MAPA DE VISITAS

Suele ser más frágil quien menos lo aparenta


Suele ser más frágil quien menos lo aparenta
Suele ser más frágil quien menos lo aparenta. Quien viste gruesas corazas y regala sonrisas de admirable coraje y valentía, esconde a menudo un corazón de cristal que refleja y llora secretas amarguras. Abismos de profunda tristeza que no ha logrado resolver.
La persona secretamente frágil también es, a menudo, increíblemente susceptible. A veces, un pequeño acto de gratitud o bondad las llena de felicidad. Sin embargo, el más mínimo error o decepción vivida los lleva a una desesperación límite. Hablamos de esa “hipersensibilidad” con la que la persona frágil choca tan a menudo con su entorno.


Todos conocemos a esas personas que en apariencia pueden con cada carga que la vida ha colocado sobre sus espaldas, pero no nos equivoquemos: porque llevan máscaras del color de la falsa entereza. E incluso visten armaduras de héroes de otros tiempos. Sin embargo, basta con tocar un poco sus corazas para ver que están llenas de óxido por esos sufrimientos internos. Por esas lágrimasderramadas a escondidas.

Toda persona frágil esconde la sensibilidad de esas criaturas que aunque sabias, tienen una alta necesidad de estima. Su piel es muy fina y reaccionarán al instante con cualquier alteración. Con cualquier reproche o errónea interpretación de un contexto que a veces sienten como una amenaza.
Te proponemos ahondar en el complejo tema de la fragilidad humana.
mano con mariposa

La persona frágil y la vulnerabilidad emocional

Definamos en primer lugar qué entendemos por fragilidad emocional. Ser frágil no significa en absoluto ser débil. Es por encima de todo, ver y entender la realidad desde una perspectiva más íntima, desde el propio corazón. Sin embargo, ello trae a su vez un complejo reverso: el de la vulnerabilidad emocional.
Para proteger este interior delicado suelen blindarse con distintas corazas. Hay quien demuestra un carácter fuerte y enérgico, marcando límites. Son personas que, en ocasiones, parecen estar en guerra con el mundo. Sin embargo, y esto hemos de tenerlo en cuenta, quien está siempre en guardia acaba agotado por tanto desgaste psicológico y emocional.
Porque quien entiende la vida como una autodefensa continua lo único que acumula sonsufrimientos.
mujer en luna
El corazón frágil que ha sido muy dañado se vuelve desconfiado. Poco a poco desarrolla un carácter susceptible que interpreta cualquier acto como una ofensa. Una conversación intrascendente se convierte en una batalla. Una frase dicha con un tono determinado se siente como un agravio. Tal y como nos decía Leonardo Da Vinci “donde hay más sensibilidad hay más martirio”.
Sin embargo, todo podemos canalizar esa fragilidad de un modo creativo, saludable y poderoso para delimitar dicho sufrimiento.

MUSICA - Joan Manuel Serra y Aute , DE ALGUNA MANERA.


Cuando el dolor te ayuda a crecer

Cuando el dolor te ayuda a crecer


Cuando la vida es dulce, da gracias y celebra. Cuando sea agria, da gracias y crece. Así subtitula Shauna Niequist su libro Agridulce (Vida Publishers, 2011). El agradecimiento por todas las cosas que nos suceden, buenas y malas, está en la base de la búsqueda de la plenitud, la verdadera felicidad. Incluso por las situaciones que nos causan dolor merecen cierto agradecimiento, puesto que en ellas se haya la base de nuestro crecimiento intelectual, emocional y espiritual.
De hecho, el dolor y las experiencias amargas son potentes abonos para construir tu crecimiento personal profundo. Un sufrimiento desde el que puedes iniciar cambios trascendentales para crear una mejor versión de ti mismo. Esto tiene un nombre. Se llama crecimiento postraumático.

Qué es el crecimiento postraumático

Fueron los psicólogos Richard G. Tedeschi y Lawrence G. Calhoun quienes, a mediados de la década de 1990, investigaron originalmente el crecimiento postraumático (PTGI, por sus siglas en inglés, Posttraumatic Growth Inventory). Los investigadores encontraron que el 90% de las personas que experimentan un evento traumático -y el dolor que lo acompañó- están expuestas al menos a un factor identificado como crecimiento postraumático.

