MAPA DE VISITAS

UN INVESTIGADOR ESPAÑOL "CREO HABER ENCONTRADO LA ATLANTIDA"


Publicado: 9 sep 2015 18:26 GMT | Última actualización: 9 sep 2015 18:54 GMT

El investigador Manuel Cuevas, oriundo de la ciudad gaditana de Sanlúcar de Barrameda, ha comunicado a la Junta de Andalucía lo que considera el hallazgo de una gran ciudad antigua que se encontraría sepultada en la zona del pinar de La Algaida, junto a la desembocadura del Guadalquivir y en las inmediaciones de Doñana, informa la agencia EFE.
"Creo en un 99% que he encontrado la Atlántida", ha declarado Cuevas, informa La Voz Digital. El descubrimiento ha sido realizado a partir de fotografías tomadas por satélite a 700 kilómetros de altitud, posteriormente aumentadas y tratadas. Según el investigador, las imágenes evidencian "la existencia de diversas estructuras realizadas por el hombre y que formarían parte de una gran ciudad antigua". 
Concretamente, Cuevas ha aportado a la Junta las coordenadas de lo que ha interpretado como cuatro grandes edificios (uno de ellos llegaría a medir 360 por 180 metros) y una gran ciudad que tendría una extensión de 8 kilómetros cuadrados, todo ello de no menos de 2.500 años de antigüedad.

El investigador, "empresario y autodidacta de 52 años", según Cádiz Directo, afirma que la conservación de la mítica ciudad tartésica perdida se debería a haber sido sepultada repentinamente tras haber sufrido una gran inundación de agua y sedimentos. "Curiosamente en ese mismo punto es donde el arqueólogo alemán Adolf Schulten situó la perdida ciudad de Tartessos, distante seis kilómetros de La Algaida, la otra orilla del río Guadalquivir", señala el medio.
Cuevas ha pedido a la Consejería de Cultura efectuar un estudio de tomografía eléctrica con el fin de determinar a qué profundidad se hallan los muros que están más próximos a la superficie y poder realizar posteriormente una excavación. Ahora, se encuentra trabajando en un proyecto de investigación más amplio que debe ser avalado por una universidad andaluza. Ramón Corzo, catedrático de Arqueología de la Universidad de Sevilla, opina que la información proporcionada por Cuevas tendría que comprobarse.

Música A fight


Aceptar y soltar


Aceptar y soltar
Pueden presentarse situaciones en nuestra vida que no nos gustan nada y que no podemos cambiar. Estas situaciones pueden convertirse en inmensos obstáculos, pueden inmovilizarnos y convertirse en nuestra razón de “no ser“.
Pero las mismas situaciones difíciles también nos pueden enseñar cosas muy valiosas. Para eso hay que aprender a mirar los problemas con otra percepción, más abierta y sin juzgar tanto y enfocándose sobre todo en el momento presente.
A veces no se puede cambiar nada, pero la nueva mirada nos permitirá aceptar la situación tal como es. Y con eso la situación ha dejado de ser un problema. La aceptación nos permitirá soltar el problema y seguir con nuestra vida… tal como ocurre en el cuento sobre “El camello atado”.
 

El camello atado – cuento Sufi

Una larga caravana de camellos avanzaba por el desierto hasta que llegó a un oasis y los hombres decidieron pasar allí la noche.
Conductores y camellos estaban cansados y con ganas de dormir, pero cuando llegó el momento de atar a los animales, se dieron cuenta de que faltaba un poste. Todos los camellos estaban debidamente estacados excepto uno. Nadie quería pasar la noche en vela vigilando al animal pero, a la vez, tampoco querían perder el camello. Después de mucho pensar, uno de los hombres tuvo una buena idea.
Fue hasta el camello, cogió las riendas y realizó todos los movimientos como si atara el animal a un poste imaginario. Después, el camello se sentó, convencido de que estaba fuertemente sujeto y todos se fueron a descansar.
A la mañana siguiente, desataron a los camellos y los prepararon para continuar el viaje. Había un camello, sin embargo, que no quería ponerse en pie. Los conductores tiraron de el, pero el animal no quería moverse.
Finalmente, uno de los hombres entendió el porqué de la obstinación del camello. Se puso de pie delante del poste de amarre imaginario y realizó todos los movimientos con que normalmente desataba la cuerda para soltar al animal. Inmediatamente después, el camello se puso en pie sin la menor vacilación, creyendo que ya estaba libre.

John Lennon's Greatest Hits


El primer paso no te lleva a donde quieres ir, pero te saca de donde estás

Por Jennifer Delgado

Dar el primer paso es complicado. A veces incluso aterrador. Porque implica tomar una decisión, implica dejar algunas cosas sepultadas en el pasado para movernos hacia el futuro. Y esa sensación puede generar tanto miedo que da vértigo. Por eso muchas personas permanecen atascadas durante años en una situación que las está matando poco a poco, causándoles un sufrimiento indecible, solo porque no se atreven a dar ese paso.

Hay de todo: parejas que no se atreven a romper aunque la magia desapareció hace mucho tiempo, hijos que no se atreven a volar y perseguir sus sueños porque sus padres les manipulan, personas que serán eternos empleados porque no tienen el coraje de emprender sus propios proyectos a pesar de que son brillantes, gente que no se atreve a cambiar vida por miedo al qué dirán aunque se sienten profundamente insatisfechas…

¿Por qué nos da tanto miedo dar el primer paso?


