismo que ciencia y religión no se encuentran necesariamente enfrentadas, puesto que ambas persiguen la búsqueda y entendimiento de la realidad. Además, ambos intentos de explicación del mundo se estimulan mutuamente entre sí.

Referencias bibliográficas:

• Einstein, A. (1954). Ideas and opinions. Bonanza Books.

• Hermanns, W. (1983). Einstein and the Poet: In Search of the Cosmic Man. Brookline Village, MA: Branden Press.

• Spinoza, B. (2000). Ética demostrada según el Orden Geométrico. Madrid: Trotta.

Los enigmáticos geoglifos del Valle de Azapa en Chile

El llamado Valle de Azapa se encuentra a escasos kilómetros de la Región de Arica y además de sus conocidas producciones agrícolas también es conocido por sus abundantes restos arqueológicos.

En este valle son conocidos los impresionantes geoglifos que se ubican en cerros áridos y son de alto contenido arqueológico.

Hace ya bastantes años los geoglifos fueron estudiados por un destacado equipo de antropólogos y arqueólogos de la Universidad de Tarapacá, que encabezó el académico Luis Briones Morales.

Los especialistas ariqueños, que se encargaron también de su restauración, después de largas investigaciones realizadas en los valles, Cordillera de la Costa y quebradas nortinas, llegaron a determinar que se trataba de restos arqueológicos que se manifiestaban en forma de pintura en las laderas de los cerros.

Alcanzan grandes dimensiones, en algunos casos sobre los 120 metros de largo, cubriendo cada Geoglifo superficies superiores a los dos mil metros cuadrados.

Luis Briones, al referirse a su construcción, expresaba: “Se puede decir que fueron construidos aprovechando las características que ofrece el desierto, sobre cerros de superficies parejas y de tonalidades generalmente claras. Se aprovechó el material rocoso, en su mayoría lava volcánica y cascajos de roca eruptiva que afloran en las laderas de los cerros y pampas. Las características de los materiales determinaron una técnica de confección muy generalizada conocida como “adición” o “mosaico” que consiste en la acumulación de piedras de tonos oscuros, que contrastan con los fondos claros de los cerros.

Los geoglifos se encuentran fundamentalmente en el valle de Lluta, Azapa, quebradas de Chiza y Tiliviche, donde fue encontrada una técnica de construcción, conocida como de “raspaje” que aprovecha las características morfológicas, geológicas y alteraciones de las superficies (oxidación) de los cerros del desierto.

Ejemplos claros se encuentran en los cerros Pintados, cerro Unitas y en la ex Oficina Salitrera Aura. Los investigadores ariqueños también encontraron geoglifos con técnica mixta.

La gama de diseños es variada, representan animales domésticos y silvestres, insectos, pájaros, etc.; la figura humana, se mantiene en un plano secundario, por lo menos estadísticamente. En general existe una tendencia a grabar figuras humanas más comprometidas con lo religioso y lo social.

Figuras chamánicas

En el sitio de Ofragía en el valle de Codpa, en Ariquilda en la quebrada de Aroma, en Tamentica en la quebrada de Huatacondo, y otros mas, aparecen personajes con atuendos cefálicos y con báculos manifestando un grado de poder  o de jerarquía social dentro de la comunidad a la que pertenecieron, o bien personajes de cierto linaje e importancia como sacerdotes o administradores.

También aparece la figura antropomorfa en  otras funciones o actividades tal  como lo vemos en mas de una ocasión, en relatos de luchas entre grupos étnicos diferentes  como es el caso de los grabados en el sitio de Chamarcusiña muy cerca del Paradero camino al Santuario Las Peñas en el Valle de Azapa; o nuevamente en Ofragía con una escena dramática de un enfrentamiento masivo; también representaciones de confrontaciones individuales posiblemente de fuerte carácter simbólico como son los arqueros grabados en el sitio de Huancarane en Camarones, en Tarapacá 47, contiguo al pueblo actual de Tarapacá y en Tamentica, mas al sur.

Al conocer sus extraordinarias dimensiones, salta inmediatamente una pregunta: ¿Quiénes los construyeron? Una respuesta la trata de entregar el especialista Briones Morales: “Quisiera explicar esta pregunta con claridad, pero aún es motivo de intensas investigaciones. Pero pese a ello, agrega, se puede afirmar que fueron construidos por verdaderos artistas. Se supone que fue un trabajo colectivo de toda una comunidad, con la dirección de un maestro que se encargaba de trazar los esquemas, calcular las proporciones y simbolizar el significado de cada una de las figuras y del conjunto en general. Por el momento creemos que es conveniente ubicarlos cronológicamente entre los mil y los mil cuatrocientos años después de Cristo, dentro del período arqueológico llamado “Gentilar”.

El arte rupestre no tenía una intención decorativa, sino que un sentido simbólico y práctico. Por ejemplo, los geoglifos eran muchas veces mecanismos para marcarle el camino a las caravanas que circulaban por esas zonas.

Fuentes

• Diario El Mercurio. 26-03-2000
• Diario La Tercera. 29-04-1984
• Luis Briones Morales. Arte Rupestre Tarapaqueño. Museo Arqueológico San Miguel de Azapa. 31-03-2003