Mujer sufriendo mirando por la ventana
Tedeschi y  Calhoun definieron el crecimiento postraumático como el cambio psicológico positivo experimentado como consecuencia de la adversidad y otros desafíos, con el fin de alcanzar un nivel más alto de funcionamiento.
Este conjunto de circunstancias representan retos importantes para los recursos de adaptación de la persona y plantean importantes desafíos a la forma de entender el mundo y afrontar el dolor que ocasiona la pérdida y su posterior duelo. Estas circunstancias contribuyen a un proceso personal de cambio profundamente significativo.
Los cinco pilares del PTGI son:

  • Deseo de estar abierto a nuevas oportunidades que no estaban presentes o no parecían posibles antes.
  • Mayor sentido de conexión con los demás, reflejado por lo general en un aumento de la empatía por el sufrimiento de otros.
  • Mayor sentido de autosuficiencia: si se ha superado eso es que se puede superar cualquier cosa.
  • Aumento de gratitud por la vida en general y  aprecio por las cosas que antes se daban por seguras.
  • Profundización en una conexión espiritual o propósito, lo que puede incluir el cambio de creencias o la redefinición de las mismas.

Causas del crecimiento postraumático a partir del dolor

El crecimiento postraumático ocurre con los intentos de adaptarse a conjuntos altamente negativos de circunstancias que pueden engendrar altos niveles de angustia psicológica. Realidades, como grandes crisis personales, que en primera instancia normalmente generan reacciones psicológicas desagradables.
El crecimiento no se produce como consecuencia directa del trauma, sino de la lucha que el individuo mantiene con la nueva realidad, marcada por las secuelas del trauma. Unas secuelas que son cruciales para determinar el grado en que se produce el crecimiento postraumático.
Hay algunos factores que pueden ser indicios de crecimiento postraumático y que están asociados con el crecimiento de adaptación tras la exposición a un trauma. En este sentido, se ha demostrado que la espiritualidad se correlaciona altamente con el crecimiento postraumático. De hecho, muchas de las creencias más profundamente espirituales son el resultado de la exposición al trauma.
El apoyo social ha sido bien documentado como un amortiguador para la enfermedad mental y la respuesta al estrés. En lo que respecta al crecimiento postraumático, no solo se da un alto nivel de apoyo social previo a la exposición asociada con el crecimiento, sino que hay evidencia neurobiológica que refuerza la idea de que el apoyo social va a modular una posible respuesta patológica a la tensión.
También se ha descubierto que, en el crecimiento postraumático, la capacidad de aceptar situaciones que no se pueden cambiar es crucial para la adaptación. Se ha llegado a la conclusión de que un acuerdo con la realidad es un predictor significativo de crecimiento postraumático.
Flores en diferentes fases de crecimiento

Sacando al superhéroe que hay dentro de nosotros

Todos conocemos historias de personas que se han hecho más fuertes y han descubierto un sentido profundo a su existencia después de una gran tragedia. De hecho, esa también es la materia sobre la que se han construido algunos de los grandes héroes, tanto reales como de ficción.
Por ejemplo, si hiciéramos una lista de superhéroes de ficción, seguro que casi todos incluiríamos en ella a Superman, Batman o Spiderman. Batman y Spiderman, como tantos otros héroes ficticios, establecen un cruzada contra el crimen cuando su ser o seres más queridos son asesinados. Superman arrastra otro tipo de tragedia, pero este personaje nos da mucho más juego si hablamos de la historia del actor que lo interpretó inicialmente.
Christopher Reeve, el actor que interpretó originalmente a Superman para el cine, se quedó tetrapléjico por un accidente ecuestre, tragedia por la que llegó a considerar incluso el suicidio. Ironías de la vida. Sin embargo, fue aquí donde Reeve sacó su verdadero Superman ya que, con la misma determinación de su personaje, Reeve se convirtió en una de las personas que más ha defendido y luchado por las personas con lesiones de la médula espinal.
Este es solo un ejemplo de cómo una limitación seria, una enfermedad grave o una pérdida profunda puede dar lugar a una revolución interior. Este terremoto cargado de dolor solamente es la circunstancia trágica que tira todos los “muebles” de nuestra cabeza, para que con la nueva experiencia de vida los volvamos a colocar de manera mucho más acertada.