En nuestra mente, asociamos el primer paso a una ruptura definitiva. Es como si emprendiéramos un camino que no tiene marcha atrás. Y eso asusta, sobre todo porque en nuestro pasado es donde se encuentran las certezas y las fuentes de seguridad mientras que el futuro representa lo incierto y desconocido.

Dado que nuestro cerebro suele pensar en términos de “todo o nada”, "blanco o negro", asocia ese primer paso con lanzarse al vacío sin paracaídas. Sin embargo, lo cierto es que ese paso no nos llevará a donde queremos ir, tan solo nos permite salir de una situación que nos está causando daño y es fuente de insatisfacción. 

De hecho, cuando estamos inmersos en una situación que nos hace sufrir y afecta nuestro equilibrio emocional, lo más importante no es la dirección que tomemos, eso lo podemos decidir más tarde, sino tan solo apartarnos de ese lugar o persona que nos hace tan infelices.

Cuando te mueres un poco cada día en un lugar, cuando una persona te roba la energía y las ganas de vivir, simplemente debes alejarte. El rumbo lo descubrirás después, sobre todo si conectas con tu “yo” y escuchas lo que desea decirte.

¿Cómo dar el primer paso con pie firme?


1. Asume que es solo un paso, no un camino andado. Es cierto que el primer paso implica que ya hemos tomado una decisión, la decisión de alejarnos de donde estamos, pero eso no significa que no podamos cambiar el rumbo si creemos que es necesario. Cada paso que damos nos abre nuevos senderos por explorar, pero no es un camino en un solo sentido, podemos volver sobre nuestros pasos si así aprendemos o podemos detenernos a descansar cuando necesitemos reponer fuerzas. El camino lo haces tú.

2. Reconoce lo que sucede a tu alrededor. Es importante que seas consciente de tus circunstancias. Aprende a mirar a tu alrededor desde una postura desapegada, solo así podrás comprender qué es lo que está sucediendo realmente. Así te darás cuenta de que la forma de ser de algunas personas a las que estás atado no es compatible con la tuya y que las circunstancias que habéis creado son dañinas. En ese momento en que eres plenamente consciente del dolor o daño que te estás causando, dentro de ti se activa un resorte que te impulsa a reaccionar y sacudirte de la inercia.

3. Practica la escucha interna. Conecta con tu “yo” interior, ese que te está diciendo que donde estás ahora mismo, no es el sitio más indicado para ti. Escucha tus necesidades más íntimas para que descubras lo que está sucediendo realmente dentro de ti. De hecho, muchas personas que están atrapadas en una situación difícil, se han desconectado de su “yo”, han roto esa conexión como un mecanismo de defensa para sufrir menos, pero es precisamente ese “yo” la fuente de la fuerza que necesitas para dar el primer paso. Un principio taoísta indica: “Aprende a confiar en lo que está ocurriendo. Si hay silencio, deja que aumente, algo surgirá. Si hay tormenta, deja que ruja, se calmará”.

5. Asume la responsabilidad, libérate de las culpas. Cuando somos plenamente conscientes de lo que nos ocurre y comprendemos cuáles son nuestras verdaderas necesidades, es normal que comencemos a experimentar un sentimiento de rabia y resentimiento. Nos preguntamos cómo pudimos caer en esa situación y ser rehenes de ella tanto tiempo. Sin embargo, culpar a los demás no sirve de nada porque quedarás cautivo de las emociones negativas. Lo importante es que asumas tu responsabilidad a partir de ese momento y comprendas que ha llegado el momento de dar ese paso, de transformar conscientemente tu realidad.

6. Avanza dejando atrás las actitudes defensivas. Imagina que estás en medio de una tormenta, tu primer impulso será aferrarte a algo y mantenerte firme. Sin embargo, recuerda que es la rama más flexible la que soporta mejor los fuertes vientos, mientras que las ramas más firmes son arrancadas de cuajo. Las actitudes defensivas implican estar anclados, te impedirán seguir el camino que realmente te haga crecer como persona. Si decides dar el primer paso, para alejarte de una situación que no te satisface o que incluso te daña, cerciórate de no llevar contigo resentimientos porque, de lo contrario, es probable que vuelvas a caer en una situación similar.

Por último, ten siempre en mente la enseñanza de Confuccio: “no importa cuán despacio vas, si nunca te detienes”. El primer paso es solo el comienzo, pero si no lo das, te quedarás atrapado.