Ministro de Irak: «Antiguos sumerios fueron al espacio y descubrieron Plutón hace 7.000 años»

Código Oculto


Ministro de Irak: «Antiguos sumerios fueron al espacio y descubrieron Plutón hace 7.000 años»
Posted: 02 Oct 2016 09:05 AM PDT

El ministro de Transporte de Irak Kazem Finjan ha afirmado que los antiguos sumerios inventaron los viajes espaciales (en el actual Irak) hace 7.000 años. El político dio esta sorprendente afirmación durante una rueda de prensa en la provincia Di Qar, al sur del país.

Ministro de Irak: «Antiguos sumerios fueron al espacio y descubrieron Plutón hace 7.000 años»

En un discurso ante los periodistas el político ha afirmado que la antigua civilización construyó el primer aeropuerto del mundo, alrededor del año 5000 a.C. Finjan también ha añadido, que el citado aeródromo sirvió como un centro para la exploración del cosmos y que los sumerios viajaron al espacio y descubrieron Plutón.
En el mismo discurso Finjan trató de respaldar sus afirmaciones pidiendo a los escépticos que estudien las obras de los expertos sumerios, por ejemplo las del investigador ruso Samuel Kramer.

Samuel Kramer fue un destacado investigador de los sumerios que nació en el Imperio ruso y fue obligado a trasladarse a EE.UU. para estudiar en Filadelfia. El científico analizaba la mitología de este pueblo antiguo y sus ideas en cuanto a nuestro Sistema Solar. Kramer falleció de cáncer en Estados Unidos en 1990 y publicó numerosas obras.
Iraq Transport Minister: Sumerians built world’s first airports & flew spaceships from southern Iraq to discover other planets (5000yrs ago) pic.twitter.com/WOhbyS7NGU
— Hayder al-Khoei (@Hayder_alKhoei) 29 de septiembre de 2016

Las declaraciones de Kazem Finjan han dejado perplejos a los periodistas presentes y sirven de caldo de cultivo para los amantes de la teoría de la conspiración de la supuesta ocultación de los gobiernos y agencias espaciales respecto a contactos con extraterrestres y otros fenómenos.

MUSICA - PACO DE LUCIA - CONCIERTO DE ARANJUEZ


La emotiva carta de la viuda de Robin Williams

SE SUICIDÓ EL 12 AGOSTO DEL 2014


Susan Schneider explica en 'Neurology' que el actor murió de demencia con cuerpos de Lewy

La emotiva carta de la viuda de Robin Williams
Robin Williams, que murió el 12 de agosto del 2014, padecía demencia con cuerpos de Lewy.
EL PERIÓDICO / BARCELONA
VIERNES, 30 DE SEPTIEMBRE DEL 2016 - 21:28 CEST
“La demencia con cuerpos de Lewy es lo que mató a Robin”. Así de contundente se ha mostrado Susan Schneider, esposa del desaparecido actor Robin Williams, en una emotiva carta que ha publicado en en la revista ‘Neurology’ sobre laenfermedad neuronal que padecía el intérprete, que se suicidó en agosto del 2014 a los 63 años.
En la emotiva carta, Schneider ha explicado que la enfermedad causaba al actor “paranoia, alucinaciones, insomnio, fallos de memoria” y que ambos desconocían las causas de esos síntomas.

 La esposa de Williams ha revelado que el entrañable actor solía repetir: “Solo quiero reiniciar mi cerebro”. “Desde mi posición, vi al hombre más valiente del mundo interpretando el rol más difícil de su vida”, ha afirmado la que fue pareja del actor durante siete años. Schneider ha aprovechado para negar que Williams sufriera una depresión.