Me gusta la gente que sin motivos te busca y sin ataduras se queda

Me gusta la gente que sin motivos se queda


En nuestro ciclo vital acumulamos numerosos tipos de relaciones socialesAmistadesde infancia que nunca caducan, efímeros compañeros de trabajo, encuentros casuales que adquieren más valor que la propia familia…
Podríamos decir que nuestro día a día se teje de un complejo caleidoscopio socialdonde las emociones , y los sentimientos, pueden ser muy diversos y hasta contradictorios.
No obstante, lo que más valoramos en la gente, es la autenticidad. Porque las personas humildes huelen a sencillez, y brillan en esa integridad que no sabe de chantajes, cargas o dobles sentidos.
Reflexiona con nosotros ahora sobre una pregunta muy simple: ¿Cuántas personas “auténticas” hay en tu vida? Piensa no sólo en tus amistades, fija tu valoración también a nivel de familia.
Así es, posiblemente el recuento de esas personas no llegue a los dedos de una mano.Son pilares en tu día a día, ejes de rotación en tu alma, en tu corazón, referentes que nunca te fallan y en los que puedes ser tú mismo, sin miedo a que te juzguen o busquen en ti intereses egoístas.
Hablemos hoy en nuestro espacio sobre la gente que nos busca cada día sin que exista una razón, sólo porque sí, porque existes, porque eres tú.
Amigos, amores y familia… Gente significativa que está en tu vida sin ataduras, sin pesos y sin asfixiar. Solo compartiendo vida. Enriqueciéndote.

El tipo de gente que incluimos en nuestras vidas

Suele decirse que las personas, llegamos al mundo como caídos de una chimenea.Nadie tiene opción a elegir el tipo de familia ni el estilo educativomás o menos acertado, que le van a inculcar. No puedes cambiar a tu familia, pero llegado el momento, sí puedes elegir el modo en que vas a seguir relacionándote con ellos.
La sangre hace familia, pero en ocasiones, las personas que la integran nos hacen cautivos de sus ataduras, de esos grilletes que vetan nuestro crecimiento personal.
Ahora bien, no ocurre lo mismo cuando salimos ya de esa primera esfera familiar, para adentrarnos en en el complejo campo de las relaciones sociales y afectivas. ¿Qué tipo de gente sueles incluir en tu vida?
felicidad (1)
Pueden llegarte a ti muchos tipos de personalidades, algunos encajarán en el puzzle de tus preferencias, en el atlas de tus afectos y en la noria de tus emociones, pero…
¿Cómo saber qué tipo de personas son las más adecuadas para darnos una felicidad auténtica?

El valor de la reciprocidad

No se trata de un “yo te doy esto y ahora tú me debes aquello”. No hay nada material,se trata de una reciprocidad emocional y de una compatibilidad, donde no existen loschantajes ni aún menos la necesidad de que la otra persona cubra vacíos o problemas propios.
  • La reciprocidad es saber que lo que yo invierto, me es correspondido. Si yo te ofrezco mi apoyo, mi apertura emocional, y mi confianza, espero lo mismo de ti.
  • En el momento hay un desequilibrio, en cuanto una de las partes asume todo el esfuerzo obteniendo solo carencias, esa relación deja de “ser consciente“, porque uno de los dos actúa de modo inmaduro.
  • La reciprocidad se basa también en el reconocimiento. “Yo te reconozco como alguien importante en mi vida”, por lo tanto espero lo mismo de ti.

La autenticidad

Hay quien dice que las personas auténticas no abundan, que todas andan enfundadas en aparentar lo que no son o lo que necesitarían ser.
La gente auténtica sí existe, y sabe mostrarse ante ti tal y como son. Aceptan sus virtudes y reconocen sus defectos, no tienen necesidad de escudarse en nada, ni siquiera en las excusas.
Quien es auténtico practica la sinceridad, pero a su vez, sabemos que es un tipo desinceridad que ayuda y reconforta, y que en ningún momento, busca atacarte o juzgarte por tus actos o palabras.
– A menudo, y en especial a nivel de familia suele aparecer mucho la técnica del enjuiciamiento y la sanción, el “ya sabía yo que no llegarías a nada”, “y te lo digo por tu bien, pero tú no estás hecho para emprender ese camino”.
– La gente que es auténtica, humilde y sincera,  no juzga a la ligera ni sanciona. Porque quien es auténtico dispone de un buen autoconocimiento y una adecuada empatía.

Sé primero la persona que merece ser buscada

No debemos caer en el error de depender de la gente en general para ser felices, para complementar la otra mitad de tu sofá o para ser solo el oído de tus preocupaciones cotidianas.
Al igual que nosotros buscamos la autenticidad en nuestras relaciones sociales, y que estén con nosotros por lo que somos y sin egoísmos, debemos practicar a su vez en piel propia aquello que buscamos en los demás.
amistad
  • ¿Quieres personas en las que confiar? Demuestra que eres de fiar.
  • ¿Quieres que te comprendan? Aprende a escuchar. Aprende a ponerte en el lugar del otro.
  • ¿Quieres que aporten alegría a tu vida? Trabaja primero tu propia felicidad y aprende a ofrecerla.
Si a día de hoy tienes en tu contexto social más cercano personas que te buscan por motivos interesados, o ese tipo de gente que se queda contigo colocando a tu alrededor múltiples ataduras… Reflexiona sobre qué deberías hacer para sentirte mejor.
Porque recuerda: las personas no cambian, en realidad, nunca fueron eso que pensaste en un principio
Imágenes cortesía: Karin Taylor, Nina de San

Preguntas hermosas


Cortometraje “Preguntas hermosas”, que combina dos poemas, uno de Pablo Neruda (“Poema X”) y otro de Carl Sandburg (“Bajo la luna de la cosecha”).