La demencia con cuerpos de Lewy es una enfermedad neurodegenerativa que está considerada la tercera causa de demencia detrás del Alzhéimer y la vascular y solo se puede diagnosticar con certeza ‘post mórtem’. Episodios de confusión sin tener una causa aparente, como desorientación, dificultad al hablar o perderse al volver a casa, entre otras; alucinaciones visuales, auditivas, olfativas y táctiles; y dificultades en la movilidad de características similares a las que sufren los enfermos de Párkinson son algunos de los síntomas de la demencia con cuerpos de Lewy.Robin Williams, además, padecía Párkinson.

RECETA - Patatas rellenas de carne picada y queso, receta al horno

Las patatas suelen gustar a los niños ya sean fritas o hervidas, pero hay otras alternativas originales que seguro les gustarán, como estas patatas rellenas de carne picada y queso al horno, nutritivas y sencillas de hacer.
Las recetas al horno nos ofrecen la oportunidad de hacer recetas más sanas que podemos incorporar a la dieta de los niños y así enseñarles la importancia de llevar una buena alimentación. La combinación de patata, carne y queso es un éxito asegurado en la mesa.
Patatas rellenas de carne picada y queso, receta al horno

Ingredientes

  • 250 gr. de carne picada
  • 4 patatas grandes
  • 1 cebolla
  • 200 gr. de queso rallado
  • 100 ml. de vino blanco
  • 1 cucharada de harina
  • Aceite
  • Sal
  • Pimienta negra
  • Perejil

Preparación de las patatas rellenas de carne picada con queso

1. Precalentar el horno a 180º. Lavar bien las patatas (se pueden pelar o dejar con piel), cortarlas a la mitad a lo largo. 
2. Colocar en la bandeja del horno y asar durante unos 30 minutos, hasta que estén blandas al pincharlas. Vaciar el interior con un descorazonador u un cuchillo afilado y reservarlo.
3. Picar muy fina la cebolla, poner una sartén con un chorrito de aceite en la sartén y echar la cebolla cuando esté caliente. Pochar a fuego medio unos minutos, hasta que esté transparente. 
4. Mezclar la carne picada con la pulpa de la patata, hacer un puré y añadirlo a la sartén.
5. Freír la carne con la cebolla, agregar el vino sal, pimienta y perejil al gusto y sofreír. Rellenar las patatas asadas con la mezcla, espolvorear con queso rallado y hornear unos minutos (con el calor del horno sólo por arriba) para que se gratine, y servir.

"HACHIKO: Siempre a tu lado

Posted: 01 Oct 2016 05:00 PM PDT

 Hachiko. El perro que esperaba nos narra la famosa leyenda de Hachiko y la relación que mantuvo con su amo de una forma muy sencilla y con un ritmo muy ágil. Conteniendo, además, ilustraciones preciosas que te ayudarán a recrear las escenas con más exactitud. Con un final muy conmovedor y un perro con el que te encariñarás.



Un frío enero de 1924, el profesor Eisaburo Ueno recibe el encargo de ir a recoger al futuro perro de su hija. Sin embargo, Ueno no muestra mucho interés y, tras un largo día de trabajo, se olvida de él. Su mujer, decepcionada por el despiste de su marido, obliga al profesor a ignorar su cansancio e ir a por el perro minutos antes de que la oficina de correos cierre. Lo que Eisaburo desconoce es que allí se enamorará completamente de Hachiko, el precioso cachorro blanco con el que forjará una relación indestructible llena de amistad y cariño.

LEE TAMBIÉN: KAFKA EN LA ORILLA, libro recomendado de Haruki Murakami


   Con el paso de los meses, Hachiko ha ido creciendo cada vez más y se ha convertido en un perro adulto y muy conocido, pues, cada día, el perro acompaña a su amo a la estación y, minutos antes de que el profesor vuelva de su trabajo, Hachiko sale de casa para recogerlo. 
   Sin embargo, un día Ueno no aparece y el perro, con la esperanza de volver a verlo, ya tarde días o meses, nieve o llueva, sigue esperándolo todas las tardes a la misma hora. ¿Qué ha pasado con su amo? ¿Por qué no vuelve? ¿Se cansará de esperar?