Cómo la gente te trata, es su problema. Cómo reacciones, es el tuyo

Por Jennifer Delgado

Viktor Frankl, un psiquiatra austríaco que estuvo prisionero en los campos de concentración nazis afirmó que “al hombre se le puede arrebatar todo salvo una cosa, la última de las libertades humanas: la elección de la actitud personal ante un conjunto de circunstancias, para decidir su propio camino”. 

Y es que a lo largo de la vida estamos expuestos a disímiles situaciones, enfrentamos numerosos obstáculos y sufrimos varios contratiempos. También encontramos a personas que no son todo lo agradables que quisiéramos y que incluso pueden hacernos mucho daño. En la mayoría de los casos no podemos hacer nada para evitarlo. Sin embargo, podemos elegir cómo reaccionar. Después de todo, en lo más profundo de nosotros, solo nos puede dañar aquel a quien le hemos dado el permiso para hacerlo.

Cada quien es responsable por sus acciones


Hay personas que van por el mundo como si fueran camiones de basura. Cargan sobre sus hombros una enorme dosis de resentimiento, ira, tristeza o miedo e intentan descargarla en cualquier lugar. Son las típicas personas que reaccionan de manera exagerada ante el menor estímulo y que, de forma consciente o no, hacen todo lo posible por arruinarnos el día y a veces hasta la vida.

Se trata de personas que responden atacando, descargando un rosario de quejas o manipulando para hacernos sentir culpables. Podemos encontrar personas así por doquier, lo mismo en la caja de un banco que en una oficina pública o incluso puede que se trate de uno de nuestros amigos, nuestro compañero de trabajo, nuestra madre o nuestra pareja.

Estas personas se comportan así porque no han aprendido a ser asertivos en sus relaciones interpersonales, porque no poseen las herramientas psicológicas necesarias para hacerle frente a la adversidad y los problemas, por lo que terminan perdiendo el control sobre sus emociones y comportamientos. Estas personas son como bombas de tiempo emocionales dispuestas a estallar en cualquier momento.

Obviamente, los daños que causen serán su responsabilidad. La nuestra es no dejar que nos envuelvan en sus redes.

Recibirás lo que das


En este sentido, la ley del karma es muy esclarecedora. Este principio budista hace referencia a la ley causa-efecto e indica que nuestras experiencias son el resultado de nuestras acciones, palabras y pensamientos. En práctica, todas nuestras acciones dejan huellas y, con el tiempo, se generan los resultados.

Nuestra mente y nuestra vida son como un campo, recogeremos lo que hayamos sembrado. Las acciones, palabras y pensamientos virtuosos son semillas positivas de las que recogeremos felicidad pero la violencia, el odio, la ignorancia, el egoísmo y el resentimiento conducirán al sufrimiento. A veces esas semillas permanecen ocultas en nuestra mente, hasta que se producen las condiciones necesarias para que germinen.

Por eso, cada persona tiene su propio karma, que depende exclusivamente de sus acciones, palabras y pensamientos. Desde esta perspectiva, el karma no es un castigo impuesto por el destino, es tan solo el resultado de nuestras decisiones, incluso de las más pequeñas y aparentemente intrascendentes.

Si cada vez que alguien nos molesta nos enfadamos, alimentaremos cada vez más la ira, hasta que esa emoción se apropie de nosotros. Si cada vez que alguien se queja, le seguimos el juego y nos quejamos a su vez, terminaremos convirtiéndonos en quejicas crónicos. Obviamente, de esa forma no podremos encontrar el equilibrio emocional que necesitamos para ser felices.

¿Cómo reaccionar para que no te arrebaten tu equilibrio emocional?


El principal objetivo es lograr que las personas no jueguen con tus emociones porque de esta forma les estás dando el control de tu vida, literalmente. De hecho, se ha apreciado que pequeños desencuentros en nuestras relaciones interpersonales provocan lo que se conoce como “caos cardiaco”. En práctica, los estados de estrés, ansiedad, depresión o cólera hacen que la frecuencia del ritmo cardíaco entre dos latidos se vuelva irregular o “caótica”. Y esa frecuencia irregular se ha asociado con problemas de salud como la hipertensión, la insuficiencia cardíaca, el infarto y la muerte súbita.

Por tanto, tus reacciones no solo determinarán tu estado emocional sino que, a largo plazo, también tendrán repercusiones sobre tu salud. Sin embargo, tampoco se trata de permitir que las personas vulneren tus derechos y sufrir en silencio mientras te arruinan la vida. La clave está en encontrar un equilibrio, en darle a cada cosa su justa medida y no permitir que sean los demás quienes dicten nuestros estados emocionales, sobre todo si estos nos pueden hacer daño.

1. No te pongas a la defensiva. Cuando percibimos que alguien nos “ataca” nuestra primera reacción es ponernos a la defensiva. Lo que sucede es que el cerebro emocional ha tomado el mando y ha decretado un estado de alerta. En ese caso, solo necesitarás un minuto, respira profundo y no respondas inmediatamente. Así le darás tiempo a las zonas corticales a retomar el control y podrás pensar con mayor claridad cómo hacerle frente a la situación sin que se te vaya de las manos.

2. Acepta la situación. Hay personas que no puedes cambiar, intentar hacerlo sería como nadar contracorriente. Asume esa realidad y no esperes obtener demasiado de ellas. Recuerda que en muchas ocasiones tu peor enemigo son las expectativas y tu incapacidad para reestructurar tu campo de acción ante una situación inesperada. No se trata de darte por vencido sino de reajustar tus expectativas y preguntarte: ¿Qué puedo obtener realmente de esta situación? Cuando asumes que el mundo no siempre es como quisieras, evitas combatir batallas perdidas de antemano.

3. Defiende tus derechos. Sin irritarte, hazle ver a la otra persona que eres consciente de tus derechos y que no estás dispuesto a permitir que pase por encima de ellos. En estos casos, la técnica del disco rayado se convertirá en tu mejor aliada. Se trata de repetir todas las veces que sea necesario tu opinión, pero sin perder la calma, de manera que la otra persona comprenda que estás decidido a lograr lo que te pertenece por derecho.

4. Cambia la perspectiva. Si no es un asunto por el que merece la pena discutir, es mejor cambiar argumento. Al contrario, si es algo importante, puedes hacerle una pregunta que le haga pensar sobre las consecuencias de sus acciones. De hecho, muchas personas no son plenamente conscientes del alcance de sus palabras o decisiones, por lo que de esta forma le estás animando a ver la situación desde otra perspectiva. También puedes preguntar el por qué de tanta polémica, ira o resistencia. En muchos casos, ponerle nombre a lo que está sintiendo nuestro interlocutor, implica desarmarle, lo cual os permitirá hablar de forma más razonable. 

5. Reacciona con la emoción opuesta. Se trata de asumir una actitud más tolerante, paciente, amable y humilde, aunque ello requiera un gran esfuerzo de tu parte. Recuerda que responder con ira solo aumenta la violencia. Al contrario, si la persona se da cuenta de que no le seguimos el juego, probablemente se detendrá a pensar en sus propias reacciones. Considera que a todos nos afecta lo que hacen las personas que se encuentran a nuestro alrededor, por lo que una reacción paciente y calmada puede hacer que la intolerancia y el enfado se desvanezcan. 

6. Ponte en su lugar. No se trata de excusar sus comportamientos sino de comprender que todos nos equivocamos y que en ese momento es cuando más necesitamos de alguien comprensivo. Considera que necesitamos más amor y comprensión justo cuando menos lo merecemos, porque es cuando estamos atravesando las situaciones más difíciles. Piensa que tú también cometes errores y pierdes la paciencia, y compórtate como te gustaría que los demás se comportaran contigo. Quizás esa persona que tanto te molesta nunca cambie, pero al menos te respetará por tu forma de ser.

7. Protege tu autoestima. Lidiar continuamente con personas difíciles puede ser muy desgastante y puede minar tu autoestima. Por eso, es importante que te asegures de blindarla a prueba de balas. Recuerda que las opiniones que los demás tienen de ti no son una verdad absoluta y no te definen como persona. De hecho, considera que sus ataques incluso pueden ser un intento desesperado de alimentar su propia autoestima. Céntrate en las personas que realmente te valoran y fomenta las cualidades que te harán crecer. Olvídate del resto.

Los niños amados se convierten en adultos que saben amar

niños amados


“Somos seres emocionales que aprendimos a pensar, no máquinas pensantes que aprendimos a sentir”
Stanisla Bachrach
Nuestras primeras experiencias con el mundo marcan nuestro desarrollo emocional. En la infancia se entreteje una red que conectará nuestra mente y nuestro cuerpo, lo que determinará en gran parte el desarrollo de la capacidad de sentir y de amar.
En este sentido, nuestro crecimiento emocional dependerá de nuestros primeros intercambios emocionales, los cuales no enseñarán qué ver y qué no ver en el mundo emocional y social en el que nos encontramos.
Así, el campo de nuestra infancia nos permite sembrar las semillas del amor de manera natural, lo que determinará que la capacidad de amar y ser amados crezca de manera saludable y nos ayude a desarrollarnos.
El significado de la nostalgia

Si alimentamos a los niños de amor, los miedos morirán de hambre

Las muestras de cariño y afecto elevan la autoestima en los niños y les ayudan a construir una personalidad emocionalmente adaptada e inteligente. Es decir, nuestro amor les ayuda a manejar los miedos naturales que surgen en las diferentes edades, fomentando un grado de sensibilidad saludable.
Los niños tienen una confianza natural en sí mismos. De hecho, nos asombra que ante desventajas insuperables y fracasos repetidos no se rindan. O sea, que la persistencia, el optimismo, la automotivación y el entusiasmo amistoso son cualidades innatas.
En este sentido, es el mundo o, mejor dicho, los adultos, los que vamos mermando esa inteligencia emocional con la que todos nacemos.
Darnos cuenta de esto nos ayuda a ser conscientes del papel tan relevante que tiene amar a nuestros hijos y educarlos desde el respeto, la empatía, la expresión y la comprensión de sentimiento, el control del enfado, la capacidad de adaptación, la amabilidad y la independencia.
el mundo azul

¿Qué podemos hacer para criar niños felices y saludables?