  Muchos ya conocerán la famosa leyenda de Hachiko, sobre todo por la adaptación cinematográfica que protagonizó Richard Gere. El libro me parecía estar dirigido a un público más infantil y pensé que así sería menos duro. Pero no fue así y, en varios aspectos de la historia, me emocioné muchísimo, sobre todo porque el libro viene acompañado de preciosas ilustraciones, y eso hace que recrees las escenas con más exactitud.


  Tras investigar un poco al terminar Hachiko. El perro que esperaba, me di cuenta de que el libro es bastante fiel a la leyenda real, incluso más que la película americana, que, según he visto, modifica algunos aspectos. Así pues, conoceremos la historia de Hachiko tal como se dice que fue, desde la manera en que llegó a la familia Ueno hasta la primera impresión que tuvo el profesor al verlo, así como el resto del pueblo, por lo que acompañaremos a Hachiko por todas las etapas de su vida, las cuales el libro va dividiendo por meses y años.

   A través de Hachiko, podremos apreciar realmente el cariño incondicional que un animal siente por su amo. A mí, personalmente, me gustó que, por una vez, un libro no se centrara en una relación de pareja, sino en la relación de un hombre y su perro y en lo fiel que éste puede ser, dándolo todo por alguien sin esperar nada a cambio.

   La historia de este famoso perro encadiló a todo un pueblo, y a mí tampoco es que me dejara indiferente. Me pareció increíble la fuerza con la que Hachiko se aferró a los recuerdos que compartieron el profesor y él para esperar, sin importarle las circunstancias o el tiempo que hiciera. No obstante, en ésto también influyó mucho el esmero con el que Ueno lo cuidaba, pues el poco tiempo que tenía lo pasaba enseñándole cosas a su cachorro, forjando una relación muy duradera y llena de amor. 
   Gracias a ésto, podremos apreciar lo mucho que un animal valora los pequeños detalles, dándonos cuenta de lo importante que es prestarles atención y cuidados, ya que ellos lo agradecerán toda su vida.

LA CASA DE CAMPO DE MADRID

La casa de campo, es una instalación que, en sus tiempos pretéritos, perteneció a la Corona Española y como espacios ideales para la cacería de los integrantes de la realeza. Declarado como Bien de Interés Cultural por la comunidad madrileña en el año 2010, representa uno de los atractivos mejor acondicionados para la recreación colectiva y publica dentro de los límites de la capital española.
 
Con aproximadamente 1.723 hectáreas, la casa de campo es un esplendido espacio completamente natural en la misma línea de parque público que trae consigo una historia arraigada desde la realeza.
Tuvo sus inicios en una de las decisiones de Felipe II, de concretar un traslado de la Corte a la ciudad de Madrid y darle una pertenencia residencial. La intención era unir la fina del Palacio con el Cazadero de El Pardo, extendiendo su dimensión cuando empezó a adquirir otras fincas en las adyacencias de ésta y continuar con las labores de campo.
Ya en las manos de Fernando VI, se le dio el honor de Bosque Real y la primitiva casa de campo de la familia Vargas adquiere una remodelación para que sirva de aposento real.
En el año 1931, para el mes de mayo, y en plena proclamación de la Segunda República, el Bosque Real pasa a la responsabilidad del Estado para que surta funciones de apertura pública. En plena guerra civil, sirvió como frente de batalla y bombardeos, arruinando, en su mayoría, las construcciones de la época y levantando sobre sus terrenos estructuras militares que en los actuales momentos aun se divisan.
La casa de campo concentra en su interior una diversidad de instalaciones como el Zoológico, Parque de Atracciones, el Teleférico que sirve de unión con el Parque del Oeste al otro lado del Manzanares, el IFEMA (Instituto Ferial de Madrid), la Venta del Batán (donde se encierra los toros antes de la lidia) y el pabellón multiuso Madrid Arena.