El temperamento de un niño refleja un sistema de circuitos emocionales innatos específicos en el cerebro, un esquema de su expresión emocional presente y futura, y de su comportamiento. Estos pueden ser o no adecuadas, por lo que la educación debe convertirse en apoyo y guía para ellos.
Para lograr una salud emocional óptima, debemos cambiar la forma en la que se desarrolla su cerebro. La idea es que a través del amor y de la educación emocional fomentemos ciertas conexiones neuronales saludables.
O sea, todos los niños y todos los adultos parten de unas características determinadas que tienen que gestionar juntos para lograr su bienestar físico y emocional.
Por ejemplo, el hecho de que un niño sea tímido por naturaleza, suele provocar que los adultos que nos encontramos a su alrededor lo sobreprotejamos, haciendo que se vuelva ansioso y perturbable con el paso del tiempo.
En este sentido, con lo que hoy en día conocemos, la educación emocional requiere de cierto desaprendizaje adulto. Un niño tímido debe aprender a poner nombre a sus emociones y a enfrentar lo que le perturba, no debe sentir que le cortamos las alas porque es vulnerable.
Un adulto tiene que mostrarse empático sin reforzar sus llantos y sus preocupaciones, proponiéndole a su vez nuevos desafíos socio-emocionales que le permitan evolucionar. Es decir, hay que proteger su salud emocional a través del desarrollo de sus características naturales.
que te importe quien te aporte (2)

Las claves básicas de una educación emocional saludable

1. Los especialistas suelen recomendar ayudar a los niños a hablar de sus emociones como una manera de comprender a sí mismos y a los demás. Sin embargo, las palabras solo dan cuenta de una pequeña parte (un 10%) del verdadero significado que obtenemos a través de la comunicación emocional.
Por esta razón, no podemos quedarnos solo en la verbalización, sino que tenemos que enseñarles a comprender el significado de la postura, de las expresiones faciales, del tono de voz y de cualquier tipo de lenguaje corporal. Esto resultará mucho más efectivo y completo para su desarrollo.
2. Desde hace años se viene promocionando el desarrollo de la autoestima de un niño a través del elogio y los refuerzos constantes. Sin embargo, esto puede hacer mucho más daño que bien. Los elogios solo ayudarán a nuestros niños a sentirse bien consigo mismos si están relacionados con logros específicos y con el dominio de nuevas aptitudes.
3. El estrés es uno de los grandes enemigos de la niñez. Sin embargo, es un inconveniente con el que tienen que vivir, por lo que protegerlos en exceso es una de las peores cosas que podemos hacer. Ellos tienen que aprender a enfrentar estas dificultades naturales de tal forma que desarrollen nuevos caminos neurales que les permitan adaptarse al medio en el que viven.
No podemos tratar de criar a nuestros niños en un mundo Disney de inocencia e ingenuidad. El estrés y la inquietud forman parte del mundo real y de la experiencia humana tanto como el amor y el cuidado.
Si tratamos de eliminar estos obstáculos, impediremos que tengan la oportunidad de aprender y desarrollar capacidades realmente importantes que les ayuden a enfrentar desafíos y decepciones que son inevitables en la vida.

DESEOS Y APEGOS

separador
Foto de una mujer joven, imaginando algo agradable.
Los deseos son algo esencial en nuestras vidas. Son como la brújula que guía nuestros pasos, que nos señala la dirección en la que queremos avanzar. Nos permiten elegir entre diferentes opciones en todos los aspectos de la vida. Y es el anhelo de ver cumplidos nuestros deseos lo que moviliza nuestra energía y hace posible que nos dediquemos con entusiasmo y alegría a aquellas actividades que más nos gustan.
Pero con frecuencia experimentamos la confusión de creer que la felicidad depende del cumplimiento de esos deseos, que se convierten entonces en apegos. Y por cometer este error inevitablemente pagamos un alto costo: experimentamos una gran frustración, alejamos la posibilidad de sentirnos plenamente felices… y finalmente lo más probable es que no consigamos eso que tanto deseábamos.
En el siguiente video dos amigos muy especiales tienen el legítimo deseo de salir a cazar juntos, pero inesperadamente el apego se apodera de ellos:
“A fox tale” (Un cuento del zorro), de Thomas Bozovic, Alexandre Cazals, Julien Legay, Chao Ma.

¿Disfrutar o desear?

La Ley de Atracción propone que nos enfoquemos precisamente en esas cosas, situaciones o relaciones que nos gustaría incorporar a nuestras vidas. Y los deseos constituyen el primer paso para determinar qué es exactamente lo que queremos alcanzar. Pero la actitud que favorece el cumplimiento de esas metas no es la de desear intensamente (convirtiendo entonces a esos deseos en apegos) sino la de disfrutar, imaginando con el mayor grado de detalle que esos deseos ya se han cumplido y forman parte de nuestra realidad actual.

Visualización creativa

Foto de una mujer joven, imaginando algo agradable.
La visualización creativa es una técnica sencilla y muy poderosa… y además es muy agradable de practicar.
Propone abandonar la posición pasiva de quedarse anhelando esas cosas o condiciones que tanto deseamos y comenzar a ejercer nuestro milagroso poder creador.
Consiste en imaginar que nuestros deseos ya se han cumplido creando en nuestra mente, con el mayor grado de detalle posible, todas las imágenes, sensaciones y emociones que correspondan a esa situación que anhelamos, tal como si ya fuera real.
Básicamente lo que hacemos al practicar la visualización creativa es dejar de desear para comenzar a disfrutar. Porque mientras permanezcamos en la posición de simplemente desear, lo que estamos haciendo es reforzar las condiciones de carencia en las que nos encontramos.
Aquí más información acerca de esta técnica:
Portada del libro Reality Transurfing I, de Vadim Zeland
Otra forma en la que los apegos “nos atrapan” es descripta en detalle por Vadim Zeland en su trilogía “Reality Transurfing”. Se trata de esas situaciones en las que elegimos tomar partido por una posición y rechazamos con energía las demás opciones. Un buen ejemplo es la política, ya que con frecuencia la gente defiende ciertas ideas y combate otras de signo opuesto, ignorando que de esta manera solo refuerza la situación de enfrentamiento. De vez en cuando yo mismo termino discutiendo de política, aunque compruebo una y otra vez que es muy raro que alguien cambie de opinión… las argumentaciones de cada uno más bien parecen reforzar las convicciones del otro.
Vadim Zeland propone una analogía muy interesante. La realidad sería como una exposición de arte. Es posible que los cuadros de una determinada sala no nos gusten, pero no tiene sentido que reclamemos para que los cambien. Si lo hiciéramos, si comenzáramos a protestar, no nos harían caso. Y si finalmente con nuestras quejas generáramos un escándalo, probablemente nos echarían del lugar sin considerar nuestros reclamos. Lo mejor es continuar recorriendo la exposición hasta encontrar otra sala con cuadros que sí nos gusten.
La realidad se comporta de una manera similar. De acuerdo a la Ley de Atracción podemos modificar nuestra realidad individual, como quien decide desplazarse de una sala a otra dentro de la exposición. Pero si nos encaprichamos en que el gobierno, el país o el mundo cambien a nuestro gusto, seguramente contrariando lo que otras personas desean, la realidad no puede satisfacernos y simplemente nos hará a un lado para continuar enriqueciendo las vidas de aquellos que sí respetan sus reglas.
Axel Piskulic
Finalmente un video que sólo está aquí porque es muy bello… y porque la historia también trata acerca de una chica y un zorro…
Cortometraje “The Girl and the Fox” (La niña y el zorro), de Tyler J. Kupferer.

BUENOS AIRES - ARGENTINA












Buenos Aires, Argentina. Part II • 360° Aerial Panoramas

Buenos Aires, Argentina. Part II - AirPano.com • 360° Aerial Panorama • 3D Virtual Tours Around the World

 
Total Views:1 645

Back in spring, we published our first virtual tour of the capital of Argentina. Now, we introduce the second virtual tour, which includes panoramas of the town of La Plata in Province of Buenos Aires.