Son varias Dinastías que han posado sus pies en la casa de campo desde que se originó en 1519, cuando Francisco de Vargas ordena construir esta casa en los terrenos que le pertenecían como linaje de la Dinastía de los Austrias.Es aquí donde Felipe II entra en sus cautivadores aires naturales, cuando fija su atención en la casa de campo. Serviría esta franja como superficie para exposiciones públicas y de esparcimiento personal.
En cuanto a la llegada de la Dinastía de los Borbones, esta casa vuelve a unos cambios importantes realizada, sobre todo, en los jardines que aún conservaban estilos parterre español de los magistrales diseños de Jerónimo de Algora para ser sustituidos por broderies estilo francés. Es en esta Dinastía donde gana más dimensiones cuando Fernando, hijo de Felipe V, adquiere más de mil hectáreas hacia el norte.
La casa de campo, comprende entonces, un parque con características muy especiales, que en la actualidad tiene bien merecido la condición de Bien de Interés Cultural, siendo uno de los más importantes dentro del mismo corazón de la ciudad madrileña.

La Historia está incompleta: Investigadores hallan antiguas monedas romanas en Japón


Posted: 29 Sep 2016 05:37 AM PDT

Cuatro monedas antiguas de cobre fueron descubiertas entre las ruinas de un antiguo castillo, y poseen lo que los investigadores dicen que son imágenes de Constantino I y un soldado con una lanza. Es la primera vez que monedas antiguas romanas son descubiertas a casi 10.000 kilómetros de donde originalmente fueron acuñadas.
La Historia está incompleta: Investigadores hallan antiguas monedas romanas en Japón
En total, los expertos descubrieron diez monedas de cobre y bronce, y que han sido datadas aproximadamente en 300-400 D.C. Este es sin duda otro misterioso y gran descubrimiento que ha causado enorme sorpresa a los investigadores.

Las cuatro romana monedas que datan desde el tercer o cuarto siglo D.C. fueron encontradas entre las ruinas del castillo Katsuren en Uruma, en la isla de Okinawa en Japón.

Las cuatro monedas antiguas, creadas en el antiguo Imperio Romano, han sido excavadas en una fortaleza japonesa que existió entre los siglos XII y XV, según los informes en la época antigua de Japón. Es la primera vez que estos objetos son descubiertos en Japón y sacan a la luz una vez más que nuestros libros de historia deberían cambiarse.

«Al principio pensé que eran monedas de un centavo llevadas por soldados de Estados Unidos», dijo el arqueólogo Hiroki Miyagi.

«Pero después de lavarlas en agua me di cuenta de que eran mucho mayores. Me sorprendió realmente.»
Otro investigador reveló más detalles que, sin duda, las monedas fueron acuñadas a miles de millas de distancia de donde se encontraban.

El análisis de radiografía demostró que las monedas, del tamaño de monedas de diez centavos, fueron grabadas con letras romanas antiguas.
Los investigadores descubrieron también otras monedas de posteriores períodos y pertenecientes al Imperio Otomano.
Cuatro antiguas monedas romanas fueron encontradas en Japón. Una razón más para alterar los libros de historia.

Cuatro antiguas monedas romanas fueron encontradas en Japón. Una razón más para alterar los libros de historia.

Los investigadores no pueden decir con certeza en que parte de la antigua Roma fueron creadas las monedas, pero los eruditos discuten que habrían viajado más de 9.900 kilómetros para llegar al castillo.

El castillo Katsuren se cree que fue el hogar de un señor feudal con grandes lazos en el comercio regional. Sin embargo, los expertos argumentan que no eran conscientes de que tenía vínculos comerciales con el antiguo Imperio Romano.

Sin embargo, un portavoz de la Junta de Educación de la ciudad de Uruma: «No creemos que existe una relación directa entre el Imperio Romano y el castillo Katsuren, pero el descubrimiento confirma cómo esta región tenía relaciones comerciales con el resto de Asia».

El investigador Miyagi, quien también enseña en la Universidad Internacional de Okinawa dijo:
«Comerciantes de Asia Oriental en los siglos 14 y 15 utilizaban principalmente monedas chinas, una moneda redonda con un agujero cuadrado en el medio, por lo que es poco probable que las monedas occidentales fueran utilizadas como una forma de moneda. Creo que probablemente consiguieron estas monedas en el sudeste de Asia o China».