The idea of creating panoramas of the capital of Argentina, Buenos Aires, occurred to us when we were discussing plans concerning our Antarctic expedition. But my luggage with the equipment had been lost during my connection in Barcelona, so instead of taking pictures of the city I was just walking around and going sightseeing.
To my deep relief all my cases had been found, and our Antarctic expedition was successful. But the shootings of Buenos Aires had to be postponed for two weeks and to be done on my way to Moscow.
Torre Monumental
So, on a sunny December evening my airplane landed in the Jorge Newbery International Airport. After the cold lands of Antarctica, Buenos Aires greeted me with 30C° heat. I could feel the difference even in an air-conditioned airport terminal. Having said "goodbye" to the members of our expedition, I stepped over the porch of the airport into the heat of the evening city.
Before going to Buenos Aires my friends and local guides, I kept in touch with, warned me that criminal activity in the city is rather high. I had an impression, according to their words, that practically every citizen of Buenos Aires at least once was mugged, robbed or took part in a robbery himself.
Bird's eye view of the Congressional Plaza
In our travels, we often visit some insecure places and local guides usually tend to exaggerate the danger. That was why I did not take the stories about robberies in broad daylight so serious. But 5 minutes later, being in a traffic jam on my way to the hotel, I heard a horn of a taxi going by. A bit later I realised that it was addressed to me in particular. Having raised my head I saw a driver pointing to my cellphone and making rather energetic gestures which I understood as "Lock your door, fool!" To be honest, I was really impressed.
The morning of the very first shooting day our drone was attacked by a young drug-addicted girl near Retiro railway station. The drone was peacefully lying on a sidewalk and I was busy with the camera settings. The girl passing by suddenly turned around and for some reason decided to trample a bit on our laid out equipment, all the while mumbling something incoherently. Many thanks to my guide Anna, who quickly recognized the symptoms and corrected her trajectory towards her original direction.
Palace of the Argentine National Congress
By the way, Retiro railway station was almost the only place in the city that I managed to take photos of without any technical problems. To be honest, I imagined that my work in Buenos Aires would be, in some way, an easy vacation after our Antarctic expedition. But as a result I could not relax here at all. Nearly in all central districts there were certain problems with the signal: every time the drone gained the height of more than 30-40 meters the video signal was getting lost. At higher altitude my camera started to "get mad" continuously releasing the shutter. We came across such behaviour of the equipment only once in our photography career, at the time when we making a panorama near TV Tower of Barcelona. Anna's husband, a professional engineer, guessed that most probably the problem arose because of badly regulated use of radio frequency. Everyone does whatever he wants: people use a lot of low-quality modems, WIFI routers, radiotelephones, and many other devices that interfere signals, resulting in malfunction of mobile communication and FM-radio all over the city.
Above the Matanza (Riachuelo) River
That evening my mind was full of sad thoughts about our Buenos Aires tour consisting of panoramas made at the height of a three story building. I was about to send a report to our office that "for technical reasons" I could not fulfill the task. But, on the other hand, I was not ready to leave Buenos Aires with its summer weather, local steaks, red wine and return to wintry Moscow. So, while having supper with the guides, we decided to try to fly higher in some uncrowded place and break through the interference area.
The next day I launched the drone in one of the local parks. As usual, after gaining the height of 50 meters, the video coming from my camera started to flicker, the shutter was releasing with no control; at the height of 150 meters I lost the image from my camera completely. The only thing, to my relief, that was working properly was my radio-variometer which used its own independent channel unoccupied by local "masters". Thus I was lifting the drone relying practically on my hearing. Finally, a sigh of relief: at the altitude of 350 meters the image appeared again, the camera stopped to release the shutter uncontrollably. That was the height I could work at. So, the limits of the interference area were identified and I was full of confidence that we would create the Buenos Aires tour!
La Plata
One of the main features most Argentines are proud of is football. Indeed, the Argentina national football team is one of the most award-winning team in the world. Having decided that it would be quite natural to take photos of the River Plate Stadium and to add it to our tour, we went to visit it. While flying above the stadium I noticed some motion of the field. As soon as I got closer to the field I realised that it was a training of the team hosting the stadium. At that moment we did not know that three days later this team would win the finals of The Cup of South America within the walls of this stadium.
Obelisco de Buenos Aires
We had to give up the idea of shooting the game itself because of the police standing all around the stadium and controlling the crowds of aggressive fans. During our work me and Anna were trying to include in our tour as many important sights of the city and its suburbs as we could. We even managed to take photos of the President's mansion.
Anna managed to find out beforehand that the use of drones is not regulated in Argentina in any way. There is only one strict rule prohibiting the flight of drones near airports. That was why we were not afraid to be seen by the police. More than once policemen came up asking what we were doing, made some inquiries on the radio and wished us a nice day. During our conversation with the security near Madero Port we heard a rather funny dialogue on the radio:
- Base, base! There are some people taking photos with the help of Android (no misprint here).
- What are they taking photos of?
- Area of the district, Frigate Sarmiento.
- Ok, they can use their Android, let them go on!
This "Android case" is not typical for Buenos Aires at all. Most of the local people we spoke to had a good understanding of what the drones are and what they can be used for. Local police use them quite often for preparation of raids and monitoring of protests. It was not that locals were aggressive towards us, but it's true they were a bit suspicious before Anna could explain what we were doing and why we were taking photos of the city.
La Recoleta Cemetery
Anna is a very experienced guide, a great specialist in architecture and local sights, an expert in the history of Argentina. But she had never happened to make extreme excursions to the "bad" districts of the city before we met. As for me, I was given the task by our chief to include at least one slum district in our tour. So I chose one of the most popular (according to mentioning in blogs) slums - Villa 31 (in Buenos Aires a slum is called Villa, or Villa miseria). When I told Anna about my choice she spoke of several rather pessimistic scenarios of what could happen to us and our equipment. The main argument for not going there was the fact that criminal inhabitants of the district had quite a good understanding of what drones can be used for. If they notice us they will shoot, said Anna, no matter who we are - policemen or photographers. Nevertheless, I could not bring excuses instead of photos. In spite of the resistance of the guide, we set off to Villa 31.
Overcast above the city center
Villa 31 is a city within a city situated between railways of Retiro station and the port. According to the official statistics, there are more than 40 000 people living in illegally built houses, and more than 100 000 according to unofficial figures. The streets are not mapped. Electricity and communications are taken illegally from the city. Police is not a frequent guest here. Villa 31 is the home for the poorest of the citizens, generally for immigrants.
Parque del Rosedal
In 90s a broad highway was built, dividing Villa 31 into two parts. As far as Anna did not have any experience of visiting slums, we decided not to get into the midst of the district and try to launch our drone near railway on the border of the area. Moreover, on the over side of the railway there were several luxurious districts, so that we could create a stronger contrast in a panoramic picture.
Obelisco de Buenos Aires
While Anna was on watch, I lifted the drone into the air and took a picture of an overall view of the area. It seemed that only railroad workers noticed our presence, so I went down and walked over the quarter using the highway as a shield. I suppose that because of the noise of the road no one could hear our drone, and, considering that it's quite difficult to notice the drone in the air, all ended well. Nevertheless, we had received a good dose of adrenalin before the drone landed. We felt a deep relief only when we were couple of quarters away from the slums.
Estadio Antonio Vespucio Liberti (River Plate Stadium)
I was going home with a good impression of the city and the citizens. I really enjoyed walking through the streets of Buenos Aires, in spite of certain desolation. I was really impressed by Recoleta Cemetery and the suburb - the Tigre delta. Having returned to the cold winter in Moscow, I was looking through the shots and felt nostalgic for the warmth of the capital of Argentina. I hope you will feel a bit warmer after sinking into the atmosphere of a little summer in December 2014...
Photo and text by Stas Sedov
21 August 2015